Passionflower: நன்மைகள் , மாறுபாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

சுமார் 500 இனங்களுடன், பாசிஃப்ளவர் தாவரங்களின் பாசிஃப்ளோரா குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் முக்கியமாக தென் அமெரிக்காவிலும் அமெரிக்காவின் தெற்குப் பகுதியிலும் வளர்கிறது. ஒரு வகை பேஷன்ஃப்ளவர், Passiflora incarnate, 16 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது [1]. சில ஆய்வுகளின்படி, காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலத்தின் (GABA) அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் பிற குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பேஷன்ஃப்ளவர் நன்மைகளைப் பெறுகிறது. GABA என்பது மூளையால் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு இரசாயனமாகும், இது நமது மனநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.

இது தவிர, பேஷன்ஃப்ளவர் நன்மைகளில் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துவதும் அடங்கும், காபா ஒரு தடுப்பு டிரான்ஸ்மிட்டராக [2] ஆற்றிய பங்கிற்கு நன்றி. மேலும், பேஷன்ஃப்ளவர் காயங்கள், கல்லீரல் நிலைகள், காதுவலி, கொதிப்பு மற்றும் பலவற்றை குணப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.

Passionflowers ஒரு தனித்துவமான மற்றும் அழகான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை ஏன், எப்படி அவற்றின் பெயரைப் பெற்றன என்பதை அறிய உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம். விவிலிய நியதியின்படி, âThe Passionâ என்பது இயேசு கிறிஸ்துவின் வாழ்க்கையின் இறுதிக் கட்டத்தைக் குறிக்கிறது, மேலும் சிலுவையை ஒத்திருப்பதன் காரணமாக இந்தப் பூவுக்குப் பெயரிடப்பட்டது, இது அதன் உருவகப் பிரதிநிதித்துவமாக அமைகிறது. இந்த பூவின் நீல வகைகள் கிருஷ்ணா கமல் என்றும் இந்தியாவில் பஞ்ச பாண்டவ் என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஏனெனில் பேஷன்ஃப்ளவர்ஸ் பென்டாமரஸ் அல்லது ஐந்து பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

கவலை சிகிச்சை மற்றும் பிற நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கு பேஷன்ஃப்ளவர் வகிக்கும் பாத்திரங்களைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

Passionflower நன்மைகள் சில என்ன?Â

• பதட்டத்திற்கு பேஷன்ஃப்ளவர் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு விவேகமான தேர்வாக இருக்கலாம்
• எலிகள், எலிகள் மற்றும் மனிதர்களை உள்ளடக்கிய பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் உள்ளன, அவை பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய மருந்துகளைப் போலவே, பேஷன்ஃப்ளவர் பதட்டத்தைப் போக்கக்கூடியது மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வு, பெரிய அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நோயாளிகளின் கவலையைக் குறைக்கும் என்று காட்டியது. இருப்பினும், பேஷன்ஃப்ளவர் எந்த அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தனிநபருக்கு ஏற்ப மாறுபடலாம் மற்றும் ஆய்வுகளின்படி அது முடிவானது அல்ல.
• பேஷன்ஃப்ளவர் உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்

ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனையில், பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஊதா நிற பேஷன்ஃப்ளவருடன் மூலிகை தேநீரை ஒரு டோஸ் குடிக்கச் செய்தனர். இதன் விளைவாக அது அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தியுள்ளது. விலங்குகளுடனான ஆய்வுகள், பேஷன்ஃப்ளவர் உட்கொள்வது தூங்குவதற்குத் தேவையான நேரத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த தூக்க நேரத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. எலிகள் மத்தியில் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கான நேரத்தை அதிகரிக்கவும் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மனிதர்களின் தூக்கச் சுழற்சியை பேஷன்ஃப்ளவர் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த நன்மைக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கூடுதல் வாசிப்பு:Âகவலை மற்றும் அதை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள்Â

பாசிப்பூவை உட்கொள்வது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்

பாசிஃப்ளவரின் ஒரு குறிப்பிட்ட மாறுபாடு, Passiflora foetida, பொதுவாக துர்நாற்றம் வீசும் பேஷன்ஃப்ளவர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது வயிற்றுப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவும். அது உள்ளதுஆக்ஸிஜனேற்றபண்புகள் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களின் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். மற்றொரு மாறுபாடு, Passiflora serratodigitata, எலிகளில் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மனிதர்களில் வயிற்று நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பேஷன்ஃப்ளவரின் சரியான பங்கை தீர்மானிக்க, மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

பேஷன்ஃப்ளவர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவது மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வழக்கமான அறிகுறிகளில் கோபம் அடங்கும்.தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் பல. ஒரு குறிப்பிட்ட ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் 3-6 வாரங்களுக்கு பேஷன்ஃப்ளவரை உட்கொண்ட பிறகு இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டதாகக் கண்டறிந்தனர்.

