உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம்: முக்கியத்துவம் மற்றும் முக்கியத்துவம்

ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலகம் முழுவதிலும் உள்ள பல்வேறு சமூகங்கள் மற்றும் அமைப்புகள் ஒன்று கூடி, உலக தற்கொலை தடுப்பு தினத்தன்று தற்கொலையைத் தடுப்பது தொடர்பான பிரச்சாரங்களையும் விழிப்புணர்வையும் ஏற்படுத்துகின்றன. தற்கொலை தடுப்புக்கான அமெரிக்க அறக்கட்டளை குறிப்பிடுவது போல, 2020 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் சுமார் 1.2 மில்லியன் தற்கொலை முயற்சிகள் நடந்தன, மேலும் 45,979 பேர் தற்கொலை செய்துகொண்டனர் [1]. சமீபத்திய தரவுகளின்படி, 2020 இல் இந்தியாவில் 153,050 பேர் தற்கொலை செய்துகொண்டனர், இது 2019 ஐ விட கிட்டத்தட்ட 14,000 அதிகமாகும் [2]. தற்கொலை படிப்படியாக முழு உலகிற்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கவலையாக மாறி வருகிறது.தற்கொலைகளுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மனச்சோர்வு, வன்முறை மற்றும் மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில. உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் என்பது முழு உலக மக்களிடையே விழிப்புணர்வை பரப்புவதற்கான நாளாகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 10 ஆம் தேதி கடைபிடிக்கப்படுகிறது. உலகெங்கிலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 703,000 பேர் தற்கொலை செய்துகொள்வதாக WHO மதிப்பிட்டுள்ளது [3]. தற்கொலையை தடுக்க முடியாவிட்டாலும், மக்களிடையே விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துவதன் மூலம் குறைந்த பட்சம் அதை குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். Âகூடுதல் வாசிப்பு:இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தை போக்க 5 பயனுள்ள வழிகள்

உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் 2022: தினத்தின் தீம்

2022 ஆம் ஆண்டில், உலக தற்கொலை தடுப்பு தினத்தின் கருப்பொருள் "செயல் மூலம் நம்பிக்கையை உருவாக்குதல்" என்பதாகும். இது 2021 முதல் 2023 வரையிலான மூன்றாண்டுகளுக்கு ஒருமுறை நடைபெறும் தீம். இது அனைவருக்கும் நம்பிக்கையையும் வெளிச்சத்தையும் ஊட்டுவதையும், தற்கொலை மட்டுமே ஒரே வழி அல்ல என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வேறு சில ஆண்டுகளில் WSPD இன் கருப்பொருள்கள் [4]:

• WSPD 2004: உயிர்களைக் காப்பாற்றுதல், நம்பிக்கையை மீட்டெடுத்தல்
• WSPD 2005: தற்கொலையைத் தடுப்பது அனைவரின் வணிகமாகும்
• WSPD 2006: புரிதலுடன், புதிய நம்பிக்கை
• WSPD 2007: வாழ்நாள் முழுவதும் தற்கொலை தடுப்பு
• WSPD 2008: உலகளவில் சிந்தியுங்கள். தேசிய அளவில் திட்டமிடுங்கள். உள்நாட்டில் செயல்படுங்கள்
• WSPD 2009: வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களில் தற்கொலை தடுப்பு
• WSPD 2010: பல முகங்கள், பல இடங்கள்: உலகம் முழுவதும் தற்கொலை தடுப்பு
• WSPD 2011: பன்முக கலாச்சார சமூகங்களில் தற்கொலையைத் தடுப்பது
• WSPD 2012: பாதுகாப்பு காரணிகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நம்பிக்கையை ஊட்டுதல்
• WSPD 2013: களங்கம்: தற்கொலை தடுப்புக்கான ஒரு முக்கிய தடை
• WSPD 2014: தற்கொலை தடுப்பு: ஒரு உலகம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
• WSPD 2015: தற்கொலையைத் தடுப்பது: உயிர்களைக் காப்பாற்றுதல்
• WSPD 2016: இணைக்கவும். தொடர்பு கொள்ளவும். பராமரிப்பு
• WSPD 2017: ஒரு நிமிடம், வாழ்க்கையை மாற்றவும்
• WSPD 2018-2020 (மூன்றாண்டுகளுக்கு ஒருமுறை): தற்கொலையைத் தடுக்க ஒன்றாகச் செயல்படுதல்

உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம்: வரலாறு

ஒவ்வொரு ஆண்டும் செப்டம்பர் 10 ஆம் தேதி, உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் உலகம் முழுவதும் அனுசரிக்கப்படுகிறது. அன்றைய வரலாறு சுமார் இரண்டு தசாப்தங்கள் பழமையானது. செப்டம்பர் 10, 2003 அன்று, IASP (தற்கொலை தடுப்புக்கான சர்வதேச சங்கம்) மற்றும் WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) இந்த நாளை உலக தற்கொலை தடுப்பு தினமாக அர்ப்பணிக்க முன்முயற்சி எடுத்தது.

இந்த நாள் உலகிற்கு ஒரு செய்தியை வழங்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது - தற்கொலைகள் தடுக்கக்கூடியவை. IASP என்பது ஒரு சர்வதேச அரசு சாரா அமைப்பாகும், இது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களிடையே தற்கொலை நடத்தையைத் தடுப்பதற்கான விழிப்புணர்வைப் பரப்ப வேலை செய்கிறது. எர்வின் ரிங்கெல் மற்றும் நார்மன் ஃபார்பெரோ ஆகியோர் 1960 இல் ஐஏஎஸ்பியை நிறுவினர். தற்கொலை ஆராய்ச்சியில் சிறந்து விளங்கியதற்காக இந்த அமைப்பு பல விருதுகளை வென்றுள்ளது.

இந்த அமைப்பு உலகம் முழுவதும் 78 நாடுகளில் பரவி 691 உறுப்பினர்களைக் கொண்டுள்ளது. IASP இன் செய்திமடலில் (ஜூலை 2003), IASP இன் அப்போதைய மாண்புமிகு தலைவரான பேராசிரியர் டி லியோ, உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் தற்கொலைக்கு முயன்றவர்களுக்கு அல்லது அதனால் இறந்த நெருங்கியவர்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்படும் என்று அறிவித்தார். தற்கொலையை முழு உலகிற்கும் முக்கியமான பிரச்சனையாக அரசும் மக்களும் அங்கீகரிக்க இந்த நாள் அமையும் என்றும் அவர் கூறினார்.

இந்த நாளைப் பற்றிய வேறு சில வரலாற்று உண்மைகள்:

• 2014 ஆம் ஆண்டில், WHO ஒரு அறிக்கையை வெளியிட்டது - தற்கொலையைத் தடுப்பது: ஒரு உலகளாவிய கட்டாயம், அங்கு அன்றைய விழிப்புணர்வு மற்றும் முக்கியத்துவம் தெரிவிக்கப்பட்டது.
• உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம், 2020 அன்று, IASP ஒரு திரைப்படத்தை தயாரித்தது - ஸ்டெப் க்ளோசர், இது மிகப்பெரிய வரவேற்பைப் பெற்றது.
• IASP ஆனது 2016 ஆம் ஆண்டில் "யுனிவர்சல் தற்கொலை தடுப்பு விழிப்புணர்வு ரிப்பனை" அறிமுகப்படுத்தியது, இது போன்ற உலகளாவிய பிரச்சனைகளுக்கான மற்ற ரிப்பன்களைப் போன்று (உதாரணமாக, எய்ட்ஸிற்கான சிவப்பு ரிப்பன் மற்றும் புகையிலை எதிர்ப்பு விழிப்புணர்வுக்கான பிரவுன் ரிப்பன்) இது ஒரு அடையாளம் காணக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கும் என்று நம்புகிறது. பொது விமர்சனங்களுக்குப் பிறகு, ரிப்பன் மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருந்தது. மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு ஒரு மெழுகுவர்த்தியின் ஒளியைக் குறிக்கிறது, இது "ஒளி மெழுகுவர்த்தி" பிரச்சாரம் மற்றும் மெழுகுவர்த்தி நடைகளின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும்.

உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம்: முக்கியத்துவம் என்ன?

இன்று, உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் 60 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளை எட்டியுள்ளது, சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் ஊடகங்களின் கவரேஜ் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, உலகம் முழுவதும் இந்த நாள் பிரபலமடைய உதவியது. இந்த நாளைக் கடைப்பிடிக்கவும் விழிப்புணர்வைப் பரப்பவும் உலகம் முழுவதும் நூற்றுக்கணக்கான நிகழ்வுகள் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. பல்வேறு கல்வி, நினைவு, செய்தியாளர் சந்திப்புகள் மற்றும் பொது மாநாடுகள் அன்று உலகம் முழுவதும் நடத்தப்படுகின்றன.

IASP உலகம் முழுவதும் நாளை அனுசரிக்க பல பிரச்சாரங்களையும் நடைப்பயணங்களையும் தொடங்கியுள்ளது: Â

• IASP "ஒரு மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி" பிரச்சாரத்தைத் தொடங்கியுள்ளது, இதில் மக்கள் இரவு 8 மணிக்கு ஜன்னல்களுக்கு அருகில் மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள். இது அன்றைய தினத்திற்கான ஆதரவைக் காட்டவும், மில்லியன் கணக்கான மக்களை தற்கொலையிலிருந்து காப்பாற்றவும், தொலைந்து போன ஒருவரை நினைவில் கொள்ளவும்
• IASP ஆனது ஆன்லைன் "மெழுகுவர்த்தி விழிப்பு நிகழ்ச்சியை" ஏற்பாடு செய்துள்ளது, மக்களை மதியம் 12:30 முதல் மதியம் 1 மணி வரை தங்களுடன் சேருமாறு கேட்டுக் கொண்டுள்ளது.
• "இருட்டில் இருந்து வெளிச்சத்திற்கு" பிரச்சாரங்கள் பல உலகளாவிய அமைப்புகளால் இந்த நாளுக்கு ஆதரவைக் காட்ட ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன.

உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம் மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம்

ஒவ்வொரு 40 வினாடிகளிலும், உலகில் எங்கும் ஒருவர் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார். ஒருவர் தற்கொலை செய்துகொண்டால் இறந்தவரின் குடும்பத்தினருக்கும், உறவினர்களுக்கும் சோகம். 79% தற்கொலைகள் குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளில் நிகழ்கின்றன.

இருப்பினும், அதிக வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் தற்கொலை விகிதம் அதிகமாக உள்ளது. 15 முதல் 29 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களில், தற்கொலை என்பது உலகளவில் இறப்புக்கான இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும். உலக தற்கொலைத் தடுப்பு தினம் என்பது உலகம் முழுவதிலும் தற்கொலை எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு குறிப்பிடத்தக்க படியாகும். உலக தற்கொலை தடுப்பு தினத்தின் முக்கியத்துவங்கள்:

• நவீன யுகத்தில் தற்கொலை ஏன் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கிறது என்பதையும், உலகெங்கிலும் உள்ள தற்கொலை பற்றிய தற்போதைய புள்ளிவிவரங்களையும் இப்போது மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்
• தற்கொலைக்கான சாத்தியமான அச்சுறுத்தல் காரணிகளைப் பற்றி மக்கள் அறிந்து கொள்கிறார்கள்
• தற்கொலைக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி மக்கள் அறிந்துள்ளனர்
• இது மக்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுடன் அதிக அக்கறையுடனும் நட்பாக இருக்கவும் பாதிக்கிறது
• சுகாதார நிகழ்ச்சி நிரலில் தற்கொலை ஏன் முக்கிய முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அரசாங்கத்திற்கு புரிய வைப்பதே அன்றைய கவனம்.
• தற்கொலை செய்து கொண்டு உயிர் இழந்தவர்களை நினைவு கூரும் நாள்

