महिलांमध्ये मधुमेहाची लक्षणे आणि त्यावर उपचार कसे करावे?

जेव्हा स्वादुपिंड पुरेसे इंसुलिन तयार करत नाही किंवा शरीर त्याला योग्य प्रतिसाद देत नाही तेव्हा मधुमेह होतो. जेव्हा इंसुलिनचे कार्य बिघडते तेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, उपचार न केल्यास आरोग्य समस्या उद्भवतात.Âदुर्दैवाने, प्रत्येक चारपैकी एकापेक्षा जास्त मधुमेहींना त्यांच्या स्थितीबद्दल माहिती नसते. निदान न झालेल्या मधुमेहामुळे उपचारात उशीर झाल्यामुळे गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो. आजची चर्चा आहेस्त्रियांमध्ये मधुमेहाची लक्षणे, जोखीम घटक आणि आराम कसा मिळवावा.Â

महिलांमध्ये मधुमेह

मधुमेह आज 199 दशलक्ष पेक्षा जास्त स्त्रियांना प्रभावित करते, 2040 पर्यंत 313 दशलक्षांपर्यंत वाढण्याचा अंदाज आहे. [1] मधुमेह हे जागतिक स्तरावर स्त्रियांच्या मृत्यूचे नववे प्रमुख कारण आहे, ज्यात दरवर्षी 2 दशलक्ष पेक्षा जास्त मृत्यू होतात. [२]ए

मधुमेह 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सर्वात सामान्य आहे, परंतु किशोर आणि तरुण प्रौढांमध्ये देखील तो अधिक सामान्य होत आहे. [३]ए

मधुमेहामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका वाढतो. हृदयविकार हे स्त्रियांच्या मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे, ज्यामुळे आरोग्य आणि दीर्घायुष्यासाठी मधुमेह व्यवस्थापन अधिक गंभीर बनते.मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबहातात हात घालून जाण्यासाठी ओळखले जातात. मधुमेह नसलेल्या स्त्रियांपेक्षा मधुमेह असलेल्या स्त्रियांना स्ट्रोक होण्याची शक्यता चार पट जास्त असते.Â

महिलांमध्ये मधुमेहाची लक्षणे

जर एखाद्या व्यक्तीची रक्तातील साखर अत्यंत जास्त (अल्पकालीन) असेल तर बहुधा लक्षणे जाणवतील. मधुमेहाप्रमाणेच रक्तातील साखरेची पातळी सतत जास्त असते तेव्हा लक्षणे विकसित होऊ शकतात. स्त्रियांमध्ये साखरेची खालील लक्षणे आहेत:Â

• लघवीची वारंवारता (लघवी) नेहमीपेक्षा वाढणे
• अत्यंत तहान
• नकळत वजन कमी होणे
• वाढलेली भूक
• अंधुक दृष्टी
• हात किंवा पाय सुन्न होणे किंवा मुंग्या येणे
• थकवा
• निर्जलित त्वचा
• जखमा किंवा फोड जे हळूहळू बरे होतात
• संसर्गाचे प्रमाण वाढले आहे

प्रीडायबेटिस हे स्त्रिया किंवा पुरुषांमधील मधुमेहाचे प्रारंभिक लक्षण आहे आणि जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असते परंतु मधुमेहाच्या श्रेणीत नसते तेव्हा असे होते. हे सहसा लक्षणे नसलेले असते, परंतु काही लोकांमध्ये,Âप्रीडायबेटिसची लक्षणेमधुमेह-संबंधित लक्षणांच्या सौम्य आवृत्त्यांमध्ये प्रकट होतात, जसे की तहान किंवा वारंवार लघवी करण्याची आवश्यकता. त्वचेतील बदल, जसे की विरंगुळा किंवा त्वचेचे टॅग, हे आणखी एक लाल ध्वज आहेत.Â

गर्भधारणा आणि मधुमेह

मधुमेह (टाइप 1, टाईप 2 किंवा गर्भावस्थेतील) असलेल्या महिलांना गर्भधारणेदरम्यान त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित नसल्यास गुंतागुंत होण्याची शक्यता असते. अनेक मधुमेही महिलांना निरोगी गर्भधारणा आणि बाळं असतात, परंतु आई आणि बाळ दोघांच्याही आरोग्याची खात्री करण्यासाठी त्यांची उपचार योजना अधिक सावध असते.

