प्रतिकारशक्ती रक्त चाचणी मानवी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी कशी मदत करते?

तुमची रोगप्रतिकारक प्रणाली पेशी, प्रथिने, अवयव आणि रसायनांचे एक मोठे नेटवर्क आहे [१]. एक मजबूतमानवी रोगप्रतिकार प्रणालीव्हायरस, बॅक्टेरिया, बुरशी आणि इतर परदेशी आक्रमणकर्त्यांसारख्या रोगजनकांपासून बचाव करू शकतो [२]. हे सूक्ष्मजीव आणि कर्करोगांवर आक्रमण करण्यापासून आपले संरक्षण करते [३]. दुसरीकडे, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती संक्रमण आणि रोगांना आमंत्रण देते.Â

म्हणून, आपले बळकट करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलण्याचे सुनिश्चित करारोगप्रतिकार प्रणाली. अरोगप्रतिकार प्रणाली चाचणीतुम्ही उचलू शकता हे पहिले आणि महत्त्वाचे पाऊल आहे. कसे एक समजून घेण्यासाठी वाचारोग प्रतिकारशक्ती रक्त चाचणीतुमच्या शरीराची संरक्षण प्रणाली मजबूत करण्यात आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे मार्ग मदत करू शकतात.

अतिरिक्त वाचा: तुमचा दिवस वाढवण्यासाठी इम्युनिटी बूस्टिंग ब्रेकफास्ट घेण्याच्या 6 टिपा!

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात रोगप्रतिकारक रक्त चाचणी काय भूमिका बजावते?

तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी सक्रिय उपाय करणे शहाणपणाचे आहे. तुमची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती बायोमार्कर्सची पातळी शोधण्यासाठी रक्त तपासणी ही तुमची पहिली पायरी आहे. प्रतिकारशक्ती रक्त चाचणी तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीतील कमकुवत क्षेत्रे ओळखण्यात मदत करते. त्याच्या परिणामानुसार, आपण आवश्यक पावले उचलू शकतातुमची प्रतिकारशक्ती वाढवणेसंक्रमण आणि आजारांशी लढण्यासाठी.

रक्त तपासणी आपल्याला रक्तपेशी आणि रोगप्रतिकारक पेशींचे स्तर मोजण्यात मदत करू शकते. तुमच्या रक्तातील इम्युनोग्लोब्युलिन, संसर्गाशी लढणारे प्रथिने सामान्य आहेत की नाही हे ते पुढे ठरवू शकते. विशिष्ट पेशींची असामान्य संख्या हे रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. रक्त चाचणीद्वारे, तुम्ही तुमची रोगप्रतिकारक प्रणाली प्रतिसादक्षमता आणि ते रोगजनक ओळखण्यासाठी आणि काढून टाकण्यासाठी जबाबदार प्रथिने तयार करत आहे की नाही हे देखील शोधू शकता.

इम्युनोग्लोबुलिन रक्त चाचणी म्हणजे काय?

इम्युनोग्लोबुलिन रक्त चाचणी तुमच्या रक्तातील इम्युनोग्लोबुलिनची संख्या मोजते [४]. इम्युनोग्लोबुलिनला अँटीबॉडीज असेही म्हणतात. हे प्रथिने आहेत जे व्हायरस आणि बॅक्टेरिया सारख्या रोगजनक जंतूंशी लढतात. विदेशी रोगजनकांशी लढण्यासाठी आपल्या शरीराद्वारे विविध प्रकारचे इम्युनोग्लोबुलिन तयार केले जातात.

इम्युनोग्लोबुलिन रक्त चाचणी तीन प्रकारचे इम्युनोग्लोबुलिन मोजते. त्यांना IgG, IgM आणि IgA अशी नावे आहेत.इम्युनोग्लोबुलिन रक्त चाचणी सामान्य श्रेणीप्रौढांमध्ये खालीलप्रमाणे असावे [5].