உலக தற்கொலை தடுப்பு தினம்: காரணங்கள் மற்றும் விழிப்புணர்வு

உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நடக்கும் மில்லியன் கணக்கான தற்கொலைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை பரப்புவதே இந்த நாளின் ஒரே நோக்கம். தற்கொலை ஒரு பெரிய உலகளாவிய பிரச்சனை என்பதை உலகம் அங்கீகரிக்க வேண்டும். Â

• மனநலப் பிரச்சனைகள், தனிமை, வீட்டுப் பிரச்சனைகள், நிதிப் பிரச்சனைகள் மற்றும் இனவெறி, பாலியல் துஷ்பிரயோகம், ராகிங் போன்ற பல்வேறு சமூக துஷ்பிரயோகங்கள் போன்றவை தற்கொலை எண்ணங்களுக்கான சில பொதுவான காரணங்களாகும். தற்கொலைக்கான பொதுவான காரணங்களைப் பற்றி மக்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
• கொரோனா வைரஸ் வெடிப்பின் போது மக்களின் மன ஆரோக்கியம் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் மக்கள் கவலை, அதிர்ச்சி போன்றவற்றுக்கு ஆளாகியுள்ளனர்.
• சிவப்பு இறைச்சி, இனிப்புகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற சில உணவுகளை அசாதாரணமாக உட்கொள்வது மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம்(இந்தியாவில் செப்டம்பர் 1 முதல் செப்டம்பர் 7 வரை) சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் மற்றும் சாதாரண உணவு நடத்தை பற்றிய விழிப்புணர்வை பரப்புவதில் கவனம் செலுத்துகிறது
• முதுகெலும்பு காயங்கள் போன்ற சில உடல் காயங்கள் சில வகையான மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே,முதுகுத்தண்டு காயம் நாள்முதுகுத் தண்டு பாதிப்பு குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த செப்டம்பர் 5ஆம் தேதி அனுசரிக்கப்படுகிறது
• மக்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மனச்சோர்வு அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். மக்களின் வார்த்தைகளைக் கேட்பதற்கு நேரம் ஒதுக்குவதும், அவர்கள் மீது அதிக அக்கறை செலுத்துவதும் மற்றவர்களைக் கவனிப்பதற்கான திறவுகோலாகும்.

அபரிமிதமான ஊடகங்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் செப்டம்பர் 10 படிப்படியாக பிரபலமடைந்தது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் பதிலளித்தனர், மேலும் சமூகம் மற்றும் நாடுகள் முழுவதும் விழிப்புணர்வுக்கான அறிகுறிகள் ஏற்கனவே காணப்பட்டுள்ளன

எனவே தற்கொலைகளைத் தடுப்பதற்கு முன், மூல காரணங்களைத் தடுக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனநலப் பிரச்சினைகள் நீண்ட காலமாக கவனிக்கப்படாமல் போகும் பல நிகழ்வுகள். இருப்பினும், தேர்வுகளில் நல்ல மதிப்பெண்களைப் பெறுவதில் சிரமங்கள், மக்களைத் தவிர்ப்பது, உறவுகளுடன் போராடுவது, தனியாக இருக்க விரும்புவது போன்ற நிஜ வாழ்க்கையில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

சிக்கலைக் குணப்படுத்துவதற்கும், நபரை மேம்படுத்துவதற்கும் பதிலாக, மக்கள் பெரும்பாலும் நபரின் ஆளுமை, குணம் அல்லது நடத்தை ஆகியவற்றைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், சில சமயங்களில் அந்த நபரைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். இத்தகைய குற்றம் சாட்டுதல் மற்றும் அறியாமை ஆகியவை இறுதியில் மனநோய், மனச்சோர்வு, தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் இறுதியில் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, தற்கொலை என்பது மனிதர்கள் திடீரென்று செய்து கொள்வதல்ல. இது பல கடந்தகால சவால்களில் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. தகுந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் சரியான கவனிப்பு மூலம் தற்கொலைகளைத் தடுக்கலாம். ஏதேனும் மன நோய், மனச்சோர்வு அல்லது மனநோய் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க,இன்று மருத்துவரை அணுகவும்பஜாஜ் ஃபின்சர்வ் ஹெல்த். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் மனநலப் பிரச்சினைகளை கவனிக்காமல் அவற்றைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.