அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு: காரணங்கள், சிக்கல்கள், ஆபத்து காரணி

அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறுஒரு நாள்பட்ட மற்றும் நீண்டகால மனநலக் கோளாறு. உடன் மக்கள்OCD கோளாறுதேவையற்ற, கட்டுப்படுத்த முடியாத மற்றும் தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள். இந்த கோளாறு ஒரு நபரை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வைக்கிறது

ஆவேசத்தில் தேவையற்ற எண்ணங்கள் அல்லது துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல்கள் அடங்கும். மக்கள் அவதிப்படுகின்றனர்கட்டாய நடத்தைஒழுங்கின்மை மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் அவர்களின் ஆவேசத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கிறது. ஒருவெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுநீங்கள் தொல்லை மற்றும் நிர்ப்பந்தத்தின் சுழற்சியில் சிக்கிக் கொள்ளும்போது ஏற்படும்.

இந்த வகையான மனநலக் கோளாறு எல்லா வயதினரையும் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரங்களையும் பாதிக்கிறது [1]. உண்மையில், 2-3% பொது மக்கள் அனுபவம்கட்டாய கோளாறுகள்அல்லது அவர்களின் வாழ்நாளில் OCD [2].கட்டாய எண்ணங்கள்மற்றும் விஷயங்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்தல் அல்லது சரிபார்த்தல் போன்ற நடத்தைகள் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தையும் சமூக வாழ்க்கையையும் கணிசமாக பாதிக்கும். உரிமையைப் பெறுங்கள்மன ஆரோக்கியத்தில் அக்கறைஇந்த வழிகாட்டியைப் படிப்பதன் மூலம்வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு.

அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு வகைகள்

ஒரு வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு பல வடிவங்களில் தோன்றும். ஆனால், முக்கியமாக, இது நான்கு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

சரிபார்க்கிறது

இந்த வகை OCD உள்ளவர்கள் தங்கள் திறன் மற்றும் & தீர்ப்பில் நம்பிக்கையின்மையை அடிக்கடி உணர்கிறார்கள். அவர்களின் கவனக்குறைவால் தீங்கு விளைவிக்கும் உணர்வு அவர்களுக்கு உள்ளது. அவர்கள் தொடர்ந்து பொறுப்பற்றவர்களாகவும், கவனக்குறைவாகவும் இருப்பதோடு, விஷயங்கள் குழப்பமடைவதையும் நினைத்துப் போராடுகிறார்கள். பணி சரியாக முடிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் பல முறை விஷயங்களைச் சரிபார்க்க முனையலாம். அடுப்புகள், பணப்பைகள் மற்றும் பூட்டுகளை சரிபார்த்து அனைத்தும் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்வது அவர்களின் கட்டாயங்களில் அடங்கும்

மாசுபடுதல்

இந்த வகை OCD ஆனது, வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் ஒரு நபரை மாசுபடுத்தும் மற்றும் இரண்டாவதாக, தொடுவதன் மூலம் நோய் பரவும் என்ற பயம் என்ற இரண்டு சித்தாந்தங்களைச் சுற்றி வருகிறது. இந்த வகை ஒ.சி.டி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி கைகளை கழுவி, மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க தங்கள் சுற்றுப்புறத்தையும் பொருட்களையும் சுத்தமாக வைத்திருக்கிறார்கள். பல சமயங்களில் நோய்வாய்ப்பட்டு, கிருமிகள் பரவும் என்ற பயத்தின் காரணமாக, அவர்கள் சில பொருள்கள், இடங்கள் மற்றும் மனிதர்களைத் தவிர்க்கிறார்கள்.

சமச்சீர் மற்றும் வரிசைப்படுத்துதல்

 இந்த வகையான OCD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார். இது சில வழக்கமான வகை ஏற்பாடு அல்ல; மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தரத்தை பூர்த்தி செய்ய அதே பொருட்களை ஏற்பாடு செய்ய மணிநேரம் செலவிடலாம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகலாம் அல்லது விஷயங்கள் ஒழுங்கமைக்கப்படும் வரை தீங்கு பயம் ஏற்படலாம்

வதந்திகள் மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள்

இந்த வகை ஒ.சி.டி.யைக் கையாளும் நபர்கள் தத்துவம் மற்றும் மதம் போன்ற தலைப்புகளில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்; வழக்கமாக, இந்த வகையான தலைப்புக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட பதில்கள் எதுவும் இல்லை. இந்தக் கேள்விக்கு பதில் இல்லை என்பதால், நீண்ட நேரம் யோசித்த பிறகு அந்த நபர் வருத்தமாகவும் அதிருப்தியாகவும் உணரலாம்.

