चमकणारी त्वचा आणि वाहणारे केस हवे आहेत? येथे अनुसरण करण्यासाठी सर्वोत्तम उन्हाळी टिपा आहेत!

कडक उन्हाळ्याच्या उष्णतेमुळे तुमच्या शरीराची उर्जा तर कमी होतेच, पण ते तुमच्या त्वचेवर आणि केसांवरही परिणाम करते. बर्याचदा सूर्य-प्रेरित तणाव म्हणून ओळखले जाते, तीव्र उन्हाळ्याच्या उष्णतेमुळे निरोगी केस कोरडे आणि ठिसूळ होऊ शकतात, विकृत होऊ शकतात आणि विभाजित टोके विकसित होऊ शकतात. तुमच्या केसांच्या स्वरूपावर अवलंबून, नुकसान सौम्य किंवा गंभीर असू शकते.त्याचप्रमाणे, व्हिटॅमिन डी लहान डोसमध्ये आपल्यासाठी चांगले आहे, परंतु उन्हाळ्याच्या तीव्र उष्णतेमुळे आपल्या त्वचेवर सूर्यप्रकाश, टॅनिंग आणि कोरडे ठिपके होऊ शकतात. हे रोसेसिया, कोलेजनचे नुकसान आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, त्वचेचा कर्करोग देखील उत्तेजित करू शकते.याव्यतिरिक्त, जास्त घाम येणे हे पुरळ उठणे, टाळूला खाज सुटणे, जिवाणू संक्रमण आणि बरेच काही होऊ शकते, म्हणून आपल्या त्वचेची आणि केसांची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. आमच्याकडे एक नजर टाकानिरोगी केसांसाठी शीर्ष टिपा आणिखालची त्वचा.

निरोगी केसांसाठी टिपा

टोपी घाला

सफरचंद सायडर व्हिनेगरने आपले केस स्वच्छ धुवा

मॉइश्चरायझिंग केस उत्पादने वापरा

आपल्या आहारावर लक्ष केंद्रित करा

केशरचना साधने टाळा

केसांच्या मास्कसह पोषण करा

सर्वोत्कृष्ट चमकदार त्वचेच्या टिप्स

बर्फाचे पॅक हातात ठेवा

सैल कपडे घाला

आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या थंड करा

सनस्क्रीन लावा

तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या