சிறுநீரக கற்கள்: காரணங்கள், வகைகள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு குறிப்புகள்

சிறுநீரகக் கற்கள் சிறியவை, ஆனால் பெரும்பாலும் வலி மிகுந்தவை, அவை உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய்கள், சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் சிறுநீரகங்களுடன் எங்கும் உருவாகலாம். இந்தியாவில் சிறுநீரக கல் நோய் பொதுவானது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான வழக்குகள் கண்டறியப்படுகின்றன. இந்திய உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் சில சமயங்களில் சிறுநீரகக் கல் உருவாவதற்கான ஆபத்துக் காரணியாக இருக்கிறது. சிறுநீரக கற்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, மேலும் சில நாட்கள் முதல் வாரங்களுக்குள் பிரச்சினை தீர்க்கப்படும். ஆயினும்கூட, சிறுநீரகக் கற்களை கடந்து செல்லும் வலியானது பிரசவத்தின் வலியுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கினால் மீண்டும் அவற்றை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது.மறுபுறம், சரியான நீரேற்றம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க பெரிதும் உதவும். வீட்டு வைத்தியம் கூட நிலைமையை மேம்படுத்தலாம். சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதும் குணப்படுத்துவதும் உங்கள் கைகளில் பெரிய அளவில் இருப்பதால், நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்களா என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது புத்திசாலித்தனமானது.பந்தை சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு அமைக்க சிறுநீரக கற்கள் பற்றிய சிறிய வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது.

சிறுநீரக கற்கள் என்றால் என்ன?

சிறுநீரக கற்களின் வகைகள்:

கால்சியம் ஆக்சலேட் கற்கள்

இவை கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட் மூலம் உருவாகும் சிறுநீரகக் கற்களின் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும். ஆக்சலேட் உங்கள் உணவில் உள்ள உணவின் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது அல்லது உங்கள் கல்லீரலால் தயாரிக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவு மற்றும் போதிய அளவு கால்சியம் உட்கொள்வது இந்த தாதுக்களின் அதிக செறிவை ஏற்படுத்தும், இது சிறுநீரக கற்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கால்சியம் பாஸ்பேட் கற்கள்

இவை மற்றொரு ஆனால் குறைவான பொதுவான வகை கால்சியம் சிறுநீரக கற்கள். கால்சியம் ஆக்சலேட் சிறுநீரகக் கற்களைப் போலல்லாமல், சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படுவதற்கு ஹைபர்பாரைராய்டிசம் மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளும் அடங்கும். சிறுநீரக குழாய் அமிலத்தன்மை உள்ளவர்கள் சிறுநீரின் அதிக pH காரணமாக இந்த வகையான சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கலாம்.

யூரிக் அமிலக் கற்கள்

ஆண்களிடம் அதிகம் காணப்படும் சிறுநீரகக் கற்களில் இவையும் ஒன்று. சிறுநீரில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு சாதாரண வரம்பிற்கு மேல் இருந்தால், அது யூரிக் அமில கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இவை பொதுவாக போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் அல்லது உடல்நிலை காரணமாக அதிகப்படியான திரவ இழப்பின் விளைவாகும். இது தவிர, யூரிக் அமில சிறுநீரகக் கற்களுக்கான காரணங்களில் இந்தக் கற்களின் குடும்ப வரலாறு, விலங்கு புரதத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஆகியவை அடங்கும்.

சிஸ்டைன் கற்கள்

இவை சிறுநீரக கற்களின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும். அவை பெரும்பாலும் பரம்பரை பரம்பரை நிலையின் ஒரு விளைபொருளாகும், இது அதிக அளவு அமினோ அமிலத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் இந்த சிறுநீரக கற்கள் உருவாகின்றன.

ஸ்ட்ரூவிட் கற்கள்

இவை சிறுநீரக கற்களின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் இல்லை மற்றும் முக்கியமாக நாள்பட்ட UTI களால் ஏற்படுகின்றன. இந்த கற்கள் விரைவாக வளரும் மற்றும் பெரும்பாலும் கவனிக்கத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லை

சாந்தைன் கற்கள்

சிறுநீரக கற்களின் அறிகுறிகள்

• பக்கவாட்டு, முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் தீவிரமான, தசைப்பிடிப்பு வலி
• இடுப்பு, கீழ் முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றில் பரவும் வலி
• திடீர் வலியின் அலைகள், மாறுபட்ட அளவுகள்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

சிறுநீரகக் கற்களின் வேறு சில அறிகுறிகள்:

