स्त्रियांमध्ये उच्च रक्तदाब लक्षणे: प्रकार आणि बरेच काही

उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब अनेकदा सायलेंट किलरसारखे काम करतात. उच्च रक्तदाब कमी किंवा जवळजवळ कोणतीही लक्षणे नसतो. त्यामुळेच काही वेळा रुग्णांना उच्च रक्तदाबाचा त्रास होत असल्याची जाणीवही होत नाही. जरी पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही उच्च रक्तदाबाचा त्रास होत असला तरी, स्त्रियांमध्ये उच्च रक्तदाबाची लक्षणे जास्त प्रमाणात दिसून आली आहेत.

उच्च रक्तदाब म्हणजे काय?

उच्च रक्तदाब कधीकधी लक्षणहीन असू शकतो, परंतु त्यामुळे ते निरुपद्रवी होत नाही. उच्च रक्तदाब असलेल्या व्यक्तीचे हृदय सामान्य रक्तदाब असलेल्या व्यक्तीच्या हृदयापेक्षा जास्त काम करते. हे तुमच्या धमन्यांचे नुकसान करू शकते आणि अहृदयविकाराचा झटकात्यावर योग्य उपचार न केल्यास. याशिवाय, उच्च रक्तदाबामुळे मेंदू, रक्तवाहिन्या आणि इतर अवयवांचे नुकसान होऊ शकते

महिलांमध्ये उच्च रक्तदाब

बहुतेक स्त्रिया पुरुषांपेक्षा जास्त काळ जगतात आणि उच्च रक्तदाबामुळे वयानुसार हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या महिलांना उच्च रक्तदाब असतो. उच्च रक्तदाबाचे निदान होण्याचे आणखी एक महत्त्वाचे कारण म्हणजे रजोनिवृत्ती. इस्ट्रोजेन हार्मोनची उच्च पातळी प्री-मेनोपॉझल महिलांमध्ये निरोगी हृदय ठेवण्यास मदत करते. दुसरीकडे, रजोनिवृत्ती असलेल्या स्त्रियांना उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका वाढतो, कारण, रजोनिवृत्तीनंतर, इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी कमी होऊ लागते. याशिवाय, आजकाल तणाव आणि नैराश्य जवळजवळ सर्वांमध्ये पसरलेले आहे. नैराश्य असलेल्या महिला किंवा गर्भवती महिलांना उच्च रक्तदाब लवकर होण्याची शक्यता असते. गर्भनिरोधक गोळ्या आणि धूम्रपानामुळेही स्त्रियांमध्ये उच्च रक्तदाब होऊ शकतो

महिलांमध्ये उच्च रक्तदाबाची लक्षणे

उच्च रक्तदाब ही अशी गोष्ट आहे ज्याचे प्रारंभिक टप्प्यावर निदान करणे खूप कठीण आहे कारण लक्षणे प्रचलित आहेत, जसे की आपल्या रोजच्या तणावासारख्या समस्यांप्रमाणे. स्त्रियांमध्ये उच्च रक्तदाबाची सामान्य चिन्हे पहा:Â

• डोकेदुखी
• थकवा
• श्वासाचा त्रास
• छातीत अस्वस्थता
• अंधुक दृष्टी
• उलट्या
• चक्कर येणे

आपला रक्तदाब वेळोवेळी चढ-उतार होत असतो. पण तुम्हाला ब्लड प्रेशर आहे की नाही हे तपासण्यासाठी जाण्याशिवाय दुसरा कोणताही मार्ग नाही. त्यामुळे काही काळानंतर रक्तदाब तपासणे अविभाज्य असले पाहिजे, विशेषत: तीसच्या मध्यात. तीस वर्षांनंतर महिलांनी नियमित रक्तदाब तपासणीसाठी जावे. 

वृद्ध महिलांमध्ये उच्च रक्तदाब लक्षणे

वृद्ध स्त्रियांमध्ये उच्च रक्तदाबाची लक्षणे तरुणांपेक्षा वेगळी नसतात. तथापि, स्त्रीचे वय झाल्यानंतर, विशेष म्हणजे ती रजोनिवृत्तीनंतरच्या अवस्थेत असल्यास, तिला उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता असते. अशा अवस्थेत उच्च रक्तदाब हे स्लो पॉयझन म्हणूनही काम करते. 

उच्च रक्तदाब असल्यास चक्कर येणे, डोळ्यांसमोर लाल होणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. पण हे सांगण्याची गरज नाही की, तुम्ही तुमच्या भेटीला अवश्य भेट द्यासामान्य चिकित्सकनियमित साठीआरोग्य तपासणीजर तुमचे वय वाढत असेल आणि तुम्ही रजोनिवृत्तीनंतरच्या टप्प्यातून जात असाल तर. 

