டிடாக்ஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள், கட்டுக்கதைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்

முடிவில்லாத சேர்க்கைகள் நச்சு நீர் தயாரிக்க பயன்படும்; நீங்கள் செய்ய வேண்டியது காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை நறுக்கி, உங்கள் விருப்பப்படி சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் சேர்க்கவும். குளிர்ந்த டிடாக்ஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க, 3-12 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், சரியான உட்செலுத்தலை உறுதிப்படுத்தவும்.

டிடாக்ஸ் வாட்டர் என்றால் என்ன?

உங்கள் தண்ணீரில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் துண்டுகளை மூலிகைகள் சேர்க்கும்போது, ​​அது டிடாக்ஸ் வாட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பழம் அல்லது காய்கறி கலந்த நீர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மூலிகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து, வீட்டிலேயே நச்சு நீர் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. டிடாக்ஸ் வாட்டர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு வழிகளில் நன்மை பயக்கும். கலோரிகளில் பூஜ்ஜியம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியிருப்பதால், எடை இழப்புக்கான டிடாக்ஸ் நீர் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ஒரு கிளாஸ் டெடாக்ஸ் நீர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும்.

டிடாக்ஸ் நீரின் நன்மைகள்

டிடாக்ஸ் வாட்டர் என்றால் என்ன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள். இங்கே சில டிடாக்ஸ் நீர் நன்மைகள் உள்ளன.

1. எடை இழப்புக்கான டிடாக்ஸ் நீர்

எடை இழப்புக்கு டிடாக்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது இன்று பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு முக்கிய நன்மை. எடை இழப்புக்கு தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், சாதாரண குடிநீரை நச்சு நீராக மாற்றுவது கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது, இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.தண்ணீர் குடிப்பதில் சலிப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு துண்டு வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை மற்றும் சில புதினா இலைகளைச் சேர்ப்பது வெற்று நீரின் சுவையை மேம்படுத்தும். உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் டெடாக்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் பசியைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த வழியில், உங்கள் எடையை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

2. கெட்ட நாற்றத்தை நீக்குகிறது

பெருங்குடலில் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். நீங்கள் அதை புறக்கணித்தால் ஒரு கெட்ட வாசனை காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும். டிடாக்ஸ் தண்ணீரை நிறைய குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் குடலில் உள்ள தேவையற்ற பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகளை அகற்றலாம். இது வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களையும் நன்றாக உணர வைக்கிறது!

3. செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது

டிடாக்ஸ் வாட்டர் குடிப்பதால் ஏற்படும் முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று, செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. செரிமானம் மற்றும் சீரான குடல் இயக்கத்திற்கு நீர் அவசியம். உங்கள் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருந்தால், அது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இது வயிற்று உப்புசம் மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், வயிற்று பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம்.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

தேவையற்ற நோய்க்கிருமிகள் உங்கள் உடலில் நுழைந்து நோய்த்தொற்றுகளை உண்டாக்குவதை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தேவை. உங்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற தண்ணீர் உதவுகிறது, டிடாக்ஸ் தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். எலுமிச்சை அல்லது வைட்டமின் சி நிறைந்த மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உங்கள் தண்ணீரில் சேர்க்கும்போது, ​​உங்கள் எல்லா நோய்த்தொற்றுகளையும் தடுக்க வைட்டமின் சி கூடுதல் அளவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

5. மனநிலை மற்றும் ஆற்றலை உயர்த்துகிறது

எடை இழப்புக்கு நீங்கள் போதைப்பொருள் நீரை உட்கொள்ளலாம் என்றாலும், டிடாக்ஸ் நீர் உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் செறிவு நிலைகளை மேம்படுத்தும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீரிழப்பு இருந்தால், உங்கள் உடல் சோர்வாக உணர்கிறது, இது உங்கள் மனநிலையையும் ஆற்றலையும் தடுக்கலாம். அதிக அளவு டிடாக்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், நீங்கள் புத்துணர்ச்சி அடைவதோடு, உங்கள் சருமத்தின் பொலிவையும் அதிகரிக்கும். டிடாக்ஸ் தண்ணீரை தவறாமல் குடித்து உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துங்கள்!

6. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது

நச்சு நீர் குடிப்பது உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, டிடாக்ஸ் நீர் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் சிறுநீரகம் தேவையற்ற நச்சுக்களை நீக்குவதால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை குறைக்க உதவுகிறது. இதேபோல், நச்சு நீர் கல்லீரலில் நச்சுகளை அகற்றவும், பித்த உற்பத்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த வழியில், நச்சு நீர் உடலில் இருந்து தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், இதயமாகவும் வைத்திருக்கும்.கூடுதல் வாசிப்பு: ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான வழிகாட்டி