சன் பர்ன் சிகிச்சை: உங்கள் வலி மற்றும் எரிச்சலை குறைக்க 5 சிறந்த தீர்வுகள்

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தாமல் கடுமையான வெப்பத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் வெயிலால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதால் இது பயமாக இருக்கிறது. நீங்கள் கோடைகாலத்திற்காக ஆவலுடன் காத்திருக்கும்போது, ​​​​வெளியில் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும், சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். அப்படியேகுளிர்காலத்தில் முடி உதிர்தல்வறண்ட வானிலை காரணமாக இது பொதுவானது, கோடையில் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம். இந்த தோல் சேதம் சூரிய ஒளி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் செயற்கை மூலங்கள் சூரிய ஒளிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் சூரிய ஒளி சிகிச்சைக்கு வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்ற வேண்டும்

வெயிலால் உங்கள் வெளிப்புற தோல் அடுக்குகளில் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தோலில் கொப்புளங்களை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் அதற்கு உட்படுத்த வேண்டும்கொப்புளம் சிகிச்சைமேலும் தோல் சேதத்தை நிறுத்த. நீங்கள் சரியாகச் செய்யவில்லை என்றால்வெயில் சிகிச்சை, இது தோல் புற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் வெயிலின் தீவிரத்தை பொறுத்து, அறிகுறிகள் மாறுபடும். உதாரணமாக, முதல் நிலை வெயிலின் போது, ​​நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• வலிÂ
• வீக்கம்
• சிவத்தல்
• கொப்புளங்கள்

இருப்பினும், தோலில் அதிக தீவிரமான சேதம் இரண்டாம் நிலை வெயிலுக்கு வழிவகுக்கலாம்:Â

• ஒரு பெரிய பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் கொப்புளங்கள் இருப்பது
• தோல் மிகவும் சிவப்பு நிறமாக மாறும்
• வெயிலின் மீது வெண்மை நிறமாற்றம் உருவாகும்
• வலி

நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டால்,சூரிய ஒளியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவதுவீட்டில், இது மிகவும் எளிது. எளிதாக பற்றி தெரிந்து கொள்ளவெயிலுக்கு வைத்தியம்அவற்றைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது எப்படி, படிக்கவும்.

முகத்தில் சூரிய ஒளி சிகிச்சைக்கான குறிப்புகள்

வெயிலுக்கு என்ன சிறந்த தீர்வுகள் உள்ளன?

சன்ஸ்கிரீனைத் தவறாமல் தடவுதல், சூரிய ஒளியைப் பாதுகாக்கும் ஆடைகளை அணிதல், காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை தீவிரமான புற ஊதாக் கதிர்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற சூரிய பாதுகாப்பின் அடிப்படைகளை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்களின் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், நாம் வெயிலுக்கு ஆளாகலாம். அதன் அறிகுறிகளில் தோல் புண், சிவத்தல், உரித்தல் மற்றும் எரியும் ஆகியவை அடங்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வலியைக் குறைப்பதற்கும் நீண்ட கால தீங்குகளைத் தடுப்பதற்கும் நுட்பங்கள் உள்ளன. வெயிலுக்கு சில வீட்டு சிகிச்சைகள் இங்கே:Â

தேன்

சில ஆண்டிபயாடிக் கிரீம்களை விட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, விரைவாக குணப்படுத்துதல், நோய்த்தொற்றைக் குறைத்தல் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைத்தல். இருப்பினும், 12 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகள் இந்த சிகிச்சையை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் தற்செயலான தேன் சாப்பிடுவது குழந்தை பொட்டுலிசம் வருவதற்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஹேசல்

இந்த அஸ்ட்ரிஜென்ட்டை ஈரமான துவைக்கும் துணிகள் அல்லது பருத்தி துணியில் தடவி 20 நிமிடங்களுக்கு தோலில் விடவும். பின்னர், அசௌகரியம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க தினமும் மூன்று அல்லது நான்கு முறை (அல்லது தேவையானது) தடவவும்

தேங்காய் எண்ணெய்

வறட்சி மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு கரிம, குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் வெப்பத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், எனவே தோல் குளிர்ச்சியடைந்து கொப்புளங்கள் நின்றவுடன் மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் சருமம் தயாரான பிறகு தேங்காய் எண்ணெயை இயற்கையான வெயிலுக்கு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துங்கள், இதற்கு சில நாட்கள் ஆகலாம்.