• மேகமூட்டமான சிறுநீர்
• துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர்
• சிறுநீர் கழிக்க ஒரு தீவிர தூண்டுதல் உணர்வு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• சிறிய அளவில் சிறுநீர் கழித்தல்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
• இருண்ட அல்லது சிவப்பு சிறுநீர் (சிறுநீரில் இரத்தம்)
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்

சிறுநீரகக் கற்களைத் தவிர்ப்பதற்கான குறிப்புகள்:

பெரும்பாலான சிறுநீரகக் கற்கள் முறையற்ற உணவின் விளைவாக இருப்பதால், உங்கள் உடலில் நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தினால், அவற்றைத் தடுக்கலாம். சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்வதாகும். நீங்கள் போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்க விரும்பினாலும், நல்ல வகையை உட்கொள்வது முக்கியம். இதில் தேநீர், காபி, எலுமிச்சை நீர் அல்லது பழச்சாறு கூட அடங்கும். உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், சிறுநீரக கற்களின் முக்கிய வகைகளைத் தடுக்கவும், நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 3 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த அளவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து மாறலாம், எனவே உங்கள் உடல் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ற திரவ உட்கொள்ளலை அறிய பொது மருத்துவரை அணுகலாம். இது தவிர, உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கும் போது, ​​போதுமான அளவு கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்கும் உணவுகள்:

பல்வேறு வகையான சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுப்பதற்கு மேலே குறிப்பிட்டுள்ள குறிப்புகளைத் தவிர, உங்கள் உணவில் பொதுவான சிறுநீரகக் கற்களுக்குக் காரணமான உணவுகள் அதிகமாக இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். சிறுநீரக கற்களை உண்டாக்கும் சில உணவுகள்:

• உப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, துரித உணவு மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு போன்ற சில காய்கறி அல்லது பழச்சாறுகள் போன்ற சோடியம் நிறைந்த உணவுகள்
• பீட், ஓக்ரா, முந்திரி, பாதாம், கீரை, சாக்லேட், ருபார்ப் போன்ற அதிகப்படியான பாஸ்பேட் மற்றும் ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகள்
• முட்டை, சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவு, கோழி, கோழி, அல்லது பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து அதிகப்படியான விலங்கு புரதம்
• சர்க்கரை, ஃபிஸி பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள்

சிறுநீரக கற்கள் கண்டறியப்பட்டது:

சிறுநீரகக் கல் அகற்றுதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், பல்வேறு வகையான சிறுநீரக கற்களை பரிசோதித்து கண்டறியும் முறையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, உங்கள் மருத்துவர் சில இமேஜிங் சோதனைகள் மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனையைப் பெறுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். இந்தச் சோதனைகள் அனைத்தும் உங்கள் மருத்துவருக்கு சிறுநீரகக் கற்களுக்கான காரணங்கள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள சிறுநீரகக் கற்களின் வகைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. உங்கள் தற்போதைய சிறுநீரகக் கற்களில் இருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் நிகழ்வுகளைக் குறைக்கவும் இது ஒரு பயனுள்ள சிறுநீரகக் கற்களுக்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

உங்களிடம் அதிக கால்சியம் அல்லது யூரிக் அமிலம் உள்ளதா என்பதை இரத்த பரிசோதனை மூலம் கண்டறிய முடியும், இவை இரண்டும் வெவ்வேறு வகையான சிறுநீரக கற்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சிறுநீரகம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது என்பதை மருத்துவர்களுக்கு இரத்தப் பரிசோதனை உதவுகிறது. நீங்கள் அதிக அளவு சிறுநீரகக் கல்லை உண்டாக்குகிற தாதுக்களைக் கடந்து செல்கிறீர்களா அல்லது சிறுநீரகக் கற்களை உண்டாக்கக்கூடிய UTI இருந்தால் சிறுநீர் பரிசோதனை காட்டுகிறது. இமேஜிங் சோதனைகளின் முக்கிய நோக்கம் உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள சிறுநீரக கற்களை சரிபார்ப்பதாகும். சிறுநீரக கற்களின் இருப்பிடம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றை படங்கள் வெளிப்படுத்துகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், வடிகட்டி மூலம் சிறுநீர் கழிக்க அறிவுறுத்தப்படலாம். இது கற்களைப் பிடிக்கவும், சிறுநீரகக் கற்களுக்கான காரணங்களை மிகவும் துல்லியமாகப் பெறவும் ஒரு பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.