கோவிட்-19 சிகிச்சைக்குப் பிறகு மூளை மூடுபனி: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 4 முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ

கோவிட்-19 தொற்று நீங்கள் பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். காய்ச்சல், இருமல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு வரை, அறிகுறிகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. இவை தவிர, நீங்கள் COVID-19 மூளை மூடுபனியையும் அனுபவிக்கலாம் சிகிச்சைஅல்லது சிகிச்சையின் போது. மூளை மூடுபனி என்பது COVID-19 நோய்த்தொற்றின் நரம்பியல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அறிக்கையின்படி, COVID-19 உள்ளவர்களில் 25% பேர் மூளை மூடுபனி போன்ற நரம்பியல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்.1].

மூளை மூடுபனியை ஏற்படுத்தும் உளவியல் மற்றும் உடலியல் காரணிகள் இரண்டும் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மூளையைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தில் சைட்டோகைன்களின் அளவு அதிகரித்திருப்பதை ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்தது.2]. சைட்டோகைன்கள், உங்களால் தயாரிக்கப்பட்டதுநோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, அறிவாற்றல் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடிய வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும். மூளை மூடுபனி ஒரு நிலை அல்ல, மாறாக ஒரு அறிகுறி என்பதால், அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லைமூளை மூடுபனியை உடனடியாக அழிக்கவும். ஆனால் நீங்கள் நிர்வகிக்க முடியும்கோவிட் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மூளை மூடுபனிசில நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம். சில பொதுவான கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தெரிந்துகொள்ள படிக்கவும்COVID-19 சிகிச்சைக்குப் பிறகு மூளை மூடுபனி.

COVID-19 மூளை மூடுபனி எப்படி உணர்கிறது?Â

மனதளவில் தெளிவில்லாமல், இடைவெளி விட்டு, மெதுவாக இருப்பதை விவரிக்க இது ஒரு பொதுவான சொல். பொதுவானதுமூளை மூடுபனி அறிகுறிகள்பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:Â

• தெளிவின்மைÂ
• குழப்பம்Â
• தலைவலிÂ
• நினைவக பிரச்சினைகள்Â
• கவனம் செலுத்த இயலாமைÂ
• மண்டலம் வெளியேறியதாக உணர்கிறேன்Â

உங்களின் மற்ற கோவிட்-19 அறிகுறிகள் நீங்கி சிகிச்சை முடிந்த பிறகும் இந்த நோயை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.

கோவிட்--19க்குப் பிறகு மூளை மூடுபனி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?Â

COVID-19 க்குப் பிறகு மூளை மூடுபனியின் காலம் தெளிவாக இல்லை. சுவாச அறிகுறிகள் நீங்கிய பிறகும் சிலருக்கு வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு மூளை மூடுபனி ஏற்பட்டது. 28% பேருக்கு COVID-19 மூளை மூடுபனி இருப்பதாக ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது, இது 100 நாட்களுக்கு தொடர்ந்தது.3].

அதுமட்டுமின்றி, 60 கோவிட்-19 நோயாளிகள் கொண்ட குழுவில் 55% பேர் நரம்பியல் அறிகுறிகளையும் காட்டினர். இந்த அறிகுறிகள் குணமடைந்த பிறகு 3 மாதங்களுக்கு நீடித்தது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:Â

• தலைவலிÂ
• சோர்வுÂ
• மனநிலை மாறுகிறதுÂ
• காட்சி தொந்தரவுகள்Â
• செயல்பாட்டு மற்றும் நுண் கட்டமைப்பு மூளை ஒருமைப்பாட்டிற்கு இடையூறு

COVID-19 மூளை மூடுபனிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?Â

தற்போது, ​​மருந்துகள் இல்லை அல்லதுகோவிட்-19 மூளை மூடுபனிக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ்சிகிச்சை. உடனடியாக மருத்துவரிடம் பேசுவதே உதவி பெற சிறந்த வழி. உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, பலவீனம், சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு மற்றும் பல இருக்கலாம். படபடப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் அனைத்தையும் அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்துகொள்வது, உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

COVID-19 ஆல் ஏற்படும் சிகிச்சையிலும் மூளை தூண்டுதல் உதவும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.4]. இது மைக்ரோ கரண்ட்ஸ் உதவியுடன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது பார்வை இழப்பு, சோர்வு மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

COVID-19 மூளை மூடுபனிக்கு எது உதவுகிறது?Â

COVID-19 மூளை மூடுபனியிலிருந்து மீள முடியுமா?? ஆம். வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தில் சில மாற்றங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை மாற்றியமைத்தால், நீங்கள் இந்த நோயிலிருந்து மீளலாம். தெளிவுபடுத்த உதவும் பின்வரும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நீங்கள் மாற்றியமைக்கலாம்COVID-19 சிகிச்சைக்குப் பிறகு மூளை மூடுபனி:

உடல் செயல்பாடுகளுக்கு திரும்பவும்Â

COVID-19 இலிருந்து மீண்ட பிறகு, தொடங்குவது முக்கியம்உடல் செயல்பாடுகள். உங்கள் மூளை மற்றும் உடலுக்கு அழுத்தத்தை சேர்ப்பதைத் தவிர்க்க உதவும் லேசான உடற்பயிற்சிகளுடன் நீங்கள் அதைத் தொடங்கலாம். ஒரு நாளைக்கு சில முறை 2-3 நிமிடங்கள் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்Â

COVID-19 இலிருந்து மீண்டு வரும்போதும் அதற்குப் பிறகும் ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்தையும் நீங்கள் பெறுவதையும், குறைபாடு இல்லாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், ஆலிவ் எண்ணெய், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இவை உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சரியான தூக்கம் கிடைக்கும்Â

உங்கள் உடல் சீராகச் செயல்படுவதற்கு போதுமான ஓய்வு அவசியம். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் உடலும் மூளையும் நச்சுக்களை வெளியேற்றி, குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்கும். அதனால்தான் ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரம் தூங்குவது முக்கியம்.

பழகுவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்Â

உங்கள் ஒட்டுமொத்த பெருமூளை ஆரோக்கியத்திற்கு சமூகமாக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் சமூக செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, ​​அது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் நினைவாற்றலையும் சிந்தனையையும் அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் எந்தவொரு சமூக நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும்Â

ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில பொருட்கள். மீட்கும் போது, ​​உங்கள் மூளை சரியாக குணமடைய, இவற்றைத் தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, உங்கள் அறிவாற்றல் திறனை மேம்படுத்தும் செயல்களைச் செய்வதையும் உறுதிசெய்யலாம். உங்கள் மூளை செல்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க, நாவலைப் படிக்கவும், இசையைக் கேட்கவும், நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் பலவற்றையும் முயற்சி செய்யலாம்.

இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்மூளை மூடுபனி அறிகுறிகள், காரணங்கள், மற்றும்என்ன செய்யCOVID க்குப் பிறகு, தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் மூளை மூடுபனி தொடர்ந்து இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உன்னால் முடியும்ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை பதிவுபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் சில நிமிடங்களில். ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன், COVID-19 மூளை மூடுபனியிலிருந்து மீள்வதற்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கலாம். மேலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மேல் இருக்க, மலிவு விலையில் உள்ள சோதனைப் பொதிகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த வழியில், உங்கள் உடல்நலக் கவலைகள் எதுவும் பின் இருக்கையை எடுக்காமல் நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.