गरोदरपणात रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्याने अकाली जन्म आणि जन्मदोषांचा धोका वाढतो. मधुमेही मातांच्या पोटी जन्मलेली बाळं त्यांच्या गर्भधारणेच्या वयानुसार मोठी असू शकतात किंवा जन्मानंतर त्यांना रक्तातील साखरेची समस्या कमी असू शकते.

मधुमेहामुळे गर्भवती महिलांना जास्त वजन वाढण्याचा आणि प्रीक्लेम्पसिया नावाची धोकादायक स्थिती विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो.

जरी एखाद्या महिलेने गर्भवती होण्यापूर्वी रक्तातील साखरेचे प्रमाण चांगले नियंत्रित केले असले तरीही, गर्भधारणेच्या हार्मोन्समुळे रक्तातील साखर अधिक अनियमित होऊ शकते आणि मधुमेहाच्या लक्षणांमुळे स्त्रियांना नियंत्रित करणे कठीण होते. गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी गर्भधारणा आणि मधुमेहामध्ये प्रशिक्षित आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे जवळून निरीक्षण करण्याचा सल्ला दिला जातो.

प्रकार 1 मधुमेह

प्रकार 1 मधुमेह हा स्वयंप्रतिकार विकार आहे. शरीर स्वादुपिंडातील बीटा पेशींना आक्रमणकर्ते म्हणून चुकीचे समजते आणि त्यांचा नाश करण्याचे कार्य करते, परिणामी इन्सुलिनची पूर्ण कमतरता असते, जी शरीराच्या पेशींना खायला आवश्यक असते.Â

टाइप 1 मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये बीटा-सेलचे कार्य कमी किंवा कमी असते आणि निरोगी जीवन जगण्यासाठी त्यांना इन्सुलिन इंजेक्ट करणे आवश्यक आहे.

प्रकार 1 मधुमेह हा मधुमेहाचा सर्वात असामान्य प्रकार आहे, जो जगातील अंदाजे 2-5% लोकसंख्येला प्रभावित करतो आणि 18 वर्षांखालील 300 पैकी 1 अमेरिकन प्रौढांना प्रभावित करतो. [4] टाइप 1 मधुमेहाचे निदान साधारणपणे 18 वर्षापूर्वी केले जाते, म्हणूनच याला किशोर मधुमेह असेही म्हणतात.Â

टाईप 1 मधुमेह हा एक स्वयंप्रतिकार रोग असल्याने, त्याचे जोखीम घटक इतर प्रकारच्या मधुमेहाप्रमाणे समजले जात नाहीत. टाईप 1 मधुमेह होण्यासाठी खालील ज्ञात जोखीम घटक आहेत:Â

• कौटुंबिक इतिहास: ज्या लोकांचे पालक किंवा भावंड टाईप 1 मधुमेहाने ग्रस्त आहेत त्यांना नसलेल्या लोकांपेक्षा हा रोग होण्याची शक्यता जास्त असते.Â
• आनुवंशिकता: विशिष्ट जीन्स टाइप 1 मधुमेहाच्या उच्च जोखमीशी संबंधित असतात.Â
• भूगोल: विषुववृत्तापासून दूर जात असताना, टाइप 1 मधुमेहाचे प्रमाण वाढते.Â
• वय: निदानाचे पहिले शिखर साधारणपणे 4 ते 7 वयोगटातील आणि नंतर पुन्हा 10 ते 14 वयोगटातील होते.Â

टाइप 2 मधुमेह

हे पौगंडावस्थेमध्ये होऊ शकते, परंतु वृद्ध लोकांमध्ये हे अधिक सामान्य आहे. जेव्हा स्वादुपिंड पुरेसे इंसुलिन तयार करत नाही किंवा शरीर इंसुलिनला योग्य प्रतिसाद देत नाही तेव्हा टाइप 2 मधुमेह विकसित होतो. जेव्हा शरीर इंसुलिन प्रभावीपणे वापरत नाही तेव्हा इन्सुलिनचा प्रतिकार होतो. टाईप 2 मधुमेहाची लक्षणे व्यवस्थापित न केल्यास ते खूपच गंभीर होऊ शकतात. एखाद्या महिलेच्या मधुमेहाच्या पायांची सुरुवातीची लक्षणे यापैकी एक आहेतटाइप 2 मधुमेहाची लक्षणे.Â

टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना त्यांची स्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी नेहमीच इन्सुलिन इंजेक्शनची आवश्यकता नसते. मधुमेहावरील इतर औषधे, ज्यापैकी अनेक गोळ्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत, टाइप 2 मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. टाईप 2 मधुमेह असलेले काही लोक त्यांची जीवनशैली बदलून औषधोपचारांशिवाय देखील ते नियंत्रित करू शकतात.Â

