ஜடாமான்சி: ஆரோக்கிய நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பயன்கள்

ஜடாமான்சி, ஸ்பைக்கனார்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆயுர்வேதத்தில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான மூலிகையாகும் [1]. இது ஒரு அழிந்து வரும், குள்ளமான மற்றும் முடிகள் நிறைந்த, வற்றாத தாவர இனங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவும் இயற்கை தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. செல் சேதத்தைத் தடுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இதற்குக் காரணம். இது உங்கள் மூளையை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கிறதுஆராய்ச்சியின் படி, ஜடாமான்சி உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பல்வேறு குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஜடாமான்சியை தூள் வடிவில் சாப்பிடுவதே சிறந்த வழி. தேனுடன் கலந்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடலாம். இந்த நடைமுறையில் நீங்கள் எந்த பெரிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

சந்தையில் ஜடாமான்சி காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் உள்ளன, ஆனால் தூள் வடிவமானது மூல ஜடாமான்ஷியைக் கொண்டிருப்பதால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஜடாமான்சியின் தூள் வடிவத்துடன் ஒரு பேஸ்ட்டைத் தயாரித்து, தோல் நோய்த்தொற்றுகளை நிர்வகிக்கவும், வயதானதைத் தடுக்கவும் உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வடிவங்களைத் தவிர, ஜடாமான்சி ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயாகக் கிடைக்கிறது, இதை நீங்கள் நறுமண சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தலாம். ஜாதமான்சி பலன்களைப் புரிந்துகொள்ள மேலும் படிக்கவும்.

ஜடாமான்சியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

ஜடாமான்சியில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் உள்ளன. பல சேர்மங்களின் இருப்பு அதன் பல நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கிறது. ஆக்டினிடைன், அரிஸ்டோஜென், கரோட்டினாய்டு, கராலீன், கிளாரெனோல், கூமரின், டைஹைட்ரோஅசுலீன்ஸ், ஜடாமன்ஷினிக் அமிலம், நார்டோல், நார்டோஸ்டாகோன், வலேரியனால், வலேரன், வலேரனோன், எலிமால், வைரோலின், ஏஞ்செலிவின் மற்றும் பிற பொருட்கள் ஜடாமன் சரக்குகளில் உள்ளன.

ஜடாமான்சியின் அற்புதமான பலன்கள்

முகத்திற்கு ஜடாமான்சி பொடி

ஜடாமான்சி பல தோல் பராமரிப்பு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக உள்ளது. அழுக்கு, மகரந்தம் மற்றும் அசுத்தங்கள் அதிகரிப்பதால் தோல் பாதிக்கப்படுகிறது. வழக்கமான பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது பெருகிய முறையில் முக்கியமானது, அவற்றின் அழகுசாதன மதிப்புக்கு மட்டுமல்ல, அவை மருத்துவத் தேவை என்பதாலும் கூட. ஜடாமான்சி பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, இது தோல் வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த ஆலை சிகிச்சை அளிக்கிறதுதொடர்பு தோல் அழற்சி, தோல் அரிப்பு, மேலோடு உருவாகி, செதில் காதுக்கு அருகில் தோன்றும் தோல் நோய். ஜடாமான்சி தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.

பாக்டீரியா நோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு

ஜடாமான்சியில் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கூறு உள்ளது. உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள்காலரா,உணவு விஷம், செப்டிக் ஷாக், டெட்டனஸ் போன்றவை பாக்டீரியாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆலை தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை நடத்துகிறது மற்றும் மூலத்திலிருந்து சிக்கலை தீர்க்கிறது.

காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு ஜடாமான்சியைப் பயன்படுத்துவது, நோய்த்தொற்றுகள் வளர்ச்சியடைவதைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும், ஏனெனில் அந்த பகுதிகளில் பாக்டீரியா செயலில் இருக்கலாம். கூடுதலாக, சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது நன்றாக வேலை செய்கிறது.

ஜடாமான்சிக்கு அமைதியான வாசனை உள்ளது

ஜடாமான்சியின் நிலத்தடி தண்டுப் பகுதிகள் (வேண்டுகோள்), அதில் இருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது, அமைதியான வாசனை உள்ளது. இது தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தனிநபரின் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்துகிறது. உங்கள் புலன்கள் வாசனையால் எந்த விதத்திலும் எரிச்சல் அடையவில்லை.

மலச்சிக்கலை போக்கும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு, வழக்கமான மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கம் இருப்பது அவசியம். மோசமான உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்தில் திடீர் மாற்றம் மற்றும் பல காரணிகளால் மலச்சிக்கல் தூண்டப்படலாம். ஜடாமான்சி பொடி வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். சந்தையில் உள்ள ஏராளமான செயற்கை மற்றும் இரசாயன அடிப்படையிலான மலமிளக்கிகளுக்கு இது ஒரு மூலிகை விருப்பமாகும். இந்த பொருட்களுக்கு பதிலாக ஜடமான்சி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது வயிறு அல்லது வெளியேற்ற அமைப்புகளை பாதிக்காது. அதற்கு பதிலாக, இந்த பொருட்கள் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் போது அதை மூடியிருக்கும் சளியைக் கழுவுவதன் மூலம் வயிற்றை உலர்த்தும்.