ஒ.சி.டி

உடன் மக்கள்OCD கோளாறுதொல்லைகள் அல்லது நிர்ப்பந்தங்கள் அல்லது இரண்டின் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்

• வெறித்தனமான அறிகுறிகள்

இவை கவலையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்களை ஈடுபட வைக்கும் எண்ணங்கள் அல்லது படங்கள்கட்டாய நடத்தை. சில வகையான தொல்லைகள் இங்கே:

• பிறர் தொடும் பொருள்கள் அல்லது பரப்புகளைத் தொடுவதால் அழுக்கு, கிருமிகள் மற்றும் மாசுபடும் என்ற பயம்
• விஷயங்கள் சரியான அல்லது சமச்சீர் வரிசையில் இல்லாதபோது மன அழுத்தம்
• உங்களையும் மற்றவர்களையும் உள்ளடக்கிய ஆக்கிரமிப்பு அல்லது பயங்கரமான எண்ணங்கள்
• ஆக்கிரமிப்பு, பாலியல் அல்லது மதம் பற்றிய தடைசெய்யப்பட்ட அல்லது தேவையற்ற எண்ணங்கள்
• கதவைப் பூட்டுவது பற்றிய சந்தேகம் போன்ற நிச்சயமற்ற தன்மையைப் பொறுத்துக்கொள்வதில் சிரமம்
• பொது இடத்தில் தகாத முறையில் செயல்படும் எண்ணங்கள்
• கட்டாய அறிகுறிகள்

இதோ சில உதாரணங்கள்:Â

• அதிகப்படியான சுத்தம் அல்லது கைகளை கழுவுதல்
• ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் விஷயங்களை ஏற்பாடு செய்தல்
• மீண்டும் மீண்டும் அல்லது சில வடிவங்களில் எண்ணுதல்
• அடிக்கடி மற்றவர்களிடம் நம்பிக்கையை தேடுவது
• ஒரு வார்த்தை, சொற்றொடர் அல்லது பிரார்த்தனையை அமைதியாக மீண்டும் செய்யவும்
• ஒரு பொருளை குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையில் தொடுதல்
• ஒரே பொருட்களை பல முறை வாங்குவது அல்லது சில பொருட்களை சேகரிப்பது
• யாரோ அல்லது உங்களையோ காயப்படுத்த பயன்படும் பொருட்களை மறைத்தல்
• கதவு பூட்டப்பட்டிருக்கிறதா என்று அடிக்கடி பார்ப்பது போன்ற விஷயங்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சரிபார்க்கிறது

ஒ.சி.டி

காரணங்கள் என்றாலும்OCD கோளாறுஅறியப்படவில்லை, ஒரு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில ஆபத்து காரணிகள் இங்கே உள்ளனவெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு.

மரபியல்

OCD உடைய பெற்றோர், உடன்பிறந்தவர்கள் அல்லது குழந்தை போன்ற முதல்-நிலை உறவினரைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

மூளையின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு

OCD நோயாளிகளில் மூளையின் கட்டமைப்பில் வேறுபாடு காணப்படுகிறது. இது ஒரு சாத்தியமான காரணமாக இருக்கலாம் [3].

சுற்றுச்சூழல்

குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி, மன அழுத்தம், துஷ்பிரயோகம், மூளை காயம் மற்றும் சில ஆளுமைப் பண்புகள் போன்ற பல காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.OCD கோளாறு.

ஒ.சி.டி(அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு) சிக்கல்கள்

அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறுஇது போன்ற சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• உறவு பிரச்சனைகள்
• மோசமான வாழ்க்கைத் தரம்
• தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை
• சடங்கு சம்பிரதாயங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிடுதல்
• பள்ளி, வேலை அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளில் கலந்துகொள்வது கடினம்
• அடிக்கடி கைகளை கழுவுவதால் தொடர்பு தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது

அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு கண்டறிதல்

பொதுவாக, மக்கள் தீர்ப்பளிக்கப்படுவார்கள் அல்லது சிரிக்கப்படுவார்கள் என்ற பயத்தின் காரணமாக இந்த பிரச்சனையை பகிர்ந்து கொள்ள தயங்குவார்கள். இருப்பினும், சுகாதார நிபுணர்களிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது எப்போதும் சிறந்தது. ஒரு சுகாதார நிபுணர் உங்கள் நிலைமையை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதைக் கேட்டு உங்களுக்கு உதவுவார். OCD ஐ உறுதிப்படுத்த குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை. உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொண்டு நிபுணர்கள் நோயறிதலைச் செய்கிறார்கள். போன்ற சில கேள்விகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:

• வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?
• அந்த உணர்வைத் தவிர்க்க நீங்கள் முயற்சிக்கும் விஷயங்கள் என்ன?
• இது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தையும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையையும் பாதிக்கிறதா?
• நீங்கள் வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைவால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா?

மூளை அல்லது இரத்த பரிசோதனை இல்லை; உங்கள் நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ச்சியான கேள்விகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

உள் மற்றும் & வெளிப்புற மன அழுத்தம் OCD உருவாகும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தற்போதுள்ள நிலையை மோசமாக்கலாம்.

