पिप्पली: पौष्टिक मूल्य, फायदे आणि साइड इफेक्ट्स

पिपळीलांब मिरची म्हणूनही ओळखली जाते, ही एक सुगंधी आणि बारमाही औषधी वनस्पती आहे जी शंकूच्या आकाराची फळे देते. आयुर्वेदानुसार,पिपळीउपचारात्मक गुणधर्म समाविष्टीत आहे.पिंपळीला फायदा होतोखालील रोगांवर उपचार करून तुमचे आरोग्य [१]:

• क्रॉनिक ब्राँकायटिस
• बद्धकोष्ठता
• कॉलरा
• अतिसार
• दमा
• मलेरिया

पिपळीनैसर्गिक संयुगेची विविध श्रेणी समाविष्ट आहे जसे की:

• आवश्यक तेले
• अल्कलॉइड्स
• युजेनॉल्स
• रेजिन
• ग्लायकोसाइड्स
• संतृप्त चरबी

हे सर्व नैसर्गिक घटक संक्रमणाशी लढण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. अनेक आरोग्य फायद्यांनी युक्त, पिपळी तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्यांपासून बरे करण्यात मदत करू शकते. कसे असणे समजून घेणेपिप्पली चूर्णकिंवा पावडर तुम्हाला फायदा होऊ शकते, पुढे वाचा.

पिपली (लांब मिरची)पौष्टिक मूल्य

पिपली, ज्याला भारतीय लांब मिरची म्हणूनही ओळखले जाते, त्यात भरपूर अल्कलॉइड्स, बीटा-सिटोस्टेरॉल आणि वेदनाशामक असतात. युजेनॉल, ग्लायकोसाइड्स, पाइपरिन, रेजिन्स, साखर, संतृप्त चरबी, अस्थिर आणि आवश्यक तेले, पाइपरिन, मायर्सिन, टेरपेनॉइड्स, क्वेर्सेटिन, ट्रायकॉन्टेन आणि सिल्व्हॅटिन हे सर्व पदार्थ या पदार्थात मुबलक प्रमाणात आहेत. लांब मिरचीमध्ये हे सर्व आवश्यक पोषक आणि रासायनिक संयुगे असतात, जे तुमच्या शरीराची संपूर्ण प्रणाली अधिक प्रभावीपणे कार्य करण्यास मदत करतात.

पिपळीचे फायदे

येथे काही लांब मिरचीचे आरोग्य फायदे आहेत. जरी लांब, मिरपूड विविध उपचारात्मक हेतूंसाठी वापरली जाते. या वनस्पतीचे मूळ जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी लांब मिरची फायदेशीर आहे

मधुमेह ही अशी स्थिती आहे जी दरवर्षी लाखो लोकांना प्रभावित करते आणि असामान्यपणे उच्च किंवा कमी रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीमुळे येते. चेक न ठेवल्यास, यामुळे अवयव निकामी होणे, विच्छेदन करणे आणि मृत्यू यासारख्या विविध समस्या उद्भवू शकतात.

मधुमेहाच्या रूग्णांना सूचित केले जाते की या स्थितीवर कोणताही खात्रीशीर उपचार नसला तरीही त्यांची स्थिती व्यवस्थापित करणे किंवा नियंत्रित करणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. आयुर्वेदिक औषधांमध्ये, भारतीय लांब मिरचीचा वापर या स्थितीवर उपचार म्हणून केला जातो.

लांब मिरपूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे स्थिती अधिक सुसह्य आणि सुरक्षित होते.

लांब मिरची यकृताच्या समस्यांपासून बचाव करते

कार्यरत यकृत निरोगी प्रणालीची हमी देते. तुमची पाचक प्रणाली कशी कार्य करते तसेच तुमचे शरीर विशिष्ट हार्मोन्स आणि एन्झाइम्स कसे स्रावित करते यावर त्याचा महत्त्वाचा प्रभाव आहे. आज, आपण सर्वजण भरपूर प्रक्रिया केलेले पदार्थ खातो, ज्यामुळे यकृताचे विविध विकार उद्भवतात, ज्यामुळे यकृताच्या समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढतात.

लांब मिरचीमधील घटक यकृताचे संरक्षण करण्यासाठी ओळखले जातात. हे हमी देऊ शकते की यकृताची विषारीता नेहमी नियंत्रणात असते आणि कावीळपासून संरक्षण होते.

