பிராமி: ஆரோக்கிய நன்மைகள், பயன்கள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் தொடர்புகள்

பிராமி, எனவும் அறியப்படுகிறதுBacopa monnieri, ஆயுர்வேத சூத்திரங்களில் பிரதானமாக இருக்கும் ஒரு மூலிகை. கவலையைக் குறைத்து, உங்கள் நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்துவதில் பிராமி பலன்கள் இருப்பதால், திபிராமி மூலிகைஆயுர்வேத மருத்துவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது.

திபிராமி இலைபிரகாசமான பச்சை நிறம் மற்றும் ஓவல் வடிவத்தில் உள்ளது. இந்த மூலிகை சதுப்பு மற்றும் ஈரமான பகுதிகளில் வளரும்.பிராமிஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதால், இது போன்ற நோய்களிலிருந்து நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்:

• சுவாச பிரச்சனைகள்
• பக்கவாதம்
• கீல்வாதம்
• புற்றுநோய்
• இதய நோய்கள்

பிராமியின் பலன்கள்

பிராமிவெவ்வேறு பிராண்ட் பெயர்களில் சந்தையில் கிடைக்கிறது.பிராமி வதிஒரு பயனுள்ள மூளை ஊக்கியாகக் கருதப்படும் அத்தகைய ஒரு உருவாக்கம் ஆகும். பல நன்மைகள் உள்ளனபிராமிஉன் உடல் நலனுக்காக. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க மூலிகை உதவுகிறது என்பதை அறிய படிக்கவும்!

1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைகிறது

அதிக பதற்றம் அல்லது பயம் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது வெறித்தனமான-கட்டாய ஒழுங்கு அல்லது பீதிக் கோளாறு போன்ற கவலை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், கொண்டபிராமிசிரப் உங்களுக்கு கவலை மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகளைத் தடுக்க உதவும். இந்த மூலிகை ஒரு அடாப்டோஜென் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தி, மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் கார்டிசோல் ஹார்மோனைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. அதனால்தான் ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறதுபிராமிநல்ல மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நரம்பு டானிக்காக

2. உங்கள் மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது

பிராமிமூளை திசுக்களை கட்டமைக்க உதவும் சில உயிர்வேதியியல் பொருட்கள் உள்ளன. இதன் விளைவாக, உங்கள் நினைவாற்றல் திறன் கூர்மையடைகிறது [1]. புத்திசாலித்தனம் மற்றும் செறிவுக்கு காரணமான உங்கள் மூளையின் அந்த பகுதியில் இந்த மூலிகை செயல்படுகிறது. உடன் எடுத்துச் செல்வதுஅஸ்வகந்தாஉங்கள் அறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பிடிக்கும்பிராமி,அஸ்வகந்தாஉங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் மூளை செல்களுக்கு புத்துயிர் அளிக்கும் ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும்

3. நல்ல தூக்க பழக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது

உங்கள் புத்துணர்ச்சி மற்றும் தளர்வுக்கு சரியான தூக்கம் இன்றியமையாதது. மன அழுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவு முறைகள் உங்கள் தூக்கத்தை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யலாம், மேலும் இது போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம்தூக்கமின்மை. நுகரும்பிராமிபடுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு மற்றும் அடுத்த நாளுக்கு போதுமான ஆற்றல் கிடைக்கும்.

4. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

நீங்கள் நொறுக்குத் தீனிகளை உட்கொண்டு, அதிக மன அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்பிராமி[2]. நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கவில்லை என்றால், பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.

5. உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை வீக்கத்தை நீங்கள் வரையறுக்கலாம். உங்களுக்கு நாள்பட்ட அழற்சி இருந்தால், நீங்கள் போன்ற நிலைமைகளை உருவாக்கலாம்வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு, சிறுநீரக நோய்கள் அல்லது புற்றுநோய் கூட. இந்த மூலிகையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதுபிராமிதீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிப்பதன் மூலம் செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது

6. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது

நீண்ட மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலைப் பெறுவது என்பது பலரின் கனவு. அதே நேரத்தில், உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்க வேண்டுமெனில், சரியான கவனிப்பு அவசியம்.  பெரும்பாலான முடி எண்ணெய்களில் உள்ளது.பிராமிஒரு மூலப்பொருளாக இது உங்கள் முடி வேர்களை வலுப்படுத்தவும் ஊட்டமளிக்கவும் உதவுகிறது. பொடுகைத் தடுப்பதிலும் இந்த மூலிகை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் முடி உதிர்தல் பிரச்சினைகளை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது. இதை உட்கொள்வது உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டும், இது முடி மீண்டும் வளர ஊக்குவிக்கும். நீங்களும் விண்ணப்பிக்கலாம்பிராமிஉங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிக்க உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒட்டவும்.

