பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்: வகைகள் மற்றும் பல

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக செயல்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் சில அறிகுறிகளுடன் அல்லது கிட்டத்தட்ட அறிகுறிகள் இல்லாமல் வரலாம். அதனால்தான் நோயாளிகள் சில சமயங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறோம் என்பதை உணர மாட்டார்கள். ஆண்களும் பெண்களும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தம் சில நேரங்களில் அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பாதிப்பில்லாததாக இருக்காது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவரின் இதயம் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் உள்ளவரின் இதயத்தை விட கடினமாக வேலை செய்கிறது. இது உங்கள் தமனிகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஒரு வழிவகுக்கும்மாரடைப்புசரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால். கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம் மூளை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம்

பெரும்பாலான பெண்கள் ஆண்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர், மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் வயதுக்கு ஏற்ப மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குடும்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுவதற்கு மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் ஆரோக்கியமான இதயத்தைப் பெற உதவுகிறது. மறுபுறம், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு குறையத் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை இந்த நாட்களில் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பரவலாக உள்ளன. மனச்சோர்வு உள்ள பெண்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் விரைவில் வரும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் புகைபிடித்தல் கூட பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். Â

பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிவது மிகவும் கடினமான ஒன்று, ஏனெனில் அறிகுறிகள் அதிகமாக இருப்பதால், மன அழுத்தம் போன்ற நமது அன்றாட பிரச்சனைகள் போன்றவை. பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:Â

• தலைவலி
• சோர்வு
• சுவாசப் பிரச்சனை
• மார்பில் அசௌகரியம்
• மங்கலான பார்வை
• வாந்தி
• தலைசுற்றல்

நமது இரத்த அழுத்தம் அவ்வப்போது மாறுகிறது. ஆனால் ரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள செக்கப் செல்வதைத் தவிர வேறு வழியில்லை. எனவே சிறிது நேரம் கழித்து இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிப்பது முக்கியமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்கள் முப்பதுகளின் மத்தியில். முப்பதுகளுக்குப் பிறகு, பெண்கள் வழக்கமான இரத்த அழுத்தப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்ல வேண்டும். Â

வயதான பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் இளைய பெண்களை விட வயதான பெண்களில் வேறுபட்டவை அல்ல. இருப்பினும், ஒரு பெண் வயதான பிறகு, குறிப்பாக அவள் மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் இருந்தால், அவளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் வர வாய்ப்புள்ளது. இத்தகைய நிலையில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மெதுவான விஷமாகவும் செயல்படுகிறது. Â

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் கண்களுக்கு முன்னால் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். ஆனால் சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் வருகைபொது மருத்துவர்வழக்கமானதுசுகாதார சோதனைகள்நீங்கள் முதுமை அடைந்து, மாதவிடாய் நின்ற நிலைக்குப் பிந்தைய நிலையில் இருந்தால்

உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக பிரச்சினைகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் சில அறிகுறிகளுடன் அல்லது ஏறக்குறைய எந்த அறிகுறிகளுடனும் வருவதால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் முப்பதுகளின் மத்தியில் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் இருந்தால். இரத்த அழுத்தம் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால், அது உங்கள் உடலில் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம்
• சிறுநீரக பிரச்சனை
• டிமென்ஷியா

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைகள்

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். இது முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என இரண்டு வகைகளாக இருக்கலாம். 18-39 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. வித்தியாசமாகப் பார்ப்போம்உயர் இரத்த அழுத்தம் வகைகள்.Â

முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம்

முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், இது அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு திட்டவட்டமான காரணத்துடன் வருவதில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். போன்ற சில காரணிகள் இருக்கலாம் என்றாலும்-Â

• மரபணுக்கள்

வேறு சில உடல் சிக்கல்களைப் போலவே, குடும்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்களுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம். மேலும், பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் பரிசோதனைக்கு செல்வது நல்லது.

• ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை

நாம் பின்பற்றும் வாழ்க்கை முறையின் பிரதிபலிப்பே நமது உடல். மோசமான வாழ்க்கை முறை உங்களுக்கு முன்னால் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நிறைய நொறுக்குத் தீனிகளையும், செயலற்ற உடலமைப்பையும் உட்கொள்வதால் உடல் பருமனாகவும், அதிக எடையுடன் இருப்பதும் பல நோய்களை உங்கள் உடலுக்குள் வரவழைக்கும். பெரியவர்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மத்தியில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கு உடல் பருமன் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம்

தைராய்டு, சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற காரணிகளால் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் போது அது இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் எனப்படும். இது திடீரென்று நடக்கலாம். இந்த வகைகளில், முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை விட இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக அதிகரிக்கும். இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்களைப் பாருங்கள் - Â

• தைராய்டு
• சிறுநீரக நோய்
• அட்ரீனல் கட்டி
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
• கோகோயின் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வதில்

இந்த இரண்டு வகையான உயர் இரத்த அழுத்தம் தவிர, வேறு சில வகைகள் உள்ளன:நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்மற்றும் போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தம்

நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்

நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நுரையீரல் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது நுரையீரலின் தமனிகள் மற்றும் இதயத்தின் வலது புறம் பாதிக்கப்படும் ஒரு வகை உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும். இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தத்தில், உங்கள் நுரையீரலின் இரத்த நாளங்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. இந்த அடைப்பு உங்கள் நுரையீரல் வழியாக சரியான முறையில் இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்காது. இங்கே, உங்கள் இதயம் சில கூடுதல் முயற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் இதய தசையை பலவீனப்படுத்துவதற்கும் செயலிழப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம்

போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தம்

செரிமான உறுப்புகளிலிருந்து கல்லீரலுக்கு இரத்தத்தை மாற்றும் நரம்பு வயிற்றில் இருந்து போர்டல் வெயின் நரம்புகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கணையம் மற்றும் குடல் ஆகியவை போர்டல் நரம்புக்குள் வந்து ஒன்றிணைகின்றன. கிளைகள் நிறைந்த சிறிய திரைகள் பின்னர் கல்லீரலுக்குச் செல்கின்றன. நமது உடலின் மற்ற நரம்புகளை விட போர்டல் நரம்பு வேறுபட்டது. போர்டல் நரம்பில் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகும் போது போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் காணலாம். எளிமையான வார்த்தைகளில், கல்லீரல் பாதிப்பு அல்லது ஹெபடைடிஸ் அல்லது ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் போன்ற கல்லீரல் பாதிப்புகள் போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உடன் நோயாளிகள்கல்லீரல் நோய்அல்லது சிரோசிஸ் போர்ட்டல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளது

போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

• கறுப்பு மலம் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் போர்ட்டல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குறைந்து, பிளேட்லெட்டுகளின் அளவு குறைந்தால்

ஏதேனும் அறிகுறிகள் காணப்பட்டால் போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். எண்டோஸ்கோபி மற்றும் எக்ஸ்ரே உங்களுக்கு போர்டல் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதை அறிய உதவும்.  Â

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

வயது, மன அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் அல்லது பிரசவத்தின் நிலை ஆகியவற்றால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மிகவும் சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், சில விஷயங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறியும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம்

ஆரோக்கியமான உடலில் சிக்கல்கள் குறைவாக இருக்கும் என்று சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உடலை அடைவதற்கு நமது உணவுப் பழக்கம் இன்றியமையாதது. மேலும் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற வழிவகுக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான உடலைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும், உடலில் சோடியத்தின் அளவை சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம். முழு தானிய உணவு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சோடியத்தின் அளவை சமப்படுத்த உங்கள் உடலுக்கு உதவும். Â

சீரான உடல் எடை

ஆரோக்கியமான உடலைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் சீரான உடல் எடை உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது தானாகவே சீரான உடல் எடைக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்பு இருந்தாலும், சரியான உடல் எடையை ஆரோக்கியமான உணவு முறை மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான அளவில் வைத்திருக்கும். Â

சோடியம் அளவைக் கண்காணிக்கவும்

நீங்கள் எவ்வளவு உப்பு உட்கொள்ளுகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 2,400 மில்லிகிராம் உப்பை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து விலகி இருக்க முடியும். இருப்பினும், பெரும்பாலான வெளிப்புற உணவு அல்லது உணவக உணவுகளில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது; உறைந்த உணவுகளில் கூட அதிக உப்பு உள்ளது. எனவே, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான உணவை உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் குறைந்த உப்பு கொண்ட மூலிகைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

உடற்பயிற்சிக்கு மாற்று இல்லை. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம்!

பெண்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாத பிரச்சனையாகிவிட்டது. ஆனால், சரியான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் சீரான உடல் எடை ஆகியவை ஓரளவுக்கு உதவும். இருப்பினும், எந்த வகையிலும்பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள்தவிர்க்கவே கூடாது. முறையான சோதனைகள் மற்றும் கிடைக்கும்மருத்துவர் ஆலோசனைஅங்குள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குப் பிந்தைய கட்டத்தில் செல்பவர்களுக்கும் மருத்துவர் அவசியம்.