उच्च रक्तदाबामुळे समस्या

उच्च रक्तदाब काही किंवा जवळजवळ कोणतीही लक्षणे नसल्यामुळे, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर तुम्ही तुमच्या तीसच्या मध्यात असाल किंवा तुमच्या रजोनिवृत्तीनंतरच्या टप्प्यावर असाल. जर रक्तदाब योग्य वेळी ओळखला गेला नाही, तर यामुळे तुमच्या शरीरात अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात जसे की:

• हृदयविकाराचा झटका
• स्ट्रोक
• किडनी समस्या
• स्मृतिभ्रंश

उच्च रक्तदाबाचे प्रकार

उच्च रक्तदाब असल्यास उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. हे दोन प्रकारचे असू शकते, प्राथमिक उच्च रक्तदाब आणि दुय्यम उच्च रक्तदाब. 18-39 वयोगटातील लोकांना उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो. चला भिन्न पाहूयाउच्च रक्तदाबाचे प्रकार.Â

प्राथमिक उच्च रक्तदाब

प्राथमिक उच्च रक्तदाब हा उच्च रक्तदाबाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, ज्याला आवश्यक उच्च रक्तदाब देखील म्हणतात. अशा प्रकारचा उच्च रक्तदाब निश्चित कारणाने येत नाही. बहुतेक लोकांना या प्रकारच्या उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो. जरी काही घटक असू शकतात जसे-Â

• जीन्स

इतर काही शारीरिक गुंतागुंतांप्रमाणे, तुमचा उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास तुम्हालाही उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. तसेच, आई-वडील किंवा भावंडांना उच्च रक्तदाब असल्यास, तुम्ही तपासणीसाठी जावे

• अस्वस्थ जीवनशैली

आपले शरीर हे आपण अनुसरण करत असलेल्या जीवनशैलीचे प्रतिबिंब आहे. खराब जीवनशैलीमुळे तुम्हाला पुढे अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात. भरपूर जंक फूड आणि निष्क्रिय शरीरयष्टी घेतल्याने तुम्ही लठ्ठ होऊ शकता आणि जास्त वजन तुमच्या शरीरात अनेक आजारांना आमंत्रण देऊ शकते. प्रौढ, वृद्ध आणि मुलांमध्ये उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाब होण्याचे एक कारण लठ्ठपणा असू शकते.

दुय्यम उच्च रक्तदाब

जेव्हा थायरॉईड, किडनीचे आजार इत्यादी इतर कारणांमुळे उच्च रक्तदाब होतो तेव्हा त्याला दुय्यम उच्च रक्तदाब म्हणतात. हे अचानक घडू शकते. या प्रकारात, रक्तदाब प्राथमिक उच्च रक्तदाबापेक्षा खूप जास्त वाढतो. दुय्यम उच्च रक्तदाबाची कारणे पहा

• थायरॉईड
• मूत्रपिंडाचा आजार
• एड्रेनल ट्यूमर
• जन्म नियंत्रण गोळ्या
• कोकेन सारखी औषधे घेताना

या दोन प्रकारच्या हायपरटेन्शन व्यतिरिक्त, काही इतर प्रकार आहेत:फुफ्फुसाचा उच्च रक्तदाबआणि पोर्टल हायपरटेन्शन.Â

फुफ्फुसाचा उच्च रक्तदाब

पल्मोनरी हायपरटेन्शन किंवा पल्मोनरी आर्टिरियल हायपरटेन्शन हा उच्च रक्तदाबाचा एक प्रकार आहे जेथे फुफ्फुसांच्या धमन्या आणि हृदयाच्या उजव्या बाजूस परिणाम होतो. या प्रकारच्या हायपरटेन्शनमध्ये तुमच्या फुफ्फुसातील रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात. या अडथळ्यामुळे तुमच्या फुफ्फुसातून रक्ताचा प्रवाह योग्य प्रकारे होऊ देत नाही. आणि इथे, तुमच्या हृदयाला काही अतिरिक्त प्रयत्न करावे लागतील ज्यामुळे तुमचे हृदयाचे स्नायू कमकुवत होतात आणि निकामी होतात. पल्मोनरी हायपरटेन्शनमुळे हळूहळू जीव धोक्यात येऊ शकतो.Â

