புர்சிடிஸ்: வகை, காரணங்கள், அறிகுறிகள், குறிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சை

புர்சிடிஸ் என்பது உங்கள் பர்சா சாக் வீக்கமடையும் ஒரு நிலை. உங்கள் உடலில் பர்சா சாக்ஸ் எனப்படும் திரவம் நிறைந்த சிறிய பைகள் உள்ளன. இந்த பைகள் உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு மூட்டுகளில் பல்வேறு நகரும் பாகங்களுக்கு இடையேயான உராய்வைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பல்வேறு வகையான புர்சிடிஸ் ஏற்படும் போது, ​​இந்த பைகள் அல்லது பர்சேகள் பாதிக்கப்படும்.

முழங்கால், தோள்பட்டை, இடுப்பு அல்லது முழங்கை போன்ற பெரிய மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளை புர்சிடிஸ் பொதுவாக பாதிக்கிறது. உங்கள் பர்சா சாக்குகளில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தினால், அது வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் புர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. மூட்டுகள் மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் மற்றும் உங்கள் உடலில் 150 க்கும் மேற்பட்ட பர்சா சாக்குகள் உள்ளன. ஒரு போலஎலும்பு முறிவு, பர்சிடிஸ் கூட பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், பர்சிடிஸ், போலல்லாமல்ஸ்கோலியோசிஸ், எந்த ஊனத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

இந்த வேதனையான நிலை 10,000 நபர்களில் ஒருவரையாவது பாதிக்கிறது என்று புள்ளிவிவரங்கள் வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த புர்சிடிஸ் நிகழ்வுகளில், ஏறத்தாழ மூன்றில் ஒரு பங்கு வீக்கங்கள் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகின்றன [1]. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட நபர்களிடையே புர்சிடிஸ் பொதுவானது. கட்டுமானத் துறையில் பணிபுரியும் நபர்களிடையே முழங்கால் புர்சிடிஸ் பாதிப்பு அதிகமாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அதிக வேலைச் சுமைகளைச் சுமப்பதும், அடிக்கடி மண்டியிடுவதும் கட்டுமானத் தளங்களில் ஆண் தொழிலாளர்களிடையே பர்சிட்டிஸை எவ்வாறு விளைவித்தது [2] என்பதை இது விளக்குகிறது.

புர்சிடிஸ் வகைகள், அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் அறிய, படிக்கவும்.

புர்சிடிஸ் வகைகள்

உங்கள் உடலில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் கடுமையான வலியை உணர்கிறீர்கள். பர்சா வீக்கத்தின் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில், முழங்காலில் புர்சிடிஸ், காலில் புர்சிடிஸ் மற்றும் தோள்பட்டையில் புர்சிடிஸ் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புர்சிடிஸ் உருவாகிறது. அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில வகையான புர்சிடிஸ் இங்கே.

உங்கள் முழங்கை எலும்புகள் மற்றும் தோலுக்கு இடையில் உள்ள பர்சா சாக் வீக்கமடையும் போது, ​​​​அது முழங்கை புர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை புர்சிடிஸில், முழங்கை இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் முழங்கையில் அதிக அழுத்தம் அல்லது முழங்கை காயம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் முழங்கையை எந்தவொரு கடினமான மேற்பரப்பிலும் சாய்க்கும்போது, ​​​​உங்கள் பர்சாவில் அதிக அழுத்தத்தை செலுத்துகிறீர்கள், இதன் விளைவாக முழங்கை புர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது.

புர்சிடிஸ் என்று வரும்போது, ​​முழங்கால் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இந்த முழங்கால் புர்சிடிஸ் கூஸ்ஃபுட் புர்சிடிஸ் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. வீக்கமடைந்த பர்சா, முழங்காலின் உள்ளே அமைந்துள்ளது. நீங்கள் இந்த வகையான புர்சிடிஸை உருவாக்கினால், முழங்கால் இயக்கம் பாதிக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். முழங்காலில் புர்சிடிஸ் ஏற்படுவதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே உள்ளன

• அதிக உடல் எடை இருந்தால்
• உங்கள் தொடை தசைகள் கடினமாக இருந்தால்
• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் உடலை சரியாக நீட்டவில்லை என்றால்
• நீங்கள் கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்

பர்சா தசைநார் மற்றும் குதிகால் தோலுக்கு இடையில் அமைந்தால், அது உங்கள் நடைப்பயிற்சியை பாதிக்கலாம். இந்த வகை புர்சிடிஸில், கால் பாதிக்கப்படும். ஹக்லண்ட் வகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, கால்களில் உள்ள புர்சிடிஸ் அகில்லெஸ் தசைநார் பாதிக்கிறது. இது உங்கள் கன்று தசைகளை குதிகாலுடன் இணைக்கும் தசைநார் ஆகும். இந்த பகுதியில் ஏற்படும் எந்த அழற்சியும் நீங்கள் நடக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. நடைபயிற்சி போது உங்கள் மென்மையான குதிகால் பகுதியை காலணிகளின் கடினமான பகுதியில் அழுத்தும் பழக்கம் இருந்தால், அது பாதத்தில் புர்சிடிஸ் ஏற்படலாம்.