टाइप 2 मधुमेह जोखीम घटक टाइप 1 मधुमेहाच्या जोखीम घटकांपेक्षा खूप जास्त प्रसिद्ध आहेत. हे आहेत:Â

• जास्त वजन
• मध्यम वय आणि त्याहून अधिक
• मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास
• उच्च रक्तदाब
• बदललेले लिपिड पातळी
• गर्भधारणेचा इतिहास
• शारीरिक क्रियाकलाप
• धूम्रपान स्थिती
• आरोग्य इतिहास
• पीसीओएस
• ऍकॅन्थोसिस निग्रिकन्स

गरोदरपणातील मधुमेह

गर्भधारणा मधुमेह (GDM) गर्भवती महिलांना प्रभावित करते. ज्या स्त्रियांना कधीच मधुमेह झालेला नाही अशा स्त्रियांमध्ये होणाऱ्या मधुमेहाला GDM म्हणतात. सामान्यत: गर्भधारणेदरम्यान हार्मोन्समध्ये होणारे तीव्र बदल इंसुलिन प्रतिरोधनास कारणीभूत ठरू शकतात, परिणामी रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. GDM सहसा गर्भधारणेनंतर निघून जातो

गर्भधारणेच्या 24 ते 28 आठवड्यांदरम्यान, GDM चा इतिहास नसलेल्या गर्भवती महिलांची या स्थितीसाठी तपासणी केली जाते. जीडीएमचा इतिहास असलेल्यांची प्रथम तपासणी केली जाते. जीडीएम हे जीवनात टाईप 2 मधुमेह होण्यासाठी एक जोखीम घटक असल्याने, महिलांनी बाळंतपणानंतर नियमितपणे त्यांच्या रक्तातील साखरेची तपासणी करणे सुरू ठेवावे.

GDM विकसित करण्यासाठी खालील काही ज्ञात जोखीम घटक आहेत:Â

• गर्भवती असताना जास्त वजन असणे.Â
• काळा, आशियाई, हिस्पॅनिक किंवा मूळ अमेरिकन असणे
• पूर्व-मधुमेह किंवा GDMÂ चा कौटुंबिक इतिहास
• उच्च रक्तदाब किंवा इतर वैद्यकीय समस्या
• कमीतकमी 9 पौंड वजनाच्या मोठ्या बाळाला जन्म दिला
• मृत किंवा सदोष बाळाला जन्म देणे
• वय 25 वर्षांपेक्षा मोठे असणे

मधुमेहाची गुंतागुंत

मधुमेहामुळे विविध प्रकारे गुंतागुंत होऊ शकते, यासह:Â

हृदयाचे आरोग्य

मधुमेहामुळे धमनी कडक होऊ शकते, ज्याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात, जो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (हृदयविकार) होण्याचा धोका घटक आहे.

धमनी अरुंद होऊ लागल्यावर, ती ब्लॉक होते, परिणामी हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होतो, ब्लॉकेजच्या स्थानावर अवलंबून.Â

मधुमेह हा डिस्लिपिडेमिया किंवा वाढलेल्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीशी देखील संबंधित आहे. उच्च एलडीएल (खराब) कोलेस्टेरॉल आणि कमी एचडीएल (चांगले) कोलेस्टेरॉलची पातळी हृदयविकाराचा धोका वाढवते.

मूत्र आणि लैंगिक समस्या

लघवीतील साखरेचे प्रमाण वाढल्यामुळे, जे बॅक्टेरिया आणि यीस्टला खाद्य देतात, मधुमेही महिलांना मूत्रमार्गात संक्रमण होण्याची शक्यता असते.

मधुमेहामुळे योनीमार्गाला वंगण घालणाऱ्या मज्जातंतूंना इजा होऊन योनीमार्गाच्या कोरडेपणाचा धोका वाढू शकतो. यामुळे वेदनादायक लैंगिक चकमकी आणि लैंगिक बिघडलेले कार्य होऊ शकते.Â

काही अभ्यासांमध्ये असेही आढळून आले आहे की स्त्रियांमध्ये साखरेची लक्षणे, विशेषत: ज्यांना नैराश्याने ग्रासले आहे, त्यांची लैंगिक इच्छा कमी असण्याची शक्यता जास्त असते.

