குங்குமப்பூ: ஆரோக்கிய நன்மைகள், முன்னெச்சரிக்கைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிறந்த வழிகள் இதைப் பயன்படுத்துகின்றன

குங்குமப்பூ நன்மைகள்நீங்கள் ஆஸ்துமா, தூக்கமின்மை போன்ற பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம், இது குங்குமப்பூ மசாலா செய்ய பயன்படுத்தப்படும் பூவின் திரிக்கப்பட்ட தாவர பகுதியாகும். இது முதன்மையாக அறுவடை செய்யப்பட்டு கைகளால் பயிரிடப்படுகிறது. உலகின் மிக விலையுயர்ந்த மசாலாப் பொருளாக இருப்பதால், இது மகத்தான நன்மைகளை வழங்குகிறது

நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் போன்றவற்றைத் தயாரிப்பதில் மசாலா அல்லது வண்ணமயமான முகவராகப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, குங்குமப்பூ ஒரு சில மருந்துகளைத் தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

https://www.youtube.com/watch?v=u-9jvrSY2kA

குங்குமப்பூவின் முதல் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

முதல் 10 இடங்கள் இதோகுங்குமப்பூ நன்மைகள்:

1. குங்குமப்பூ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்ஆஸ்துமாநோயாளிகள் இது சூடான ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதால். இது கபாவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது
2. குங்குமப்பூ தூக்கமின்மைக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது வட்டாவை சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
3. குங்குமப்பூ விறைப்புச் செயலிழப்பிற்குப் பயன்படுகிறது [1] ஏனெனில் இது வஜிகரனாவாக செயல்படுகிறது மற்றும் பாலியல் உந்துதலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. குங்குமப்பூக்களில் இதுவும் ஒன்றுஆணின் நன்மைகள்
4. வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் மனச்சோர்வைக் குறைப்பது ஒன்றுகுங்குமப்பூவின் முக்கிய நன்மைகள்
5. குங்குமப்பூ மாதவிடாய் ஓட்டத்தைத் தணிப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவுகிறது
6. குங்குமப்பூ புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.
7. குங்குமப்பூ இதய நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் அதன் வழக்கமான உட்கொள்ளல் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் தமனிகளில் அடைப்பை நீக்குகிறது. இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
8. குங்குமப்பூ அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பல அழகுசாதன நிறுவனங்கள் குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்திற்கு கறை இல்லாத பிரகாசத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாகவும், மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.
9. குங்குமப்பூவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சை அளிப்பது அடங்கும். மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பெருமூளை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
10. குங்குமப்பூ மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் கற்றல் குறைபாட்டை குணப்படுத்துவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது அல்சைமர் நோயாளிகளில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது

குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகள்

தோல் பராமரிப்புக்கு குங்குமப்பூ பயன்படுகிறது

ஒன்றுகுங்குமப்பூ நன்மைகள் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் மாற்றுவதன் மூலம் கறை இல்லாத பொலிவை அளிக்க உதவும். பெறசருமத்திற்கு குங்குமப்பூ நன்மைகள், குங்குமப்பூவை குளிர்ந்த பாலில் சில நிமிடங்கள் ஊறவைத்து (4-5 இழைகள் போதும்) பின்னர் சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த முகத்தில் தடவி, சிறிது நேரம் விட்டு, பின்னர் துவைக்கவும். குங்குமப்பூ கரும்புள்ளிகள் மற்றும் அடைபட்ட திறந்த துளைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

குங்குமப்பூவை பாலுடன் பயன்படுத்தலாம்

பால் கால்சியத்தின் சரியான மூலமாகும் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. பாலில் குங்குமப்பூவைச் சேர்ப்பதால் பாலின் சுவை மற்றும் சுவை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, குங்குமப்பூ பால் உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது

நீங்கள் குங்குமப்பூ பால் தயாரிக்க விரும்பினால், சூடான பாலில் 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நூலை ஊறவைக்கவும், பின்னர் இந்த ஊறவைத்த பாலை முழு கிளாஸ் பாலில் சேர்த்து குடிக்கவும். இரவில் தூங்கும் முன் இதைப் பயன்படுத்தினால் அதிக பலன் கிடைக்கும்

கேக்குகளை சுடுவதற்கு குங்குமப்பூ பயன்படுத்தப்படுகிறது

குங்குமப்பூ அதன் இயற்கையான இனிப்பு மற்றும் சுவையைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் கேக் மற்றும் இனிப்புகளின் சுவையை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக வெண்ணிலாவை ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்துகிறது.

குங்குமப்பூவும் வெண்ணிலாவும் கலந்தால், அவை உங்கள் இனிப்பில் சில மேஜிக் சுவைகளை உருவாக்குகின்றன.

குங்குமப்பூ உணவுக்கு பயன்படுகிறது

குங்குமப்பூ மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளது. எனவே நீங்கள் உணவில் குங்குமப்பூவைச் சேர்க்கும் போது, ​​அது சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மஞ்சள் நிறத்தையும் தருகிறது, உங்கள் உணவுக்கு கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

இந்தியாவில், அரிசியில் குங்குமப்பூவை பயன்படுத்துவது மிகவும் பிரபலமானது. குங்குமப்பூவின் நறுமண மணம் அரிசியை மேலும் சிறப்பிக்கும். குங்குமப்பூவைச் சேர்ப்பது சுவையை நிரப்புவதோடு, பரிமாறுவதற்கு ஆரோக்கியமாகவும், நறுமணமாகவும் இருக்கும்.

