Also Know as: GH, Human growth hormone (HGH)
Last Updated 1 February 2025
மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH) என்பது மனித உடலில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இதில் தசை மற்றும் எலும்பு திசுக்கள் அடங்கும். பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, HGH உடல் அமைப்பு, செல் பழுது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளிலும் உதவுகிறது.
பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு HGH இன்றியமையாததாக இருந்தாலும், சீரான அளவுகளை பராமரிப்பது முக்கியம். அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடுள்ள நிலைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது HGH அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது.
மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH) பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோன் வளர்ச்சி, உடல் அமைப்பு, செல் பழுது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் HGH குறிப்பாக தேவைப்படுகிறது:
எல்லா மனிதர்களும் இயற்கையாகவே HGH ஐ உருவாக்கும் போது, சில தனிநபர்கள் மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது குறைபாடுகள் காரணமாக கூடுதல் HGH தேவைப்படலாம். HGH தேவைப்படும் குழுக்கள் இங்கே:
ஒரு மருத்துவ சூழலில், உடலில் மனித வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அளவை அளவிட ஒரு சோதனை செய்யப்படலாம். பின்வருபவை பொதுவாக HGH தொடர்பாக அளவிடப்படுகின்றன:
மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH), சோமாடோட்ரோபின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இது வளர்ச்சி, உடல் அமைப்பு, செல் பழுது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. HGH இன் சாதாரண வரம்பு வயது, பாலினம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மாறுபடும். பொதுவாக, பெரியவர்களுக்கு, சாதாரண வரம்பு ஆண்களுக்கு ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 1 முதல் 9 நானோகிராம்கள் (ng/mL) மற்றும் பெண்களுக்கு 1 முதல் 16 ng/mL வரை இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு, உடலின் வளர்ச்சி தேவைகள் காரணமாக இது கணிசமாக அதிகமாக இருக்கும்.
பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் சேதத்தால் அடிக்கடி ஏற்படும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் (GH) குறைபாடு, HGH இன் இயல்பான அளவை விடக் குறைய வழிவகுக்கும். ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம் எனப்படும் இந்த நிலை, குழந்தைகளின் உயரம் மற்றும் தசை பலவீனம், குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் பெரியவர்களில் ஒரு நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.
மறுபுறம், வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அதிகப்படியான குழந்தைகளில் ராட்சதர் மற்றும் பெரியவர்களில் அக்ரோமேகலி ஏற்படலாம். இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் அடினோமாஸ் எனப்படும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் புற்றுநோயற்ற கட்டிகளால் ஏற்படுகின்றன.
HGH அளவை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் வயது, மன அழுத்தம், உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, தூக்க முறைகள் மற்றும் உடலில் இருக்கும் பிற ஹார்மோன்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை சாதாரண HGH அளவை பராமரிக்க உதவும். அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள், போதுமான புரத உட்கொள்ளல் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக சர்க்கரை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.
மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் HGH இன் இயல்பான உற்பத்தி மற்றும் ஒழுங்குமுறையை சீர்குலைக்கும். எனவே, யோகா, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வழக்கமான சோதனைகள்: வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள் HGH அளவுகளில் ஏதேனும் அசாதாரணங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும், இது சரியான நேரத்தில் தலையீட்டை அனுமதிக்கிறது.
HGH அளவைக் கண்காணிக்கவும்: அசாதாரண HGH அளவுகளுக்கான சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் HGH அளவுகள் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருப்பதை உறுதிசெய்ய தொடர்ந்து கண்காணிப்பது முக்கியம்.
ஃபாலோ-அப் சந்திப்புகள்: உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனருடன் வழக்கமான பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் உங்கள் மீட்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால் சிகிச்சைத் திட்டங்களைச் சரிசெய்யவும் முக்கியமானவை.
மருந்துகளை கடைபிடிக்கவும்: உங்கள் HGH அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் இயக்கப்பட்டபடி அதை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் HGH அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகும், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடர்ந்து பராமரிப்பது அவசியம்.
இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல, மேலும் இந்த உள்ளடக்கம் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே கருதப்பட வேண்டும். தனிப்பட்ட மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
Fulfilled By
Recommended For | Male, Female |
---|---|
Common Name | GH |
Price | ₹825 |