रातांधळेपणा: लक्षणे, कारणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय

1500 BCE [१] पासून प्राचीन इजिप्तच्या ग्रंथांद्वारे स्पष्टपणे ओळखली जाणारी रातांधळेपणा ही कदाचित पहिलीच पोषक तत्वांच्या कमतरतेची स्थिती आहे! ही अशी स्थिती आहे जिथे एखाद्या व्यक्तीला रात्रीच्या वेळी दृष्टीची गुणवत्ता झपाट्याने कमी होते. अंधुक प्रकाश असलेल्या ठिकाणी रात्री अंधत्वाची लक्षणे देखील दिसू शकतात. तुम्हाला रातांधळेपणा किंवा निक्टॉलोपियाचा त्रास होत असल्यास, तुम्हाला रात्रीचा प्रवास करणे कठीण होऊ शकते, मग ते चालत असताना किंवा वाहन चालवताना असो.

तज्ञ याला रातांधळेपणाचा आजार म्हणत नाहीत कारण हा स्वतःच एक आजार नसून, तुमच्याकडे असलेल्या इतर आरोग्य स्थितींचे लक्षण आहे. परिणामी, तुम्ही त्यांच्या स्रोतांवर अवलंबून फक्त काही प्रकारच्या रात्री अंधत्वावर उपचार करू शकता, तर इतर उपचार करण्यायोग्य नाहीत.

दक्षिण भारतात, मातेचे रातांधळेपणा ही एक प्रचलित स्थिती आहे. जुळी मुले असलेल्या गर्भवती महिलांमध्ये किंवा 20 किंवा त्याहून अधिक आठवडे गर्भधारणा करणाऱ्या पाच किंवा त्याहून अधिक गर्भधारणा असलेल्या स्त्रियांमध्ये ही मुख्यतः चिंतेची बाब आहे [2]. या स्थितीची लक्षणे, कारणे, उपचार पर्याय आणि प्रतिबंधात्मक उपाय जाणून घेण्यासाठी वाचा.

रातांधळेपणाची लक्षणे

रातांधळेपणाचे एकमेव प्रमुख लक्षण म्हणजे अंधारात दिसणे. जर तुम्ही चांगल्या प्रकारे प्रकाशित वातावरणातून अंधुक प्रकाश असलेल्या भागात गेलात तर तुम्हाला ते पाहणे कठीण होऊ शकते आणि हे देखील ही स्थिती दर्शवते.

रातांधळेपणाची कारणे

जेव्हा रातांधळेपणा येतो तेव्हा व्हिटॅमिन एची कमतरता, मोतीबिंदू, अशर सिंड्रोम, दूरदृष्टी आणि रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा ही त्याची प्रमुख कारणे आहेत. जर तुम्हाला स्वादुपिंडाची कमतरता असेल आणि तुम्हाला चरबीचे चयापचय करणे कठीण वाटत असेल, तर तुम्हाला व्हिटॅमिन एच्या कमतरतेचा धोका जास्त असतो, ज्यामुळे अंधत्व येऊ शकते. त्याशिवाय, जास्त साखरेमुळे तुम्हाला मोतीबिंदू सारख्या डोळ्यांच्या आजारांनाही धोका निर्माण होतो, ज्यामुळे ही स्थिती पुढे येऊ शकते.

रातांधळेपणा उपचार पर्याय

रातांधळेपणावर उपचार सुरू करण्यासाठी, डॉक्टर प्रथम स्थितीचे स्त्रोत ओळखतील. असे करण्यासाठी, ते तुमच्या रक्तातील व्हिटॅमिन ए आणि ग्लुकोजचे प्रमाण तपासू शकतात, तसेच मोतीबिंदू आणि दूरदृष्टीची लक्षणे शोधू शकतात. दूरदृष्टी दूर करण्यासाठी, तुम्हाला सुधारात्मक लेन्स घालाव्या लागतील. मोतीबिंदू आढळल्यास, डॉक्टर तो शस्त्रक्रियेने काढून टाकू शकतात.

तुमच्या रक्त तपासणीमध्ये व्हिटॅमिन ए ची कमतरता दिसून आल्यास, डॉक्टर तुम्हाला सप्लिमेंट्स लिहून देऊ शकतात जे तुम्हाला निर्देशानुसार घ्यायचे आहेत. उच्च ग्लुकोज पातळीच्या बाबतीत, तुम्हाला अधिक सक्रिय जीवन जगण्यास आणि तुमचे ग्लुकोज सेवन मर्यादित करण्यास सांगितले जाऊ शकते. हे या पातळी खाली आणण्यास मदत करते. लक्षात ठेवा रेटिनायटिस पिगमेंटोसा सारख्या अनुवांशिक परिस्थितीवर उपचार करता येत नाहीत. यामध्ये, तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रियजनांना डोळ्यांच्या या दुर्मिळ आजारांचा त्रास होतो; सुधारात्मक लेन्स घातल्याने किंवा शस्त्रक्रिया करूनही मदत होत नाही. जर तुमची ही स्थिती असेल तर रात्री गाडी न चालवणे चांगले.