சோளமாவு

சோள மாவு கலந்த நீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் ஊறவைப்பதன் மூலம் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். மாற்றாக, நீங்கள் இந்த கூறு மற்றும் தண்ணீரின் பேஸ்ட்டை உருவாக்கலாம், அதை நீங்கள் எரிந்த தோலில் பயன்படுத்தலாம்.

நீரேற்றம்

ஒரு சூரிய ஒளியானது உடலின் மற்ற பகுதிகள் மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து திரவத்தை இழுக்கிறது. எனவே, நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நிறைய திரவங்களை உட்கொள்வது அவசியம். வெள்ளரிகள், தர்பூசணி, திராட்சைப்பழம் போன்ற நீர் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

ஈரப்பதம்

குளிர்ந்த பிறகு, வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட வேண்டிய நேரம் இது. வைட்டமின் ஈ அல்லது கற்றாழை கொண்ட ஆல்கஹால் இல்லாமல் அமைதியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நாள் முழுவதும் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்

வினிகர்

சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் pH சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது. எனவே வெயிலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நீங்கள் ஒரு கப் சைடர் வினிகரை குளியலில் ஊற்றலாம்.

வெள்ளரிகள்

இந்த பிரபலமான காய்கறி வெயிலுக்கு எதிராக இயற்கையான வலி நிவாரணி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. வெள்ளரிகளை ஒரு பிளெண்டரில் பிசைவதற்கு முன் குளிர்ந்து, அவற்றை ஒரு பேஸ்டாக தோலில் தடவவும்.

சூரிய ஒளியில் ஏற்படும் தீக்காயங்களுக்கு சிறந்த தீர்வு

குளிர்ந்த நீர் அல்லது பனியால் உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்கவும்Â

உங்களுக்குத் தெரியும், சூரிய ஒளி என்பது உங்கள் தோலின் வீக்கம். ஒன்றுவெயிலுக்கு சிறந்த தீர்வுஐஸ் அல்லது குளிர்ந்த நீரை வீக்கமடைந்த இடத்தில் தடவ வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குளம் அல்லது ஏரிக்கு அருகில் இருந்தால், வெயிலினால் ஏற்படும் வலியிலிருந்து விடுபட அதில் குதிக்கவும். இருப்பினும், குளோரின் உங்கள் தோல் அழற்சியை மோசமாக்கும் என்பதால் குளத்தில் குளோரினேட்டட் நீர் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பனியைப் பயன்படுத்தினால், அதை நேரடியாக சூரிய ஒளியில் வைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெயிலில் எரிந்த சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருப்பதால், நேரடியாக பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவதால் அது மேலும் சேதமடையலாம். ஒரு புத்திசாலித்தனமான மற்றும் பாதுகாப்பான வழி, ஈரமான துணியில் பனியை போர்த்தி தீக்காயத்தின் மீது வைப்பதாகும். இது தோலில் இருந்து வெப்பத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இது எளிமையான ஒன்றாகும்வெயில் சிகிச்சைநீங்கள் உடனடியாக முயற்சி செய்யக்கூடிய விருப்பங்கள்!

வெயிலைக் குறைக்க ஓட்ஸ் மற்றும் பேக்கிங் சோடா குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்Â

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உங்கள் தோல் உரிப்பதை நீங்கள் கண்டால், பேக்கிங் சோடாவுடன் குளித்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும். ஒரு வாளி குளிர்ந்த நீரில் சில ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து குளிக்கவும். உங்களிடம் குளியல் தொட்டி இருந்தால், குறைந்தபட்சம் 15-20 நிமிடங்கள் அதில் ஊறவைக்கலாம். இதனால் சூரியன் பாதிப்பை குறைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கோப்பையையும் சேர்க்கலாம்ஓட்ஸ்அதனுடன் எரிச்சலைக் குறைக்கவும்Â

குளியல் நீரில் ஓட்ஸ் இருப்பது உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து அதன் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த குளியல் எடுக்கும்போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் தோலைத் துடைக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சொறியை மோசமாக்கலாம் மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கலாம். இது ஒரு பயனுள்ளதுவெயிலுக்கு வீட்டு வைத்தியம்அது உங்களுக்கு வலியிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும்.

உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்Â

தீக்காயங்கள் அல்லது காயங்கள் போன்ற எந்த தோல் நிலையாக இருந்தாலும், விண்ணப்பிக்கவும்கற்றாழைஜெல் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது. வெயில் சிகிச்சையைத் தவிர, வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம். கற்றாழையில் உள்ள அலோயின் என்ற கலவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.1]. இந்த ஜெல் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதன் உரிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது வெயிலின் போது பொதுவானது. வெயிலில் இருந்து ஒரு இனிமையான நிவாரணம் பெற, தாவரத்தின் ஒரு பருத்த பகுதியை உடைத்து, அதன் ஜெல்லை நேரடியாக உங்கள் தோலில் தேய்க்கவும்.

புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட தேநீருடன் சூரிய ஒளி எரிச்சலைக் குறைக்கவும்Â

அது கருப்பு, பச்சை அல்லது கெமோமில் டீயாக இருந்தாலும், பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் எரிச்சலைக் குறைக்கலாம். கருப்பு மற்றும் கிரீன் டீயில் உள்ள டானிக் அமிலம் உங்கள் வெயிலின் வெப்பத்தை குறைக்க உதவுகிறது.2]. தேநீரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. முதலில், புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட தேநீரை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பின்னர் புதிய சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேநீர் தடவவும்.

ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் மூலம் சூரிய ஒளி சிகிச்சைÂ

இது ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஆகும், இது வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் பிற வகையான தோல் எரிச்சல்களை குணப்படுத்தும். வெயிலின் தாக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பயனுள்ள முடிவுகளைப் பார்க்க, ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சன்பர்னுக்கு எப்போது தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்?

வெறுமனே, சூரிய ஒளி மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களில் குணமாகும். தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், கொப்புளங்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும் (இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்) மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைத்தியங்களுடன் கூடுதலாக, நிலை குணமாகும் வரை சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். பல தனிநபர்கள் இயற்கையான வெயிலுக்கு சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்தாலும், வெயிலுக்கு சில இயற்கை வைத்தியங்கள் பின்வருமாறு:

• வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது முதலில் செய்ய வேண்டியது சருமத்தை குளிர்விப்பதாகும். உங்கள் தோலைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க, உங்களை மெதுவாக உலர வைக்கவும், ஆனால் உங்கள் தோலில் சிறிது தண்ணீரை விடவும்
• கற்றாழை அல்லது வைட்டமின் ஈ உடன் அமைதியான, ஆல்கஹால் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நாள் முழுவதும் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
• குளிரூட்டப்பட்ட குளியலில் நீங்கள் ஒரு கப் குளிர்ந்த பாலை சேர்த்து அதில் ஊறவைக்கலாம் அல்லது குளிர்ந்த பாலில் ஒரு துண்டை நனைத்து, அதை நேரடியாக எரிந்த பகுதிகளில் தடவுவதன் மூலம் குளிர்ச்சியான அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம்.
• வெப்பம், அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு குளிர் சுருக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்
• வெயிலின் அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்த, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கெமோமில் அல்லது பிளாக் டீ போன்ற காய்ச்சப்பட்ட தேநீரில் தோய்த்த துணி அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முடிவுரை

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம் என்றாலும், நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும், வசதியான மற்றும் தளர்வான ஆடைகளை அணியவும். வெப்பமான கோடையில் வீட்டை விட்டு வெளியே வரும்போது பாதுகாப்புடன் இருக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் குறையவில்லை என்றால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மூலம் சிறந்த தோல் மருத்துவர்களுடன் இணைக்கவும்மருத்துவர் ஆலோசனைமற்றும் உங்கள் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யவும்.

இருக்கட்டும்வெயில் சிகிச்சைஅல்லது அதற்காகதொடர்பு தோல் அழற்சி சிகிச்சை, புகழ்பெற்ற நிபுணர்களின் குழு சிறந்த மருத்துவ சேவையை வழங்குவதை உறுதி செய்யும். நீங்கள் விரிவானவற்றையும் பார்க்கலாம்பஜாஜ் ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் திட்டங்கள்பல அம்சங்களுடன்.பஜாஜ் ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ்பாலிசிகள் மலிவு மற்றும் நோய் மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது.Â