சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்: கோடையில் உங்கள் சருமம் பளபளப்பாக இருக்க இந்த சிறந்த 8 குறிப்புகளை பின்பற்றவும்

ஹைட்ரேட் மற்றும் ரீஹைட்ரேட்

கோடைக்காலம் என்றால் ஒருவர் உடல் திரவத்தை இழக்க நேரிடும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் என்ற இலக்கை நிர்ணயிப்பது கூட உங்கள் சருமத்தின் அடிப்படையில் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு படி மேலே செல்லலாம். உதாரணமாக, எலுமிச்சை நீர், pH அளவை சமன் செய்கிறது, வைட்டமின் சி கொண்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் ஒரு டன் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வழங்குகிறது. கற்றாழை சாறும் நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகிறது மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதாக உறுதியளிக்கிறது. சேர்த்துவெள்ளரிஉங்கள் கோடைகால வீட்டு மெனுவில் தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் நீர் ஒரு சிறந்த யோசனை.

உங்கள் தோலை வெளியேற்றவும்

தோல் பராமரிப்புக் குறிப்புகளில் முதன்மையானது, இது தடுக்கப்பட்ட துளைகளை அவிழ்த்து, உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய்களால் ஏற்படும் முகப்பருவைத் தடுக்க உதவுகிறது. துளைகள் எவ்வாறு அடைக்கப்படுகின்றன? சரி, உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் இறந்த சருமத்தை உதிர்கிறது. உரித்தல் உங்களை மந்தமான மற்றும் வறண்ட தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது. இது உங்கள் அழுத்தமான கோடைகால சருமத்திற்கு புதிய தோற்றத்தையும், மென்மையான, பிரகாசமான தொனியையும் தருகிறது. ஆனால், நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் உங்கள் தோலை உரிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்க முடியும் என்றாலும், உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக உரிக்கவும், வலுவான பாதுகாப்புத் தடையின்றி உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து சேதப்படுத்தவும் விரும்பவில்லை.

அதிகமாகக் குளிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

இது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் அடிக்கடி குளிப்பது அல்லது தொட்டியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது உங்கள் சருமத்தை மோசமாக பாதிக்கும். கோடை வெயிலுக்கு மத்தியில், குளிப்பதற்கு தடைகள் தேவையில்லாதவை என நீங்கள் உணரலாம், ஆனால், இங்கு, குறிப்பாக மிகவும் சூடான நீரில் குளிக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அடிக்கடி குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் வறண்ட, அரிப்பு தோல், வீக்கம், அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் உதிர்தல், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் உடையக்கூடிய முடி ஆகியவை அடங்கும். மேலும், நீங்கள் உண்மையில் "நல்ல" பாக்டீரியா மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை துடைக்கலாம். எனவே, தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கான சிறந்த குறிப்புகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையே சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முறையற்ற தனிப்பட்ட சுகாதாரம் சமமான மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.கூடுதல் வாசிப்பு:ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவது எப்படி

நிழலில் இருங்கள்

இது ஒரு மூளையில்லாதது போல் தெரிகிறது மற்றும் ஒருவேளை அது இருக்கலாம். கோடையில் போதுமான தோல் பராமரிப்பு தேவையற்ற சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை, உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் நேரடி சூரிய ஒளியைப் பெறலாம், அதைத் தவிர்க்க பல வழிகள் உள்ளன, வீட்டுக்குள்ளேயே இருப்பது முதல். குடைகள், தொப்பிகள் மற்றும் விளிம்புகள் கொண்ட தொப்பிகள் உதவுகின்றன, நீண்ட கை உடைய ஆடைகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் போன்றவை. இருப்பினும், நீங்கள் சூரியனைப் பற்றி முற்றிலும் பயப்பட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சூரிய ஒளி ஒரு மனநிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்களுக்கு வழங்குகிறதுவைட்டமின் டி!

மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறவிடாதீர்கள்

நீங்கள் உணராவிட்டாலும், கோடையில் உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தை இழப்பது இயற்கையானது. இங்குதான் மாய்ஸ்சரைசர் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கு, ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் மூலம் நீர் இழப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகின்றன. அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு தடையை வழங்குவதன் மூலம், ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் உங்களை மாசுபடுத்திகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதிக மாய்ஸ்சரைசர்கள் துளைகள் மற்றும் முகப்பருவை அடைக்க வழிவகுக்கும். எனவே, இலகுரக மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யவும். இருப்பினும், மாய்ஸ்சரைசர்கள் இயற்கையான உரித்தல் செயல்முறையைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் புரதங்கள், லிப்பிடுகள் மற்றும் தண்ணீரின் இயற்கையான சமநிலையை மாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.அதனால்தான் நீங்கள் வெளிப்புற தயாரிப்புகளை எச்சரிக்கையுடன், விகிதாச்சாரத்தில் மற்றும் ஒரு நிபுணர் தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். மேக்கப் போன்றவை கூட கண்ணில் தொற்றுகளை உண்டாக்கி மலட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.மேலும் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த் தொடர்ந்து பார்க்கவும்.