रातांधळेपणाप्रतिबंधात्मक उपाय

उपचारापेक्षा प्रतिबंध बरा असल्याने, आपल्या आहार आणि जीवनशैलीच्या बाबतीत योग्य आरोग्य पर्यायांसह रातांधळेपणा दूर ठेवणे देखील शहाणपणाचे आहे. जरी ही स्थिती जन्मजात दोष किंवा अनुवांशिक गुणधर्मांमुळे असेल तर आपण त्यास मदत करू शकत नसलो तरी, संतुलित आहार आणि जीवनशैली आपल्या आरोग्याच्या इतर मापदंडांना चालना देऊ शकते, जेणेकरून अंधत्व चिंतेचे कारण बनत नाही.

खालील प्रतिबंधात्मक उपाय:

• व्हिटॅमिन ए भरपूर असलेले पदार्थ खा
• पालक
• फोर्टिफाइड लो-फॅट स्प्रेड
• भोपळे
• चीज
• रताळे
• आंबा
• तेलकट मासे
• अंडी
• बटरनट स्क्वॅश
• दूध
• गाजर
• दही
• कॅनटालूप्स
• कोलार्ड हिरव्या भाज्या
• अर्धवार्षिक किंवा वार्षिक डोळ्यांच्या तपासणीसाठी जा.Â

हे तुमच्या डॉक्टरांना डोळ्यांची स्थिती लवकरात लवकर ओळखण्यात मदत करते.

बाहेर जाताना सनग्लासेसने तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करा

अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणांच्या संपर्कात आल्याने तुमचा मोतीबिंदू, काचबिंदू किंवा मॅक्युलर डिजेनेरेशन होण्याचा धोका वाढू शकतो, तर सर्व रातांधळेपणाची संभाव्य कारणे आहेत. ते टाळण्यासाठी, तुम्ही सनग्लासेस घालू शकता जे 99% किंवा अधिक अतिनील किरणांना अवरोधित करून आणि दृश्यमान निळ्या प्रकाशाच्या 75% पेक्षा जास्त फिल्टर करून तुमच्या डोळ्यांचे कार्यक्षमतेने रक्षण करतात.

अतिरिक्त वाचा: मधुमेहाची सुरुवातीची चिन्हे आणि लक्षणेÂ

रातांधळेपणा तसेच त्याची लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध याबद्दलच्या या महत्त्वपूर्ण ज्ञानासह, तुम्ही या स्थितीकडे अधिक माहितीपूर्ण पद्धतीने लक्ष देऊ शकता. जर तुम्हाला अंधत्व येत असेल तर दिवसा गाडी चालवण्यापुरते मर्यादित ठेवा आणि रात्रीच्या प्रवासासाठी इतरांची मदत घ्या.

रातांधळेपणावरील सर्वोत्तम सल्ल्यासाठी, तुम्ही अऑनलाइन सल्लामसलतबजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वेबसाइट किंवा अॅपद्वारे डॉक्टरांकडून. यामुळे तुम्ही तुमच्या डोळ्यांच्या समस्या घरबसल्या आरामात सोडवू शकता. तुम्ही डॉक्टरांना संबंधित परिस्थितींबद्दल देखील विचारू शकता जसे की डोळ्यांचा ताण आणिलाल डोळे, जे सहसा घरून देखील उपचार करण्यायोग्य असतात. विशेषत: 8,400+ डॉक्टरांमधून निवडा, चॅट, ऑडिओ किंवा व्हिडिओद्वारे दूरस्थपणे सल्ला घ्या आणि तुमच्या समस्यांचे त्वरित निराकरण करा.

तुमच्या आरोग्याचे चांगले रक्षण करण्यासाठी तुम्ही Aarogya Care ची देखील निवड करू शकतासंपूर्ण आरोग्य समाधान योजनाएकाच व्यासपीठावर उपलब्ध. ह्या बरोबरवैद्यकीय विमा योजना, तुम्ही दोन प्रौढ आणि चार मुलांसाठी रु. 10 लाखांपर्यंतच्या सर्वसमावेशक आरोग्य सेवा कवचाचा आनंद घेऊ शकता. तुम्ही उच्च नेटवर्क सवलती, मोफत प्रतिबंधात्मक आरोग्य तपासणी, कोविड-19 उपचार कवच, लॅब चाचण्या, डॉक्टरांच्या सल्लामसलत प्रतिपूर्ती, आणि बरेच काही कोणत्याही अतिरिक्त शुल्काशिवाय आनंद घेऊ शकता. या सर्व फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी, आत्ताच योजना पहा आणि 3 सोप्या चरणांमध्ये साइन अप करा!Â