CRP (C-ரியாக்டிவ் புரதம்) இயல்பான வரம்பு என்ன?

C-ரியாக்டிவ் புரதம், CRP என சுருக்கமாக, உங்கள் கல்லீரல் நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படும் அழற்சிக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு பொருளாகும். உருவான பிறகு, புரதம் உங்கள் இரத்தத்தில் பரவுகிறது, இது நோய்க்கிருமிகளைத் தாக்கி தொற்றுநோயைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த புரதங்கள் நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் இறந்த செல்களுடன் பிணைக்கப்பட்டு இந்த செல்லுலார் குப்பைகளை அகற்றும். சிஆர்பி சாதாரண வரம்பு உங்கள் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்க்கிருமிகள் இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

CR புரதங்கள் உங்கள் சாதாரண உடல் செல்களை குறிவைத்து ஆன்டிபாடிகளை செயல்படுத்துவதால், CRP செயல்படுத்துவதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது திசு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலில் தேவையற்ற வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சாதாரண CRP மதிப்பைப் பராமரிப்பதன் மூலம், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். உங்கள் உடலில் சிஆர்பி அளவுகள் மற்றும் அதன் அதிகரிப்புக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்கள் பற்றிய கூடுதல் உண்மைகளை அறிய படிக்கவும்.

CRP இயல்பான வரம்பு என்றால் என்ன

CRP ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு மில்லிகிராம் (mg/L) அல்லது ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராம் (mg/dL) என அளவிடப்படுகிறது. ஏCRP சோதனை சாதாரண வரம்பு1mg/DL க்கு கீழே கருதப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் காணப்படுகிறது. இந்த CRP இயல்பான மதிப்பு, உங்கள் உடலில் எந்த நோய்த்தொற்றுகளும் அல்லது அழற்சி எதிர்வினைகளும் இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

CRP இயல்பான வரம்பு ஆய்வகத்திலிருந்து ஆய்வகத்திற்கு வேறுபடும் போது, ​​பொதுவாக, 1 mg/dL க்கும் குறைவான சாதாரண அளவுகள் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்களுக்கு சில வாழ்க்கை முறை நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால் இது 3mg/dL ஆக அதிகரிக்கலாம்.

சி-ரியாக்டிவ் புரதத்தின் இயல்பான மதிப்பில் ஏற்ற இறக்கங்கள் இருக்கும்போது, ​​நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்க அதிக புரதங்கள் இரத்தத்தில் உள்ளன. தூண்டுதல்கள் கட்டுப்படுத்தப்படும் போது CRP இயல்பான வரம்பின் உயர்வு குறையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உங்கள் உடலில் கண்டறியப்பட்ட எந்த அழற்சியையும் நன்கு புரிந்து கொள்ள, CRP சோதனை பொதுவாக மற்ற சோதனைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

CRP எவ்வாறு சோதிக்கப்படுகிறது?

CPR சோதனையை நடத்த, உங்கள் இரத்த மாதிரி சேகரிக்கப்பட்டு, CRP இன் அளவைக் கண்டறிய நோயெதிர்ப்பு ஆய்வுகள் அல்லது லேசர் நெஃபெலோமெட்ரி செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த ஆய்வக சோதனைக்கு உண்ணாவிரதம் போன்ற எந்த முன் தயாரிப்பும் தேவையில்லை. CRP சோதனைகள் இரண்டு வகைகளாகும்: சாதாரண CRP மற்றும் உயர் உணர்திறன் CRP (hs-CRP).

அதிக உணர்திறன் CRP முறையில் கண்டறியப்பட்ட CRP இயல்பான வரம்பு முடிவு, முடக்கு வாதம் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் காட்டுபவர்களுக்கு மருத்துவர்களால் அதிகம் விரும்பப்படுகிறது. ஒரு hs-CRP சோதனையின் CRP இயல்பான வரம்பு 1mg/L க்கும் குறைவாக உள்ளது.

இந்த சோதனையானது 3mg/L ஐ தாண்டியவர்களுக்கு இதய நோய்கள் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தை காட்டுகிறது. நீங்கள் அல்லது மருத்துவர்களால் CRP அளவுகளின் அடிப்படையில் மட்டும் முடிவுகளை எடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இது சில சிகிச்சை அல்லது மீட்பு முடிவுகளை எடுப்பதற்கான குறிப்பானாகும்.

உயர் CRP நிலை எதுவாகக் கருதப்படுகிறது? Â

3mg/L க்கு மேல் உள்ள அனைத்தும் CRP சாதாரண வரம்பிலிருந்து விலகலாகக் கருதப்படுகிறது. Â

• புகைபிடித்தல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை அல்லது சளி, நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நலக் குறைபாடுகள் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் ஏற்படும் ஒரு சிறிய உயர்வு 3-10mg/L (அல்லது 0.3-1mg/dL) இல் காணப்படுகிறது.
• சாதாரண CRP வரம்பில் ஒரு மிதமான உயர்வு 10 முதல் 100mg/L (அல்லது 1-10 mg/dL) என அளவிடப்படுகிறது, இது மாரடைப்பு, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற தொற்று அல்லது தொற்று அல்லாத காரணத்தைக் குறிக்கிறது. Â
• 100mg/L (அல்லது 10mg/dL) க்கு மேல் ஏதேனும் ஒரு முக்கிய உயர்வு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க உயரமாகக் கருதப்படுகிறது, இது பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள் ஏற்படுவதைக் குறிக்கிறது.
• CRP அளவுகள் 500mg/L (அல்லது 50mg/dL, கடுமையான பாக்டீரியா தொற்றுகளால் ஏற்படும் [1] க்கும் அதிகமாக இருக்கும்போது ஒரு தீவிர நிலை கண்டறியப்படுகிறது.

