10 हेल्दी ड्रिंक्स तुम्ही कमी कोलेस्ट्रॉलसाठी पिणे सुरू केले पाहिजे

कोलेस्टेरॉल हा एक मेणासारखा पदार्थ आहे जो तुमच्या शरीरातील रक्तातून वाहतो. जरी कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाईट असले तरी, तुमच्या शरीराला त्याची गरज असते हे तुम्हाला माहीत आहे का? मानवी शरीराला अनेक कारणांसाठी कोलेस्टेरॉलची गरज असते. उदाहरणार्थ, ते सेल झिल्ली तयार करण्यासाठी कोलेस्टेरॉल वापरते. त्याचप्रमाणे, तुमची पचनसंस्था पित्त निर्माण करण्यासाठी कोलेस्टेरॉलचा वापर करते. याशिवाय, कोलेस्टेरॉल व्हिटॅमिन डी आणि क्रिटिकल हार्मोन्स तयार करण्यास मदत करते. परंतु, तुमचे शरीर स्वयंपूर्ण आहे. ही कार्ये करण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व कोलेस्टेरॉल ते तयार करते. म्हणून, जेव्हा तुम्ही कोलेस्टेरॉलने समृद्ध असलेले पदार्थ खातात, तेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीराचा अपमान करता.कोलेस्टेरॉल हे चरबी असल्याने ते जास्त प्रमाणात हानिकारक आहे. ते धमनीच्या भिंतींवर रेषा करतात, प्लेक तयार करतात. हे रक्त प्रवाह प्रतिबंधित करते आणि परिणामी होऊ शकतेउच्च रक्तदाब. कोलेस्टेरॉलचे साठे देखील गठ्ठा तयार करण्यासाठी मुक्त होऊ शकतात. हे घातक आहे कारण यामुळे स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.खराब आहारामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल होऊ शकते, परंतु आपण आहाराद्वारे देखील त्यावर उपचार करू शकता. व्यायाम करून आणिनिरोगी पदार्थ खाणेआणि शीतपेये, तुम्ही कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकता. जर तुम्ही कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी नैसर्गिक पेय शोधत असाल तर तुम्ही तुमच्या आहारात काही पेये जोडू शकता.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम नैसर्गिक पेय कोणते आहे?

ओट दूध

गरम/कोल्ड चॉकलेट

सफरचंद आणि संत्रा रस

टोमॅटोचा रस

पेपरमिंट चहा

आले चहा

हिबिस्कस चहा