Prosthodontics | 7 किमान वाचले
कोरड्या त्वचेपासून मुक्त होण्यासाठी 13 प्रभावी घरगुती उपाय
यांनी वैद्यकीयदृष्ट्या पुनरावलोकन केले
- सामग्री सारणी
महत्वाचे मुद्दे
- CTM प्रक्रियेचा अवलंब करून उन्हाळ्यात चेहऱ्यावरील कोरडेपणा कमी करा
- उन्हाळ्यात त्वचेचा कोरडेपणा कमी करण्यासाठी नैसर्गिक कोरफड वेरा जेल लावा
- दररोज 8-10 ग्लास पाणी पिऊन तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवा
कोपऱ्यात उन्हाळा असल्याने, आपल्या त्वचेला अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे. या ऋतूत वाढलेल्या आर्द्रतेमुळे तुम्हाला घाम येतो, पण उन्हाळ्यात त्वचा कोरडी पडणे ही सामान्य गोष्ट आहे. उन्हाळ्यात तुमची त्वचा कोरडी पडते कारण जास्त सूर्यप्रकाश तुमच्या त्वचेतील आर्द्रता शोषून घेतो. कोरड्या त्वचेमुळे चकचकीतपणा आणि खाज सुटते ज्यामुळे मुरुम आणि मुरुम देखील होऊ शकतात [१].पोहायला गेल्याने उन्हाळ्यात त्वचा कोरडी पडू शकते. पाण्यात असलेली क्लोरीनसारखी रसायने तुमच्या त्वचेतील आर्द्रता शोषून घेतात [२]. कोरड्या त्वचेसाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे मॉइश्चरायझर्स आणि क्लिन्झिंग लोशन वापरून योग्य स्किनकेअर रूटीनचे पालन करणे. हे केवळ कोरडेपणा दूर करत नाहीत तर त्वचेवर चमक आणण्यास देखील मदत करतात.उन्हाळ्यात त्वचेच्या कोरडेपणाशी लढण्यासाठी येथे काही प्रमुख टिप्स आणि कोरड्या त्वचेसाठी घरगुती उपाय आहेत.
योग्य साबण निवडा
त्यापैकी एककोरड्या त्वचेसाठी सर्वोत्तम घरगुती उपायया उपायाचा समावेश आहे. समान साबण प्रत्येकासाठी काम करत नाही कारण कोणत्याही दोन व्यक्तींची त्वचा समान नसते. जोपर्यंत तुमची त्वचा ताजेतवाने वाटत नाही तोपर्यंत काही वेगळे साबण वापरून पहा
खोबरेल तेल
हे एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे. कारण ते त्वचेच्या पेशींमधील खड्डे भरते आणि एक गुळगुळीत पृष्ठभाग तयार करते, खोबरेल तेल केस गुळगुळीत करण्याव्यतिरिक्त मॉइश्चरायझर म्हणून वापरले जाऊ शकते. तुम्ही ते तुमच्या ओठांच्या खाली आणि डोळ्यांच्या खाली, ज्यांना सुरकुत्या पडण्याची शक्यता आहे अशा नाजूक भागांवर लावू शकता.
काही नैसर्गिक फेस मास्क वापरा
तुम्ही घरी अनेक प्रकारचे साधे फेस मास्क तयार करू शकता. तुमच्याकडे वेळ असेल तेव्हा किंवा घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी ते लागू करा जेणेकरून चेहऱ्याच्या कोरड्या त्वचेला आराम मिळेल. याव्यतिरिक्त, तुम्ही विविध प्रकारच्या फेस मास्कसाठी ऑनलाइन खरेदी करू शकता, त्यांची तुलना करू शकता आणि तुम्हाला जे तुमच्या घरी पोहोचवायचे आहे ते मिळवू शकता.
कोरड्या त्वचेसाठी टरबूजसह ज्यूस पॅक
टरबूजांमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात त्वचेसाठी चांगले जीवनसत्त्वे असतात. हा फेस पॅक वापरल्यानंतर तुमच्या त्वचेला पोषण आणि मॉइश्चरायझेशन जाणवेल. डुकरांवरील चाचण्यांमध्ये, टरबूजमधील लाइकोपीनमुळे त्वचेचा कोरडेपणा आणि खडबडीतपणा कमी झाला. हे देखील त्यापैकी एक आहेकोरड्या त्वचेसाठी नैसर्गिक उपाय.आपल्याला आवश्यक असेल
- 1-2 टरबूजांचा रस (ताजे काढलेले)
- 1 टीस्पून. मध च्या
आपण काय करावे
- मध आणि फळांचा रस एकत्र करा
- आपल्या चेहऱ्यावर मिश्रण लावा, नंतर धुण्यापूर्वी 10 मिनिटे थांबा
- ते धुण्यासाठी पाण्याचा वापर करा
आपण हे किती वारंवार करावे?
हे आठवड्यातून दोनदा करा.
