ఈ సాధారణ ఆయుర్వేద చిట్కాలతో మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలి

ఆయుర్వేదం అనేది మీ శరీరం మరియు మనస్సు మధ్య సమతుల్యతను పెంచడానికి కృషి చేసే ఔషధం యొక్క సంపూర్ణ రూపం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఐదు అంశాలు (గాలి, నీరు, భూమి, అగ్ని మరియు అంతరిక్షం) మీ శారీరక శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయి. మీ శరీరంలోని ఆధిపత్య మూలకం ఆధారంగా ఆహారం తీసుకోవడం ఆయుర్వేద ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. ఆయుర్వేద చిట్కాలు సంపూర్ణ జీవనశైలిని నడిపించడంలో సహాయపడతాయి, వర్షాకాలంలో వాటిని అనుసరించడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో గాలి ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులు కూడా వస్తాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వర్షాల సమయంలో అగ్ని మూలకం బలహీనంగా మారుతుంది మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ అసమతుల్యత అతిసారం మరియు విరేచనాలు వంటి అనేక జీర్ణశయాంతర వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.ఇక్కడ కొన్ని ఆయుర్వేద జీవనశైలి చిట్కాలు మరియు ఆయుర్వేద పోషకాహార పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపు వ్యాధులు మరియు ఇతర కాలానుగుణ రుగ్మతల గురించి చింతించకుండా రుతుపవనాలను ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

వర్షాల సమయంలో మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం ఈ ఆయుర్వేద జీవనశైలి చిట్కాలను అనుసరించండి

ఆయుర్వేదం మరియు ఆహారం

ఆయుర్వేద ఆహారాన్ని గమనించండి మరియు వర్షాకాలంలో కడుపు వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండండి

ఆయుర్వేదం మరియు ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు ఈ క్రింది వాటిని నివారించండి

• ఊరగాయలు మరియు చట్నీలు వంటి పుల్లని లేదా ఆమ్ల ఆహారాలు తీసుకోవద్దు
• ఆవు పాలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి, కాబట్టి గేదె పాల కంటే దీన్ని ఎంచుకోండి
• ఎర్ర పప్పును నివారించండి ఎందుకంటే ఇది అపానవాయువు మరియు ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది
• పచ్చి శెనగ పప్పు తినండి, అవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి