பிளவு முனைகள் (ட்ரைகோப்டிலோசிஸ்): ஒரே நேரத்தில் அதை சரிசெய்ய வீட்டு வைத்தியம்

நம்மில் எத்தனை பேர் நீண்ட மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலுக்கு பிரமிப்புடன் இருக்கிறோம்? இது எப்போதும் உங்கள் கண்களுக்கு விருந்தாக இருந்தாலும், நீண்ட மற்றும் அழகான பூட்டுகளை பராமரிக்க இது ஒரு கேக்வாக் அல்ல. முடி உதிர்தலுக்கான பொதுவான காரணங்களில் பிளவு முனைகள் உள்ளன; உங்கள் தலைமுடியின் அமைப்பு உடையக்கூடியதாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும் போது இவை நிகழ்கின்றன.

ஏறத்தாழ 25% இந்தியப் பெண்களின் முனைகள் பிளவுபடுவதால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது [1]. ரசாயன முடி தயாரிப்புகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் பிளவு முனைகளைப் பெறுவீர்கள். வானிலை நிலைமைகள் மற்றும் நேராக்குதல் அல்லது உலர்த்துதல் போன்ற நுட்பங்களும் இந்த துயரங்களை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் பிளவுபட்ட முனைகளை அகற்றவில்லை என்றால், முடி இழைகள் கணிசமாக உடைந்து கொண்டே இருக்கும். முடி பிளவு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, முயற்சி செய்யக்கூடிய எளிய மற்றும் அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன! உங்கள் பிளவு முனைகளில் இருந்து விடுபடவும், முடி உதிர்வதை நிறுத்தவும், எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய ஏழு முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

பிளவு முனைகளுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

தேங்காய் எண்ணெயில் காணப்படும் நடுத்தர-சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள், முடி தண்டுக்குள் உடனடியாக ஊடுருவி, மேல்தோல் வீக்கத்தை நிறுத்தலாம் மற்றும் ஷாம்பு மற்றும் முடி புரதங்களுக்கு இடையிலான தொடர்பைக் குறைக்கும். இதன் காரணமாக, ஆலிவ் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் போன்ற மற்ற எண்ணெய்களை விட தேங்காய் எண்ணெய் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் சிறந்தது. கூடுதலாக, இது தடிமனாகிறது, ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் முடியிலிருந்து புரத இழப்பைக் குறைக்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு அற்புதமான மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் இயற்கையாகவே மீட்டெடுக்கும். இதில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் காரணமாக இது உங்கள் தலைமுடியை எளிதில் ஊடுருவிச் செல்லும். பிளவு முனைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் சரிசெய்வதற்கும் இது சிறந்தது மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது.

செயல்முறை:

• தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் கையிலும் முடியிலும் தடவி, நுனியிலிருந்து வேர்கள் வரை மூடி வைக்கவும்
• முனைகளில் போதுமான எண்ணெய் பூசுவதை உறுதி செய்யவும்
• உங்கள் தலைமுடியை கிளிப்பிங் செய்த பிறகு, ஒரு ஷவர் தொப்பியை வைக்கவும். இரவு முழுவதும் ஓடிக்கொண்டே இருங்கள்
• கூடுதல் கிரீஸை அகற்ற காலையில் உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யவும்
• உங்கள் இழைகள் காற்றில் உலரட்டும். ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• இரண்டு மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை இந்த தேங்காய் எண்ணெய் மருந்தை மீண்டும் செய்யவும்

வெப்ப கருவிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்

ப்ளோ ட்ரையர், ஹேர் ஸ்ட்ரெய்ட்னர்கள் மற்றும் கர்லிங் அயர்ன்களை அதிகமாக பயன்படுத்தும்போது கூந்தலில் உள்ள இயற்கையான லிப்பிடுகள் உலர்ந்து போகும். இதனால் ஏற்படும் வறட்சி மற்றும் சேதமடைந்த முடி இழைகளால் பிளவு முனைகள் உருவாகின்றன.