न्यूरोपॅथी आणि रेटिनोपॅथी

रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्याने मज्जातंतूंचे नुकसान होऊ शकते, ज्याला न्यूरोपॅथी म्हणतात. याचा परिणाम म्हणून बर्याच लोकांना परिधीय न्यूरोपॅथीचा त्रास होतो. हातपायांमध्ये वेदना, सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे ही सर्व परिधीय न्यूरोपॅथीची लक्षणे आहेत.

मधुमेहामुळे डोळ्यांच्या रक्तवाहिन्यांनाही नुकसान होऊ शकते, परिणामी रेटिनोपॅथी होते. रेटिनोपॅथीमध्ये दृष्टी पूर्णपणे नष्ट होण्याची क्षमता असते.Â

जखम भरणे

उच्च रक्तातील साखर शरीराच्या स्वतःला बरे करण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करते. जखमा लवकर बऱ्या होत नाहीत तेव्हा संसर्ग होण्याची शक्यता असते. जर एखाद्या व्यक्तीला न्यूरोपॅथी देखील असेल, तर जखमेच्या गुंतागुंत होण्याची शक्यता वाढते कारण त्यांना जखम जाणवू शकत नाही आणि दीर्घकाळ उपचार न केले जाऊ शकतात.Â

खराब बरी होत नसलेल्या जखमेमुळे अंगांना गंभीर इजा झाली असल्यास, त्यांचे विच्छेदन करावे लागेल. जगभरात पाय कापण्याच्या घटनांमध्ये मधुमेह हे प्रमुख कारण असल्याचे मानले जाते.Â

मधुमेहावरील उपचार

सुदैवाने, मधुमेही महिलांसाठी अनेक उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत. उपचार योजना सर्व एक-आकार-फिट नसून प्रत्येक व्यक्तीच्या विशिष्ट गरजांनुसार तयार केलेल्या असतात.Â

काही स्त्रिया त्यांचा मधुमेह औषधोपचारांशिवाय व्यवस्थापित करू शकतात, तर काही करतात. औषधे घेतल्याने असे होत नाही की कोणीतरी त्यांच्या रक्तातील शर्करा नियंत्रित करण्यात अयशस्वी झाले आहे; हे बर्‍याचदा सूचित करते की स्वादुपिंड केवळ जीवनशैलीतील बदलांना चांगला प्रतिसाद देण्यासाठी पुरेसे कार्य करत नाही.Â

औषधे

अधिक सामान्यपणे वापरल्या जाणार्‍या मधुमेहावरील काही औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे:Â

• मेटफॉर्मिन: यकृताद्वारे सोडल्या जाणार्‍या साखरेचे प्रमाण कमी करण्यात आणि इंसुलिनची संवेदनशीलता सुधारण्यात मदत करते.
• सल्फोनील्युरिया: स्वादुपिंड उत्तेजित करून इन्सुलिन स्राव वाढवा.Â
• GLP1 रिसेप्टर ऍगोनिस्ट: इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवून, यकृतातून ग्लुकोज सोडणे कमी करून आणि पोट रिकामे होण्याद्वारे तृप्ति वाढते.
• DPP-4 इनहिबिटर: इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवणे, ग्लुकागन (रक्तातील साखर वाढवणारे संप्रेरक) कमी करणे आणि गॅस्ट्रिक रिकामे होण्यास विलंब होतो.
• इन्सुलिन अनेक प्रकारांमध्ये: दीर्घ-अभिनय, लघु-अभिनय, जलद-अभिनय, मध्यवर्ती-अभिनय आणि मिश्रित. ते किती लवकर काम करण्यास सुरवात करतात, रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यासाठी ते किती काळ काम करतात आणि रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी ते किती काळ टिकतात यात फरक आहे. टाइप 1 मधुमेहाचे रुग्ण इंसुलिनवर अवलंबून असतात आणि त्यांना दररोज किमान दोन प्रकारचे इंसुलिन आवश्यक असते.

जीवनशैलीतील बदल

दीर्घकालीन जीवनशैलीत बदल केल्याने निरोगी रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास मदत होते, म्हणजेच स्त्रियांमध्ये मधुमेहाची लक्षणे कमी होतात.Â

• तुमचे साखरेचे सेवन कमी करा

साखरेमुळे मधुमेह होत नसला तरी, साखरेचे जास्त सेवन हे इतर अनेक जोखीम घटकांसह मधुमेहाचा धोका वाढविण्याशी जोडलेले आहे. जोडलेल्या शर्करा आरोग्यासाठी विशेषतः हानिकारक असतात कारण त्यांचे कोणतेही पौष्टिक मूल्य नसते आणि त्यामुळे रक्तातील साखरेमध्ये मोठ्या प्रमाणात चढ-उतार होतात.Â