7.உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது

பிராமி மிகவும் மதிக்கப்படும் மூலிகையாகும், இது சருமத்திற்கு பல நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது இளமை தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஆயுர்வேத மற்றும் மருந்து சூத்திரங்கள் இரண்டிலும், பிராமி பெரும்பாலும் தோல் நிறமி மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை ஒளிரச் செய்யப் பயன்படுகிறது, குறிப்பாக கர்ப்பம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்புக்குப் பிறகு. கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு அல்லது தோல் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையாக அமைகிறது. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இணைப்பதற்கு இயற்கையான மூலப்பொருளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், அதன் பல்வேறு சருமத்தை விரும்பும் நன்மைகளுக்காக பிராமியை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.

8. ADHD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

கவனக்குறைவு/அதிக செயல்பாடு கோளாறு (ADHD)இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது அதிவேகத்தன்மை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ADHD உடைய குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தைகள் மற்றும் அமைதியின்மையை வெளிப்படுத்தலாம், இது பெற்றோருக்கு சவாலாக இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளுடனான உறவைப் பாதிக்கலாம். ADHD இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு இயற்கை வழி பிராமி, மூளையில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு மூலிகை ஆகும். அதிவேகத்தன்மையைக் குறைக்கவும், உற்பத்தி மற்றும் அர்த்தமுள்ள செயல்களில் குழந்தைகளின் ஆற்றலைச் செலுத்தவும் பிராமி உதவுகிறது. ADHD இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கு இது ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும், குறிப்பாக மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களைத் தேடுபவர்களுக்கு. நீங்கள் ADHD உடைய குழந்தையின் பெற்றோராக இருக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பிராமியை முயற்சிப்பதில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இந்த வழக்கில், சரியான அளவை தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

9. வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள்

பிராமி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் நச்சுகளால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செரிமானம் போன்ற உடலின் உள் செயல்முறைகளின் போது வெளியிடப்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றும். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, பிராமி சிறுநீரகத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை திறம்பட அகற்ற உதவுகிறது. உங்கள் உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் விரும்பினால், உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் பிராமியைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.

10. கல்லீரல் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது

ஆயுர்வேதத்தின் படி, கல்லீரல் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும், இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அணிதிரட்ட உதவுகிறது மற்றும் பிட்டா ஆற்றல்களை நிர்வகிக்கும் பொறுப்பாகும். பிராமி இயற்கையான நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இன்றைய உலகில், உணவுக் கலப்படம் பொதுவானதாக இருக்கும் நிலையில், நம் உடலில் நாம் செலுத்தும் இரசாயனங்கள் மற்றும் அவை தற்காலிக அசௌகரியம் அல்லது நாள்பட்ட பக்க விளைவுகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டும். பிராமி என்பது உங்கள் தோஷங்கள் அல்லது முக்கிய ஆற்றல்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்காமல் இயற்கையாக கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் ஒரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் ஆகும்.

11. சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

பாரம்பரியமாக பிராமி ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் பிராமியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சளி நீக்கும் பண்புகள் இருக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது, இது சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். Â

12. மெனோபாஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

பெண்களுக்கு வயதாகும்போது மெனோபாஸ் ஏற்படுகிறது, மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி குறைவது அதைக் குறிக்கிறது. இது இரவில் வியர்த்தல், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டம் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பிராமி ஒரு ஹார்மோன் சமநிலை விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. [1]

13. வலிப்பு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

இது வலிப்பு மற்றும் வலிப்பு நோய்களுக்கான சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளையின் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவும் GABA (ஒரு நரம்பியக்கடத்தி) அளவை அதிகரிக்கிறது. வலிப்புத்தாக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைப்பதில் பிராமி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

14. இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சில ஆராய்ச்சிகள் பிராமி இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகிறது. பிராமி சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள விலங்குகளின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. மற்ற ஆய்வுகள் பிராமி கொலஸ்ட்ரால்-குறைக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளன. [2]