நீங்கள் உடைந்த முனைகள் இருந்தால் வெப்ப-ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை குறைவாக பயன்படுத்தவும். அதற்கு பதிலாக, ப்ளோ ட்ரையரின் குளிர் விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடியை வடிவமைக்க, துணி, சிலிகான் அல்லது பிளாஸ்டிக் கர்லர்களைப் பயன்படுத்தவும். கூடுதலாக, ஸ்டைலிங் செய்வதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெய் சிகிச்சை அல்லது வெப்ப பாதுகாப்பு எறும்பு மூலம் உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் உடைந்த முனைகளை மறைக்க குறைந்த ரொட்டி, அடுக்கை பின்னல் அல்லது சிக்னான் சிகை அலங்காரத்தை முயற்சிக்கவும்.

வெங்காய சாறு

வெங்காயத்தில் ஏராளமாக உள்ள கந்தகம், முடி நார்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் கட்டமைப்பு பாதிப்புகள் மற்றும் உடைந்த முனைகளில் இருந்து முடியைப் பாதுகாக்கிறது. எனவே முடியில் உள்ள பிளவுகளுக்கு எளிய DIY சிகிச்சைகளில் ஒன்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வெங்காய சாறு ஆகும்.

• இரண்டு தேக்கரண்டி வெங்காயம் சாறு
• 1/9 கப் தேங்காய் எண்ணெய்
• 1/9 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்

பன்னீர்

ரோஸ் வாட்டர் மிதமான உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, இது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் உடைந்த முனைகளைக் குறைக்கும்.

உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும்:

• ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• நான்கு தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர்
• ஒரு தேக்கரண்டி தேன்
• எட்டு தேக்கரண்டி தண்ணீர்

செயல்முறை:

• ரோஸ் வாட்டர், எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும்,தேன், மற்றும் ஒரு கலவை பாத்திரத்தில் தண்ணீர்.
• தீர்வு உங்கள் முடிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்
• உங்கள் ஆடைகளை மீண்டும் கட்டுங்கள். ஷவர் கவர் போட்டு ஒரு மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும்
• உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு போட்டு நன்கு உலர வைக்கவும்

சிறந்த விளைவுகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

செம்பருத்தி பூ, வெந்தயம், கறிவேப்பிலை மற்றும் நெல்லிக்காயுடன் கூடிய ஹேர் மாஸ்க்

முடி பிளவுகளுக்கு வீட்டிலேயே சிறந்த தீர்வு, சிறந்த ஆயுர்வேத தாவரவியல் நிறைந்த ஹேர் மாஸ்க் ஆகும், இது முடி இழையை வலுவூட்டுவதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை மேலும் தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதுகாக்கிறது. ஹைபிஸ்கஸ் நீரேற்றம் என்ற நற்பெயரைக் கொண்டிருப்பதால் நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம். மாறாக, வெந்தயத்தில் அதிக புரதம் உள்ளது, இது உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான துள்ளலை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்தல் மற்றும் உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கிறது. பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் புரதம் நிறைந்த கறிவேப்பிலை மற்றும் நெல்லிக்காயில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை முடியை உள்ளே இருந்து வலுப்படுத்தி சேதத்தை குறைக்கின்றன.

செயல்முறை:

• 5-6 செம்பருத்திப் பூக்கள், 2 செம்பருத்தி இலைகள், கறிவேப்பிலை, வெந்தயம், மற்றும்ஆம்லாஒரு மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்க
• உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெயை அதில் தடவவும்எள் விதைஎண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய், மற்றும் அதை உங்கள் முடியின் நீளத்தில் வேலை செய்யவும்
• முகமூடியை 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் இயற்கையான சுத்தப்படுத்தியுடன் துடைக்கவும்

பிரின்ராஜ்

பிளவு முனைகளுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மற்றும்பிரின்ராஜ்"கூந்தலுக்கான உணவு" என்றும் அழைக்கப்படும், ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு நெகிழ்வான ஆயுர்வேத மூலப்பொருள் ஆகும். பிரின்ராஜ் முடி உதிர்தலுக்கான ஒரு திறமையான சிகிச்சையாகும் மற்றும் உடைந்த முனைகளுக்கு உதவக்கூடியது.

செயல்முறை:

• ப்ரிங்ராஜ் தண்டுகளை போதுமான தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்ய ஆரம்பிக்கவும்
• அதன் பிறகு, பிரிங்ராஜ் கலவையை உங்கள் முடி மற்றும் தலையில் தடவி 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்கவும்.
• சல்பேட் இல்லாத க்ளென்சர் மூலம் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யவும்

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

நீர் மனித உடலின் பெரிய கலவையை உள்ளடக்கியது. உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது மற்றும் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அவசியம். இது உச்சந்தலையில் நீரேற்றம் மற்றும் நுண்ணறைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் பிளவு முனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் மற்றும் பொடுகு மற்றும் வறண்ட சருமத்தால் ஏற்படும் பிற பிரச்சனைகளை குறைக்கலாம்.

கெமோமில்

இது அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. பிளவு முனைகளில் இருந்து விடுபட, நீங்கள் தேநீர் அல்லது எண்ணெய் வடிவில் கெமோமில் பயன்படுத்தலாம்

கெமோமில் தேநீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

• இரண்டு தேநீர் பைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற வைக்கவும்
• அதை குளிர்விக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்

கெமோமில் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

• சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை நேரடியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியின் வேர்களில் தேய்க்கலாம்

ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு முகமூடியைப் பயன்படுத்துதல்

முட்டை உங்கள் கைகளில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதை உங்கள் தலைமுடியில் தொடர்ந்து தடவுவதன் மூலம் முடி பிளவு ஏற்படுவதைக் குறைக்கலாம். முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள புரோட்டீன் உங்கள் உச்சந்தலைக்கு ஊட்டமளித்து முடியின் பொலிவை அதிகரிக்கிறது. முட்டைகள் உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு கண்டிஷனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் போல வேலை செய்கின்றன. பின்வரும் வழியில் மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்தி ஒரு முட்டை முகமூடியைத் தயார் செய்து, உங்கள் பிளவு முனைகளுக்கு விடைபெறுங்கள்!

முட்டை முகமூடியை தயாரிப்பதற்கு இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உங்களுக்குத் தேவை

• ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• பாதாம் எண்ணெய்
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• தேன்

அவற்றை நன்கு துடைத்து, உங்கள் தலைமுடியில் சுமார் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும்

முடி உதிர்வதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் முடியின் வறட்சி. உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் தடவுவதன் மூலம் ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்துக்காக உங்கள் உச்சந்தலையில் தேங்காய், பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இவற்றைத் தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தவும் அல்லது அவற்றை ஒன்றிணைத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். ஆய்வுகளின் படி, உங்கள் தலைமுடியில் வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ் முடிவடைவதைக் குறைக்கும் [2].

பாதாம் எண்ணெயில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, லாரிக் அமிலம் உள்ளதுதேங்காய் எண்ணெய்உங்கள் துணிகளுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது.ஆலிவ் எண்ணெய்பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதால் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இந்த எண்ணெய்களைக் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியை தொடர்ந்து மசாஜ் செய்து, நல்ல பலன்களைப் பெற ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் தடவுவது நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய எளிய பிளவு முனைகளை நீக்கும் உத்திகளில் ஒன்றாகும்.

பப்பாளி ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துங்கள்

பப்பாளிஉங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன. ஏனெனில் இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் மற்றும்ஃபோலிக் அமிலம், உங்கள் தலைமுடியில் பப்பாளி முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், பப்பாளியின் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உங்கள் உச்சந்தலையை ஒருபோதும் வறண்டு போகாமல் பார்த்துக்கொள்கிறது, இதன் மூலம் பிளவு முனைகளை குறைக்கிறது.

