உலக இரத்த தான தினம்: இரத்த தானம் செய்வதன் 5 முக்கிய நன்மைகள்

இரத்த தானம் என்பது இலட்சக்கணக்கான உயிர்களைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஒரு மென்மையான கருணை செயலாகும். இந்த நிகழ்ச்சி நிரலுடன், உலக இரத்த தான தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 14 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022 கொண்டாட்டம், தங்கள் இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம் உயிரைக் காப்பாற்றும் அனைத்து தன்னார்வலர்களுக்கும் நன்றி தெரிவிக்கும் ஒரு வழியாகும். இந்த நாளைக் கடைப்பிடிப்பது மேலும் பலரை இரத்த தானம் செய்ய ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் ஒரு துளி இரத்தம் பலருக்கு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்! இருப்பினும், இந்தியாவில் இரத்தத்தின் தேவை மற்றும் விநியோகத்தில் மிகப்பெரிய இடைவெளி இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 1,000 பேர் கொண்ட ஒவ்வொரு குழுவிற்கும், இரத்த தான விகிதம் தோராயமாக 2.5 நன்கொடைகள் மட்டுமே. இரத்த தானம் செய்வதன் நன்மைகள் குறித்து அனைவருக்கும் கல்வி கற்பதன் மூலம், இந்த இடைவெளியைக் குறைக்க முடியும் [1].

WHO இன் கூற்றுப்படி, மொத்த 118.5 மில்லியன் நன்கொடைகளில் சுமார் 40% அதிக வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் இருந்து வந்தவை. ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடையே குறைந்த வருமானம் உள்ள நாடுகளில் ஏறத்தாழ 54% இரத்தமாற்றம் நடக்கிறது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், இரத்தத்தில் பெரும் பற்றாக்குறை உள்ளது [2]. இந்த உண்மைகள் அனைத்தும் இரத்த தானத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன. போதுஉலக மூளைக் கட்டி தினம்மூளை ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மக்களுக்குக் கற்பிப்பதற்காக ஜூன் 8 அன்று உலகளவில் அனுசரிக்கப்படுகிறது, உலக இரத்த தானம் செய்பவர் தினம் அதிகமான மக்களை இரத்த தானம் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது.

இரத்தமாற்றம் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த அணுக்களை வழங்குகிறது, குறிப்பாக இரத்த புற்றுநோய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு. இரத்தப் புற்றுநோய் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் மாதம் இரத்தப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய முன்வந்தால், இரத்த புற்றுநோயுடன் போராடுபவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும். இதைப் பற்றி, இரத்த தானம் செய்வதன் பல நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் உலக இரத்த கொடையாளர் தின கொண்டாட்டங்கள் பற்றி மேலும் அறிய, படிக்கவும்.

ஏன் இரத்த தானம்

உங்கள் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க போராடிக் கொண்டிருக்கையில், இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம் உங்கள் பிஎம்ஐ அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சரியான இடைவெளியில் இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடற்தகுதி அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

ஒரு அறிக்கையின்படி, 450 மில்லி இரத்தத்தை தானம் செய்வதன் மூலம் சுமார் 650 கலோரிகளை எரிக்க முடியும். இருப்பினும், இதை உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையின் ஒரு பகுதியாகக் கருத வேண்டாம். எப்பொழுதும் மருத்துவரை அணுகி முறையான மருத்துவ ஆலோசனையின்படி இரத்த தானம் செய்வது அவசியம். உங்கள் இரத்த வகையைச் சரிபார்க்க இரத்தக் குழுப் பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த உலக இரத்த தான தினத்தில் உங்கள் இரத்தத்தை சரியான நேரத்தில் தானம் செய்யுங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கு உதவுங்கள்!Â

இரும்புச் சத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரலாம். இந்த நிலை ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதில் உங்கள் உடல் தேவையானதை விட அதிக இரும்புகளை உறிஞ்சுகிறது. சீரான இடைவெளியில் இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம், இரும்புச் சத்தை குறைக்கலாம்.

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க இரத்த தானம் ஒரு பொருத்தமான வழியாக நீங்கள் கருதலாம் என்றாலும், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய முடியுமா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்களை நீங்களே சோதித்துக்கொள்வது அவசியம். இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ள எவருக்கும், இரத்த தானம் இந்த நிலையைக் குறைக்க எளிய வழிகளில் ஒன்றாகும். பல அற்புதமான இரத்த தான நன்மைகளுடன், இந்த உலக இரத்த தானம் செய்பவர் தினத்தில் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள், நீங்களே இரத்த தானம் செய்து, உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரையும் அவ்வாறு செய்ய ஊக்குவிக்கவும்.

இதய நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது

சீரான இடைவெளியில் இரத்த தானம் செய்வது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்பதை அறிந்து ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான இரும்பு படிவுகள் இருந்தால், அது இதயம் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.

