மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த நோயெதிர்ப்பு இரத்த பரிசோதனை எவ்வாறு உதவுகிறது?

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செல்கள், புரதங்கள், உறுப்புகள் மற்றும் இரசாயனங்கள் [1] ஆகியவற்றின் பெரிய நெட்வொர்க் ஆகும். ஒரு வலுவானமனித நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புவைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் பிற வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்கள் [2] போன்ற நோய்க்கிருமிகளைத் தடுக்க முடியும். இது நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் புற்றுநோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது [3]. மறுபுறம், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கான அழைப்பாகும்

எனவே, உங்களை வலுப்படுத்த செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள்நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. ஒருநோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு சோதனைநீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல் மற்றும் முக்கிய படியாகும். எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இரத்த பரிசோதனைஉங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

கூடுதல் வாசிப்பு: நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் நாளை எரிபொருளாகக் கொள்ள காலை உணவு!

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பதில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இரத்த பரிசோதனை என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முன்முயற்சி நடவடிக்கைகளை எடுப்பது புத்திசாலித்தனம். உங்கள் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பயோமார்க்ஸர்களின் அளவைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனை உங்கள் முதல் படியாகும். நோயெதிர்ப்பு இரத்த பரிசோதனை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பலவீனமான பகுதிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. அதன் விளைவாக, நீங்கள் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்து போராட.

இரத்த பரிசோதனையானது இரத்த அணுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அளவை அளவிட உதவும். உங்கள் இரத்தத்தில் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் புரதங்களான இம்யூனோகுளோபுலின் சாதாரண அளவில் உள்ளதா என்பதை இது மேலும் தீர்மானிக்க முடியும். குறிப்பிட்ட உயிரணுக்களின் அசாதாரண எண்ணிக்கை நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இரத்தப் பரிசோதனையின் மூலம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வினைத்திறன் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளைக் கண்டறிந்து அகற்றுவதற்குப் பொறுப்பான புரதங்களை உற்பத்தி செய்கிறதா என்பதையும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.

இம்யூனோகுளோபுலின் இரத்த பரிசோதனை என்றால் என்ன?

இம்யூனோகுளோபுலின் இரத்த பரிசோதனை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இம்யூனோகுளோபுலின்களின் எண்ணிக்கையை அளவிடுகிறது [4]. இம்யூனோகுளோபின்கள் ஆன்டிபாடிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் புரதங்கள் இவை. வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலால் பல்வேறு வகையான இம்யூனோகுளோபுலின்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

இம்யூனோகுளோபுலின் இரத்த பரிசோதனை மூன்று வகையான இம்யூனோகுளோபுலின்களை அளவிடுகிறது. இவை IgG, IgM மற்றும் IgA எனப் பெயரிடப்பட்டுள்ளன.இம்யூனோகுளோபுலின் இரத்த பரிசோதனை சாதாரண வரம்புபெரியவர்களில் பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும் [5].

• IgG = 6.0 - 16.0g/L

• IgA = 0.8 - 3.0g/L

• IgM = 0.4 - 2.5g/L

உங்கள் IgG, IgA மற்றும் IgM அளவுகள் அசாதாரணமாக இருந்தால், அது தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். இம்யூனோகுளோபுலின் இரத்த பரிசோதனை இது போன்ற நிலைமைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது:

• பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று

• நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு

• ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்

• சில வகையான புற்றுநோய்கள்

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அறிகுறிகள்

இங்கே அறிகுறிகள் மற்றும்அறிகுறிகள்நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்:

• சளி போன்ற தொற்றுநோய்களின் அடிக்கடி அத்தியாயங்கள்

• காயங்களை குணப்படுத்துவதில் தாமதம் அல்லது நீண்ட நேரம்

• நிலையான சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்வு

• தோல் தொற்று, தடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் வறண்ட தோல்

• விரைவான அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு

• உங்கள் உடலில் தோலின் வெள்ளைத் திட்டுகள்

• தோல் அல்லது கண்கள் மஞ்சள்

• வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள்

• குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தாமதமானது

• வறண்ட கண்கள் - வலி, சிவத்தல், மங்கலான பார்வை

• குளிர் கைகள், லேசான காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி

• கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை

• உணவை விழுங்குவதில் சிக்கல்

• இரத்த சோகை, ஹீமோபிலியா மற்றும் இரத்த உறைவு போன்ற இரத்தக் கோளாறுகள்

• லுகேமியா, லிம்போமா மற்றும் மைலோமா போன்ற இரத்த புற்றுநோய்கள்

• காயம், நச்சுகள், நோய்க்கிருமிகள், அதிர்ச்சி அல்லது வெப்பம் காரணமாக உறுப்பு வீக்கம்

• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த செல்களைத் தவறாக தாக்கும் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்

மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிகள்

ஆரோக்கியமான உணவு

தொடர்ந்து ஏஆரோக்கியமான உணவுஉங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முக்கியம். பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால் அவற்றை உண்ணுங்கள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. தயிர் போன்ற புரோபயாடிக்குகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். புரோபயாடிக்குகளில் உள்ள ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியா தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

உடற்பயிற்சி

ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும். தசைகளை உருவாக்குவது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுவது தவிர, உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

வியர்வை, சிறுநீர் மற்றும் குடல் இயக்கங்கள் மூலம் நீங்கள் தொடர்ந்து தண்ணீரை இழக்கிறீர்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் இழந்த திரவத்தை மாற்றுவது அவசியம். இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவுகிறது.

ஓய்வெடு

ஒரு வயது வந்தவர் சராசரியாக 7 முதல் 9 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். போதிய ஓய்வு எடுக்காதவர்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் நாளை புதிதாகத் தொடங்குங்கள்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

மன அழுத்தம் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்களை அடக்கக்கூடிய ஹார்மோன் ஆகும். இது நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உங்கள் உடலின் திறனைக் குறைக்கும். எனவே, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கூடுதல் வாசிப்பு: நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான ஊட்டச்சத்து: உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்ப்பது எவ்வளவு முக்கியம்?

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்நோயெதிர்ப்பு சோதனைகளின் பட்டியல்சாத்தியமான அனைத்து வழிகளிலும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது. ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்ததுநோய் எதிர்ப்பு சக்தி இரத்த பரிசோதனைகோவிட்உங்கள் எதிர்ப்பைச் சரிபார்த்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரியான பாதையில் வைத்திருக்கும் நேரங்கள். மருத்துவர்களிடம் பேச எளிதான வழி அல்லதுபுத்தக ஆய்வக சோதனைகள்Bajaj Finserv Health இல் உள்ளது. ஆன்லைனில் அல்லது சிறந்த மருத்துவர்களுடன் நேரில் சென்று அதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு சோதனைமற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மற்ற வழிகள்.