பின்வரும் வழிகளில் ஹேர் மாஸ்க்கை தயார் செய்து, சரியான முடி ஊட்டத்திற்கு தடவவும்

• இரண்டு பழுத்த பப்பாளித் துண்டுகளை எடுத்து நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும்
• தயிர் சேர்த்து சரியாக கலக்கவும்
• 30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, லேசான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்

அலோ வேரா மூலம் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

உதிர்ந்த முடியாக இருந்தாலும் அல்லது பிளவுபட்ட முடியாக இருந்தாலும்,கற்றாழைஉங்கள் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த ஜெல் ஒரு பொருத்தமான தீர்வாகும். இதில் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்கள் உள்ளன, இது உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுடன், உங்கள் உச்சந்தலையில் சரியாக ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளது. கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதற்கு, புதிய இலைகளிலிருந்து ஜெல்லை பிரித்தெடுக்கவும். உங்கள் தலைமுடியில் சுமார் 40 நிமிடங்கள் விடவும். வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி லேசான ஷாம்பூவுடன் அதைக் கழுவவும். நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றக்கூடிய எளிதான பிளவு முனை சிகிச்சை முறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் சரியான கவனிப்பு எடுத்தால், நீண்ட முடி எளிதில் அடையலாம்!

பிளவு முனைகளை குறைக்க முடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்

உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ட்ரிம் செய்வது தேவையற்ற ஹேர்கட்களில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும். தோராயமாக இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்கமைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில், முடிக்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் பிளவு முனை பிரச்சனையை மொட்டுக்குள்ளேயே அகற்றலாம். உங்கள் தலைமுடியை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​​​அதன் வளர்ச்சி சரியாகத் தொடர்கிறது மற்றும் பிளவு முனைகள் குறையும். உங்கள் முடியின் அமைப்பை மோசமாக்கும் என்பதால், உங்கள் பிளவு முனைகளை உரிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ரசாயனங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்

கடுமையான இரசாயனப் பொருட்களுக்கு உங்கள் இழைகளை வெளிப்படுத்தினால், அவை உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்றலாம். இது வறட்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் காரணமாகும், இதனால் உங்கள் தலைமுடி ஒரு கயிற்றின் அமைப்பை ஒத்திருக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் கூந்தல் ஒரு கயிற்றின் அமைப்பைப் போல வறண்டு, உதிர்கிறது. இது பிளவு முனைகளை அதிகரிக்கலாம். ஹேர் ஸ்ட்ரெய்ட்னர்கள் அல்லது ப்ளோ ட்ரையர்களைப் பயன்படுத்துவதும் அதிக வெப்பத்தின் காரணமாக உங்கள் இழைகளின் அமைப்பைக் குறைக்கும். பிளவு முனைகளைத் தடுக்க, உங்கள் தலைமுடியில் ரசாயனங்கள் இல்லாததால் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

தேன் கொண்டு முடியை அலசவும்

தேன் ஈரப்பதமாக இருப்பதால், உங்கள் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் அது உலராமல் தடுக்கிறது. நீங்கள் அதை ஒரு பயனுள்ள பிளவு முனைகள் நீக்கியாகவும் கருதலாம்! தேன் உங்கள் நுண்ணறைகளை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து ஷாம்பு செய்த பின் தலைமுடிக்கு தடவினால் போதும். இதன் மூலம், உங்கள் முடியின் வறட்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் பிளவு முனைகளைக் குறைக்கலாம்.

இந்த இயற்கையான ஸ்பிலிட்-எண்ட் சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். உங்கள் அழகான பூட்டுகளை நீங்கள் பராமரிக்கும் போது ஹேர்கட் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் தலைமுடியை பராமரிக்க சரியான கவனிப்பு தேவை. முடி பராமரிப்பு அல்லது சரியான முடி வளர்ச்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகள் குறித்த ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு, சிறந்த டிரிகாலஜிஸ்டுகள் மற்றும் முடி பராமரிப்பு நிபுணர்களை தொடர்பு கொள்ளவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். நேரில் பதிவு செய்யவும் அல்லதுதொலை ஆலோசனைமற்றும் உங்கள் முடி பராமரிப்பு பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் நிமிடங்களில் தீர்க்கவும். சரியான நேரத்தில் ஆலோசனையுடன் ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் பிளவு முனைகளை குறைக்கவும்!