प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची: अन्न आणि पूरक

आपल्या रक्तात अनेक पेशी आहेत, ज्या प्रत्येक आपल्या नकळत आपली कर्तव्ये पार पाडतात. लाल रक्तपेशी ऑक्सिजन आणि कार्बन डायऑक्साइड वाहून नेतात, पांढऱ्या रक्त पेशी आपल्याला संसर्गापासून वाचवतात आणि प्लेटलेट्स आपल्याला रक्तस्त्राव होण्यापासून रोखतात. प्लेटलेट्स आपल्या शरीरावर मोठ्या संख्येने आढळतात आणि कोणत्याही जखमेला प्रभावीपणे जोडण्यात मदत करतात, अश्रू आणि कापांवर शिक्का मारण्यासाठी नैसर्गिक गोंद तयार करतात.

प्लेट दिसणाऱ्या या पेशींचे आयुष्य आठ ते दहा दिवसांपर्यंत असते. ते सामान्यतः 1,50,000 ते 4,50,000 प्रति मायक्रोलिटर रक्तामध्ये आढळतात. या मानकातील कोणतेही विचलन शरीराला मोठा त्रास देऊ शकते आणि परिणामी विविध लक्षणे उद्भवू शकतात.Â

प्लेटलेट मोजणी चाचणीमध्ये, जर असे सूचित केले जाते की प्लेटलेटची संख्या मानकापेक्षा 110,000 ते 20,000 पर्यंत खाली येते, तर व्यक्तीला जास्त रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असू शकतो. त्याचप्रमाणे, जर प्लेटलेटची संख्या मानकांपेक्षा 50,000 खाली आली, तर रुग्णाला जास्त रक्तस्त्राव होण्याचा धोका असतो, जो योग्य हस्तक्षेपाशिवाय घातक ठरू शकतो.

प्लेटलेटच्या कमी संख्येला थ्रोम्बोसाइटोपेनिया म्हणतात आणि रक्तातील जास्त थ्रोम्बोसाइट्स थ्रोम्बोसाइटोसिस नावाची स्थिती निर्माण करतात. थ्रोम्बोसाइटोसिस तुमच्या शरीरात गुठळ्या तयार करण्याची क्षमता रोखू शकते. यामुळे हिरड्या, डोळे किंवा मूत्राशयातून उत्स्फूर्त रक्तस्त्राव होऊ शकतो. त्वचेखाली आणि मेंदूमध्ये देखील रक्तस्त्राव होऊ शकतो, परंतु हे दुर्मिळ आहे.

कमी प्लेटलेट काउंटची लक्षणे

प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची हे जाणून घेण्यापूर्वी, कमी प्लेटलेटची लक्षणे काय आहेत हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे:

• जास्त रक्तस्त्राव, बहुतेकदा अगदी लहान कटांमुळे देखील होतो
• पेटेचिया हे लहान, गोलाकार, काळे ठिपके असतात जे रक्तवाहिन्यांमधून रक्त गळतीमुळे होतात
• जांभळा, लहान तपकिरी डाग त्वचेत रक्तस्त्राव झाल्यामुळे होतात
• नाकातून वारंवार रक्त येणे किंवा हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होणे
• लघवी आणि मल मध्ये रक्ताची उपस्थिती आणि मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव
• काविळीमुळे डोळे किंवा त्वचा पिवळे होणे
• वारंवार डोकेदुखी आणि इतर न्यूरोलॉजिकल लक्षणे
• एक सुजलेली प्लीहा

थ्रोम्बोसाइटोपेनियासह ही लक्षणे ओळखली जातात. पण पुढे काय येते? प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची हे जाणून घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत, जे खाली दिले आहेत.

अन्नपदार्थांसह प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची

औषधांवर अवलंबून न राहता प्लेटलेट संख्या कशी वाढवायची या तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर देण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तथापि, हे घरगुती उपचार असल्याने, आपल्या सध्याच्या जीवनशैलीत बदल अंमलात आणण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची याचे उत्तर शोधण्याच्या तुमच्या प्रवासात अनेक पदार्थ तुम्हाला मदत करू शकतात. थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा प्रयत्न करण्यासाठी आणि पराभूत करण्यासाठी या टिपा आहेत:

âââ हिरव्या पालेभाज्या

हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये फोलेट असते, ज्याला व्हिटॅमिन बी 9 देखील म्हणतात, हे निरोगी रक्त पेशींसाठी आवश्यक जीवनसत्व आहे. NIH नुसार, प्रौढांना दररोज मानक 400 मायक्रोग्राम फोलेटची आवश्यकता असते, तर गर्भवती महिलांना 600 मायक्रोग्राम आवश्यक असते. पूरक आहारापेक्षा दररोज शिफारस केलेले फॉलेटचे प्रमाण अन्नातून मिळवणे अधिक चांगले आहे, कारण पूरक पदार्थ फॉलिक अॅसिडच्या उच्च डोससह येतात, जे तुमच्या व्हिटॅमिन बी 12 च्या शोषणात अडथळा आणू शकतात. ब्रसेल स्प्राउट्स, लिव्हर आणि बीन्समध्ये देखील फोलेट असते, जे तुम्हाला तुमची प्लेटलेट पातळी वाढविण्यात मदत करेल.

दारूचे सेवन टाळणे

अल्कोहोलचा वापर, त्याच्या सर्व प्रकारांमध्ये, अस्थिमज्जामध्ये रक्त पेशींच्या निर्मितीमध्ये व्यत्यय आणू शकतो. प्लेटलेटची संख्या त्याच्या सामान्य श्रेणीत परत आणण्यासाठी एखाद्याने अल्कोहोल पूर्णपणे टाळले पाहिजे. प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची हे जाणून घेताना लक्षात ठेवण्यासारखे हे सर्वात महत्वाचे घटक आहे.