जिवाणू संसर्ग लांब मिरपूड द्वारे combate आहेत

भारतीय लांब मिरचीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म दिसून येतो. दुर्दैवाने, जंतूंना तुमच्या शरीरात प्रवेश करण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही फार काही करू शकत नाही कारण ते तुमच्या आजूबाजूला नेहमीच असतात. तथापि, जिवाणू संक्रमण निश्चितपणे टाळले जाऊ शकते.

लांब मिरचीमुळे शरीराला बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून संरक्षण मिळते. अमीबिक-विरोधी गुणांमुळे देखील यात मदत होते. हे संरक्षण मिळविण्यासाठी कोणीही मिरचीचे मूळ किंवा देठाचे सेवन करू शकते.

वजन कमी करण्यासाठी लांब मिरपूड

प्रक्रिया केलेले जेवण आणि जंक फूडच्या सतत संपर्कात राहिल्यामुळे, तसेच आरोग्यदायी घरगुती जेवणाऐवजी त्या गोष्टी खाण्याच्या आपल्या वाढत्या सवयीमुळे अधिकाधिक लोक लठ्ठ होत आहेत. केवळ स्वत:ची प्रतिमा आणि सौंदर्याचा दर्जा या कारणांमुळेच नाही तर आरोग्याच्या कारणास्तवही वजन कमी करण्याची कल्पना सर्वव्यापी बनली आहे.

भारतीय लांब मिरची वजन कमी करण्यास मदत करते. हे फक्त शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी करते आणि फॅटी टॉक्सिन काढून टाकते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते. भारतीय लांब मिरचीचा आहार किंवा वजन कमी करण्याच्या औषधांप्रमाणे वजन कमी करण्यासाठी वापरल्यास तुमच्या शरीरावर नकारात्मक परिणाम होत नाही.

आपले शरीर लांब मिरपूड द्वारे ऑक्सिजन आहे

तुमच्या अवयवांना त्यांच्या उत्तम क्षमतेने कार्य करण्यासाठी फुफ्फुसातून ऑक्सिजन आणि ऊर्जा मिळणे आवश्यक आहे. अवयव निकामी होणे आणि सेप्सिस यासह असंख्य वैद्यकीय समस्या उद्भवू शकतात जेव्हा व्यक्तींना आवश्यक असलेला ऑक्सिजन मिळत नाही किंवा त्यांना आवश्यक गती मिळत नाही.

तुमच्या रक्तामध्ये ऑक्सिजन प्रभावीपणे आणि कोणत्याही समस्यांशिवाय फिरत राहणे महत्त्वाचे आहे. भारतीय लांब मिरपूड अवयव आणि मेंदूला ऑक्सिजन वाहून नेणाऱ्या रक्तप्रवाहाला चालना देण्यासाठी मदत करते.

भुकेची वेदना कमी करते

या औषधी वनस्पतीचा समावेश करावजन कमी जेवणयोजना करा कारण त्यात चरबी जाळण्याचे गुणधर्म आहेत. हे विषारी पदार्थ काढून टाकून तुमच्या शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्यात मदत करते. यामुळे तुमची भूक खूप प्रमाणात नियंत्रणात राहते. तुमचे अस्वास्थ्यकर अन्नावरील अवलंबित्वही कमी होते. तुमची चयापचय वाढवण्यास मदत करते,पिपळीचरबीच्या पेशी बर्न करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. हे तुमच्या शरीरात खराब कोलेस्टेरॉलचे संचय रोखण्यास देखील मदत करते.Â

पचनशक्ती वाढवते

असणेपिपळीतुमची पचन सुधारण्यासाठी एक सोपी आयुर्वेदिक पद्धत आहे. पाचक आणि वाष्पशील गुणधर्मांसह, ही औषधी वनस्पती तुमच्या सर्व पाचक आजारांवर एक आदर्श उपाय आहे. त्यातील कार्मिनिटिव्ह गुणधर्म पोटफुगी कमी करण्यास मदत करतात. ही औषधी वनस्पती अन्ननलिका मध्ये गॅस निर्मिती कमी करते आणि अशा प्रकारे बद्धकोष्ठता, सूज आणि ओटीपोटात समस्या टाळते. हे एक शक्तिशाली अँटासिड असल्याने, ही औषधी वनस्पती नियमितपणे घेतल्याने तुमच्या पोटात जास्त प्रमाणात ऍसिड तयार होण्यास प्रतिबंध होतो. अशा प्रकारे जठराची सूज, अपचन आणि व्रण यांसारख्या आरोग्यविषयक आजारांवर उपचार करता येतात.पिपळीआपल्या शरीरात पोषक तत्वांचे अधिक चांगले शोषण करण्यास देखील सक्षम करते.

पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये कामवासना वाढवते

आपण ही औषधी वनस्पती घेता तेव्हा लैंगिक क्रियाकलापांची इच्छा वाढू शकते. कामोत्तेजक गुणधर्मांनी समृद्ध असल्याने, ते तुमची चिंता आणि मानसिक ताण कमी करण्यास मदत करते. ही एक प्रभावी औषधी वनस्पती आहे जी संपूर्ण लैंगिक क्रियाकलाप वाढवण्यासाठी हार्मोन्स उत्तेजित करण्यास मदत करते. पुरुषांमध्ये,पिपळीतग धरण्याची क्षमता आणि पौरुषत्व वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. या औषधी वनस्पतीचे नियमित सेवन, डॉक्टरांच्या शिफारशींनुसार, इरेक्टाइल डिसफंक्शन कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते.

अतिसार कमी होतो

पासूनपिपळीयात अतिसारविरोधी आणि बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म आहेत, हे तुमच्या आतड्यांमधून बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी सर्वात प्रभावी औषधांपैकी एक आहे. परिणामी, आतड्यांसंबंधी संक्रमण कमी होते [२]. हे पावडरच्या स्वरूपात घ्या आणि तुमचे विष किती प्रभावीपणे काढून टाकले जाते ते पहा! हे मलची वारंवारता देखील कमी करते ज्यामुळे तीव्र उपचार करण्यास मदत होतेअतिसार

श्वसन विकारांवर उपचार करते

दमा, सीओपीडी किंवा खोकला [३] यांसारखे श्वसनाचे आजार कमी करण्यासाठी पिप्पली हा एक आदर्श उपाय आहे. ही औषधी वनस्पती तुमच्या श्वसनमार्गातून कफचे साठे काढून टाकण्यास मदत करते आणि तुमच्या छातीतील रक्तसंचय कमी करते. पिंपळी, हळद आणि वाळलेले आले मिसळून हर्बल पेय बनवा. ही पावडर एका ग्लास कोमट पाण्यात घाला आणि गोडपणासाठी त्यात एक चमचा मध मिसळा. श्वसनाच्या समस्यांपासून आराम मिळविण्यासाठी ते नियमितपणे घेण्याचा प्रयत्न करा.

यकृताच्या आजारांचे व्यवस्थापन करते

मध्ये hepatoprotective गुणधर्म मुळेपिपळीव्हायरल हेपेटायटीसपासून संरक्षण प्रदान करण्यात ते प्रभावी ठरू शकते. जेव्हा यकृतामध्ये जळजळ होते तेव्हा या स्थितीला हिपॅटायटीस म्हणतात. यकृत हा एक महत्त्वाचा अवयव आहे कारण तो रक्तातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतो. हिपॅटायटीसवर वेळेवर उपचार न केल्यास यकृताचा कर्करोग होऊ शकतो. हिपॅटायटीसपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी या औषधी वनस्पतीचे सेवन करणे हा एक सावधगिरीचा उपाय आहे.

मासिक पाळीच्या समस्यांपासून आराम मिळतो

मासिक चक्र सुरू होण्यापूर्वी, तुमच्या हार्मोनल चढउतारांमुळे मूड बदलू शकतो किंवा पोटात पेटके येऊ शकतात. वापरत आहेपिपळीजड मासिक पाळीच्या प्रवाहावर नियंत्रण ठेवू शकते आणि पेटके कमी करू शकतात. जुन्या काळापासून, या हर्बल पावडरचा वापर बाळाच्या जन्मादरम्यान आकुंचन निर्माण करण्यासाठी देखील केला जातो. जलद बरे होण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी ते प्रसूतीनंतर देखील दिले जाते.

संभाव्य पिपली वापर

अल्कलॉइड्स (पाइपरिन आणि पाइपरलाँग्युमाइन), जे लक्षणीय दुय्यम चयापचय, फ्लेव्होनॉइड्स, आवश्यक तेले आणि स्टिरॉइड्स आहेत, पिप्पलीमध्ये आढळणाऱ्या असंख्य फायटोकेमिकल्सपैकी आहेत.