लॅक्टो कॅलामाइन लावा
लॅक्टो कॅलामाइन हे कोरड्या त्वचेच्या प्रकारांसाठी बनवलेले विशेष प्रकारचे लोशन आहे. त्यात झिंक ऑक्साईड असते, जे त्वचेला शांत करते आणि खाज कमी करते. कोरड्या त्वचेशी संबंधित असलेल्या सोरायसिस आणि एक्जिमा सारख्या परिस्थितीमुळे होणारी जळजळ कमी करण्यात हे मदत करू शकते.
आपल्याला आवश्यक असेल
- लॅक्टो कॅलामाइनसह लोशन
तू काय करायला हवे?
- बाटलीवर सांगितल्याप्रमाणे, लोशन लावा.
आपण हे किती वारंवार करावे?
दिवसातून एकदा किंवा दोनदा पुनरावृत्ती करा.
मुलतानी माती
मुलतानी माती द्वारे त्वचा शांत होते आणि मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर काढल्या जातात. फक्त काही ऍप्लिकेशन्समध्ये, ते खालीलप्रमाणे कोरडी त्वचा काढून टाकण्यास मदत करू शकते.Â
टीप: मुलतानी मातीच्या सूचनांचे अनुसरण करा. त्याचा जास्त वापर केल्याने किंवा जास्त काळ चेहऱ्यावर ठेवल्याने कोरडेपणा येऊ शकतो.
आपल्याला आवश्यक असेल
- 2 चमचे फुलर्स अर्थ, ज्याला मुलतानी माती देखील म्हणतात
- 1/चौथा कप काकडीचा रस
- 1 चमचे दूध किंवा 1 चमचे मध
आपण काय करावे?Â
- सर्व साहित्य एकत्र करून घट्ट पेस्ट बनवा
- आवश्यकतेनुसार सातत्य बदलण्यासाठी पाणी जोडले जाऊ शकते
- ही पेस्ट चेहऱ्याला लावा आणि पंधरा मिनिटे कोरडे होऊ द्या
- थोड्या पाण्याने ते स्वच्छ करा
सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आठवड्यातून एकदा हा पॅक वापरा.
Ctm पद्धत फॉलो करा
उन्हाळ्यात जास्त उष्णतेमुळे घाण साचते, ज्यामुळे तुमच्या त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. यामुळे त्वचेचे रंगद्रव्य आणि त्वचेचे वृद्धत्व देखील होऊ शकते. म्हणून, योग्य स्किनकेअर पद्धतीचे अनुसरण करा ज्यामध्ये क्लीन्सिंग, टोनिंग आणि मॉइश्चरायझिंग समाविष्ट आहे. सीटीएम हे कोरड्या त्वचेच्या समस्येचे एक प्रभावी समाधान आहे जे तीन चरणांचे अनुसरण करून प्राप्त केले जाऊ शकते.- पायरी 1: तुमच्या त्वचेतील घाण आणि इतर अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी तुमचा चेहरा स्वच्छ करा.
- पायरी 2: सखोल साफ करण्यासाठी आणि ओलावा न काढता तुमच्या त्वचेचा नैसर्गिक pH पुनर्संचयित करण्यासाठी टोनर वापरा.
- पायरी 3: उन्हाळ्यात चेहऱ्यावरील कोरडेपणा दूर करण्यासाठी तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करा.
बदाम किंवा ऑलिव्ह ऑइलने तुमच्या त्वचेला मसाज करा
कोरड्या त्वचेसाठी उन्हाळ्यात स्किनकेअरसाठी आणखी एक टीप शोधत आहात? बदाम किंवा वापराऑलिव तेलस्वत: ला एक चांगला मालिश देण्यासाठी. हे त्यांना मदत करतेआवश्यक तेलेत्वचेमध्ये प्रवेश करणे ज्यामुळे त्वचेचा कोरडेपणा कमी होतो. बदामाचे तेल ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस्, प्रथिने आणि खनिजांसह जीवनसत्त्वे ए, बी आणि ई समृद्ध असताना, ऑलिव्ह ऑइलमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, कॅरोटीनोइड्स आणि व्हिटॅमिन ई आणि के यांचा समावेश आहे. प्रभावी परिणामांसाठी, हे वापरा. झोपायच्या आधी तेले तुमच्या त्वचेला भिजवण्यासाठी किमान 6-8 तास देतात.मधाने त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाका
मध हे उन्हाळ्यातील कोरड्या त्वचेचे एक प्रभावी समाधान आहे जे एक्जिमा, सोरायसिस आणि मुरुमांसारख्या त्वचेच्या परिस्थितीशी लढण्यास मदत करते. हे तुमच्या त्वचेतील मृत पेशी काढून टाकून आणि नवीन त्वचेच्या पेशींचे संश्लेषण करून कार्य करते. मधातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म ऊतींचे पुनरुत्पादन जलद करण्यास मदत करतात आणि मॉइश्चरायझिंग फायदे देखील देतात [3].
