ஒளிரும் தோல் மற்றும் பாயும் முடி வேண்டுமா? பின்பற்ற வேண்டிய சிறந்த கோடைகால குறிப்புகள் இதோ!

கடுமையான கோடை வெப்பம் உங்கள் உடலின் ஆற்றலை உறிஞ்சுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமம் மற்றும் கூந்தலையும் பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும் சூரியனால் தூண்டப்படும் மன அழுத்தம் என்று குறிப்பிடப்படும், கடுமையான கோடை வெப்பம் ஆரோக்கியமான முடியை வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாற்றும், நிறமாற்றம் மற்றும் பிளவு முனைகளை உருவாக்கலாம். உங்கள் முடியின் தன்மையைப் பொறுத்து, சேதம் லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருக்கலாம்.அதேபோல், வைட்டமின் டி சிறிய அளவுகளில் உங்களுக்கு நல்லது என்றாலும், கடுமையான கோடை வெப்பம் உங்கள் சருமத்தில் வெயிலில் தீக்காயங்கள், தோல் பதனிடுதல் மற்றும் உலர்ந்த திட்டுகளை ஏற்படுத்தும். இது ரோசாசியா, கொலாஜன் இழப்பு மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், தோல் புற்றுநோயைத் தூண்டும்.கூடுதலாக, அதிகப்படியான வியர்வை சொறி, உச்சந்தலையில் அரிப்பு, பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் பலவற்றில் உச்சக்கட்டத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்கள் தோல் மற்றும் முடியை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது முக்கியம். எங்களுடையதைப் பாருங்கள்ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான சிறந்த குறிப்புகள் மற்றும்தோல் கீழே.

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான குறிப்புகள்

தொப்பி அணிந்துகொள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் உங்கள் தலைமுடியை துவைக்கவும்

ஈரப்பதமூட்டும் முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்

சிகை அலங்காரம் செய்யும் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும்

ஹேர் மாஸ்க் மூலம் ஊட்டமளிக்கவும்

சிறந்த ஒளிரும் தோல் குறிப்புகள்

ஐஸ் கட்டிகளை கைவசம் வைத்திருங்கள்

தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்

உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாக குளிர்விக்கவும்

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்