அமில வீச்சுக்கான 20 சிறந்த ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம்

ஒரு எரிமலை உங்கள் தொண்டையில் பாய்ந்து செல்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அமிலத்தன்மையின் போது அதுதான் நடக்கும். உங்கள் வயிறு செரிமான செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் அமிலத்தை சுரக்கிறது. ஆனால் அது அதிகப்படியான அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் வயிற்று அமிலத்தன்மையைப் பெறுவீர்கள். நெஞ்செரிச்சல் அமிலத்தன்மையின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

ஆயுர்வேதத்தில், உங்கள் செரிமான அமைப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் கேட் கீப்பர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் செரிமானம் பிரச்சனைகள் இல்லாமல் தொடரும் போது, ​​உங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசமும் நன்றாக செயல்படுகிறது. நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணரத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் வயிற்றில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைக் கொடுக்க வேண்டும்.

இன்றைய நமது வாழ்க்கை முறையின் தீமைகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது. இது உங்கள் உடலில் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. ஆயுர்வேதம் பிட்டா சமநிலையின்மையை நெஞ்செரிச்சலுடன் இணைக்கிறது. பிட்டா என்பது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள செரிமான நெருப்பு. நீங்கள் காரமான உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​பிட்டாவின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. எளிமையானது பின்பற்றுவதுஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம்வயிற்று அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை குணப்படுத்த உதவும்.

பல்வேறு ஆயுர்வேதங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்நெஞ்செரிச்சல் வைத்தியம்அது உங்களுக்கு உதவும்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை

• மிகவும் காரமான உணவு நுகர்வு
• மீன் மற்றும் பால், உப்பு மற்றும் பால் போன்ற சில உணவுப் பொருட்களை ஒன்றாக உட்கொள்ளும் போது இரைப்பை உட்செலுத்தலை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்
• தேநீர் மற்றும் காபி அதிகப்படியான நுகர்வு
• குடல் இயக்கத்திற்கான தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்துதல்
• சூரியனுக்கு அதிக வெளிப்பாடு
• வெள்ளை மாவில் செய்யப்பட்ட உணவை உண்ணுதல்
• தொகுக்கப்பட்ட உணவு அல்லதுபதப்படுத்தப்பட்ட உணவு

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்சரியான நேரத்தில் சரியான சிகிச்சை பெறப்படாவிட்டால், உயரும் மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். பல உள்ளன என்றாலும்ஆயுர்வேதத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை சிகிச்சைகள், அதிக அமிலத்தன்மையின் வாய்ப்புகளை குறைக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய அளவுகளை நீங்கள் அறிந்திருப்பது அவசியம்.

அமிலத் தயாரிப்புகளின் விகிதங்களைக் கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் வயிறு மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம்:

• தக்காளி, வினிகர், பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சி போன்ற அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
• இரவில் தயிர் அல்லது தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
• கார்பனேற்றப்பட்ட, மது மற்றும் காபி தொடர்பான பானங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்
• பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• புஜங்காசனம், வஜ்ராசனம், ஷிட்காரி பிராணாயாம் போன்ற யோகா மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்/ஜிஇஆர்டி அறிகுறிகள்

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக வயிறு மற்றும் உணவுக் குழாயில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துவதாகக் கருதப்பட்டாலும், அவை வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். எனவே, பலனளிக்கGERDக்கான ஆயுர்வேத மருந்து, அதிக அமிலத்தன்மை தொடர்பான அனைத்து அறிகுறிகளையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பொதுவான சில அறிகுறிகள்:

• நெஞ்செரிச்சல்
• நெஞ்சு வலி
• உணவை விழுங்கும் போது வலி
• குமட்டல்
• தலைவலி
• உண்ட உணவு அல்லது வயிற்று திரவத்தின் பின் கழுவுதல்

அமிலத்தன்மைக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம்

சீரகம்

இது இந்திய சமையலில் இன்றியமையாத பொருளாகும். அமிலத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் சீரகத்தை தூள் வடிவில் அரைத்து, அரை தேக்கரண்டி இந்த தூளை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும். தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, வடிகட்டவும். நீங்கள் அதிக அமிலத்தன்மையில் இருந்து மீளும் வரை சீரகம் கலந்த நீரைப் பருகலாம்.

இந்திய நெல்லிக்காய்

 இந்தப் பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. நெஞ்செரிச்சல் நீங்க, பச்சையாகவோ அல்லது சாறு அருந்தவோ செய்யலாம். இது ஊறுகாய் மற்றும் முராப்பா போன்ற சில உணவு வகைகளிலும், செரிமான அமைப்பை சீராக வைத்திருக்க பயன்படுகிறது.

