மிளகுக்கீரை தேநீர் நன்மைகள், சமையல் வகைகள் மற்றும் ஆபத்து காரணி

குமட்டல் உணர்கிறதா? வயிற்றுப் பிடிப்புடன் போராடுகிறீர்களா? எனர்ஜி பிக்-அப் பானம் வேண்டுமா? இந்த ஆற்றல் நிரம்பிய மூலிகை தேநீரை அடைய வேண்டிய நேரம் இது!Âமக்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு வகையான மூலிகை இலைகளை உட்செலுத்தி குடித்து வருகின்றனர். மிளகுக்கீரை, அதிகாரப்பூர்வமாக மெந்தா பைபெரிட்டா என்று பெயரிடப்பட்டது, இது ஸ்பியர்மின்ட் மற்றும் வாட்டர்மின்ட் ஆகியவற்றின் இயற்கையான கலப்பினமாகும். மெந்தோல், மெந்தோன் மற்றும் லிமோனீன் ஆகிய முக்கிய கூறுகள் இருப்பதால், புதினா தேநீர் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு மூலிகை அமுதமாக செயல்படுகிறது.உங்களுக்கு ஒரு பிரகாசமான புதினா சுவை கொண்ட பானம் தேவையா அல்லது உங்கள் நோய்களைத் தணிக்க ஏதாவது வேண்டுமா, ஒரு கப் மிளகுக்கீரை தேநீர் மூலிகை வழங்கும் பலன்களை அறுவடை செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். மிளகுக்கீரை டீயின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

மிளகுக்கீரை தேநீர் நன்மைகள்

மிளகுக்கீரை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நறுமணமுள்ள மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், இது அதன் பங்கிற்கு பரவலாக அறியப்படுகிறது.அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.ஆயினும்கூட, எண்ணற்ற மிளகுக்கீரை தேநீர் பயன்பாடுகள் உள்ளன, ஏனெனில் தேநீர் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான மிகவும் ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாக உயர்ந்தது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. 8 மிளகுக்கீரை தேநீர் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிய, உருட்டவும்

1. அஜீரணத்தை குறைக்கிறது

இது பெப்பர்மின்ட் தேயிலையின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும், இது எளிதில் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் திறம்பட செயல்பட அமைப்பை பராமரிக்கிறது. தேநீரில் உள்ள மெத்தனால் என்ற கூறு செரிமானத்தை துரிதப்படுத்த அதிக பித்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை எளிதாக்க செரிமான அமைப்பில் உள்ள தசைகளை தளர்த்துகிறது. இது வயிற்று வலியைத் தணிக்கிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தின் பிற வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

2. வாய் துர்நாற்றத்தை தணிக்கவும்

பெரும்பாலான பற்பசைகளில் மிளகுத்தூள் சுவை நிறைந்துள்ளது என்பது சாதாரண நிகழ்வு அல்ல. புத்துணர்ச்சி மற்றும் நன்மை பயக்கும் மெந்தோல் வாய் துர்நாற்றத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஹலிடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மிளகுக்கீரை தேநீரின் நறுமண பண்புகள் வாய் துர்நாற்றத்தை மறைத்துவிடும், அதே சமயம் ஆன்டிபாக்டீரியல் இந்த நிலைக்கு காரணமான கிருமிகளை அழிக்கும்.

3. ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை மேம்படுத்துகிறது

மிளகுக்கீரை தேநீரின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் முகப்பருவால் ஏற்படும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் நுண்ணுயிரிகளின் திரட்சியைத் தடுக்கின்றன, அவை துளைகளை அடைக்க முடியும். இது பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் சொறி, மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது.உலர் உச்சந்தலையில். உதாரணமாக, மிளகுக்கீரை தேநீர் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை உலர விடவும்.

4. ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

மற்ற மூலிகை டீகளைப் போலவே, பெப்பர்மின்ட் டீயும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சளி மற்றும் காய்ச்சலைப் போக்க உதவுகிறது. ஒரு சூடான கப் குடிப்பது தொண்டை புண், திறந்த காற்றுப்பாதைகள், நெரிசலைக் குறைக்கும் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற கடுமையான குளிர் நிலைகளைத் தடுக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்

5. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

கலோரி இல்லாத மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பானமாக, பெப்பர்மின்ட் டீ உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். தேநீரின் வாசனை தற்காலிகமாக பசியைத் தடுக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர், மேலும் பல்வேறு ஆய்வுகள் இந்த பசியின்மை கட்டுப்பாட்டை நிரூபிக்கின்றன.ஆராய்ச்சிஒரு நாளைக்கு பல முறை புதினாவை உள்ளிழுப்பதால், மக்கள் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்வதோடு, குறைவான பசியையும் அனுபவிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

6. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

மிளகுக்கீரை தேநீர் பொதுவாக நறுமண சிகிச்சைக்காக அறியப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், மன அமைதியைத் தூண்டுவதிலும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தேநீர் இயற்கையான மயக்க குணங்களைக் கொண்டுள்ளது; இது நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது, உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அமைதியான நிலையைத் தூண்டுகிறது.

7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மிளகுக்கீரை தேயிலை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதைத் தடுக்க உங்கள் செயல்திறனின் வேகத்தை அதிகரிக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற கலவைகள் ஊட்டச்சத்துக்களை மிக எளிதாக உறிஞ்சி, நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க படையெடுப்பாளர்களுடன் போராடும்.

8. வயிறு மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

வயிற்று வலியை குணப்படுத்துவதுடன், மிளகுக்கீரை தேநீரில் உள்ள மெந்தோல் வயிறு மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. மெந்தோல் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது பெண்களுக்கும் அவர்களுக்கு உதவுகிறதுமாதவிடாய் பிடிப்புகள்.Â

மிளகுக்கீரை தேநீர் செய்வது எப்படி

மிளகுக்கீரை தேநீரின் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை வெளியில் வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் வீட்டில் மிளகுக்கீரை இலைகளை வளர்க்கலாம். மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிப்பதற்கான எளிய வழிமுறைகள் இங்கே உள்ளன

• ஒரு பாத்திரத்தில் ஒன்று/இரண்டு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்
• ஒரு கைப்பிடி புதினா இலைகளை எடுத்து கிழிக்கவும்
• உங்கள் இலைகளின் அடிப்படையில் இலைகளை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். அதிக இலைகள், நீங்கள் விரும்பும் தேநீர் வலுவானது
• சில நிமிடங்களுக்கு தண்ணீர் கொதித்ததும், பர்னரை அணைத்து, புதினாவின் நன்மைகளை தண்ணீர் உறிஞ்சி விடவும்.
• பின்னர் அதை வடிகட்டி, பரிமாறும் கோப்பையில் ஊற்றவும். மேலும், தேனை ஒரு இயற்கை இனிப்பானாகவும் பயன்படுத்தலாம்

மிளகுக்கீரை டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

இப்போது நீங்கள் இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறீர்கள்புதினா நன்மைகள், மிளகுக்கீரை தேநீரின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம். மிளகுக்கீரை டீ காஃபின் இல்லாதது என்றாலும், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது மோசமான ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். புத்துணர்ச்சியூட்டும் மிளகுக்கீரை டீயில் உங்கள் பங்கைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில சாத்தியமான கவலைகள் இங்கே உள்ளன.

• அஜீரண பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல
• சர்க்கரை அளவு குறைந்தது
• ஒவ்வாமை எதிர்வினை
• Emmenagogue விளைவுகள் கருப்பை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கர்ப்ப ஆபத்து தூண்டுகிறது
• வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய கோளாறுகள்

உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்யலாம்ஆன்லைன் மருத்துவர் ஆலோசனைகள்.Â

புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணம் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான சுவை காரணமாக மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு மாலை நேரத்திற்கு சரியான பானமாகும். உங்கள் சிஸ்டத்தை குளிர்விப்பது முதல் எண்ணற்ற ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நன்மைகளை வழங்குவது வரை ஒரு கோப்பை உங்களுக்கு மேலும் உதவும். இந்த மூலிகை இலைகள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகின்றனஆயுர்வேத மருத்துவர்கள், உலகெங்கிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மூலிகை நிபுணர்கள் அஜீரணம் முதல் நிம்மதியான தூக்கம் வரை பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றனர்.இத்தனை நன்மைகளுடன், இந்த மூலிகை மரத்தின் சக்தியை உங்களுக்காக பயன்படுத்த ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட கப் பெப்பர்மின்ட் டீயை பருகவும், பானத்தின் துடிப்பான மற்றும் பசுமையான மகிழ்ச்சியை புதுப்பிக்கவும்!