उन्हाळ्यात कोरड्या त्वचेला शांत करण्यासाठी कोरफड वेरा जेल लावा
कोरफड वेरा जास्त सूर्यप्रकाशामुळे खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी दुरुस्त आणि बरे करू शकते. तुमच्या त्वचेच्या पेशींना शांत करण्यासाठी आणि कोरडेपणा कमी करण्यासाठी मानेवर आणि चेहऱ्यावर जेल लावा. कोरफडीच्या पानांमधून फक्त जेल पिळून घ्या आणि तुम्ही जाण्यासाठी चांगले आहात! त्याच्या उपचारांच्या गुणधर्मांमुळे, कोरफड वेरा जेलचा वापर केला जाऊ शकतोत्वचेवर पुरळ उठणेतसेच उपचार.अतिरिक्त वाचन:कोरफड Vera: फायदे आणि उपयोगपाणीयुक्त पदार्थांचे सेवन करा
उन्हाळ्यात त्वचेचा कोरडेपणा टाळण्याचा एक उत्तम उपाय म्हणजे दिवसातून किमान 8 ते 10 ग्लास पाणी पिऊन स्वतःला हायड्रेट ठेवणे. अशा प्रकारे तुमच्या त्वचेला लवचिक राहण्यासाठी आवश्यक प्रमाणात आर्द्रता मिळते. पाण्याचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ जसे की बाटली, टरबूज आणि खाकाकडी. या तीन जलयुक्त पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील जास्त असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, तुमची त्वचा हायड्रेट करते आणि जळजळ कमी करते.
ग्लिसरीन लावून खराब झालेल्या त्वचेच्या पेशी दुरुस्त करा
ग्लिसरीन तुमच्या त्वचेला हायड्रेट करण्यात मदत करते कारण ते ह्युमेक्टंट म्हणून काम करते. ह्युमेक्टंट हा एक पदार्थ आहे जो तुमच्या त्वचेतील आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतो. दररोज झोपण्यापूर्वी ग्लिसरीन लावल्याने त्वचेचा कोरडेपणा दूर होतो.कोरड्या त्वचेचे पोषण करण्यासाठी दुधात आंघोळ करा
आठवड्यातून एकदा दुधाने आंघोळ केल्याने त्वचेचा कोरडेपणा कमी होतो. दूध केवळ तुमची त्वचा हायड्रेट आणि शांत करत नाही तर त्वचेची दाहक स्थिती कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. परिणामकारक परिणामांसाठी तुम्ही ग्राउंड ओट्स आणि चूर्ण केलेले बदाम दुधात घालू शकता.कोरड्या त्वचेसाठी प्रतिबंध टिपा
आंघोळ केल्यानंतर, नियमितपणे इमोलियंट्स आणि मॉइश्चरायझर्स लावल्याने कोरडी त्वचा टाळण्यास मदत होते. काही आहेतकोरड्या त्वचेची काळजी घेण्यासाठी घरच्या घरीकोरडी त्वचा टाळण्यासाठी आपण अनुसरण करू शकता. काही गोष्टी टाळून तुम्ही कोरडी किंवा खाज सुटणारी त्वचा देखील टाळू शकता, जसे की:
- जास्त वातानुकूलन आणि त्वचा घासणे
- ब्लंट ब्लेडने किंवा शेव्हिंग जेलशिवाय शेव्हिंग करा
- खूप शॉवर किंवा आंघोळ करणे
- टॉवेल कोरडे करताना त्वचेला जोमाने घासणे
- खूप गरम असलेल्या पाण्यात आंघोळ करणे किंवा शॉवर घेणे
- वारंवार अपघर्षक कपडे घालणे
- वाऱ्याच्या परिस्थितीत त्वचा झाकणारे कपडे न घालता बाहेर राहणे.Â
- संदर्भ
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
- https://www.dermatologymohsinstitute.com/blog/how-to-avoid-dryness-in-summer-months
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6023338/
- अस्वीकरण
कृपया लक्षात घ्या की हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ लिमिटेड (“BFHL”) कोणतीही जबाबदारी घेत नाही लेखक/समीक्षक/प्रवर्तकाने व्यक्त केलेले/दिलेले विचार/सल्ला/माहिती. हा लेख कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय म्हणून विचारात घेऊ नये, निदान किंवा उपचार. नेहमी तुमच्या विश्वासू डॉक्टर/पात्र आरोग्य सेवेचा सल्ला घ्या आपल्या वैद्यकीय स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी व्यावसायिक. वरील लेखाचे पुनरावलोकन कोणत्याही माहितीसाठी किंवा कोणत्याही नुकसानीसाठी पात्र डॉक्टर आणि BFHL जबाबदार नाहीत कोणत्याही तृतीय पक्षाद्वारे प्रदान केलेल्या सेवा.