இந்த அனைத்து passionflower நன்மைகள் தவிர, 2007 [3] இன் ஒரு ஆய்வு, P. இன்கார்னாட்டா மற்றும் பிற கூறுகளின் கலவையான papisay என்ற குறிப்பிட்ட மருந்தை உட்கொள்வது இடைப்பட்ட நேரத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.வலிப்புத்தாக்கங்கள். மற்ற ஆய்வுகள் பேஷன்ஃப்ளவர் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, நினைவாற்றலை அதிகரிக்கவும் பேஷன்ஃப்ளவர் உதவும். இந்த நன்மைகளை சரிபார்க்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், பேஷன்ஃப்ளவர் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

Passionflower இன் வெவ்வேறு வகைகள்

• காட்டு, பேஷன் வைன், அல்லது மேபாப் (பி. இன்கார்னாட்டா)Â
• மஞ்சள் (P. lutea)Â
• நீலம் (பி. கேருலியா)Â
• நீல பூச்செண்டு (நீல கலப்பு)Â
• ஸ்கார்லெட் (P. coccinea)Â
• சின்சினாட்டா (பி. சின்சினாட்டா)Â
• சிட்ரினா (பி. சிட்ரினா)Â
• கிரிடென்சிஸ் (பி. கிரிடென்சிஸ்)Â
• ஊதா கிரானடில்லா (பி. எடுலிஸ்), இது உண்ணக்கூடிய பேஷன்ஃப்ரூடாக உருவாகிறது

Passionflower-ன் பக்க விளைவுகள் என்ன?Â

பல பேஷன்ஃப்ளவர் நன்மைகள் இருந்தாலும், அது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், மூலிகையின் சில லேசான பக்க விளைவுகளும் உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், பேஷன்ஃப்ளவர் எடுத்துக்கொள்வது குழப்பம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்ணாக இருந்தால், பாஷன்ஃப்ளவர் சாப்பிடும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி உறுதி செய்து கொள்ளவும்.

எப்படி ஒரு பேஷன்ஃப்ளவர் வேண்டும்?Â

பாசிப் பூவை உட்கொள்ளும் போது, ​​கொதிக்கும் நீரில் உலர்ந்த பாசிப்பூவை சேர்த்து ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் தயார் செய்யலாம். இது தவிர, நீங்கள் திரவ வடிவில் அல்லது மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்களாக பாஷன்ஃப்ளவரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பேஷன்ஃப்ளவர் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, நீங்கள் வசதியாக அதை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம். அதன் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த, நம்பகமான மூலத்திலிருந்து நீங்கள் பேஷன்ஃப்ளவர் சாற்றை வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பேஷன்ஃப்ளவர், ஜின்கோ பிலோபா அல்லது பிற வகையான வழக்கத்திற்கு மாறான அல்லதுஆயுர்வேத உணவு உணவுஉங்கள் உணவுக்கு, நீங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று, புத்திசாலித்தனமாக முடிவு செய்யலாம்.

அதிகபட்ச எளிமை மற்றும் எளிமையை அனுபவிக்க, நீங்கள் பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் பிளாட்ஃபார்மைத் தேர்வுசெய்து, பல்வேறு சிறப்பு மருத்துவர்களைத் தேர்வுசெய்யலாம். அவர்களின் அனுபவம், தகுதிகள், பாலினம், அறியப்பட்ட மொழிகள், கிடைக்கும் நேரம் மற்றும் பல போன்ற காரணிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் விருப்ப நகரத்தின் அடிப்படையில் முடிவுகளை வடிகட்டவும். ஒரு போதொலை ஆலோசனைஅல்லது உங்கள் விருப்பப்படி மருத்துவ மனைக்குச் சென்று உங்கள் கேள்விகளுக்கு எந்த நேரத்திலும் தீர்வு காணவும். ஆரோக்கியமான நாளை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இன்றே தேர்ந்தெடுங்கள்!