குங்குமப்பூவை சூப்களுக்குப் பயன்படுத்துகிறது

ஒரு சூப் (ஆப்பெட்டிசர்) லேசானது மற்றும் சாப்பிட எளிதானது. இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பினால்குங்குமப்பூ நன்மைகள்ஒரு புதிய மத்தியதரைக் கடல் சூப்பின் மூலம், அதில் சில குங்குமப்பூ இழைகளைச் சேர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, குங்குமப்பூ உங்கள் உணவில் உள்ள பெரும்பாலான உணவுகளுடன் ஒருங்கிணைக்க முடியும்

முடி உதிர்வை தடுக்க குங்குமப்பூ பயன்படுகிறது

குங்குமப்பூவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன, இது மயிர்க்கால்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறதுகூந்தலுக்கு குங்குமப்பூவின் நன்மைகள் முடி சேதத்தைத் தடுப்பதும் அடங்கும்

நீங்கள் பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் சில குங்குமப்பூ இழைகள் அல்லது பொடியைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் மென்மையான பளபளப்பான முடிக்கு கலவையை உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். இந்த எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்வதை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

குங்குமப்பூவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது முன்னெச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்ப காலத்தில்

குங்குமப்பூவை சில மாதங்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் குங்குமப்பூவை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொண்டால் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம்.

• தாய்ப்பால்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால் குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

• இருமுனை கோளாறு

குங்குமப்பூ மனிதர்களின் மனநிலையைப் பாதிக்கிறது மற்றும் மக்களில், குறிப்பாக இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களில் உற்சாகம் மற்றும் தூண்டுதலான நடத்தையைத் தூண்டும்.

குங்குமப்பூ பக்க விளைவுகள்

குங்குமப்பூ பொதுவாகப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது, ஆனால் அது சரியான முறையில் பயன்படுத்தப்படாதபோது சில சிக்கல்கள் அல்லது பக்க விளைவுகளை உருவாக்கலாம். குங்குமப்பூவை மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது பாதுகாப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் வாய் வறட்சி, ஒவ்வாமை, தலைவலி, வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், வாந்தி, குமட்டல் போன்ற சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். இந்த வகையான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

குங்குமப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

குங்குமப்பூவை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான முறை குங்குமப்பூவின் சில இழைகளை தண்ணீரில் ஊறவைப்பதாகும்.

• சுமார் 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• குங்குமப்பூ இழைகளை ஊறவைக்கவும்
• அதன் மஞ்சள் நிறத்தை வெளியிட சிறிது நேரம் விடவும்
• சிறிது நேரம் கழித்து, அது அதன் நிறம் மற்றும் சுவையை வெளியிடும் போது, ​​இந்த குங்குமப்பூ தண்ணீரை பால், ஒரு டிஷ், ஒரு ஃபேஸ் பேக் அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் போது பயன்படுத்தவும்.

குங்குமப்பூ பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு

குங்குமப்பூ 20-400 mg / day வரை போதுமானது மற்றும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. 1.5 கிராம் குங்குமப்பூ தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது

குங்குமப்பூவின் அளவு அது எந்த நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எந்த வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். பாரம்பரியமாக, 20-400 mg/நாள் தூய சாறு வடிவத்தில் பாதுகாப்பானது

• 20 முதல் 30 மி.கி குங்குமப்பூ சாறு மற்றும் தண்ணீருடன் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, 400 mg குங்குமப்பூ மாத்திரைகள் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது
• பெரியவர்கள் தினமும் 20-100 மி.கி குங்குமப்பூ சாற்றை சாப்பிடலாம்.

அளவின் துல்லியத்திற்கு, எப்போதும் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்

பாலுடன் குங்குமப்பூ

• இது உங்கள் செரிமானம் மற்றும் பசியை மேம்படுத்த உதவுகிறது
• குங்குமப்பூ பால் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை தருகிறது
• குங்குமப்பூ பால் தொடர்ந்து குடிப்பது ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
• இது உங்கள் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமானது மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது
• இது காய்ச்சலில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது
• இரவில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது சிகிச்சைக்கு உதவும்தூக்கமின்மைமற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறதுகுங்குமப்பூ பால் நன்மைகள்மாதவிடாய் காலத்தில் ஓட்டத்தை எளிதாக்குவதும் அடங்கும், மேலும் இது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்
• குங்குமப்பூ பால் தோல் மற்றும் முடிக்கும் நன்மை பயக்கும்
• குங்குமப்பூவில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நிறமி, சூரிய ஒளி, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பரு வடுக்களை குறைக்கும்.

நாம் மேலே விவாதித்தபடி, குங்குமப்பூ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த மசாலா. கூடுதலாக, மேம்பட்ட மனநிலை, லிபிடோ மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவை சிலகுங்குமப்பூ நன்மைகள்,Âபலர் உட்பட.Â

கூடுதலாக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்எடை இழப்புக்கான குங்குமப்பூ [2] மற்றும் PMS அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும். இது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானதுமருத்துவ ஆலோசனை பெறவும், Saffron-ஐ உட்கொண்ட பிறகு ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால்.

பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் மூலம், நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் சந்திப்பை உடனடியாகச் சரிசெய்து, பெறலாம்பொது மருத்துவர் ஆலோசனை.Â