Prosthodontics | 7 நிமிடம் படித்தேன்
மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதை நிறுத்த எளிய வீட்டு வைத்தியம்
மருத்துவ ரீதியாக பரிசீலிக்கப்பட்டது
- உள்ளடக்க அட்டவணை
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
- உங்கள் தலைமுடியை சுத்தம் செய்ய செம்பருத்தி மற்றும் கற்றாழை ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்தவும்
- ஆமணக்கு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவவும்
- சத்தான உணவுகள் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வது அதிகரித்து வருகிறது. பருவமழையால் ஏற்படும் ஈரப்பதம் உங்கள் தலைமுடியை வறண்டு, உடையக்கூடியதாக ஆக்கி, முடி உதிர்தல் பிரச்சனைக்கு காரணமாகிறது. பருவமழையில் முடி உதிர்வதற்கு சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகளே முக்கிய காரணம். அவை உச்சந்தலையை வலுவிழக்கச் செய்து பூஞ்சை தொற்றுகளை உண்டாக்கி இறுதியில் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், எளிய முடி உதிர்தல் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மழைக்காலங்களில் முடி உதிர்வை நீங்கள் சமாளிக்கலாம்.இந்த வீட்டு வைத்தியங்களில் எண்ணெய் மசாஜ் அல்லது டயட் பரிந்துரைகள் அடங்கும், அவை முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். எனவே, முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தவும், முடி உதிர்தலுக்கு குட்பை சொல்லவும் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்!
மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதை நிறுத்துவது எப்படி
லேசான ஷாம்பூவுடன் உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்யவும்
கடுமையான இரசாயனங்கள் உங்கள் தலைமுடியை மழைக்காலத்தில் உலர்த்தும் என்பதால், லேசான ஷாம்புகளால் உங்கள் உச்சந்தலையை கழுவுவது முக்கியம். ஷாம்பூவைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், இதைத் தொடர்ந்து செய்வது முடி உதிர்தலுக்கான சிறந்த உச்சந்தலை சிகிச்சையாகும். உங்கள் ஷாம்பூவில் செம்பருத்தி மற்றும் கற்றாழை போன்ற இயற்கை பொருட்கள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். செம்பருத்தி செயலற்ற மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் முடி மீண்டும் வளர உதவுகிறது. அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால், செம்பருத்தியில் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது. முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் மற்றொரு இயற்கை மூலப்பொருள்கற்றாழை. சேதமடைந்த உச்சந்தலையை சரிசெய்வதைத் தவிர, இது முடியின் வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகிறது. முல்தானி மிட்டி அல்லது ஃபுல்லர் எர்த் என்பது ஷாம்பூவாகவும் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு மூலப்பொருள். இது பொடுகை நீக்க உதவுகிறது. அதன் நல்ல உறிஞ்சக்கூடிய பண்புகள் கண்டிஷனராக செயல்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் அதன் சிராய்ப்பு பண்புகள் உச்சந்தலையின் வறட்சியை நீக்குகின்றன. [1,2]இயற்கையான முடி உதிர்தல் சிகிச்சையாக உங்கள் உச்சந்தலையில் அடிக்கடி எண்ணெய் தடவவும்
மழைக்காலத்தில் கூந்தல் வறண்டு, உதிர்வது இயற்கையானது. எனவே, முடிக்கு சரியான எண்ணெய் தடவுவது அவசியம். போதுதேங்காய் எண்ணெய்உச்சந்தலையின் வறட்சியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றொரு பொருத்தமான மாற்று ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது. பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிரம்பிய, ஆமணக்கு எண்ணெய் முடிக்கு ஊட்டமளிக்க உதவுகிறது. இது மிகவும் பிசுபிசுப்பான எண்ணெய் என்பதால், இந்த எண்ணெயின் ஒரு பகுதியை ஏதேனும் ஒன்றில் கலக்கவும்பயன்பாட்டிற்கு முன் மற்ற விருப்பமான எண்ணெய். சிறந்த முடிவுகளுக்கு நீங்கள் எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கலாம், ஆனால் எண்ணெய் அதிக வெப்பமடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். சூடான எண்ணெய் உங்கள் மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தும், எனவே அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. [3,4]உங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை குறைக்க வெந்தய விதைகளை பயன்படுத்தவும்
வெந்தய விதைகள் முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகுத் தொல்லையை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டவை. நிகோடினிக் அமிலத்தின் இருப்பு, வழுக்கை மற்றும் முடி மெலிதல் போன்ற உச்சந்தலையில் உள்ள பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரவே ஊறவைத்த வெந்தயத்தை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து வெந்தய ஹேர் பேக் தயார் செய்யலாம். இந்த பேக்கை வாரந்தோறும் தடவினால், மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். [5]