ஹிப் புர்சிடிஸ் எனப்படும் மற்றொரு வகை புர்சிடிஸ், இடுப்பு காயம் காரணமாக நிகழ்கிறது. நீங்கள் இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருந்தால், இந்த வகை புர்சிடிஸ் பொதுவானது. பெண்களில் பொதுவாக காணப்படும் இடுப்பு புர்சிடிஸ் முதன்மையாக பழைய தலைமுறையை பாதிக்கிறது.

உங்கள் தோள்பட்டையின் பர்சா வீக்கமடைந்தால், அது தோள்பட்டை புர்சிடிஸை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வகை புர்சிடிஸில், வீக்கம் காரணமாக தோள்பட்டை சிவப்பு நிறமாக மாறும். தோள்பட்டையில் உள்ள புர்சிடிஸ் காரணமாக, தோள்பட்டை இயக்கத்தில் கடுமையான வலி மற்றும் பிரச்சனையை நீங்கள் உணரலாம். தோள்பட்டையில் உள்ள புர்சிடிஸ் நோய்த்தாக்கம் நோய்க்குறி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த புர்சிடிஸில், தோள்பட்டை முனை மற்றும் உங்கள் கை எலும்பின் மேல் பகுதி வீங்கி வீக்கமடைகிறது. இந்தப் பகுதிகளுக்கு இடையே உள்ள பர்சா சாக்குகள் பாதிக்கப்படுவதால், தோள்பட்டை வலி ஏற்படுகிறது.

புர்சிடிஸ் காரணங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதிக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும்போது புர்சிடிஸ் ஏற்படுகிறது. புர்சிடிஸ் உருவாகும் அதிக ஆபத்துள்ள சில நடவடிக்கைகள் அடங்கும்

• பனிச்சறுக்கு
• ஸ்க்ரப்பிங்
• தச்சு
• ஓவியம்
• தோட்டக்கலை
• மண்வெட்டி

வேலை அல்லது வீட்டில் நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் தோரணை பொருத்தமானதாக இல்லாவிட்டால், அது புர்சிடிஸ் ஏற்படலாம். புர்சிடிஸில் வயது ஒரு முக்கிய காரணியாக உள்ளது. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் தசைநாண்கள் எளிதில் கிழிந்துவிடும், இதன் விளைவாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லதுதைராய்டு கோளாறுகள், இது உங்கள் புர்சிடிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

புர்சிடிஸ் அறிகுறிகள்

முழங்காலில் புர்சிடிஸ், காலில் புர்சிடிஸ், இடுப்பில் புர்சிடிஸ் அல்லது தோள்பட்டையில் உள்ள புர்சிடிஸ் ஆகியவை இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் சிறிது வேறுபடலாம், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.

• உங்கள் தோலின் சிவத்தல் வீக்கம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது
• உங்கள் மூட்டுகளில் வீக்கம்
• பர்சா பைகள் கெட்டியாகின்றன
• மூட்டுகளில் கடுமையான வலி
• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்
• புர்சிடிஸ் காரணமாக தொற்று ஏற்பட்டால் காய்ச்சல்

புர்சிடிஸ் சிகிச்சை

சரியான ஓய்வு எடுப்பதன் மூலம், வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். இது புர்சிடிஸில் பயன்படுத்தப்படும் முதன்மை சிகிச்சை முறையாகும். உங்கள் பர்சாவின் வீக்கத்தை மோசமாக்கும் காரணியைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், மேலும் அந்த செயல்பாட்டைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் காயத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து இயற்கையாக குணமடைய அனுமதிக்கலாம்.

புர்சிடிஸ் காரணமாக தொற்று ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்த சில உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளை நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். தொழில்சார் சிகிச்சையை மேற்கொள்வதன் மூலம், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எந்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தாத பல்வேறு வழிகளை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்பட்டால், விரைவான நிவாரணத்திற்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஊசி போடலாம். புர்சிடிஸ் சிகிச்சையின் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், பர்சாவை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

புர்சிடிஸ் என்பது தற்காலிகமாக சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை என்றாலும், அதன் அறிகுறிகளை உன்னிப்பாகக் கவனித்து, நிலைமை மோசமடைவதற்கு முன் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஐசிங் செய்வதன் மூலம், வலியை ஓரளவு குறைக்கலாம். கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் தொடர்பான உயர் ஆர்த்தோ நிபுணர்களை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஆப் அல்லது இணையதளம் மூலம் சந்திப்பை பதிவு செய்து, பெறவும்மருத்துவர் ஆலோசனைஉங்கள் விருப்பமான நிபுணருடன். ஆன்லைன் அல்லது நேரில் ஆலோசனை மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்து உங்கள் பர்சிடிஸ் வலியைக் குறைக்கவும். சரியான நேரத்தில் புர்சிடிஸ் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது நிலைமையை எளிதாக நிர்வகிக்க உதவும்.