பயனுள்ள பிராமி பயன்பாடுகள்

பிராமியின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் தூள் வடிவில் 5-10 கிராம் அல்லது சாறு வடிவில் 30 மில்லி ஆகும். இருப்பினும், உகந்த அளவை அறிவது உங்கள் வயது, உடல்நிலை மற்றும் பிராமி எடுப்பதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு அடிப்படை உடல்நலக் கோளாறு அல்லது மருத்துவ வரலாறு தொடர்பானவை இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம்; உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சரியான அளவையும் கால அளவையும் தீர்மானிக்க ஆயுர்வேத பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பல்வேறு தோல் மற்றும் முடி நன்மைகளுக்காக பிராமியை வாய்வழியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தலாம். பிராமியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில பிரபலமான வழிகளில், அதை உங்கள் உணவில் ஒரு துணைப் பொருளாகச் சேர்ப்பது அல்லது எண்ணெய் அல்லது பேஸ்டாக உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். சிறந்த பலன்களைப் பெற பிராமியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில பொதுவான முறைகளைப் பார்ப்போம்:Â

பிராமி எண்ணெய்:

பிராமி பேஸ்ட்:

பிராமி பவுடர்:

பிராமியுடன் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:

பிராமி பொதுவாக சிறிய அளவில் உட்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

தாய்ப்பால் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு:

மயக்க விளைவுகள்:

குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள்:

சுய மருந்து:

பிற மருந்துகளுடன் பிராமி இடைவினைகள்:

ஆய்வக மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள், பிராமியின் சாறு சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம் அல்லது அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை எதிர்க்கலாம்.

• பிராமி விலங்கு ஆய்வுகளில் மார்பின் (வலியைப் போக்கப் பயன்படும் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கும் மருந்து) மற்றும் ஃபெனிடோயின் (வலிப்புத்தாக்கத்தைத் தடுக்கப் பயன்படும் மருந்து) ஆகியவற்றின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. [3]
• கூடுதலாக, பிராமியின் சாறு பீனோபார்பிட்டலின் மயக்க விளைவுகளை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது பதட்டத்தைப் போக்கவும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தாகும். இந்த கண்டுபிடிப்புகள், பிராமி மயக்க மருந்து விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும், மற்ற மயக்க மருந்துகளுடன் இணைந்தால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்றும் கூறுகின்றன. [4]
• தைராய்டு சுரப்பியை பாதிக்கும் மருந்துகளுடனும் பிராமி தொடர்பு கொள்ளலாம்
• பிராமி சாற்றின் அதிக அளவு விலங்குகளின் மாதிரிகளில் தைராய்டு ஹார்மோன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது உடலில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அல்லது தைராய்டு தொடர்பான மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும்.
• மேலும், மனநல/மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தான குளோர்பிரோமசைனின் விளைவுகளை பிராமி சாறு மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. [5]
• இந்த கண்டுபிடிப்புகள், பிராமியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது ஆயுர்வேத மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகளை கருத்தில் கொள்ள முடியும். சாத்தியமான இடைவினைகள் அல்லது பிற பாதகமான விளைவுகளைத் தவிர்க்க அவர்களின் மருந்துகளை கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

பிராமியின் பக்க விளைவுகள்

ஏராளமான பிராமி நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை மிதமாக எடுத்துக்கொள்ளவும். அதன் அதிகப்படியான அளவு பின்வரும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வாயில் வறட்சி
• சோர்வு
• குமட்டல்
• தூக்கம்
• வயிற்றுப்போக்கு

நுகரும்பிராமிகர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைக் குறிக்கும் எந்த கண்டுபிடிப்பும் இல்லை. நீங்கள் மருந்தின் கீழ் இருந்தால், எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்பிராமி. இந்த மூலிகையுடன் வினைபுரிந்து உங்கள் உடலில் பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன.

மாத்திரைகள் அல்லது தூள் வடிவில் இந்த மூலிகையை நீங்கள் சாப்பிடலாம், நீங்கள் உலர்ந்த அல்லது புதிய தேநீர் தயாரிக்கலாம்பிராமிஇலைகள். இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் அமைதியாகவும் உதவும். உங்களுக்கு எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை அறிய மருத்துவரை அணுகவும். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் குறித்த சிறந்த இயற்கை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணர்களை நீங்கள் தேர்வு செய்து உங்கள் கேள்விகளை இதன் மூலம் தெரிவிக்கலாம் தொலை ஆலோசனை. மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி, நீங்கள் எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்பிராமிஉங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனுக்காக.