पोर्टल हायपरटेन्शन

पाचक अवयवांमधून यकृतामध्ये रक्त हस्तांतरित करणार्‍या रक्तवाहिनीला पोटातील पोर्टल शिरा म्हणतात. स्वादुपिंड आणि आतडे येतात आणि पोर्टल शिरामध्ये विलीन होतात. शाखांनी भरलेले छोटे पडदे नंतर यकृताकडे जातात. पोर्टल शिरा ही आपल्या शरीरातील इतर नसांपेक्षा वेगळी असते. पोर्टल हायपरटेन्शन जेव्हा पोर्टल शिरामध्ये रक्तदाब खूप जास्त होतो तेव्हा दिसून येते. सोप्या शब्दात, यकृताचे नुकसान किंवा यकृताच्या दुखापती जसे की हिपॅटायटीस किंवा अल्कोहोलचा गैरवापर पोर्टल हायपरटेन्शन होऊ शकतो. सह रुग्णयकृत रोगकिंवा सिरोसिसमध्ये पोर्टल हायपरटेन्शन असण्याची उच्च शक्यता असते. 

पोर्टल हायपरटेन्शनची लक्षणे

• मल किंवा उलट्यामध्ये काळे मल किंवा रक्त येणे हे पोर्टल हायपरटेन्शनचे लक्षण असू शकते.
• पांढऱ्या रक्त पेशी कमी झाल्यास आणि प्लेटलेट्सची पातळी कमी झाल्यास

कोणतीही लक्षणे दिसल्यास पोर्टल हायपरटेन्शन उपचार करावेत. एन्डोस्कोपी आणि एक्स-रे तुम्हाला पोर्टल हायपरटेन्शन आहे की नाही हे जाणून घेण्यास मदत करू शकतात.

उच्च रक्तदाबाचा धोका कसा कमी करायचा?Â

वय, तणावाची पातळी आणि रजोनिवृत्ती किंवा बाळंतपणाचा टप्पा असला तरी, उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाब टाळणे फारच अशक्य झाले आहे. तथापि, काही गोष्टी उच्च रक्तदाबाचे निदान होण्याचा धोका कमी करू शकतात.

निरोगी अन्नाची सवय

निरोगी शरीरात गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी असते, असे म्हणायला हरकत नाही. तथापि, निरोगी शरीर मिळविण्यासाठी आपली खाण्याची सवय आवश्यक आहे. आणि निरोगी आहारामुळे तुम्हाला निरोगी शरीर मिळू शकते यात शंका नाही. उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करण्यासाठी निरोगी शरीर असणे खूप महत्वाचे आहे आणि त्याशिवाय, शरीरातील सोडियमची पातळी संतुलित करणे आवश्यक आहे. संपूर्ण धान्य, भाज्या आणि फळे तुमच्या शरीराला सोडियमची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकतात.

संतुलित शरीराचे वजन

निरोगी शरीर असणे खूप महत्वाचे आहे, कारण संतुलित शरीराचे वजन उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करेल. निरोगी आहाराचे पालन केल्याने शरीराचे वजन आपोआप संतुलित होते. तुम्हाला उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता असली तरीही, निरोगी आहार आणि पुरेशा व्यायामासह शरीराचे योग्य वजन तुमचे रक्तदाब निरोगी पातळीवर ठेवेल.

सोडियम पातळीकडे लक्ष ठेवा

आपण किती मीठ घेत आहात यावर नेहमी लक्ष ठेवले पाहिजे. तुम्हाला दररोज 2,400 मिलीग्रामपेक्षा कमी मीठ घेण्याची शिफारस केली जाते. असे केल्याने तुम्ही हायपरटेन्शनपासून दूर राहू शकता. तथापि, बहुतेक बाहेरील अन्न किंवा रेस्टॉरंटच्या अन्नामध्ये भरपूर साखर असते; अगदी गोठलेल्या पदार्थांमध्येही मीठाची पातळी जास्त असते. म्हणून, आपल्या आहाराच्या सवयीमध्ये घरगुती निरोगी अन्नाचा समावेश करा आणि कमी मीठ असलेल्या औषधी वनस्पतींचा वापर करा

सक्रिय रहा

व्यायामाला पर्याय नाही. शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे आणि योग्य व्यायामाची दिनचर्या राखणे उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाब कमी ठेवू शकते!

महिलांमध्ये उच्च रक्तदाब ही एक अपरिहार्य समस्या बनली आहे. पण, योग्य आहार आणि संतुलित शरीराचे वजन थोडेफार मदत करू शकते. तरी, कोणत्याही प्रकारचेमहिलांमध्ये उच्च रक्तदाबाची लक्षणेअजिबात टाळू नये. योग्य तपासणी आणि मिळवाडॉक्टरांचा सल्लातिथल्या प्रत्येक स्त्रीसाठी, विशेषत: रजोनिवृत्तीनंतरच्या अवस्थेतून जात असलेल्यांसाठी वैद्यकाची गरज असते.