कोरफड Vera अर्क सेवन

रक्तातील लिपिड आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्याच्या गुणधर्मासाठी कोरफड Vera अर्क प्रसिद्ध आहे. प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यासाठी आणि एकूण रक्त आरोग्य वाढवण्यासाठी हे महत्त्वपूर्ण ठरू शकते.

गव्हाचा रस पिणे

व्हीटग्रास ज्यूस हा शतकातील आरोग्यदायी आहार बनला आहे. तथापि, तुम्हाला माहित आहे का की या सुपरफूडमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियम, अमीनो अॅसिड आणि जीवनसत्त्वे यांसारखे अनेक पोषक असतात? व्हीटग्रासचा रस संपूर्ण रक्ताच्या आरोग्यासाठी त्याच्या चमत्कारांसाठी ओळखला जातो आणि आपल्या प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यात मदत करेल.

प्राणी प्रथिने खाणे

आपल्या आहारातील व्हिटॅमिन बी १२ चा सर्वात महत्वाचा स्त्रोत म्हणजे प्राणी प्रथिने. प्लेटलेट्सच्या निरोगी उत्पादनासाठी आपल्या शरीरातील व्हिटॅमिन बी 12 ची आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी हे महत्त्वपूर्ण आहे. [१]

भारतीय गूसबेरी खाणे

भारतीय गूसबेरी, किंवा आवळा हे स्थानिक पातळीवर ओळखले जाते, हे व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जे प्लेटलेट्स योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते.

पपईच्या पानांचा अर्क वापरणे

पोषक आणि आवश्यक पूरक पदार्थांसह प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आपल्या शरीराच्या कार्यात अत्यंत महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ते विविध शारीरिक मार्गांचे उत्प्रेरक आहेत. प्लेटलेट निर्मिती आणि कार्यप्रणालीशी जोडलेले काही पोषक घटक येथे आहेत:

ââ व्हिटॅमिन डी

व्हिटॅमिन डी हा हाडांच्या निरोगी विकासासाठी, स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या योग्य कार्यासाठी आणि मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आवश्यक असलेले महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे. व्हिटॅमिन डी प्लेटलेट्ससह रक्त पेशींच्या निर्मितीमध्ये त्याच्या भूमिकेसाठी देखील ओळखले जाते.

व्हिटॅमिन बी 12

व्हिटॅमिन बी 12 प्लेटलेट निर्मितीमध्ये त्याच्या भूमिकेसाठी ओळखले जाते. जरी ते प्रामुख्याने प्राण्यांच्या मांसापासून प्राप्त केले जात असले तरी, शाकाहारी आणि शाकाहारी लोक फोर्टिफाइड तृणधान्ये, दुग्धजन्य पदार्थ जसे की बदामाचे दूध किंवा पूरक आहारातून व्हिटॅमिन बी 12 मिळवू शकतात.

व्हिटॅमिन के

रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान व्हिटॅमिन के हे एक आवश्यक पोषक तत्व आहे, जे प्लेटलेट्सचे कार्य आहे. व्हिटॅमिन के समृद्ध असलेले पदार्थ म्हणजे पालेभाज्या, ब्रोकोली आणि भोपळा.

व्हिटॅमिन बी 9

थ्रोम्बोसाइट्सच्या निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन बी 9 किंवा फोलेट खूप महत्वाचे आहे.

तथापि, असे काही पदार्थ आहेत जे थ्रोम्बोसाइटोपेनियाशी लढताना टाळले पाहिजेत. खालील गोष्टींचे सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो:Â

• Aspartame, एक सामान्य कृत्रिम स्वीटनर
• क्रॅनबेरी रस
• क्विनाइन, मलेरियावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे औषध

थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा उपचार कसा करावा?

कमी प्लेटलेट काउंटसाठी उपचार अनेकदा लक्षणे आणि त्याच्या मूळ कारणांवरून ठरवले जातात. थ्रॉम्बोसाइटोपेनियाच्या उपचारांचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे जास्त रक्तस्त्राव झाल्यामुळे मृत्यू आणि अपंगत्व टाळणे. प्लेटलेटची संख्या जलद कशी वाढवायची हा प्रश्न असताना डॉक्टर सामान्यत: रुग्णांना कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स लिहून देतात. ते हे औषध अंतःशिरा किंवा तोंडाद्वारे देऊ शकतात. स्थितीच्या तीव्रतेवर आधारित रक्त संक्रमण किंवा स्प्लेनेक्टॉमी देखील आयोजित केल्या जातात. पण जर तुम्हाला प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची हे जाणून घ्यायचे असेल तर असे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

थ्रोम्बोसाइटोपेनिया हा एक धोकादायक आजार आहे, परंतु तो बरा होऊ शकतो. तुमच्या डॉक्टरांनी सुचवलेल्या योग्य सप्लिमेंट्ससह, तुम्ही त्यांना प्लेटलेटची संख्या कशी वाढवायची आणि इतर संबंधित प्रश्न विचारू शकता आणि नैसर्गिकरित्या तुमची प्लेटलेट संख्या मानक पातळीवर आणू शकता. लोकांना आजारांपासून दूर ठेवण्यासाठी RBC मोजणी चाचण्या आणि प्लेटलेट रक्तपेशी चाचण्या नियमितपणे घ्याव्यात असा सल्ला दिला जातो. अवश्य संपर्क कराबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ toÂडॉक्टरांशी बोलाप्लेटलेट्स कसे वाढवायचे याबद्दल. 

चांगले खा, आणि आजपासून तुमचे सर्वोत्तम जीवन जगा!