மதுபானம் அல்லது முலேத்தி

இது நம் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்கி நெஞ்செரிச்சலை போக்க வல்லது. ஹைபராசிடிட்டிக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் லைகோரைஸின் வேர்களை அரைத்து, ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட் செய்ய வேண்டும். உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு, செரிமானத்தை மேம்படுத்த இந்த பேஸ்ட்டை நீங்கள் நக்கலாம், இது இறுதியில் அமிலத்தன்மையின் எந்த வாய்ப்புகளையும் குறைக்கிறது.

அனிஸ்

இது இந்திய குடும்பங்களில் சான்ஃப் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. சோம்பு பல்வேறு உணவு வகைகளுக்கு தனித்தனியான சுவையை சேர்ப்பதைத் தவிர, அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், அறிகுறிகளைத் தணிக்க நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் சோம்புகளை மென்று தண்ணீரில் விழுங்கினால் போதும்.

பூசணிக்காய்

ருசியான உணவு வகைகளைத் தவிர, இது கருதப்படுகிறதுஅமில வீச்சுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து. குறைக்கஅமிலத்தன்மை, நீங்கள் பூசணிக்காயின் வெள்ளை பகுதியை தோலுரித்து அதன் சாற்றைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டும். தினமும் இரண்டு முறை அரை கப் இந்த சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் இரைப்பை அழற்சி அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவில் குணமடையலாம்

ஏலக்காய்

இலைச்சி என்றும் அழைக்கப்படும் ஏலக்காய், பல்துறை ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, வயிற்றுப் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது, வயிற்றுச் சுவரைத் தளர்த்துகிறது மற்றும் அமிலத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. உடனடி விளைவுகளுக்கு, உண்ணும் முன் இரண்டு இலைச்சி காய்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.

புதினா இலைகள்

புதினா வயிற்றில் எரியும் உணர்வைக் குறைத்து அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் இலைகளை நறுக்கி தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். கலவை குளிர்ந்ததும், நீங்கள் அதை குடிக்கலாம்.

கிராம்பு

கிராம்பு வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது. கிராம்பைக் கடித்து வாயில் வைத்துக் குடித்தால் அமிலத்தன்மை குறையும். சில நிமிடங்களில் கிராம்பு எண்ணெய் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும்.

இஞ்சி

இஞ்சி அமிலத்தன்மைக்கு ஒரு சிறந்த ஆயுர்வேத தீர்வாகும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. சளி சுரப்பு அதிகரிப்பது அமிலம் வயிற்றின் புறணிக்கு ஏற்படுத்தும் தீங்குகளை குறைக்கிறது. இஞ்சி வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

வெல்லம்

வெள்ளை சர்க்கரைக்கு சிறந்த மாற்றாக இருப்பது தவிர, வெல்லம் அதிக அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு கெட்டியான கலவையாக மாறும் வரை நீங்கள் வெல்லத்துடன் ஒரு சாம்பலை வேகவைக்க வேண்டும். இதை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் எரியும் உணர்வு கணிசமாகக் குறையும்.

துளசி

இது ஒருஅதிக அமிலத்தன்மைக்கான ஆயுர்வேத மருந்துவயிற்றில் அல்சர் மற்றும் சளியை உருவாக்கும் குணங்களும் இதில் உள்ளன. தினமும் 5 முதல் 6 துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம், அமிலத்தன்மையால் ஏற்படும் வயிற்று உபாதைகளை குறைக்கலாம்.

வாழைப்பழங்கள்

பழுத்த வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் அமிலத்தன்மையின் திடீர் அத்தியாயங்களை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும், வாழைப்பழம் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை போக்கவும், வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

குளிர்ந்த பால்

பால் அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம் வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தை உறிஞ்சி அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, குளிர்ந்த வெப்பநிலை வயிற்றின் எரிப்பில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் தருகிறது.

மோர்

அசிடிட்டி சிகிச்சையில் மோர் அதிகபட்ச பலன் பெற, நீங்கள் குடிக்கும் போது மஞ்சள் மற்றும் சாதத்தை ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் சில வெந்தய விதைகளைச் சேர்த்து, கலவையை இரவில் உட்கொள்ளலாம்.

துளசி இலைகளை மெல்லுவதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சலை குறைக்கவும்

துளசி அல்லதுதுளசி இலைகள் வயிற்றுக் கோளாறுகள் அல்லது வாயுக் கோளாறுகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, இது மிகச் சிறந்த ஒன்றாகும்அமிலத்தன்மைக்கான ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம்! நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு இலை அல்லது இரண்டை மென்று சாப்பிடுங்கள், உடனடி முடிவுகளை நீங்களே பார்க்கலாம். இந்த இலைகள் சளி உற்பத்திக்கு உதவுகின்றன, இது உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் [1]. துளசிக்கு அல்சரை தடுக்கும் தன்மையும் உள்ளது. அவை அதிகப்படியான இரைப்பை சாறு சுரப்பதைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது உங்கள் வீக்கமடைந்த உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றுப் புறணி ஆகியவற்றைத் தணிக்கிறது. எனவே, ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? ஒரு கப் சூடான துளசி தேநீர் தயார் செய்து அதன் எண்ணற்ற நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்!