உயர் CRP நிலைகளுக்கு என்ன காரணம்?

கடுமையான அழற்சி நிலைகள், நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளுக்காக உங்கள் இரத்தத்தில் புரதத்தின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கலாம், இதனால் CRP சாதாரண வரம்பைப் பாதிக்கிறது. ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள், குரோனாஸ் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் லூபஸ் போன்ற அழற்சி வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் போன்ற பலவிதமான நிலைமைகள் உள்ளன. பொதுவாக, CRP இயல்பான வரம்பை அதிகரிப்பதற்கான காரணிகள் பின்வருமாறு: Â

• தொற்று
• திசு சேதம்
• பெரிகார்டிடிஸ்
• புற்றுநோய்
• உடல் பருமன்

ஆய்வக சோதனை மூலம் CRP நிலைகளின் சரியான விளக்கத்தைத் தடுக்கும் காரணிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். இவை உங்கள் உடலில் CRP இயல்பான வரம்பை பராமரிக்கக்கூடிய மருந்துகள் அல்லது சிறிய காயங்கள் அல்லது தொற்றுகள் தற்காலிகமாக CRP அளவை அதிகரிக்கின்றன. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பிற நிலைமைகள், குறிப்பாக பிந்தைய கட்டங்களில், உங்கள் முடிவுகள் CRP சாதாரண வரம்பிற்கு அப்பால் செல்லலாம். மற்ற சோதனைகளுடன் சிஆர்பி சோதனையையும் பரிந்துரைப்பது நோயாளியின் உடல்நிலை பற்றிய சிறந்த கண்ணோட்டத்தைப் பெற மருத்துவர்கள் பின்பற்றும் வழக்கமான நெறிமுறையாகும்.

CRP நிலைகளை எவ்வாறு குறைப்பது

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் CRP அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் மருந்துகள் மற்றும் பல காரணிகள் CRP சாதாரண வரம்பைத் தாண்டி சோதனை முடிவுகளைப் பாதிப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. பொதுவாக, உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு பொருத்தமான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இது தவிர, உங்கள் முடிவுகள் CRP சாதாரண வரம்பில் வருவதை உறுதி செய்வதற்கான பயனுள்ள வழிகளில் பின்வருவன அடங்கும்

• அதிகரித்த CRP அளவைக் குறைக்க, உங்கள் உணவில் பச்சை சாலடுகள், காய்கறி கறிகள் மற்றும் பழ ஸ்மூத்திகளைச் சேர்த்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்றவும். Â
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும்.
• உங்கள் எடையைக் குறைப்பது உங்கள் முடிவுகளை CRP சாதாரண வரம்பிற்குக் குறைக்க உதவும். உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சி-ரியாக்டிவ் புரதத்தின் இயல்பான அளவைத் தக்கவைக்க கலோரி எரித்தல் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• ஆரோக்கியமான மன நிலை சி-ரியாக்டிவ் புரதத்தின் இயல்பான மதிப்பை பராமரிக்க உதவும். உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் தியானம் அல்லது யோகா பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் நினைவாற்றலை அடையலாம்
• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் சிஆர்பி சாதாரண வரம்பைப் பராமரிக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன [2][3].

சிஆர்பி சாதாரண வரம்பு உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் ஏதேனும் மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், இது இதன் விளைவுகளை பாதிக்கலாம்.ஆய்வக சோதனை. நீங்கள் ஏதேனும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டால் அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு CRP சோதனைக்கு உட்படுத்தவும் மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கவும். இந்தப் பரிசோதனையை எளிதாகவும் மலிவு விலையிலும் செய்ய, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் தளத்தில் CRP சோதனையை முன்பதிவு செய்யலாம். நீங்கள் ஆப் அல்லது இணையதளத்தில் ஆய்வக சோதனை தள்ளுபடியைப் பெறலாம் மற்றும் வீட்டிலிருந்தபடியே சோதனையைச் செய்யலாம். இதய ஆரோக்கியம் தொடர்பான அபோலிபோபுரோட்டீன் - பி சோதனை அல்லது இது மற்றும் 63 பிற சோதனைகளைக் கொண்ட இதய சுயவிவரம் போன்ற பிற சோதனைகளையும் இங்கே பதிவு செய்யலாம்.

ஆய்வக சோதனைகளைத் தவிர, ஆரோக்யா கேரின் கீழ் வழங்கப்படும் உடல்நலக் காப்பீட்டிலும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.முழுமையான சுகாதார தீர்வு. இந்தக் கொள்கையானது, நீங்கள் இலவச தடுப்பு சுகாதாரப் பரிசோதனைகளைப் பெற அனுமதிப்பது மட்டுமின்றி, ஆய்வகப் பரிசோதனைகளுக்கு ரூ.12,000 வரையிலும், மருத்துவரிடம் சென்றால் ரூ.17,000 வரையிலும் வழங்குகிறது. மாதம் ரூ.592ல் தொடங்கும் இந்த ஹெல்த் பிளான் உங்களுக்கு ரூ.10 லட்சம் வரையிலான காப்பீட்டை வழங்குகிறது மேலும் பல நன்மைகளுடன் வருகிறது. இன்றே அதைச் சரிபார்த்து, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உங்கள் முன்னுரிமையை வழங்க, காப்பீட்டைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.