நீங்கள் சாப்பிடும் போதுஇரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், உங்கள் உடலால் அதையெல்லாம் உறிஞ்ச முடியாமல் போகலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உடல் கல்லீரல் மற்றும் இதயத்தில் அதிகப்படியான அளவை சேமிக்கிறது. உங்கள் உடலில் இந்த அதிகரிக்கும் இரும்புச் சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது பக்கவாதம் மற்றும் இருதய நோய்களை ஏற்படுத்தலாம்.மாரடைப்பு. இந்த உலக இரத்த கொடையாளர் தினத்தில் இரத்த தானம் செய்து தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புதிய இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது

நீங்கள் இரத்த தானம் செய்த 48 மணி நேரத்திற்குள், உங்கள் உடல் புதிய இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது. உங்கள்எலும்பு மஜ்ஜைபுதிய இரத்த அணுக்களின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான உறுப்பு ஆகும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தானம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இழந்த இரத்த அணுக்கள் அனைத்தும் 30-60 நாட்களுக்குள் புதிய செல்களால் மாற்றப்படும்.

நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, இரத்த தானம் செய்வது அவசியம். இரத்த தானம் செய்வது ஒரு உன்னதமான செயலாக இருந்தாலும், அது உங்கள் உடலைப் பொருத்தமாகவும் நன்றாகவும் இருக்க உதவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினத்தின் முக்கிய நோக்கம் இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கியமான நன்மைகள் குறித்து மக்களுக்கு கற்பிப்பதாகும். இப்போது அவை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் எண்ணங்களை ஆன்லைனில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் பயனடையலாம்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் இரத்தம் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும் என்பது உங்களுக்கு மன திருப்தியை அளிக்கும். இந்த உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினத்தில் இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் உடல் நலன்கள் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், இந்த செயல் உங்கள் மன நலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இரத்த தானம் செய்ய முன்வந்து நீங்கள் ஒரு அந்நியருக்கு உதவுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். உங்கள் செயல் ஒருவருக்கு உதவியது என்பதை உணர்ந்து, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர்கிறீர்கள். இது எதிர்மறை எண்ணங்களைக் குறைத்து, உங்களுக்கு அதிக நேர்மறையை உண்டாக்கும்.

உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022: உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022 தீம் மற்றும் செயல்பாடுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் போலவே, இந்த உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022 ஒரு கருப்பொருளையும் கொண்டுள்ளது. தேவைக்கும் வழங்கலுக்கும் இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்க வழக்கமான இரத்த தான முகாம்களின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துவதே இந்த ஆண்டு பிரச்சாரத்தின் மையமாகும். உயிரைக் காப்பாற்ற முன்வந்த நன்கொடையாளர்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், முறையான இரத்த வங்கியை பராமரிப்பதில் அரசு முதலீடுகளை அதிகரிப்பது குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் இது பாடுபடுகிறது.

உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2021 கருப்பொருள், •இரத்தத்தைக் கொடுங்கள் மற்றும் உலகைத் துடிக்க வைத்திருங்கள்’ என்ற கோஷத்தை மையமாகக் கொண்டிருந்தாலும், 2022 ஆம் ஆண்டின் உலக இரத்த தானம் செய்பவர் தினத்தின் கருப்பொருள் பின்வரும் முழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, âஇரத்த தானம் என்பது ஒற்றுமையின் செயல். முயற்சியில் சேர்ந்து உயிரைக் காப்பாற்றுங்கள்.â

இந்த ஆண்டு உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினத்தில் திட்டமிடப்பட்டுள்ள சில நடவடிக்கைகள்

• ஊடக ஒளிபரப்பு
• பட்டறைகள்
• சமூக வலைப்பின்னல் பிரச்சாரங்கள்
• இரத்த தானம் செய்பவர்களை பாராட்டும் விழாக்கள்

இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இப்போது நீங்கள் அறிந்திருப்பதால், இந்த நாளில் உங்களது பங்களிப்பைச் செய்யுங்கள், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை இரத்த தானம் செய்ய ஊக்குவியுங்கள். இரத்தத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியே மில்லியன் கணக்கான உயிர்களில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இரத்த தானம் செய்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​ஆரோக்கியத்தின் சரியான கவனிப்பு எப்போதும் முதலிடம் வகிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கோ உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால், உயர்மட்ட மருத்துவர்களை அணுகவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். ஒரு கிடைக்கும்ஆன்லைனில் மருத்துவ ஆலோசனைஅல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய நேரில். இரத்த தானம் குறித்த உங்கள் சந்தேகங்களையும் நிவர்த்தி செய்து, இந்த உலக இரத்த தான தினத்தில் இரத்த தானம் செய்ய முன்வந்து விடுங்கள்!