கர்ப்பம்

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, தாய் குழந்தையின் நல்வாழ்வைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படலாம், இது OCD இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோகம்

அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைப் பருவத்திற்கு ஆளான குழந்தைகளுக்கு வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. குழந்தை பருவ துஷ்பிரயோகம் ஒரு வலுவான அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லலாம், அது பிற்கால வாழ்க்கையில் அவர்களின் எண்ணங்களை பாதிக்கலாம்

பாண்டாக்கள்

சில குழந்தைகளில், ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் தொற்று போன்ற தொற்றுக்குப் பிறகு OCD தொடங்குகிறது. PANDAS (ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கால் தொற்றுடன் தொடர்புடைய குழந்தைகளின் ஆட்டோ இம்யூன் நியூரோ சைக்கியாட்ரிக் கோளாறுகள்) நோயால் கண்டறியப்பட்ட குழந்தைக்கு OCD உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

வயது

சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் OCD அறிகுறிகள் இளைஞர்கள் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே அதிகம் காணப்படுகின்றன. இது பாலர் வயதிலிருந்தே தொடங்கலாம்

மரபியல்

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருப்பதும் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. மூளை காயம் போன்ற பிற காரணங்கள் OCDயை ஏற்படுத்தலாம்.

OCD ஐ ஊக்குவிக்கும் பிற மன நிலை பின்வருமாறு:

• டூரெட் நோய்க்குறி
• கவலை மற்றும் உணவு சீர்குலைவு
• சமூக கவலை, மனச்சோர்வு
• ஆளுமை கோளாறு
• கவனம்-பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)

குழந்தைகளில் ஒ.சி.டி

திOCD இன் அறிகுறிகள்பெரியவர்கள் என குழந்தைகளிடம் எளிதில் காண முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் நம்புகிறார்கள்:

• எல்லோரும் ஒரே மாதிரியான எண்ணங்களையும் தூண்டுதலையும் அனுபவிக்கிறார்கள்
• அவர்களின் தொல்லைகள் மிகை என்பதை உணரவில்லை

எதார்த்தமற்ற சிந்தனை, தங்கள் அன்புக்குரியவர்களை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் போன்ற வடிவங்கள் அவர்களில் பொதுவானவை. உங்கள் பிள்ளையில் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.

அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)

இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் அதிகமாக வெளிப்படுத்த உதவுகிறது. இது சிகிச்சையாளருக்கு உங்களைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளவும் அதற்கேற்ப வழிகாட்டவும் உதவுகிறது. தொடர்ச்சியான அமர்வுகள் மூலம், எதிர்மறையான பழக்கங்களை ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளுடன் மாற்றுவது எளிதாக இருக்கும்.

வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு (EX/RP)

இந்தச் சிகிச்சையில், உங்களுக்குச் சங்கடத்தை உண்டாக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள், மேலும் நிர்ப்பந்தத்துடன் பதிலளிப்பதை மருத்துவர்கள் தடுக்கிறார்கள். உதாரணமாக: நீங்கள் வழக்கமாக பலமுறை விஷயங்களைச் சரிபார்த்தால், அதைச் செய்வதிலிருந்து நீங்கள் நிறுத்தப்படுவீர்கள். இந்த சிகிச்சையானது நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவுகிறது.

எலெக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT)

எலெக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT): CBT & எக்ஸ்போஷர் ரெஸ்பான்ஸ் தடுப்பு தோல்வியுற்றால், சுகாதார நிபுணர் இந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். பொது மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்தி செயல்முறை செய்யப்படுகிறது, மின்முனைகள் தலையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மின்சாரம் சிறிய அளவில் வழங்கப்படுகிறது. மின்சார அதிர்ச்சி சிறிய வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சில மன நிலைகளின் அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அனுபவம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரை அணுகவும்OCD இன் ஆரம்ப அறிகுறிகள். இது மருந்து, சிகிச்சை அல்லது இரண்டின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்

மருந்து

ஒரு மனநல நிபுணர் குறைக்க சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்OCD கோளாறு அறிகுறிகள். செலக்டிவ் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (SSRIகள்), மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் மெமண்டைன் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உளவியல் சிகிச்சை

உளவியல் சிகிச்சைகள் மருந்தைப் போலவே திறம்பட செயல்பட முடியும். சில சிகிச்சைகளில் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை, வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு, பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சி மற்றும் நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான அறிவாற்றல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

OCD மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, நீங்கள் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்கலாம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் அக்டோபர் 10 ஆம் தேதி பல்வேறு சங்கங்கள் இவற்றை நடத்தலாம்.உலக மனநல தினம். நன்றாக சாப்பிடுங்கள்மன ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுகொட்டைகள் மற்றும் கீரை போன்றவை

மற்றும்மன ஆரோக்கியத்திற்காக யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்கூட. நீங்கள் எதையும் புறக்கணிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்மன நோய் அறிகுறிகள். ஒரு புத்தகம்ஆன்லைன் மருத்துவ ஆலோசனைபஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் சிறந்த நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்து சரியான OCD அல்லது பெறOCPD சிகிச்சை. நீங்களும் வாங்கலாம்மனநல காப்பீடுஇத்தகைய கோளாறுகள் தொடர்பான எதிர்பாராத மருத்துவச் செலவுகளை ஈடுகட்ட.