தூக்கத்திற்கு உதவுங்கள்

ஜடாமான்சியின் மற்றொரு ஆரோக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு மயக்க மருந்தாக நன்றாக வேலை செய்கிறது. தூக்கமின்மை உடலையும் ஆன்மாவையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது நமது இழந்த உயிர்ச்சக்தியை மீண்டும் பெற உதவுகிறது.

போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகளால் உங்கள் தூக்கம் பாதிக்கப்படும்தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, கவலை, பதற்றம் மற்றும் வலிப்பு, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற நரம்பு தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் ஜடாமான்சி உள்ள மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இவற்றைக் கட்டுப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, இது படபடப்பு மற்றும் இதய பிரச்சினைகளை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறதுகவலை.

கருப்பையை ஆரோக்கியமாக்குங்கள்

ஜடாமான்சி என்ற மூலிகை கருப்பை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அதன் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு குணங்கள், மாதவிடாய் ஓட்டத்துடன் தொடர்புடைய பிடிப்புகள், வலி ​​மற்றும் துன்பத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது. பல பெண்களுக்கு, மெனோபாஸ் என்பது உடல் ரீதியாகவும், உளவியல் ரீதியாகவும் சித்திரவதையாக இருக்கும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு, சில பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தானாகவே நின்றுவிடும், மற்றவர்கள் கருப்பை நீக்கம் போன்ற அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நிறுத்தப்படலாம். பல மனநல மற்றும் உடலியல் பிரச்சினைகள் உடலில் இந்த மாற்றத்தை பின்பற்றுகின்றன. ஜடாமான்சி மாதவிடாயின் விளைவுகளை குறைக்கிறது. இந்த ஆலை மனநிலை மாற்றங்கள், தொந்தரவு தூக்கம், லேசான தலைவலி, சோர்வு, தலைவலி மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகளையும் நிவர்த்தி செய்கிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

நீங்கள் அவதிப்பட்டால்உயர் இரத்த அழுத்தம், ஜடாமான்சியை உட்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இது இரத்த உறைவுக்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பதன் மூலம் இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது

வலிப்பு நோய்க்கு உதவுகிறது

இந்த மூலிகையை உட்கொள்வது உங்கள் மூளையின் காமா அமினோ ப்யூட்ரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இது உங்களை கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருந்து தடுக்கிறது.வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள். ஜடாமான்சியை தூள் வடிவில் அல்லது காப்ஸ்யூல்களாக எடுத்துக்கொள்வது பிடிப்புகள், ஹிஸ்டீரியா மற்றும் வலிப்புகளை குணப்படுத்தவும் வலிப்புத்தாக்கங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின்படி தூளை தேனுடன் உட்கொள்ளுங்கள் அல்லது மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மறதியைக் குறைக்கிறது

ஜடாமான்சி மூளை பரிமாற்றங்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் விஷயங்களை நன்றாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் நினைவில் கொள்வதற்கும் உங்கள் திறனை அதிகரிக்கிறது. ஜடாமான்சி பொடி நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் மனதின் திறன்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தளர்வு உணர்வையும் வழங்குகிறது. இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு சிறந்த மூலிகை மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சைக்கு உதவும்நரம்பியல் நிலைமைகள். ஜடாமான்சி எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாக மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது இந்த செடியின் வேர்களை உண்ணலாம்.

என் மூளையை அதிகரிக்கவும்

மூலிகை உங்கள் மனதில் சமநிலையைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் மூளையை தளர்த்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு, மனநோய், டிமென்ஷியா மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழச்சாறுகளில் பொடியை கலந்து தினசரி பானமாக பருகினால் அதிகபட்ச நன்மை கிடைக்கும்.

ஜடாமான்சி கூந்தலுக்கு பயன்படுகிறது

ஜடாமான்சி நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக வளர உதவுகிறது, பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா பிரச்சனைகள் இல்லாமல். இந்த மூலிகையானது உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக்கும் மற்றும் பளபளப்பான தோற்றத்தையும் உணர்வையும் சேர்க்கும். உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி நீங்கள் ஜடாமான்சி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது கேரியர் எண்ணெயில் பொடியைக் கலக்கலாம். இந்த எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, மறுநாள் ஷாம்பு பூசவும்

ஜடாமான்சி முடிவில்லாத வழிகளில் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் தலைவலி மற்றும் தொண்டை வலிக்கும் உதவலாம். சந்தையில் பல்வேறு வகையான ஜடாமான்சி வகைகள் உள்ளன. எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளிலும் எச்சரிக்கையாக இருக்க எந்தவொரு வடிவத்திலும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஜடாமான்சியை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரின் கருத்தைப் பெறுவதும் முக்கியம். மேலும் பலன்களைப் பெற, இந்த மூலிகையை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் பிற மூலிகைகளை ஜடமான்சியுடன் எவ்வாறு கலக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி அறிய, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் பற்றிய மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறலாம். உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுடன், நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கிச் செயல்படத் தொடங்கலாம்.

