लठ्ठपणा म्हणजे काय: कारणे, लक्षणे आणि उपचार

लठ्ठपणा ही एक वाढती समस्या आहे ज्याने आपल्या देशातील बहुतेक लोकसंख्येला प्रभावित केले आहे. अलीकडील आकडेवारी दर्शविते की देशातील सुमारे 40% लोकसंख्या लठ्ठपणाने ग्रस्त आहे [1]. सुरुवात करण्यासाठी, लठ्ठपणा म्हणजे काय आणि लठ्ठपणा कशामुळे होतो हे तुम्हाला माहिती आहे का? जेव्हा तुमच्या शरीरात जास्त चरबी असते तेव्हा ते लठ्ठपणाचे कारण बनू शकते. सोप्या भाषेत, जेव्हा तुम्ही वापरता त्यापेक्षा जास्त कॅलरी वापरता तेव्हा तुम्हाला लठ्ठपणाचा धोका जास्त असतो. लठ्ठ असणे हे जास्त वजन असण्यापेक्षा वेगळे आहे. जास्त वजन असणे हे अतिरिक्त स्नायू, चरबी किंवा पाणी टिकवून ठेवण्याचा परिणाम असू शकतो.

लठ्ठपणाची अनेक कारणे असली तरी, लठ्ठपणाला कारणीभूत ठरणारा प्राथमिक घटक म्हणजे बैठी जीवनशैली. पुरेसे सक्रिय नसणे, जेव्हा तणाव आणि अस्वास्थ्यकर सवयींचा आपल्या शरीरावर मोठा नकारात्मक प्रभाव पडतो. जेव्हा तुम्ही लठ्ठ असता, तेव्हा तुमच्या हृदयावर परिणाम करणार्‍या, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि बरेच काही कारणीभूत ठरणार्‍या इतर आरोग्य परिस्थितींबद्दलही तुम्ही अधिक असुरक्षित असता.

घाम न येणे किंवा खूप घाम येणे यासारख्या लठ्ठपणाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे खूप सोपे आहे. यामुळे आणखी गुंतागुंत होऊ शकते कारण लठ्ठपणामुळे तुमचे आरोग्य कालांतराने बिघडते. त्वरीत उपाय सातत्याने केल्याने तुम्हाला लठ्ठपणावरील उपचारांचा फायदा होऊ शकतो. अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

लठ्ठपणा कारणे आणि जोखीम घटक

बैठे आणि अस्वस्थ जीवन जगणे हे लठ्ठपणाचे सर्वात सामान्य कारण आहे. जेव्हा तुम्ही कमी शारीरिक हालचाल करता आणि जास्त चरबी वापरता, तेव्हा तुमचे शरीर वापरत असलेल्या रकमेपेक्षा जास्त साठवते. यामुळे शेवटी वजन वाढते, ज्याचा परिणाम लठ्ठपणात होऊ शकतो. अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीत जंक फूड खाणे समाविष्ट आहे जे चरबी वाढवणारे आणि उच्च-कॅलरी सामग्री आहे. याचा अर्थ पेये पिणे आणि नियमित प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे ज्यामध्ये जास्त साखर असते. अपुरी झोप आणि कमी ताण व्यवस्थापन ही लठ्ठपणाची इतर कारणे आहेत. याशिवाय तुमचे वय तुम्हाला लठ्ठपणाचा धोका वाढवू शकते.

जीवनशैली व्यतिरिक्त, तुमची आनुवंशिकता आणि वैद्यकीय इतिहास देखील लठ्ठपणाचे कारण मानले जाऊ शकते. तुमचे पालक किंवा जवळच्या नातेवाईकांना लठ्ठपणा आहे किंवा आहे असे म्हणा. हे तुमच्यासाठी लठ्ठपणाचे एक कारण असू शकते कारण जीन्स आणि जीवनशैलीच्या सवयी तुमच्या शरीरात साठवलेल्या आणि तुम्ही वापरत असलेल्या चरबीच्या वितरणावर थेट परिणाम करू शकतात. आरोग्याच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी काही औषधे देखील लठ्ठपणास कारणीभूत ठरू शकतात.

लठ्ठपणाची लक्षणे

लठ्ठपणाची कारणे जाणून घेण्याव्यतिरिक्त, ही समस्या थांबवण्यासाठी लठ्ठपणाच्या सामान्य लक्षणांवर लक्ष ठेवा. लठ्ठपणाचे प्राथमिक आणि सर्वात प्रचलित लक्षण म्हणजे वजन वाढणे. वजन वाढणे सामान्यत: हळूहळू आणि थोड्या वेळाने दिसून येत असल्याने, तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करू शकता. थोडे वजन वाढणे स्वीकार्य असले तरी, सततचा नमुना लठ्ठपणासारख्या इतर आरोग्य समस्या दर्शवू शकतो.