வெங்காயச் சாற்றைத் தடவி, முடிக்கு ஊட்டமளிக்கும்
வெங்காயத்தில் சல்பர் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, இது முடி உதிர்தல் மற்றும் மெலிவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. வெங்காயத்தில் இருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து, உங்கள் தலைமுடியின் அளவையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க உச்சந்தலையில் தடவலாம். அதன் கண்டிஷனிங் நன்மைகளைத் தவிர, இது முடி மீண்டும் வளர உதவுகிறது. வெங்காயச் சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாகவும், தொற்றுநோய்களிலிருந்து விடுவிக்கவும் செய்கின்றன. [6,7,8]முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
சரியான முடி வளர்ச்சிக்கு, ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது சமமாக முக்கியம். உங்கள் தட்டில் புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நிரம்பியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள். கேரட், கீரை போன்ற காய்கறிகள் மற்றும்இனிப்பு உருளைக்கிழங்குபீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ள அவை மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. நீங்கள் அசைவ உணவை விரும்பினால், முட்டை மற்றும் சால்மன் ஆகியவை முடி வளர்ச்சிக்கு நல்ல மாற்று. [9,10]கூடுதல் வாசிப்பு:Âஎடை இழப்புக்கான சிறந்த உணவுத் திட்டம்முடி உதிர்வைக் குறைக்க உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கவும்
மழைக்காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும். சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் ஈரமான முடியில் குடியேறும் போக்கு உள்ளது, இதன் விளைவாக முடி உதிர்கிறது. எனவே, உங்கள் தலைமுடியை சரியாக உலர வைக்கவும். உங்கள் ஈரமான முடியைக் கட்டாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதும் சமமாக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது முடி இழைகள் உடையும். [11]சிக்கலான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும்
சிக்கலான சிகை அலங்காரங்களை முயற்சிக்கும்போது பலவீனமான மழைக்கால முடி எளிதில் உடைந்துவிடும். சிக்கலான சிகை அலங்காரங்களுக்கு நிறைய திருப்பங்கள் தேவை, அவை சிக்கலுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும், அவர்களுக்கு நீண்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது, முடி இழுக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. அதற்குப் பதிலாக, தொப்பிகள் மற்றும் தாவணி உள்ளிட்ட பல்வேறு ஹேர் ஆக்சஸரீஸுடன் உங்கள் அலங்காரத்தை பொருத்தவும். சிகை அலங்காரத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால் பாகங்கள் மறைக்கும்.Â
தீங்கு விளைவிக்கும் எந்த ஹேர் ஸ்டைலிங் நடைமுறைகளையும் செய்ய வேண்டாம்
தொழில்முறை முடி சிகிச்சைகள் முடியை எண்ணெயாக மாற்றும் மற்றும் அதை மேலும் சேதப்படுத்தும், முடி உடையக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகம். பருவமழைக் காலங்களில், வளிமண்டலத்தில் உள்ள ஈரப்பதம் மற்றும் அழுக்கு காரணமாக முடி பலவீனமாக இருப்பதால் சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் ஜெல்களும் அதே விளைவை உருவாக்கலாம், எனவே அவற்றை தவிர்க்கவும்
முடி கழுவுவதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள்
மழைக்காலங்களில், ஈரமான முடி மற்றும் அழுக்கு மழைநீரால் உங்கள் தலைமுடி அழுக்குகளை ஈர்க்கும் வாய்ப்பு அதிகம். மேலும் அழுக்குகளில் பூஞ்சை இருக்கலாம், இது உங்கள் தலைமுடியில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு முழுமையான ஹேர் வாஷ் மூலம் அனைத்து அழுக்குகளையும் சுத்தம் செய்யலாம். எனவே நீங்கள் சோம்பேறியாக உணர்ந்தாலும் உங்கள் முடியை கழுவும் அட்டவணையை கடைபிடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்
ஷாம்புவை விட கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும்
சுத்தம் செய்வதற்கு ஷாம்புகள் அவசியம்; இருப்பினும், நீங்கள் மழைக்காலத்தில் அதிக கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கண்டிஷனர்கள் உங்கள் தலைமுடியை அதிக தண்ணீரை உறிஞ்சும். எனவே, அவர்கள் முடி ஈரப்படுத்த; கண்டிஷனர்கள் உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான சருமத்தை உருவாக்காமல் தடுக்கலாம். அதிகப்படியான சருமம் முடி உதிர்தல் உள்ளிட்ட முடி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
மழைக்காலத்தில் முடி கொட்டுவது ஏன்?
மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வது மிகவும் பொதுவானது; இருப்பினும், அது ஏன் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே.
சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாமை
முடிக்குத் தேவையான புரதங்களை உற்பத்தி செய்வதில் உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது. உதாரணமாக, உங்கள் உடலில் போதுமான பயோட்டின் இல்லை என்றால், முடி உதிர்வதை நீங்கள் காணலாம். துத்தநாகக் குறைபாடு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது புரதத் தொகுப்பு மற்றும் உயிரணுக்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்கு உதவுகிறது.
உங்கள் முடி சிகிச்சை
முடி சிகிச்சைகள் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் மழைக்காலங்களில் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஈரப்பதம் உங்கள் தலைமுடியில் அழுக்கு சேர்வதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் முடியை பலவீனப்படுத்தும். முடி சிகிச்சைகள் உங்கள் தலைமுடியை மேலும் வலுவிழக்கச் செய்கின்றன, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் உங்கள் தலைமுடியை கொழுப்பாக மாற்றுகிறது
நோய்த்தொற்றுகள்
மழைக்காலத்தில் அழுக்குகள் அதிகம் சேரும் என்பதால், பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது. பூஞ்சை தொற்று உங்கள் உச்சந்தலையை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் நுண்ணறைகளை வைத்திருக்கும் திறனைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக முடி உதிர்கிறது.
மன அழுத்தம்
மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதற்கு மன அழுத்தமும் மற்றொரு காரணியாகும். முடி உதிர்தலுக்கு மக்கள் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள், இது முடி உதிர்வை அதிகரிக்கிறது. கூந்தலுக்கான காரணம் என்னவென்றால், குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மயிர்க்கால்கள் டெலோஜென் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் கட்டத்தில் இருக்கக்கூடும்.
இந்த மழைக்காலத்தில் முடி உதிர்வதைத் தவிர்க்க டிப்ஸ்
முடி உதிர்வைத் தவிர்க்க இதோ சில குறிப்புகள்:
- பரந்த பல் சீப்புகள் உங்கள் தலைமுடியை அதிகம் இழுக்காமல் சீப்ப உதவும்
- பொடுகு வராமல் இருக்க உங்கள் உச்சந்தலையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
- ஷாம்புவை விட கண்டிஷனரை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்
- உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்திய பின் மட்டுமே கட்டுங்கள், இது பருவமழையில் நீண்ட நேரம் எடுக்கும்
- உங்கள் சீப்பை தனிப்பட்டதாக வைத்திருங்கள்
- தொடர்ந்து தூங்குங்கள்
- குறிப்புகள்
- https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/treatment/genitals/scalp-hair-loss
- https://www.healthline.com/health/multani-mitti-for-hair
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/castor-oil-hair-growth
- https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/tips
- https://www.healthline.com/nutrition/fenugreek-for-hair#bottom-line
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/70956#diagnosis
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319515
- https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2017/thinning-hair-fd.html
- https://health.clevelandclinic.org/your-guide-to-aging-hair/
- https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage
- மறுப்பு
இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் லிமிடெட் ('BFHL') எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது எழுத்தாளர் மதிப்பாய்வாளர் தோற்றுவிப்பாளரால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட / வழங்கிய கருத்துகள் / ஆலோசனைகள் / தகவல்கள். இந்த கட்டுரை எந்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கும் மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சை. எப்பொழுதும் உங்கள் நம்பகமான மருத்துவர்/தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் மருத்துவ நிலையை மதிப்பீடு செய்ய தொழில்முறை. மேலே உள்ள கட்டுரை மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது. தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் BFHL எந்தவொரு தகவலுக்கும் அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் வழங்கப்படும் சேவைகள்