• IgG = 6.0 - 16.0g/L

• IgA = 0.8 - 3.0g/L

• IgM = 0.4 - 2.5g/L

तुमची IgG, IgA आणि IgM पातळी असामान्य असल्यास, ते गंभीर आरोग्य समस्या दर्शवू शकते. इम्युनोग्लोबुलिन रक्त चाचणी खालील परिस्थितींचे निदान करण्यात मदत करते:

• जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संक्रमण

• इम्युनोडेफिशियन्सी

• स्वयंप्रतिकार विकार

• विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग

कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणालीची लक्षणे

येथे चिन्हे आहेत आणिलक्षणेआपण याकडे लक्ष दिले पाहिजे:

• सर्दी सारख्या संसर्गाचे वारंवार भाग

• जखमा भरण्यास उशीर किंवा जास्त वेळ

• सतत थकवा आणि थकवा जाणवणे

• त्वचेचा संसर्ग, पुरळ, जळजळ आणि कोरडी त्वचा

• जलद वाढणे किंवा वजन कमी होणे

• तुमच्या शरीरावर त्वचेचे पांढरे ठिपके

• त्वचा किंवा डोळे पिवळे होणे

• डायरिया, बद्धकोष्ठता आणि सूज येणे यासारख्या पाचन समस्या

• मुलांमध्ये वाढ आणि विकास विलंब होतो

• कोरडे डोळे - वेदना, लालसरपणा, अंधुक दृष्टी

• थंड हात, सौम्य ताप आणि डोकेदुखी

• हात आणि पायांना मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे

• अन्न गिळताना त्रास होतो

• अशक्तपणा, हिमोफिलिया आणि रक्ताच्या गुठळ्या यासारखे रक्त विकार

• ल्युकेमिया, लिम्फोमा आणि मायलोमा यासारखे रक्त कर्करोग

• दुखापत, विष, रोगजनक, आघात किंवा उष्णतेमुळे अवयवांची जळजळ

• स्वयंप्रतिकार रोग जेथे रोगप्रतिकारक प्रणाली चुकून स्वतःच्या पेशींवर हल्ला करते

मानवी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे मार्ग

निरोगी आहार

खालील aनिरोगी आहारतुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे महत्वाचे आहे. फळे, भाज्या, नट, बिया आणि शेंगा खा, कारण ते अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध आहेत. अँटिऑक्सिडंट्स जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. आपल्या आहारात दह्यासारख्या प्रोबायोटिक्सचाही समावेश करा. प्रोबायोटिक्समधील निरोगी आतड्याचे बॅक्टेरिया हानिकारक सूक्ष्मजीवांपासून तुमचे रक्षण करतात.

व्यायाम करा

दिवसातून 30 मिनिटे मध्यम ते जोमदार कसरत तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करू शकते. स्नायू तयार करणे आणि तणाव कमी करण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त, व्यायाम निरोगी रोगप्रतिकारक शक्तीला देखील समर्थन देतो.

हायड्रेटेड रहा

घाम येणे, लघवी आणि आतड्याची हालचाल याद्वारे तुमचे सतत पाणी कमी होते. भरपूर पाणी पिऊन गमावलेला द्रव पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे. हे तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करते.

थोडा आराम कर

सरासरी प्रौढ व्यक्तीला 7 ते 9 तास झोपण्याची गरज असते. जे पुरेशी विश्रांती घेत नाहीत त्यांना संसर्ग होण्याची अधिक शक्यता असते. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या आणि तुमचा दिवस नव्याने सुरू करा.

तणाव कमी करा

तणावामुळे कॉर्टिसोलची पातळी वाढते, हा हार्मोन जो रोगप्रतिकारक शक्तीच्या पेशींना दाबू शकतो. हे तुमच्या शरीराची संक्रमणांशी लढण्याची क्षमता कमी करू शकते. अशा प्रकारे, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी तुमच्या तणावाचे व्यवस्थापन करणे महत्त्वाचे आहे.

अतिरिक्त वाचा: प्रतिकारशक्तीसाठी पोषण: आपल्या आहारात पोषक तत्वांचा समावेश करणे किती महत्वाचे आहे?

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकताइम्यूनोलॉजी चाचण्यांची यादीजेव्हा तुम्ही तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सर्व संभाव्य मार्गांनी वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करता. एक घेणे चांगले आहेमध्ये रोग प्रतिकारशक्ती रक्त चाचणीकोविडतुमचा प्रतिकार तपासण्यासाठी आणि तुमचे आरोग्य योग्य मार्गावर ठेवण्यासाठी वेळ. डॉक्टरांशी बोलण्याचा एक सोपा मार्ग किंवापुस्तक प्रयोगशाळा चाचण्याबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर आहे. याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी ऑनलाइन किंवा सर्वोत्तम डॉक्टरांशी वैयक्तिकरित्या सल्ला घ्यारोगप्रतिकार प्रणाली चाचणीआणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे इतर मार्ग.