वजन वाढण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला लठ्ठपणाची ही सामान्य लक्षणे दिसू शकतात

• लहान शारीरिक हालचालींनंतरही श्वास लागणे
• स्लीप एपनिया, घोरणे किंवा झोपेचा त्रास
• सामान्यपेक्षा जास्त घाम येणे
• सतत थकवा जाणवणे
• सांधे आणि पाठदुखी
• तुमच्या कंबरेजवळ जास्त आणि दृश्यमान वजन वाढणे
• स्ट्रेच मार्क्स आणि त्वचेच्या इतर समस्या
• मेदयुक्त ऊतींचे साठे, विशेषतः छातीभोवती
• कमी आत्मसन्मान किंवा नैराश्य

लक्षात ठेवा की लठ्ठपणाची लक्षणे प्रौढ आणि किशोरवयीन किंवा मुलांमध्ये भिन्न असू शकतात किंवा ओव्हरलॅप होऊ शकतात. तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला यापैकी कोणतीही किंवा संबंधित लठ्ठपणाची लक्षणे जाणवत असल्यास डॉक्टरांशी बोलणे चांगले.

लठ्ठपणाचे निदान

लठ्ठपणाची कारणे आणि लठ्ठपणाची सामान्य लक्षणे जाणून घेतल्यावर, निदान प्रामुख्याने तुमचे वजन आणि जीवनशैलीचे मूल्यांकन करून केले जाते. एकदा डॉक्टरांनी तुमचे वजन आणि बीएमआय तपासले की, ते तुमच्या खाण्याच्या आणि व्यायामाच्या सवयी, कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास आणि औषधोपचार याबद्दल देखील विचारू शकतात. तुम्हाला तुमच्या तणावाची पातळी, कामाची दिनचर्या, अनुवांशिकता आणि अगदी पूरक आहाराशी संबंधित प्रश्नांची उत्तरे द्यावी लागतील. म्हणून, सर्व माहिती आधीच तयार करा. डॉक्टर या सर्व गोष्टींबद्दल विचारतात जेणेकरून ते मूळ लठ्ठपणाची कारणे अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकतील. हे त्यांना लठ्ठपणा उपचार योजना तयार करण्यात मदत करते जी कारणे कमी करते आणि वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

लठ्ठपणा उपचार

तुमचा लठ्ठपणा उपचार मुख्यत्वे अंतर्निहित लठ्ठपणाच्या कारणांवर उपचार करण्यावर केंद्रित असेल. उपचार काही कालावधीत कार्य करेल आणि जलद परिणाम देऊ शकत नाही. तर, धीर धरा! साधारणपणे, लठ्ठपणावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांच्या सल्ल्यामध्ये खालील उपायांचा समावेश असेल.

जीवनशैलीत बदल

औषधोपचार

औषधोपचार हा लठ्ठपणाचा प्राथमिक उपचार नाही परंतु भूक आणि चरबीचे शोषण कमी करण्यात आणि खाण्याच्या कोणत्याही विकारांचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकते.

शस्त्रक्रिया

लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी हा बहुतेकदा शेवटचा उपाय असतो. लठ्ठपणावरील शस्त्रक्रिया बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया म्हणून ओळखली जाते. तुमचे वजन कमी करण्यात आणि दीर्घ कालावधीसाठी टिकवून ठेवण्यासाठी हे तुमचे जैविक घटक सुधारते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की लठ्ठपणासाठी बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया 10-14 वर्षांसाठी 50-60% वजन कमी ठेवण्यास मदत करू शकते [2].

निदान न केलेले आणि उपचार न केलेले लठ्ठपणा तुम्हाला आरोग्याच्या विविध परिस्थितींसाठी अधिक असुरक्षित बनवू शकते. आणि तुम्ही लठ्ठपणाचे निदान आणि उपचार अगदी घरीच करू शकता. लठ्ठपणाची सर्व सामान्य कारणे लक्षात ठेवा आणि आपण लठ्ठपणाच्या कोणत्याही प्रमुख लक्षणांकडे दुर्लक्ष करत नाही याची खात्री करा. तुम्ही तुमचा बीएमआय देखील मोजू शकता आणि परिणाम लठ्ठपणा सूचित करत असल्यास, तुम्ही डॉक्टरांना भेट देऊ शकता. जरी बीएमआय हे प्रत्येकासाठी अचूक मोजमाप नसले तरी ते तुम्हाला लठ्ठपणाचे संकेत तपासण्यासाठी अंदाज देऊ शकते. आपण एक गोष्ट लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की फक्त उच्च असणेकोलेस्टेरॉल पातळीलठ्ठपणा दर्शवत नाही. पण हे लठ्ठपणाचे एक लक्षण असल्याने त्यावरही लक्ष ठेवावे!

मिळवणेकोलेस्टेरॉल चाचणीनियमितपणे तुम्हाला त्याचे चांगले निरीक्षण करण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला काही दिसल्यासउच्च कोलेस्टेरॉलची लक्षणे, डॉक्टरांशी बोला. आपण करू शकताडॉक्टरांचा सल्ला घ्याआणि बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ द्वारे लॅब चाचणी केली. शीर्ष डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यासाठी फक्त ऑनलाइन किंवा इन-क्लिनिक अपॉइंटमेंट बुक करा आणिप्रयोगशाळा चाचणी बुक कराघरून नमुना पिकअप सह. अशा प्रकारे, आपण लठ्ठपणा आणि इतर आरोग्यविषयक चिंता दूर ठेवण्यासाठी मार्गदर्शन मिळवू शकता.