பெருஞ்சீரகம் விதைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் வயிற்று அமிலத்தன்மையைத் தடுக்கவும்

ஆம் என்று சொல்லி நெஞ்செரிச்சல் இல்லை என்று சொல்லுங்கள்பெருஞ்சீரகம் விதைகள். அவை உங்கள் வயிற்றின் உட்புறத்தை ஆற்றும் அனெத்தோல் எனப்படும் ஒரு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த விதைகள் வாய் புத்துணர்ச்சியின் இன்றியமையாத கூறுகளாகும். அதுதான் நம்மில் பலர் குறிப்பாக கனமான உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிட விரும்புவதற்குக் காரணம்!

பெருஞ்சீரகம் விதைகளை உட்கொள்வதன் சில நன்மைகள்:Â

• இது அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறதுÂ
• இது வாய்வு மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது

நெஞ்செரிச்சல், வாந்தி மற்றும் பிற அஜீரண பிரச்சனைகள் கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவானவை. இந்த இயற்கையைப் பயன்படுத்திநெஞ்செரிச்சலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைநிவாரணம் பெற பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும் அவை பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.2].

சீரக விதைகளை உட்கொள்ளுங்கள் மற்றும் வாய்வு பிரச்சினைகளை குறைக்கவும்

சீரகம் என்பது உங்கள் சமையலறை அலமாரியில் இருக்கும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு பொருளாகும். இயற்கையில் காரத்தன்மை, சீரகம் உங்கள் வயிற்று அமிலங்களை குளிர்விப்பதன் மூலம் அதி அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது. அவற்றை உட்கொள்வது உங்கள் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது குமட்டல் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த விதைகள் ஒரு சிறந்த நெஞ்செரிச்சல் வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்.சீரகம்தண்ணீரில், குடித்து, அசிடிட்டி பிரச்சனையில் இருந்து எவ்வளவு விரைவாக நிவாரணம் பெறுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்!

ஒரு கிளாஸ் மோர் குடித்துவிட்டு அசிடிட்டிக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்

இது மிகவும் எளிமையான ஒன்றாகும்அமிலத்தன்மைக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை. மோரில் லாக்டிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. இதன் மூலம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றில் இருந்து எளிதாக நிவாரணம் பெறலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் வயிற்றின் புறணி மீது ஒரு கோட் உருவாக்குகிறது. ஒரு புரோபயாடிக் என்பதால், மோர் வயிற்று உப்புசத்தையும் குணப்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் மோர் சேர்த்து, அமிலத்தன்மையை பேணுங்கள்!

ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

வாழைப்பழம் சந்தையில் மிகவும் மலிவான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கும் பழங்களில் ஒன்றாகும். பொட்டாசியமும் இதில் நிறைந்துள்ளது. அதன் ஆன்டாக்சிட் பண்புகள் காரணமாக, பழுத்த வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் அமில வீச்சு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். வாழைப்பழத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.3]. உங்கள் வயிற்றுக் கோளாறுகளைக் குறைக்க தினமும் வாழைப்பழத்தைச் சாப்பிடுங்கள் அல்லது ஸ்மூத்தியில் சாப்பிடுங்கள்.

ஒரு துண்டு வெல்லத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும்

எளிமையான ஒன்றுநெஞ்செரிச்சலுக்கு இயற்கை வைத்தியம்வெல்லம் ஒரு துண்டு மெல்ல வேண்டும். இது மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் உங்கள் குடல் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் உணவில் வெல்லத்தை சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் நீங்கள் தீர்க்கலாம். அதை மென்று சாப்பிடுவது மட்டுமின்றி, வெல்லத்தை குளிர்ந்த நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்க ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

குறைக்கநெஞ்செரிச்சல், ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை. இவை இயற்கையானவைநெஞ்செரிச்சல் வைத்தியம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை நோக்கி வேலை செய்யலாம். இதைச் செய்வதற்கான மற்றொரு வழி, உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளி எடுக்காமல் இருப்பது. இது அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும். அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவைகள் கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்தவும். வறுத்த மற்றும் குப்பை உணவுகள் நிச்சயமாக ஒரு பெரிய இல்லை! அசிடிட்டியை போக்குவதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைகளுக்கு, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மீது சிறந்த ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்சில நிமிடங்களில் உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு விடைபெறுங்கள். ஆரோக்கியமான வயிறு மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனதுடன் வாழத் தொடங்குங்கள்!