जोडलेली साखर बर्‍याच सामान्य पदार्थांमध्ये लपलेली असते, ज्यांना जोडलेली साखर कशी ओळखायची हे माहित नसलेल्यांसाठी ते टाळणे कठीण होते. दही, तृणधान्ये आणि पोषण बार यांसारख्या आरोग्यदायी म्हणून विक्री केलेल्या पदार्थांमध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असू शकते, तसेच पास्ता सॉस, सॅलड ड्रेसिंग आणि मसाले यासारखे कमी स्पष्ट पदार्थ असू शकतात.Â

• व्यायाम

स्त्रियांमध्ये मधुमेहाच्या लक्षणांच्या व्यवस्थापनासाठी शारीरिक क्रियाकलाप हा अत्यंत आवश्यक घटक आहे. अशी शिफारस केली जाते की तुम्ही दर आठवड्याला 150 मिनिटे मध्यम शारीरिक हालचाली करा, जसे की वेगाने चालणे. रक्तातील साखरेची पातळी आणि हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग देखील फायदेशीर आहे. हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना लहान वयात हाडांची झीज होण्याची शक्यता जास्त असते.Â

• उच्च फायबरयुक्त आहार घ्या

फायबर-समृद्ध वनस्पती-आधारित अन्न कमी फायबर-वनस्पती-आधारित पदार्थांपेक्षा रक्तातील साखरेची पातळी अधिक हळूहळू वाढवते. फळे, भाज्या, धान्ये, नट, बिया आणि शेंगा यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. उच्च फायबरयुक्त आहार रक्तातील साखरेच्या चांगल्या नियंत्रणाशी जोडला गेला आहे.Â

फायबर हृदयाच्या आरोग्याला चालना देण्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. दररोज तीस ग्रॅम फायबर हे उद्दिष्ट ठेवण्यासाठी एक चांगले लक्ष्य आहे

पूरक

• दालचिनी: त्याच्या संभाव्य रक्तातील साखर-कमी प्रभावांमुळे एक सुप्रसिद्ध परिशिष्ट. दालचिनी काही अभ्यासांमध्ये दर्शविले गेले आहे जे उपवास रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास आणि सामान्य कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळीला प्रोत्साहन देते.
• कोरफड: हे रक्तातील साखर आणि हिमोग्लोबिन A1c पातळी कमी करण्यास तसेच कोलेस्टेरॉलची पातळी सुधारण्यास मदत करू शकते.
• क्रोमियम: एक खनिज जे इंसुलिन क्रिया आणि कार्बोहायड्रेट चयापचय मध्ये मदत करते. मधुमेही रुग्णांमध्ये वारंवार क्रोमियमचे प्रमाण गैर-मधुमेह रुग्णांपेक्षा कमी असते. क्रोमियम पिकोलिनेट सप्लिमेंट्स रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारण्यासाठी दर्शविले आहेत.Â
• मेथी: इन्सुलिनची पातळी वाढल्याने रक्तातील साखर कमी होण्यास मदत होते. आणखी एक फायदा असा आहे की ते कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.Â

मधुमेह हा एक आजार आहे जो सर्व वयोगटातील आणि लिंगांच्या लोकांना प्रभावित करतो. जगभरात मधुमेह अधिक सामान्य होत चालला आहे, आणि बर्याच लोकांना तो आहे हे माहित नाही. मधुमेहावर योग्य उपचार न केल्यास महिलांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. सुदैवाने, मधुमेहावरील उपचारातील अनेक पैलू रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारू शकतात तसेच आरोग्य आणि निरोगीपणा देखील सुधारू शकतात. जीवनशैलीतील बदल, औषधोपचार आणि नैसर्गिक उपचारांच्या संयोजनाद्वारे स्त्रिया मधुमेहाची गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी करू शकतात आणि आनंदी, निरोगी जीवन जगू शकतात.तुम्हाला भविष्यात मधुमेहापासून वाचवायचे असेल तर तुम्ही याचा लाभ घेऊ शकता मधुमेह आरोग्य विमा.

तुमच्या आणखी काही प्रश्नांसाठी, भेट द्याबजाज फिनसर्व्ह हेल्थआणि तुमच्या घरच्या आरामात डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. या ऑफरच्या सोयी आणि सुरक्षिततेसह, तुम्ही तुमच्या आरोग्याची सर्वोत्तम काळजी घेणे सुरू करू शकता!