ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం మరియు మీరు దీన్ని ఎలా జరుపుకోవచ్చు అనే మార్గదర్శిని

మానసిక వ్యాధులు13% పెరుగుదలతో పెరుగుతున్నాయిమానసిక వ్యాధులుమరియు గత 10 సంవత్సరాలలో రుగ్మతలు [1]. కాగామానసిక ఆరోగ్య సమస్యలుయుగయుగాలుగా ఉన్నారు, సమాజం ఈనాడు వాటిని మరింతగా అంగీకరిస్తోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 20% మంది పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు బాధపడుతున్నారని గుర్తుంచుకోండిమానసిక ఆరోగ్య వ్యాధులు. నిజానికి, దాదాపు ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు ఎదుర్కొంటారుమానసిక ఆరోగ్యంసంఘర్షణ పరిస్థితిలో ఉన్న తర్వాత సమస్యలు.

ముందుకు సాగడానికి మరియు ప్రియమైనవారికి సహాయం చేయడానికి కీలకం అవగాహన మరియు అంగీకారం.Âప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం లక్ష్యం కళంకాన్ని తొలగించడం మరియు సమాచారం లేకపోవడంమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వారిని ఆదుకోవడం కూడా దీని లక్ష్యం. మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉందిప్రపంచ మానసిక దినోత్సవం.

ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం యొక్క చరిత్ర మరియు ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

10న జరిగిందివ అక్టోబర్ 1992 అదిప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం మొదటి సారి గమనించబడింది. దీనికి నిర్దిష్ట థీమ్ ఏదీ లేదు. మానసిక ఆరోగ్య వాదాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు దానికి సంబంధించిన సమస్యలపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం దీని సాధారణ లక్ష్యం. మొదటి థీమ్, âప్రపంచ వ్యాప్తంగా మానసిక ఆరోగ్య సేవల నాణ్యతను మెరుగుపరచడంâ, 1994లో సూచించబడింది[2].

ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం10న అధికారికంగా జరుపుకుంటారువ అక్టోబర్. మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా వివిధ రకాల ప్రయత్నాలను చేపట్టడం దీని లక్ష్యం. సుమారు 1 బిలియన్ ప్రజలు మానసిక రుగ్మతలతో జీవిస్తున్నారు. అందువల్ల, ప్రజారోగ్యం యొక్క అత్యంత నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అంశాలలో మానసిక ఆరోగ్యం ఒకటి. సామాజిక కళంకం, వివక్ష మరియు మానవ హక్కుల ఉల్లంఘన వంటి అంశాలు మరింతగా దీనికి దోహదం చేస్తాయి [3].

కొన్ని దేశాల్లో, అనేక నెలలపాటు అవగాహన కార్యకలాపాలు నిర్వహించబడతాయిఅంతర్జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం కేవలం ఒకే రోజు ఈవెంట్ కాదు, ఇది దీర్ఘకాలిక విద్యా ప్రయత్నం. నిర్దిష్ట రోజు ప్రతి ఒక్కరి గురించి మాట్లాడుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తుందిమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలకు మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను అందుబాటులో ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది దానితో బాధపడేవారికి సహాయం మరియు స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం 2021 యొక్క థీమ్ ఏమిటి?

కోసం థీమ్ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం 2021"అసమాన ప్రపంచంలో మానసిక ఆరోగ్యం". ఇది మానసిక ఆరోగ్య సేవలకు ప్రాప్యతతో అసమానతను హైలైట్ చేస్తుంది. తక్కువ మరియు మధ్య-ఆదాయ దేశాలలో, దాదాపు 75% నుండి 95% మందికి మానసిక ఆరోగ్య సేవలు అందుబాటులో లేవు [4]. అధిక-ఆదాయ దేశాల్లో కూడా పరిస్థితి సంతృప్తికరంగా లేదు. మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సలో అంతరం ప్రధానంగా పెట్టుబడి లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడింది.

దిÂఅంతర్జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవంప్రపంచవ్యాప్తంగా మానసిక ఆరోగ్య అసమానతలకు దారితీసే సమస్యలపై ఈ సంవత్సరం థీమ్ దృష్టి సారిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య అసమానతలను ఎలా పరిష్కరించవచ్చో హైలైట్ చేయడానికి ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. ప్రజలు మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పొందేలా చేయడం దీని లక్ష్యం.

మానసిక సమస్యల లక్షణాలకు మార్గదర్శకం

రుగ్మత, పరిస్థితులు మరియు ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి లక్షణాలు మారవచ్చు.మానసిక వ్యాధులు<span data-contrast="auto">.Â

• నీరసంÂ
• మూడ్ మారుతుంది
• ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు
• పెరిగిన సున్నితత్వం
• నిద్రపోవడంలో సమస్య
• సెక్స్ డ్రైవ్‌లో మార్పులు
• అపరాధం యొక్క విపరీతమైన భావాలు
• మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం
• ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు
• ఫీలింగ్ లేదా విచారం
• మితిమీరిన భయాలు లేదా ఆందోళనలు
• ప్రదర్శనపై ఆందోళన
• ఒత్తిడిని తట్టుకోలేకపోతున్నారు
• విపరీతమైన కోపం లేదా హింస
• విపరీతమైన అలసట లేదా తక్కువ శక్తి
• భ్రమలు,మతిస్థిమితం, లేదా భ్రాంతులు
• ఏకాగ్రత లేకపోవడం, స్పష్టమైన ఆలోచన
• ప్రవర్తనలో మార్పు
• వ్యక్తులను లేదా పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• పాఠశాలలో, పనిలో లేదా సామాజిక కార్యకలాపాలలో పని చేయడంలో ఇబ్బంది
• డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు లేదా స్నేహితులు లేదా యాక్టివిటీల నుండి ఉపసంహరించుకోవడం
• కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, నొప్పులు, మరియు నొప్పులు వంటి శారీరక సమస్యలు

పొందడం ఉత్తమంమానసిక వ్యాధులురోగనిర్ధారణ మరియు మెరుగుపడటానికి పని చేస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనోరోగ వైద్యులు సహాయం చేయడానికి వివిధ మార్గాలను ఉపయోగిస్తారు. కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీ, టాక్ థెరపీ మరియు మందులు అన్నీ ఉపయోగించవచ్చు.

గురించి విస్తృతంగా అవగాహన కల్పించేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయిమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలుప్రపంచవ్యాప్తంగా. ఉదాహరణకు, Âప్రపంచ స్కిజోఫ్రెనియా దినోత్సవం 2021 మే 24న జరిగింది మరియు ప్రతి సంవత్సరం పాటిస్తారు [5]. ప్రపంచంలోని బాధ్యతాయుతమైన నివాసిగా, మీరు కూడా మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఇతరులకు అవగాహన కల్పించడంలో మరియు మీ స్వంతంగా మెరుగుపరచుకోవడంలో మీ పాత్రను పోషించవచ్చు. బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి మరియు మీరు దీనిపై అవగాహన కల్పించారని నిర్ధారించుకోండిప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవం.