தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உறக்கத்தில் சில நொடிகள் உங்கள் சுவாசம் நின்றால் என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கற்பனை செய்திருக்கிறீர்களா? பயமாக இருக்கிறது, இல்லையா?தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்(OSA) சரியாக இந்த நிலை அழைக்கப்படுகிறது. இல்தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி, நீங்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் சுவாசம் சில வினாடிகள் நின்று பிறகு மீண்டும் தொடங்கும். நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு (ICD) இந்த நிலையையும் அங்கீகரிக்கிறதுOSA, ICD-10குறியீடு G47.33.Â

விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறிஎனவே நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவி பெறலாம். இந்த நிலை வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது என்று Repots முடிவு செய்கின்றன. முதியோர் குழுவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், 90% ஆண்களும், 78% பெண்களும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.OSA நோய்க்குறி[1].ÂÂ

OSA நோய்க்குறி"மிகவும் பொதுவான வகை, ஆனால் இன்னும் இரண்டு உள்ளன"தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வகைகள், மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சிக்கலான தூக்க மூச்சுத்திணறல் இந்த அடைப்பு காரணமாக, உங்கள் உதரவிதானம் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து நுரையீரலுக்குள் காற்றை எடுத்துச் செல்ல கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இதுஉங்கள் சுவாசத்தை ஆழமற்றதாக்குகிறது அல்லது சில நொடிகள் கூட நின்றுவிடலாம்Â

நீங்கள் மீண்டும் சுவாசிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​உங்கள் உடலில் திடீரென ஒரு இழுப்பு ஏற்படலாம் அல்லது சத்தமாக மூச்சுத் திணறலாம். உங்கள் தூக்கமும் தொந்தரவு செய்யப்படலாம் ஆனால் உங்கள் நிலைமையை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம். என்றால்கடுமையான தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது இதய நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான உடல்நலக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த கோளாறு மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் பற்றிய நுண்ணறிவுக்கு படிக்கவும்Â

தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன?

தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) எனப்படும் நோய் நீங்கள் தூங்கும்போது மேல் சுவாசப்பாதையில் மீண்டும் மீண்டும் சரிவதால் ஏற்படுகிறது. இது மிகவும் பொதுவான தூக்கம் தொடர்பான சுவாச நிலை.

பொதுவாக, தூங்கும் போது உட்பட வாய் மற்றும் மூக்கிலிருந்து காற்று எப்போதும் நுரையீரலுக்குள் சீராக நுழைய வேண்டும்.

உங்கள் நாக்கைப் பிடித்திருக்கும் தசைகள் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள மென்மையான அண்ணம் தளர்வாகும்போது OSA ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் சுவாசப்பாதை சுருங்குகிறது அல்லது மூடுகிறது, உங்கள் சுவாசத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்துகிறது.

மூச்சுத்திணறல், பெரும்பாலும் மூச்சுத்திணறல் எபிசோட் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சுவாசம் முழுவதுமாக நிறுத்தப்படும் நிகழ்வுகளைக் குறிக்கிறது. OSA உடன், வழக்கமான காற்றோட்டம் சில நேரங்களில் இரவு முழுவதும் குறுக்கிடப்படுகிறது.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் குழந்தைகள் உட்பட யாரையும் பாதிக்கலாம் என்றாலும், வயதான ஆண்களிடையே OSA மிகவும் பொதுவானதாக அறியப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களும் ஆண்களும் ஒரே மாதிரியான விகிதங்களைக் கொண்டிருப்பதால், நிகழ்வுகள் அதிகரிக்கும்.

OSA அடிக்கடி குறட்டையுடன் இணைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக குறட்டையானது அமைதியுடன் குறுக்கிடப்படும் போது. ஏனென்றால், சுருங்கிய காற்றுப்பாதை பகுதி வழியாக காற்றோட்டம் அழுத்துவதால் குறட்டை ஏற்படுகிறது.

குறட்டை விடும் அனைவருக்கும் OSA இல்லை என்பதையும், குறட்டை விடுவது எப்போதுமே மோசமான ஒன்றின் அறிகுறியாக இருக்காது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத OSA போன்ற பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளது (உயர் இரத்த அழுத்தம்)
• ஏட்ரியல் குறு நடுக்கம்
• நீரிழிவு நோய்
• இதய நோய் (அசாதாரண இதய தாளம்)
• தொராசி உயர் இரத்த அழுத்தம்

சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கு ஆளாகக்கூடியவர் யார்?

இளம் குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை யாருக்கும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகள் மற்றும் மக்கள் மற்றவர்களை விட தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம்:

• ஆண்கள் மற்றும் 50 வயதிற்கு முன் ஆண் பாலின விருப்பத்துடன் பிறந்தவர்கள்
• 50 வயதில், இது பெண்கள் மற்றும் பாலினத்துடன் பிறந்தவர்கள் (AFAB) இருவரையும் சமமாக பாதிக்கிறது
• வயதானவர்கள்
• உடல் பருமன்Â
• கருப்பு, ஹிஸ்பானிக் அல்லது ஆசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள் இதை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்

மேலும், மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அதிகமாக இருக்கும் சில புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன:

• ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள்
• 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்
• இதய செயலிழப்பு அல்லது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் உள்ளிட்ட இதய நோய்கள் உள்ளவர்கள். இது சிகிச்சை-எமர்ஜென்ட் சென்ட்ரல் ஸ்லீப் எனப்படும் மைய அத்தியாயங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்
• உயரமான சூழலில் வாழ்வது மத்திய மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தும்

தடையற்ற தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள்

நீங்கள் இந்த நோயை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் பகல்நேர தூக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு ஆக்சிஜன் சப்ளை குறைவதால், நீங்கள் தூக்கத்தை உணரலாம் மற்றும் காலையில் சிந்தனையில் தெளிவு இல்லாமல் இருக்கலாம்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் பல அறிகுறிகள் உள்ளன, மற்றவற்றை விட சில வெளிப்படையானவை. அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளன:

• சோர்வாக எழுந்திருத்தல்:ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் நோயாளிகள் ஒரு முழு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகும் அடிக்கடி சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறார்கள்
• பகலில் சோர்வு:மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளில், வேலை செய்யும் போது, ​​வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது மற்ற பணிகளில் ஈடுபடும் போது இது உங்களை மயக்கமடையச் செய்யலாம்.
• குறட்டை:இது எப்போதும் நடக்காது என்றாலும், இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் பொதுவான அறிகுறியாகும். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல், சில நேரங்களில், நோயாளி குறட்டை விடாமல் இருக்கலாம்
• மனநிலை மாற்றங்கள்:கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் அடிக்கடி அறிகுறிகளாகும்
• மூளை செயல்திறன் சீர்குலைவுகள்:அவை நினைவகம், கவனம் செலுத்துதல் அல்லது மூளை தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் போன்ற பிரச்சனைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்
• நள்ளிரவில் தொடர்ந்து எழுந்திருத்தல்:பெரும்பாலான மக்கள் எப்போது அல்லது ஏன் எழுந்தார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருப்பதால், இந்த அறிகுறியைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். இதைச் செய்யும் நபர்கள் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது கழிவறையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் போன்ற வேறு காரணங்களுக்காக எழுந்ததை அடிக்கடி நினைவுபடுத்துகிறார்கள்.
• தூங்கும் போது சுவாசம் இடைநிறுத்தப்படுகிறது:நீங்கள் தூங்கும் போது, ​​மனைவி, பங்குதாரர் அல்லது பிற அன்புக்குரியவர்கள் இந்த அறிகுறிகளை கவனிக்கலாம்.
• அசாதாரண சுவாச முறைகள்:செய்ன்-ஸ்டோக்ஸ் சுவாசம் (CSB) எனப்படும் சிறப்பியல்பு சுவாச முறையானது மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறியாகும். CSB இன் போது சுவாசம் விரைவாக இருக்கும் மற்றும் முற்றிலும் இல்லாததற்கு முன் ஆழமற்றதாக மாறும். நோயாளி மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன் சில வினாடிகளுக்கு சுவாசத்தை நிறுத்தி, முறை மீண்டும் செய்வார்
• இரவு வியர்வை:இரவில் வியர்த்து, ஓய்வில்லாமல் இருக்கும்
• தலைவலி:தலைவலி, குறிப்பாக எழுந்தவுடன், மிகவும் பொதுவானது
• எழுந்தவுடன் மூச்சுத்திணறல்:மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வுடன் எழுந்திருத்தல்.
• தூக்கமின்மை:இரவில் தூங்கி எழுந்திருக்க இயலாமை.
• பாலியல் நடத்தையில் குறைபாடு:ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் போன்ற நோய்களால் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலை சீர்குலைந்து விறைப்புத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, சுருக்கமாக,தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூக்கம்Â
• தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்க முறைகள்Â
• காலையில் கடுமையான தலைவலிÂ
• இரவு முழுவதும் தூங்குவதில் தொந்தரவுÂ
• மறதிÂ
• எரிச்சல்Â
• உயர் இரத்த அழுத்தம்Â
• உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் குறைந்த செறிவுÂ
• விரைவான மனநிலை மாற்றங்கள்Â
• உரத்த குறட்டைÂ
• காலையில் எழுந்தவுடன் தொண்டை வலிÂ

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள குழந்தைகள்

குழந்தைகள் பல்வேறு வழிகளில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை உருவாக்கலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள குழந்தைகள் பின்வரும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம்:

• அதிவேகத்தன்மை, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அல்லது குறைந்த கல்வி செயல்திறன். இது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கலாம் (ADHD)
• சத்தமாக குறட்டை
• படுக்கையில் சிறுநீர் கழித்தல்
• நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை அடிக்கடி நகர்த்தவும்
• கழுத்தை நீட்டி அல்லது விசித்திரமான நிலையில் தூங்குவது
• இரவு வியர்வை அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் (நெஞ்செரிச்சல்)

தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

மென்மையான அண்ணம் மற்றும் நாக்கின் அடிப்பகுதி உறங்கும் போது மேல் சுவாசப்பாதையில் அவ்வப்போது சரிவது OSA இன் முதன்மை வழிமுறையாகும்.

உடற்கூறியல் காரணங்கள்

மூக்கு, வாய் அல்லது தொண்டையின் உடற்கூறியல் அம்சங்களால் வழக்கமான காற்று இயக்கம் தடைபடலாம். சாத்தியமான பங்களிப்பாளர்களில் இது போன்ற அசாதாரணங்கள் உள்ளன:

• மூக்கின் சிறிய தன்மை
• சரிந்த நாசி வால்வு
• நாசி செப்டம் வளைந்திருக்கும்
• டர்பினேட் ஹைபர்டிராபி
• நீளமான மென்மையான அண்ணம்
• பெரிதாக்கப்பட்ட uvula
• விரிவாக்கப்பட்ட டான்சில்ஸ்
• தொண்டை சுருக்கம் (பின்புற ஓரோபார்னக்ஸ்)
• அதிக வளைவு அண்ணம்
• ஒரு இடைமுகம் அல்லது மேல் தாடை குறைபாடு (மாக்சில்லா)
• பற்கள் இழப்பு
• அதிகரித்த நாக்கு அளவு (மேக்ரோகுளோசியா)
• குறைக்கப்பட்ட தாடை பின்வாங்கல் (மைக்ரோனாதியா அல்லது தாடையின் பின்னோக்கி)

காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் நிலையான OSA க்கு வழிவகுக்கும் கூடுதல் கட்டமைப்பு மாறுபாடுகள் மரபியல் அல்லது வளர்ச்சி மாறுபாடுகளால் கொண்டு வரப்படும் மரபுப் பண்புகளாகும்.

மரபியல்

நோய்க்கான சில ஆபத்து காரணிகள் மரபணு ரீதியாக இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம், எப்போதாவது நோய்க்குறிகளுடன் பிணைக்கப்படுவதால், குடும்பங்களில் OSA இயங்குவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. மூச்சுத்திணறல்-ஹைபோப்னியா இன்டெக்ஸ் (AHI) மாறுபாட்டை சுமார் 40% வழக்குகளில் மரபணு மாறிகள் மூலம் விளக்கலாம். பின்வரும் மரபணுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான ஆபத்து காரணிகளாக சந்தேகிக்கப்படுகின்றன:

• TNF-α
• sPTGER3
• sLPAR1
• sANGPT2
• sGPR83
• sARRB1
• sHIFâ1α

மரபணு நிலைமைகள்

அறியப்பட்ட பிறவி நோய்களின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் விளைவுகள் OSA இன் சில நிகழ்வுகளை நேரடியாகக் கொண்டு வருகின்றன. கிரானியோஃபேஷியல் வடிவத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் மற்றும் தூங்கும் போது சுவாசத்தை பாதுகாக்க உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது அவற்றில் இருக்கலாம்.

பின்வருபவை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுடன் தொடர்புடைய சில மரபணு நோய்க்குறிகள்:

• டவுன் சிண்ட்ரோம் (டிரிசோமி 21)
• பியர்-ராபின் நோய்க்குறி
• எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி
• பெக்வித்-வைட்மேன் நோய்க்குறி
• பிறவி மத்திய ஹைபோவென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம் (சிசிஎச்எஸ்)

பிற காரணங்கள்

சளி, ஒவ்வாமை, டான்சில்லிடிஸ், அடினோயிடிஸ் மற்றும் நாக்கு வீக்கம் போன்ற OSA இன் சில நிலையற்ற எபிசோடுகள், சுவாசப்பாதையை உள்ளடக்கிய மென்மையான திசுக்களின் தொற்று அல்லது அழற்சியால் வரலாம்.

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி

ஒவ்வாமை நாசியழற்சியால் OSA உருவாவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரிக்கலாம், இது நாசி நெரிசலால் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் அடிக்கடி சுற்றுச்சூழல் அல்லது வீட்டு ஒவ்வாமைகளால் குறிக்கப்படுகிறது.

உடல் பருமன்

தொண்டை மற்றும் நாக்கின் அடிப்பகுதியில் கொழுப்பு படிவுகள் (அடிபோஸ் திசு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) இருந்தால் தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதை சரிவு அடிக்கடி ஏற்படலாம். கொழுப்பு திசு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் கட்டுப்பாடுடன் கூடுதலாக நோயெதிர்ப்பு சமிக்ஞைகளின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது.

வளர்சிதை மாற்ற நிலைமைகள்

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் விளைவாக சுவாசப் பிரச்சனைகள் மோசமாகலாம். உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட 70% பேருக்கு ஓரளவு OSA உள்ளது, மேலும் இந்த நோய் வெளியிடும் கார்டிசோல் அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.

செக்ஸ் ஹார்மோன்கள்

ஆரம்பகால வாழ்க்கை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் செயல்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வளர்ச்சியில் இருந்து பெண்களை பாதுகாக்கின்றன. அதே நேரத்தில், ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோனின் விளைவுகளுடன் தொடர்புடைய இந்த நிலைக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. கூடுதலாக, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலும், கருப்பையை அகற்றிய பிறகும், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் இருக்கும்போதும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

தூங்கும் நிலை

தூங்கும் போது திறந்த காற்றுப்பாதையை பராமரிக்கும் திறன் தூக்க தோரணையால் கணிசமாக பாதிக்கப்படலாம். குறிப்பாக வாய் சுவாசம் ஈடுபடும் போது, ​​supine நிலையில் (ஒருவரின் முதுகில் படுத்துக்கொள்வது) மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தொண்டை வழியாக காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்க சிறந்த கழுத்து நிலை நடுநிலையிலிருந்து நீட்டிக்கப்படுகிறது.

REM தூக்கம்

எலும்பு தசை தளர்வு என்பது REM இன் ஒரு அங்கமாகும், இது கனவு நடிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. எனவே, சுவாசக் குழாயின் தசைகள் தசை தொனியை இழப்பதன் மூலம் மேலும் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் சரிவை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக உடல் பருமனின் பின்னணியில், இது ஹைபோவென்டிலேஷனை அதிகரிக்கலாம், இது நீண்ட தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அத்தியாயங்கள் மற்றும் அதிக ஆக்ஸிஜன் தேய்மானத்திற்கு வழிவகுக்கும். நள்ளிரவில் அல்லது அதிகாலையில் எழுந்திருப்பதற்கு இது ஒரு பொதுவான காரணமாகும், இது தூக்கமின்மையை அதிகரிக்கிறது.

வயது

மது அருந்துதல்

இரவுக்கு முன் மது அருந்துவது நீங்கள் தூங்கும்போது சுவாசத்தை பாதிக்கலாம். இது நன்கு அறியப்பட்ட தசை தளர்த்தி மற்றும் சுவாசப்பாதையின் தசைகளை எளிதாக்கும் சக்தி கொண்டது. ஒயின் ஹிஸ்டமைன்களும் நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தலாம். மது அருந்துவது குறட்டை மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இரண்டையும் மோசமாக்கும்.

புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் சுவாசப்பாதையை வரிசைப்படுத்தும் சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது குறட்டையை மோசமாக்கும் மற்றும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை

ஏவைட்டமின் டி குறைபாடுதூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்யும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களில், அறுவை சிகிச்சை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை அதிகரிக்கலாம் அல்லது பங்களிக்கலாம். மயக்கமருந்துகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது முடக்குவாதங்கள், மற்றும் போதை வலி நிவாரணிகள் அனைத்தும் மயக்க மருந்தின் போது பயன்படுத்தப்படலாம், இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. அறுவைசிகிச்சை அமைப்பில் உள்ளிழுக்கும் போது தொண்டையின் திசு கையாளுதல் வீக்கம் (மேல் சுவாசக் குழாய் எடிமா) மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

மருந்துகள்

பென்சோடியாசெபைன்கள், ஓபியாய்டு அல்லது போதை வலி நிவாரணிகள், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தலாம்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஒருவரின் தூக்க சுழற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மூளை நமது சுவாசம், இதயத் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளை தேவைப்படும்போது சரிசெய்கிறது. மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் நோயாளியின் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அவர்கள் சுவாசிப்பதை நிறுத்தும் போது வீழ்ச்சியடையச் செய்யலாம்.

• மூச்சுத்திணறல்:நோயாளி தூங்கும்போது சுவாசத்தை நிறுத்தும்போது அல்லது காற்றோட்டம் இல்லாதபோது
• ஹைபோப்னியா: "குறைந்த சுவாசம்" அல்லது "குறைந்த சுவாசம்". இது நோயாளியின் இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் அளவை சீராக வைத்திருக்க போதுமான அளவு சுவாசிக்கவில்லை என்பதை இது குறிக்கிறது.

மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஹைப்போப்னியா காரணமாக இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதற்கு மூளை பதிலளிக்கிறது, நோயாளியை மீண்டும் சாதாரணமாக சுவாசிக்கத் தொடங்குவதற்கு போதுமான நேரம் அவரை எழுப்புகிறது. சுவாசம் இயல்பு நிலைக்கு வந்த பிறகு மூளை தூக்க சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்குகிறது.

நோயாளியின் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு இந்த குறுக்கீடுகள் அடிக்கடி ஏற்படும். மூச்சுத்திணறல்/ஹைபோப்னியா இன்டெக்ஸ் (AHI) என்பது மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஹைபோப்னியா நிகழ்வுகளின் சராசரி மணிநேர அதிர்வெண் ஆகும் - ஒரு நபர் சுவாசத்தை நிறுத்தும் தருணங்கள். இது எவ்வளவு தீவிரமானது:

லேசான தூக்க மூச்சுத்திணறல்

மிதமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள ஒருவருக்கு 5 முதல் 15 வரை AHI உள்ளது. இது ஒவ்வொரு மணி நேரமும் 5 முதல் 15 மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஹைப்போப்னியா அத்தியாயங்களை தனிநபர்கள் அனுபவிப்பதைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், மருத்துவ வல்லுநர்கள் இந்த அறிகுறிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், அது சிகிச்சையளிப்பதற்கு போதுமான அளவு தீவிரமானது என்று அவர்கள் நினைக்க மாட்டார்கள்.

மிதமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

மிதமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள நபர்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 15 முதல் 29 அத்தியாயங்கள் வரை அனுபவிக்கிறார்கள். எட்டு மணி நேரம் தூங்கும் ஒரு நபர் சுவாசத்தை நிறுத்துகிறார் அல்லது 120 முதல் 239 முறை எழுந்திருப்பதை இது குறிக்கிறது.

கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்

கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் ஒரு மணி நேரத்தில் 30 முறை அல்லது அதற்கு மேல் எழுந்திருப்பார்கள். எட்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்கினால், தனிநபர்கள் சுவாசத்தை நிறுத்தி 240 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை எழுந்திருப்பதை இது குறிக்கிறது.

தூக்கத்தின் எந்த நிலையும் தடைசெய்யும் அத்தியாயங்களால் பாதிக்கப்படலாம், அவை மிகவும் விரைவானவை. தூக்கத்தின் 1 மற்றும் 2 நிலைகளிலும், அதே போல் REM தூக்கத்திலும் அவை அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக மக்கள் அடிக்கடி மூச்சுத்திணறல் நிகழ்வுகளை மறந்துவிடுகிறார்கள், அதாவது அறிகுறிகள் வெளிப்படும் வரை அவர்களுக்கு பிரச்சனை இருப்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.

தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்ஆபத்து காரணிகள்Â

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் இந்த நிலையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்:Â

• நீங்கள் ஒரு ஆண்Â
• இந்த நிலையின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்Â
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம் வேண்டும்Â
• உங்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், சிஓபிடி போன்ற நிலைமைகள் உள்ளனÂ
• நீங்கள் பருமனாக அல்லது அதிக எடையுடன் இருக்கிறீர்கள்Â
• உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உங்கள் சுவாசப்பாதையைத் தடுக்கும் அதிகப்படியான திசுக்கள் உள்ளனÂ
• உங்கள் கழுத்து தடித்த அல்லது பெரியதுÂ

தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்சிக்கல்கள்Â

• இதய நோய்கள்Â
• கண் பிரச்சனைகள்Â
• செறிவு பிரச்சினைகள்Â
• பகலில் தூக்கம் வரும்Â
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்Â
• கர்ப்ப பிரச்சினைகள்Â

தடையற்ற தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஒரு விரிவான வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை ஆகியவை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படிகள் ஆகும். முக்கியமான குறிகாட்டிகள் குறட்டை மற்றும் பகல்நேர தூக்கத்தின் வரலாறு ஆகியவை அடங்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுடன் தொடர்புடைய ஏதேனும் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை பரிசோதிப்பார். கூடுதலாக, உங்கள் தூக்க முறைகள், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பகல்நேர தூக்கம் பற்றிய கேள்வித்தாளை முடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கலாம்.

உங்கள் தூக்க முறைகளைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, மருத்துவர்கள் உங்களை உடல் பரிசோதனை செய்யச் சொல்லலாம். உங்கள் வீட்டில் அல்லது தூக்க ஆய்வகத்தில் தூக்க ஆய்வு நடத்தப்படலாம். நீங்கள் மானிட்டர்களை அணிய வேண்டும், இதனால் இந்த காரணிகளை அளவிட முடியும்:Âhttps://www.youtube.com/watch?v=3nztXSXGiKQஉங்கள் தூக்க முறைகளைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, மருத்துவர்கள் உங்களை உடல் பரிசோதனை செய்யச் சொல்லலாம். உங்கள் வீட்டில் அல்லது தூக்க ஆய்வகத்தில் தூக்க ஆய்வு நடத்தப்படலாம். நீங்கள் மானிட்டர்களை அணிய வேண்டும், இதனால் இந்த காரணிகளை அளவிட முடியும்:Â

• கண் அசைவுÂ
• உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவுÂ
• இதயத் துடிப்புÂ
• உங்கள் தசைகளின் செயல்பாடுÂ
• கை மற்றும் கால் அசைவுகள்Â
• சுவாச முறைகள்Â
• மூளையின் மின் செயல்பாடுÂ
• காற்றோட்டம்Â

OSA மதிப்பீடு எப்போதாவது ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுநர் இல்லாமல் வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளப்படலாம். இன்னும் குறிப்பிட்ட நபர்களுக்கு மட்டுமே வீட்டில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சோதனை மூலம் OSA இருப்பது கண்டறியப்படும். மற்ற தூக்க பிரச்சனைகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், அது மற்ற நோயறிதல் நடைமுறைகளுக்கு மாற்றாக செயல்படாது.

தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகள்

பாலிசோம்னோகிராபி (PSG)

பாலிசோம்னோகிராஃபியின் போது உடலியல் தரவைப் படம்பிடிக்கும் கண்காணிப்பு உபகரணங்களின் வரம்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ள மருத்துவமனை அல்லது தூக்க ஆய்வகத்தில் இரவைக் கழிக்கிறீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, தூக்கம்-சீர்குலைந்த சுவாசம் மற்றும் பல தூக்கக் கோளாறுகள் ஒரு நபர் தூங்கும்போது உடலியல் அசாதாரணங்களின் வடிவங்களால் குறிக்கப்படலாம்.

நீங்கள் தூங்கும் போது தூக்கம் தொடர்பான பல உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை PSG கண்காணிக்கும். இதில் இருக்கலாம்:

• எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG) என்பது மூளை அலைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான ஒரு கருவியாகும்
• எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG), இது மூளையின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்கிறது
• எலக்ட்ரோகுலோகிராம் (EOM), இது கண் அசைவை பதிவு செய்கிறது
• எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG), இது தசை செயல்பாட்டை பதிவு செய்கிறது
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG), இது இதய துடிப்பு மற்றும் தாளத்தை பதிவு செய்கிறது
• துடிப்பு ஆக்சிமெட்ரி சோதனை, இது இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பதிவு செய்கிறது

EEG மற்றும் EOM

உறங்குவதற்கு முன்பும், தூக்கத்தின் போதும், பின்பும் ஏற்படும் மூளை அலைகளைக் கண்காணிக்க EEGயின் போது உங்கள் உச்சந்தலையில் மின்முனைகள் பொருத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, கண் இயக்கம் EOM ஆல் பிடிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் வலது கண்ணின் வெளிப்புற மேல் மூலையில் ஒரு சிறிய மின்முனையைப் பெறுகிறது, அது 1 சென்டிமீட்டர் மேலே உள்ளது, மேலும் உங்கள் இடது கண்ணின் வெளிப்புற கீழ் மூலையில் இதேபோன்ற மின்முனையைப் பெறுகிறது. உங்கள் கண்கள் மையத்திலிருந்து விலகிச் செல்லும் போது கண்காணிக்கப்படும்.

மூளையின் அலைகள் மற்றும் கண் அசைவுகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் நோயாளி தூக்கத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் எப்போது நுழைகிறார் என்பதை மருத்துவர்கள் தீர்மானிக்க முடியும். விரைவான கண் இயக்கம் (REM) மற்றும் REM அல்லாத இரண்டு முக்கிய தூக்க நிலைகள் (விரைவான கண் இயக்கம்).

EMG

EMG க்காக இரண்டு மின்முனைகள் உங்கள் கன்னத்தில் நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளன: ஒன்று உங்கள் தாடைக்கு கீழே ஒன்று. ஒவ்வொரு தாடையிலும், அதிக மின்முனைகள் நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன. தசை இயக்கங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மின் செயல்பாடு EMG மின்முனைகளால் பிடிக்கப்படுகிறது. தூக்கம் தசைகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும். நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தசைகள் தளர்ந்து நகரும் போது, ​​EMG அதைக் கண்டறியும்.

ஈசிஜி

ஒரு தனி முன்னணி. தூக்க ஆய்வின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் தாளத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் இதயத்திலிருந்து மின் சமிக்ஞைகளைப் பதிவு செய்ய ECG பயன்படுத்தப்படுகிறது.

துடிப்பு ஆக்சிமெட்ரி

இந்தச் சோதனையின் போது, ​​ஒரு விரல் நுனி அல்லது காது மடல் போன்ற உங்கள் உடலின் மெல்லிய, இரத்தம் நிறைந்த பகுதியில் ஒரு துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் இணைக்கப்படுகிறது. துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் சிவப்பு மற்றும் அகச்சிவப்பு எல்இடிகளைக் கொண்ட சிறிய உமிழ்வைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை அளவிடுகிறது. மூச்சுத்திணறல் நிகழ்வுகளின் போது இந்த நிலை குறையலாம்.

இந்த பகுப்பாய்வின் மூலம், உங்கள் தூக்கத்தில் எத்தனை முறை சுவாச பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.Â

தடுப்பு

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தவிர்க்கப்படக்கூடிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன, முக்கியமாக அது உடல் பருமன் அல்லது அதிக உடல் எடை காரணமாக உருவாகும்போது. அப்படியிருந்தும், எடை குறைவாக இருப்பவர்களுக்கும், ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிப்பவர்களுக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு கட்டமைப்பு சிக்கல் பொதுவாக அவர்களின் மூச்சுத்திணறலின் மூலமாகும், இது தடுப்பு சாத்தியமற்றது.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• ஆரோக்கியமான எடையைப் பெற்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• ஆரோக்கியமான தூக்க வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்
• டைப் 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற தற்போதைய மருத்துவப் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணவும்
• வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரை சந்தித்து மருத்துவ பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்

சிகிச்சை

OSA சிகிச்சையின் நோக்கம் நீங்கள் தூங்கும் போது காற்று ஓட்டம் தடைபடுவதைத் தடுப்பதாகும். பின்வரும் சில பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

பழமைவாத முறைகள்

தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இந்த மருத்துவம் அல்லாத நடைமுறைகள் அல்லது சிகிச்சைகள் மூலம் அடிக்கடி தீர்க்கப்படலாம் அல்லது மேம்படுத்தப்படலாம். மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான அடிப்படைக் காரணத்தை அவர்கள் சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றாலும், அது ஏற்படுவதை நிறுத்தும் அல்லது அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இல்லாத இடத்திற்கு அவர்கள் அதைக் குறைக்கலாம். அவை பின்வருவனவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன:

எடை இழப்பு

பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, 10% எடை இழப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உருவாகும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

சைட் ஸ்லீப்பிங்

நிலை சிகிச்சையானது உங்கள் முதுகில் தூங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் சிலருக்கு அவ்வாறு செய்வது OSA ஐ அதிகப்படுத்தலாம்.

தூக்க உதவிகள்

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவு தலையணைகள் மற்றும் ஒத்த சாதனங்கள் உங்கள் தூக்க நிலையை மாற்ற உதவும்.

பிசின் கீற்றுகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் போன்றவை.

இந்த ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் மூக்கு வழியாக காற்றோட்டத்தை எளிதாக்குவதன் மூலம் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகின்றன. அவர்கள் எப்போதாவது குறட்டை மற்றும் லேசான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலைக் குறைக்க வேலை செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் மிதமான அல்லது கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது.

அடிப்படைப் பிரச்சினையை நிவர்த்தி செய்தல்

இதய செயலிழப்பு போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை மேம்படுத்தலாம்.

மருந்து மாற்றங்கள்

ஓபியேட் வலி நிவாரணிகளைக் குறைக்க அல்லது நிறுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதன் மூலம் மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மேம்படுத்தப்படலாம் அல்லது குணப்படுத்தப்படலாம்.

நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (PAP) மற்றும் அடாப்டிவ் காற்றோட்டம்

தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP)

OSA க்கான சிகிச்சையின் ஆரம்ப வரி CPAP சிகிச்சை அல்லது தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் ஆகும். இரவில் அணியும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது நிர்வகிக்கப்படுகிறது. காற்றுப்பாதைகள் திறந்தே இருக்க இரவில் முகமூடி மூலம் நேர்மறை காற்றோட்டம் மெதுவாக வழங்கப்படுகிறது. நேர்மறை காற்றோட்டத்தால் காற்றுப்பாதைகள் திறக்கப்படுகின்றன. CPAP OSA க்கு மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.

பைலெவல்-பாசிட்டிவ் ஏர்வே பிரஷர் (பிபிஏபி)

CPAP சிகிச்சை பயனற்றதாக இருந்தால், OSA சிகிச்சைக்கு பைலெவல்-பாசிட்டிவ் ஏர்வே பிரஷர் (BPAP) இயந்திரங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். BPAP இயந்திரங்களின் அமைப்புகள், BPAP இயந்திரங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் சுவாசத்திற்கு இரண்டு அழுத்தங்களை வழங்குவதன் மூலம் பதிலளிக்கின்றன: உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றப்படும். சுவாசத்தை விட சுவாசிக்கும்போது அழுத்தம் வேறுபடுகிறது என்பதை இது குறிக்கிறது.

வாய்வழி கேஜெட்டுகள்

உங்கள் வாய் மற்றும் தாடையைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்கள் உங்கள் சுவாசக் குழாயில் கீழ்நோக்கி அழுத்தும் போது, ​​தடையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மூச்சுக்குழாயில் இருந்து சிரமப்படாமல் இருக்க, சிறப்பு ஊதுகுழல் சாதனங்கள் உங்கள் தாடை மற்றும் நாக்கை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்க உதவும்.

நரம்பு தூண்டுதல்கள்

ஹைப்போக்ளோசல் நரம்பு, அதன் பெயர் கிரேக்க மொழியில் "நாக்கின் கீழ்" என்று பொருள்படும், உங்கள் நாக்கின் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும். இந்த நரம்பு தூண்டப்படும் போது, ​​நீங்கள் தூங்கும் போது சுவாசிக்கும்போது உங்கள் நாக்கு சற்று முன்னோக்கி நகரும். இது தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலைத் தடுக்கிறது, இது உங்கள் நாக்கு ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் சுவாசக் குழாயில் பின்னோக்கி தள்ளவும் ஒரு காரணமாகும்.

அறுவை சிகிச்சை

வயது வந்த OSA நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சையின் செயல்பாடு குறித்து எந்த உடன்பாடும் இல்லை. CPAP, BPAP அல்லது வாய்வழி கருவி வேலை செய்யவில்லை என்றால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையை பரிசீலிக்கலாம்.

• சோம்னோபிளாஸ்டி

ரேடியோ அதிர்வெண் (RF) உங்கள் சுவாசக் குழாயின் மேல் பகுதியில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை சுருக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• டான்சிலெக்டோமி/அடினாய்டெக்டோமி

உங்கள் வாய், தொண்டை மற்றும் நாசி பத்திகளை இணைக்கும் திறப்பை அகற்றுவதன் மூலம் பெரிதாக்கலாம்தொண்டை சதை வளர்ச்சிமற்றும் அடினாய்டுகள். இது காற்றோட்டத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சுவாசத்தைத் தடுக்கக்கூடிய மென்மையான திசுக்களைக் குறைக்கிறது. தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள குழந்தைகள் இந்த அறுவை சிகிச்சை மூலம் மிகவும் பயனடைவார்கள்.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP)

இந்த சிகிச்சையின் போது உங்கள் கருவளையம் அகற்றப்படும் (உங்கள் வாயின் பின்பகுதியில் தொங்கும் கண்ணீர்த்துளி வடிவ மென்மையான திசு). மேலும், உங்கள் மென்மையான அண்ணம் மற்றும் குரல்வளையின் மென்மையான திசுக்களும் அகற்றப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, அவை உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டைக்கு இடையில் உள்ள திறப்பை பெரிதாக்குகின்றன, காற்றோட்டத்தை எளிதாக்குகின்றன.

• தாடை அறுவை சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை மூலம் உங்கள் தாடையை சிறிது மாற்றியமைக்க முடியும், இதனால் மென்மையான திசுக்கள் உங்கள் சுவாசப்பாதையில் எளிதாக மீண்டும் அழுத்த முடியாது. மைக்ரோக்னாதியா போன்ற கட்டமைப்பு சிக்கல்களால் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை அனுபவிப்பவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• நாசி ஆபரேஷன்

செப்டோபிளாஸ்டி என்பது அடிக்கடி செய்யப்படும் நாசி அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது உங்கள் மூக்கு மற்றும் நாசி பத்திகள் வழியாக காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்த உங்கள் மூக்கின் மென்மையான திசுக்களை நேராக்குகிறது.

மருந்துகள்

பல மருந்துகள் மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மருந்துகளில் ஹிப்னாடிக் (தூக்கத்தைத் தூண்டும்) மருந்துகள், சுவாச ஊக்கிகள் மற்றும் பிற அடங்கும். இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் எதுவும் இந்த பயன்பாட்டிற்கு முறையாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை.

பிற சாத்தியமான சிகிச்சை விருப்பங்கள்Â

பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளனOSA சிகிச்சை. மிகவும் சாத்தியமானவற்றில் சில:Â

• எடை குறையும்Â
• மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல்Â
• தூக்க மாத்திரைகளைத் தவிர்த்தல்
• உங்கள் நாக்கை தொண்டையில் அடைப்பதைத் தடுக்கும் வாய்வழி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல்Â
• உங்கள் நாசி நெரிசலைக் குறைக்கும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களை உள்ளிழுப்பதுÂ
• நீங்கள் தூங்கும்போது கூட சரியான காற்றோட்டத்தை பராமரிக்க உதவும் CPAP இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல்Â
• உங்கள் காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கும் சீரற்ற திசுக்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறதுÂ

நீங்கள் இந்த நடவடிக்கைகளை முயற்சி செய்து பெறலாம்வீட்டில் தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சைதன்னை. ஆனால் நீங்கள் பகலில் அதிக தூக்கத்தை அனுபவித்தாலோ அல்லது இரவில் சரியாக தூங்க முடியாமலோ இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். சரியான சிகிச்சை திட்டத்துடன், உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் தொடர்பான சிறந்த நுரையீரல் நிபுணர்கள் மற்றும் நிபுணர்களை நீங்கள் இணைக்கலாம்.சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்இந்த நிலையை சரியான நேரத்தில் நிவர்த்தி செய்து, உங்கள் அழகு தூக்கத்தைப் பெறலாம்!