ஜடாமான்சியின் பயன்கள் என்ன?

ஜடாமான்சிக்கு பின்வருபவை உட்பட பல பயன்பாடுகள் உள்ளன:

• ஜடாமான்சி பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை தீர்க்க ஒரு மருத்துவ மாற்றாக உதவுகிறது
• இந்த மூலிகை நரம்பு, இதயம், மேல் தோல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு நல்லது
• இயற்கையான முறையில் முடியை கருப்பாக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்
• இது கூந்தலுக்கு பளபளப்பான, மென்மையான தோற்றத்தையும் வழங்குகிறது
• அவை உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்துவதால், ஜடாமான்சி மாத்திரைகளின் அமைதியான நன்மைகள் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகின்றன
• இது குழந்தைகளின் அமைதியின்மையை குறைக்கிறது
• வாசனை திரவியங்களில் ஜடாமான்சியும் உள்ளது

ஜடாமான்சியை எப்படி பயன்படுத்துவது?

ஜடாமான்சி தூள், எண்ணெய் அல்லது தாவர வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. அவை மக்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை இவ்வாறு வழங்கப்படலாம்:

• ஜடமான்சி எண்ணெய் உடல் அல்லது முடியை மசாஜ் செய்ய நன்மை பயக்கும்
• சில நிபந்தனைகளை நிவர்த்தி செய்ய ஜடமான்சியும் பயன்படுத்தப்படலாம்
• ஜடாமான்சியை நேரடியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது நிர்வகிக்கலாம்

ஜடாமான்சியின் பக்க விளைவுகள்

அதிகப்படியான ஜடாமான்சி நுகர்வு உடலில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:

• ஜடாமான்சியின் அதிக அளவு அதன் மலமிளக்கியான குணங்கள் காரணமாக மலத்தை நீர் சுரக்கச் செய்யலாம்
• அறிவுறுத்தப்பட்டதை விட அதிக அளவுகளில் ஆலை மற்றும் அதன் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதால் அடிக்கடி குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படுகிறது
• வயிற்றில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் வலி ஏற்படலாம்
• ஜடாமான்சியின் உட்கூறுகளை உருவாக்கும் கலவைகள் சில நபர்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதன் மூலப்பொருள் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்வது அவசியம்
• ஒரு ஒவ்வாமை நபர் ஒரு சிறிய அளவிலான பொருளை உட்கொண்டால் ஒரு பதிலை அனுபவிக்கலாம்
• ஜடாமான்சி மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், எதிர்பார்ப்பது அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் சாப்பிடுவது நல்லது அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சுருக்கங்களை குறைக்க ஜடாமான்சி சாப்பிடலாமா?

சுருக்கங்கள் ஒரு தீவிரமான வாத தோஷத்தின் விளைவாகும். ஜடாமான்சி மற்றும் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், வயதான அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தைத் தாமதப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இந்த மூலிகைப் பொடியின் ஸ்நிக்தா இயற்கையானது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தில் முத்திரையிடுகிறது. கூடுதலாக, இது நீரிழப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் முகத்திற்கு ஆரோக்கியமான பளபளப்பை அளிக்கிறது.

ஜடாமான்சி பொடி வயிற்றை கலக்குமா?

இல்லை, ஜடாமான்சி சாற்றின் லேசான தன்மை செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இது எளிதில் உடைந்து, செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது.

நரை முடிக்கு ஜடாமான்சி நல்லதா?

• ஜடாமான்சி எண்ணெய் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது
• ஜடமான்சி நுண்ணறையை ஆழமாக ஊடுருவி முடியின் அடிப்பகுதி மற்றும் இழைகளை பலப்படுத்துவதன் மூலம் முடியை பலப்படுத்துகிறது.
• முன்கூட்டிய நரைத்தல்: ஜடாமான்சியை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கிறது

ஜடாமான்சி மயக்க மருந்தா?

Nardostachys Jatamansi என்பது ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு ஹிப்னோ-மயக்க மருந்து மற்றும் மருந்தியல் சிகிச்சைகளுக்கு எதிராக குறிப்பிடத்தக்க பயன்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஜடாமான்சி தூக்கத்திற்கு நல்லதா?

அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதில் ஜடமான்சி திறம்பட செயல்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாத தோஷம், நரம்பு மண்டலத்தை உணர்திறன் ஆக்குகிறது மற்றும் அனித்ராவை (தூக்கமின்மையை) ஏற்படுத்துகிறது. திரிதோஷத்தை சமன் செய்யும் ஜடாமான்சியின் திறன் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. மேலும், அதன் சிறப்பு நித்ராஜனனா (தூக்கத்தைத் தூண்டும்) தாக்கம் காரணமாக, இது நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு உதவுகிறது.