सर्दी आणि खोकल्यासाठी आयुर्वेदिक उपचार: 7 लोकप्रिय घरगुती उपचार तुम्ही वापरून पाहू शकता

मग ते त्वचेवर पुरळ बरे करा किंवासर्दी औषध, आयुर्वेदिकउपचार पद्धती प्रभावी आहेत कारण ते सर्वात जुन्या पारंपारिक पद्धतींपैकी एक आहेत [१]. हा प्राचीन भारतीय दृष्टीकोन संपूर्ण आरोग्याकडे नैसर्गिक आणि समग्र मार्ग घेतो [2]. हे सहसा अंतर्गत शुद्धीकरणाच्या प्रक्रियेसह सुरू होते, त्यानंतर योग्य आहार, हर्बल उपचार, उपचार, योग आणि ध्यान [3].सर्दी आणि संबंधित समस्यांवर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदाचा सर्वात जुना उपयोग होता हे तुम्हाला माहीत आहे का? हे खरे आहे!Âसर्दी आणि खोकल्यासाठी आयुर्वेदिक उपचारमुख्यतः वनस्पतींपासून तयार केलेली उत्पादने एकत्र करतात. या नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि मसाले सर्दी आणि खोकल्याविरूद्ध प्रभावीपणे कार्य करतात.सर्दीसाठी आयुर्वेदतुम्हाला काय प्रयत्न करायचे हे माहित असल्यास आणि खोकला फायदेशीर आहे. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

सर्दीवर आयुर्वेदिक उपचारआणि खोकला

• तुळशीÂ

तुळशीएक आदर्श आहेसर्दीसाठी आयुर्वेदिक उपचारआणि कोरडा खोकला. याला होली तुळस म्हणूनही ओळखले जाते आणि तुमची अँटीबॉडी वाढवण्यास मदत करते. अशा प्रकारे, ते संक्रमणांशी लढण्याची तुमची क्षमता सुधारते. त्याच्या अनेक फायद्यांमुळे, याला âThe Mother Medicine of Nature' आणि âThe Queen of Herbs' असे संबोधले जाते. तुळशीची पाने खाण्यास सुरक्षित असतात. सकाळी फक्त 5 पाने चावा किंवा चहामध्ये घालाकडा(हर्बल पेय).

• मधÂ

मधएक प्रभावी खोकला प्रतिबंधक आहे. हे प्रतिजैविक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. ते एक प्रभावी आहेसर्दीसाठी आयुर्वेदिक औषधआणि घसा खवखवणे आरामात मदत करते. ते जाड श्लेष्मा सैल करते, ज्यामुळे तुम्हाला तो खोकण्यास मदत होते. हे छातीच्या जळजळीपासून आराम देखील देते. त्याच्या औषधी गुणधर्मांसोबतच, मध अगदी स्वादिष्ट आहे! तुम्ही ते जसे आहे तसे सेवन करू शकता, आल्याच्या रसात मिसळू शकता किंवा हर्बल चहामध्ये घालू शकता.

• आलेÂ

आलेघसा खवखवणे आणि खोकला बरा करण्यासाठी प्रभावी विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत. कोरडे आले बहुतेकदा हर्बल कफ सिरपमध्ये घटक म्हणून वापरले जाते. अदरक तुम्ही कच्च्या स्वरूपात किंवा कोरड्या पावडरच्या रूपात घेऊ शकता. आले आणि मध यांचे मिश्रण सर्दी-खोकला शांत करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. तुम्ही आल्याचा चहा तयार करून पिऊ शकतासर्दीसाठी आयुर्वेदिक औषधआणि घसा खवखवणे.

• पिपळीÂ

पिपळी किंवा लांब मिरची ही एक औषधी वनस्पती आहे जी a म्हणून वापरली जातेआयुर्वेदातील सर्दीचे औषध. हे श्लेष्मा सोडवून आणि खोकला बाहेर काढण्यास मदत करून योग्यरित्या श्वास घेण्यास मदत करते. यात एक कफ पाडणारे औषध गुणधर्म आहे जे रक्तसंचय, डोकेदुखी आणि इतर सामान्य सर्दीच्या लक्षणांपासून आराम देते. पिंपळी पावडर एक चमचा मधात घालून किंवा हर्बल चहामध्ये मिसळून गिळा.

• मुळेठीÂ

मुळेठी किंवा ज्येष्ठमध हे कडू-चविष्ट औषधी वनस्पती आहे ज्याला गोड लाकूड असेही म्हणतात.सर्दीसाठी आयुर्वेदआराम, ते कोमट पाण्यात घालून सेवन केले जाते. तुम्ही त्‍याच्‍या अर्काने गारगल करू शकता किंवा त्‍याने बनवलेला चहा पिऊ शकता. ज्येष्ठमध त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे सर्दीसाठी प्रभावी आहे. हे वायुमार्ग साफ करण्यास मदत करून घसादुखी आणि खोकला कमी करण्यास मदत करते. ते तुमच्या वायुमार्गातील श्लेष्मा पातळ करते आणि तुम्हाला जाणवणारी गर्दी व्यवस्थापित करण्यात मदत करते.

• दालचिनीÂ

दालचिनीभारतीय स्वयंपाकघरात वापरला जाणारा सुगंधी मसाला आहे. या वृक्षाच्छादित मसाल्यामध्ये अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत जे सामान्य सर्दीसाठी जबाबदार विषाणू काढून टाकण्यास मदत करतात. त्‍याच्‍या अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणांमुळे घसा खवखवण्‍यापासूनही आराम मिळतो. त्याचे विविध फायदे ते प्रभावी बनवतातसर्दीसाठी आयुर्वेदिक औषधआणि खोकला. तुमच्या नेहमीच्या काळ्या चहामध्ये चिमूटभर दालचिनी पावडर घाला आणि दिवसातून दोनदा प्या. तुम्ही दालचिनी पावडर एक चमचा मधात मिसळून ते जसे आहे तसे खाऊ शकता

• गिलोयÂ

गिलोयहृदयाच्या आकाराची पाने असलेली एक वनस्पती आहे जी सुपारीच्या पानांसारखी दिसते. याने भारतात लोकप्रियता मिळवली, विशेषत: कोविड-19 च्या प्रसारादरम्यान. कारण या औषधी वनस्पतीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यात अतिशय प्रभावी आहेत. ही औषधी वनस्पती प्रदूषक आणि ऍलर्जीमुळे होणारी सर्दी व्यवस्थापित करण्यास मदत करते, घसा खवखवणे कमी करते आणि टॉन्सिलिटिस बरा करण्यास मदत करते[4].याच्या फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी, त्याचा रस प्या, चहामध्ये घाला किंवा गिलॉय गोळ्या घ्या.