पिप्पलीच्या काही औषधी उपयोगांची यादी खालीलप्रमाणे आहे:

• वेदनशामक आणि विरोधी दाहक
• अँटिऑक्सिडंट
• प्रतिजैविक
• कर्करोगविरोधी
• पार्किन्सोनियन विरोधी
• तणावविरोधी
• नूट्रोपिक
• अपस्मार विरोधी
• अँटी-हायपरग्लाइसेमिक
• हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह
• अँटी-हायपरलिपिडेमिक
• अँटी-प्लेटलेट
• इम्युनोमोड्युलेटरी
• संधिवात विरोधी
• अल्सर विरोधी
• दमाविरोधी
• अँथेलमिंटिक

पिपळी कशी वापरायची?Â

पिप्पलीचे अनेक उपयोग आहेत:

• पाईपर लाँगमची पाने लाकडी भांड्यात थोडेसे पाणी घालून कुस्करली जातात आणि पारंपारिक औषधांमध्ये स्तनाचा कर्करोग असलेल्या व्यक्तीची छाती स्वच्छ करण्यासाठी वापरली जाते.
• तुम्ही फळांचे संपूर्ण सेवन करू शकता. फळांचा उपयोग पचनसंस्थेच्या अस्वस्थतेसाठी पारंपारिक उपचारांमध्ये केला जातो, पिकलेल्या फळांचा वापर टॉनिकला पर्याय म्हणून केला जातो.

पिपळीदुष्परिणाम

पिप्पलीच्या साइड इफेक्ट्सची खालीलप्रमाणे चर्चा केली जाऊ शकते:

• भारतीय लांब मिरचीचे फळ सहसा तोंडाने खाणे सुरक्षित असते.
• भारतीय लांब मिरची निरुपद्रवी आहे किंवा औषध म्हणून घेतल्यास संभाव्य दुष्परिणाम काय आहेत हे सांगण्यासाठी पुरेसे ठोस पुरावे नाहीत.

पिपळीखबरदारी टिपा

पिप्पली वापरताना खालील बाबी लक्षात ठेवा.

• भारतीय लांब मिरचीचा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होऊ शकतो. तत्वतः, अन्नामध्ये आढळणाऱ्या मिरचीपेक्षा जास्त भारतीय मिरचीचे सेवन केल्याने मधुमेहींमध्ये रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन बदलू शकते. परिणामी मधुमेहावरील औषधांचा डोस वेगळ्या पद्धतीने द्यावा लागेल
• पिप्पली हे गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करवताना औषध म्हणून वापरण्यासाठी सुरक्षित आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी पुरेसा डेटा नाही. परिणामी, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करताना ते टाळले पाहिजे
• तत्वतः, स्वयंपाक करताना वापरल्या जाणाऱ्या भारतीय लांब मिरचीपेक्षा जास्त प्रमाणात वापरल्यास रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो.
• अन्नामध्ये आढळलेल्या डोसपेक्षा जास्त डोसमध्ये भारतीय लांब मिरची घेतल्याने रक्तस्त्राव होण्याची समस्या उद्भवू शकते किंवा शस्त्रक्रियेनंतर रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावित होऊ शकते. शस्त्रक्रियेच्या किमान दोन आठवडे आधी आहारात वापरल्या जाणार्‍या मिरचीपेक्षा जास्त प्रमाणात भारतीय मिरची वापरणे बंद करावे.

तरी पीippali साइड इफेक्ट्सनगण्य आहेत, खपत आहेतपिपळीदीर्घकाळापर्यंत पोटदुखी, खाज सुटणे, सूज येणे, पोटदुखी आणि अपचन यासारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांच्या शिफारशींनुसार योग्य डोस घ्या. आदर्शपणे, आपण 0.5-1 ग्रॅम वापरू शकतापिपळी पावडरदिवसातून दोनदा पाण्यात किंवा दुधात. ते नेहमी जेवणानंतर घ्या. सर्वोत्तम सल्ला मिळविण्यासाठी, तुम्ही बजाज फिनसर्व्ह हेल्थ वर आयुर्वेदिक तज्ञांशी बोलू शकता. बुक कराऑनलाइन डॉक्टरांचा सल्लाआणि तुमच्या प्रश्नांची सोडवणूक तुमच्या घरच्या आरामात मिळवा!