మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం: నివారణలు మరియు కారణాలు

ఆరోగ్య సమస్యలు,Âముఖ్యంగా శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ నుండి ఉత్పన్నమయ్యేవి, చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. సాధారణ లక్షణాలలో సాధారణంగా కొన్ని రకాల కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లు ఉంటాయి,మరియు ఉబ్బరం కూడా.Âచెదిరిన పెద్దప్రేగు మరియు మలబద్ధకం నుండి జీర్ణవ్యవస్థ నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అనేక సమస్యలు వాటిలో ఒకటి. శరీరం ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండలేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది మరియు ఫలితంగా, మీరు నొప్పిని అనుభవించవచ్చుమరియు అసౌకర్యం. అటువంటి పరిస్థితుల్లో, మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం కోరడం ఏదో ఒక విషయంఅనేకఉపశమనం కోసం పరిగణించండి.ÂÂ

వెళ్లాలని ఎంచుకుంటున్నారుయొక్క మార్గంమలబద్ధకం చికిత్స కోసం ఆయుర్వేదం సహజంగా ప్రేగును శుభ్రపరచడానికి ఒక మార్గం. చికిత్స కోసం ఎంపికలు మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద ట్యాబ్‌ను కలిగి ఉంటాయిaమూలిక అని పిలుస్తారుత్రిఫల,మరియు కొన్ని సహజ నివారణలు కూడా.మలబద్ధకం కోసం ఏ విధమైన ఆయుర్వేద నివారణతో తక్కువ అనుభవం ఉన్నవారికి, చిన్న ఆహార సర్దుబాటులతో ప్రారంభించి ఉండవచ్చుఒక ఎస్uitచేయగలిగింది మొదటి అడుగు. ఆ చివరిదాకా,Âవీటిని పరిశీలించండి5Âమలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద ఇంటి నివారణలు.

మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు

మలబద్ధకం చాలా సాధారణ సమస్య, మరియు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో కొన్ని:

తగినంత ఫైబర్ తినడం లేదు

ఇది తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినకపోవడం లేదా తగినంత తృణధాన్యాలు తీసుకోకపోవడం వల్ల కావచ్చు

సరిపడా నీళ్లు తాగడం లేదు

ఇది ఒక సాధారణ కారణం, ఎందుకంటే మీ సిస్టమ్ ద్వారా ప్రతిదీ కదలకుండా ఉంచడానికి నీరు సహాయపడుతుంది

పాలను అతిగా తినడం

డైరీ కొందరికి మలబద్ధకం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు జున్ను, పాలు మొదలైనవి ఎక్కువగా తింటుంటే, అది సమస్య కావచ్చు.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని అతిగా తినడం

ఇది మలబద్ధకానికి కూడా దోహదపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలలో తరచుగా ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది

తగినంత వ్యాయామం చేయడం లేదు

వ్యాయామం జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

మీరు మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యుడిని చూడటం చాలా అవసరం. అయితే చాలా సందర్భాలలో, పైన పేర్కొన్న ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమస్యల వల్ల మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.

మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద మందులు

అభయారిష్ట

అభయారిష్ట అనేది మలబద్ధకం చికిత్సలో సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద తయారీ. ఇది మూలికలు, మూలాలు మరియు పండ్ల నుండి తయారవుతుంది, ఇవి భేదిమందుగా పనిచేస్తాయి మరియు సులభంగా ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడతాయి. Abhayarishta ఉపయోగించడం సురక్షితమైనది మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవు.

లాక్సినోల్-హెచ్ క్యాప్సూల్

లాక్సినోల్-H అనేది సహజమైన, ఆయుర్వేద భేదిమందు, ఇది మలబద్ధకం చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. క్యాప్సూల్‌లో మూలికలు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

లాక్సినోల్-హెచ్‌లోని ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటి హరితకి, సాధారణంగా ఆయుర్వేదంలో జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక మూలిక. హరితకీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. క్యాప్సూల్‌లోని ఇతర పదార్ధాలలో అల్లం, నల్ల మిరియాలు మరియు పొడవాటి మిరియాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతాయి.

గన్ధర్వహస్తాది క్వాత్

గంధర్వహస్తాది క్వాత్ అనేది ఆయుర్వేద ఔషధం, దీనిని తరచుగా మలబద్ధకం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ మూలికా మిశ్రమంలో అల్లం, నల్ల మిరియాలు మరియు పొడవాటి మిరియాలు వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడతాయి. గంధర్వహస్తాది క్వాత్‌ను సాధారణంగా టీగా తీసుకుంటారు మరియు మీరు దీన్ని చాలా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు.

త్రిఫల టాబ్లెట్

త్రిఫల టాబ్లెట్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది మూడు వేర్వేరు పండ్ల మిశ్రమంతో తయారు చేయబడింది మరియు ఈ టాబ్లెట్ సాంప్రదాయకంగా జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, ఏదైనా కొత్త ఔషధాలను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునితో తప్పకుండా మాట్లాడండి, ప్రత్యేకించి మీరు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే.

పిల్లల కోసం బాలకల్పం

బాలకల్పం అనేది పిల్లల కోసం ఒక ఆయుర్వేద ఔషధం, ఇది మలబద్ధకం చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. పిల్లలలో మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి ఇది సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. బాలకల్పం అనేది మలబద్ధకం చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్న మూలికల నుండి తయారు చేయబడిన సహజ నివారణ.

మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స

మలబద్ధకం కోసం అనేక ఆయుర్వేద నివారణలు మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థను తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.

పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడం ఒక సాధారణ నివారణ. ఇది మీ సిస్టమ్‌ను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ పేగులు మీ సిస్టమ్ ద్వారా మలాన్ని తరలించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

అల్లం లేదా ఫెన్నెల్ టీ వంటి హెర్బల్ టీలు కూడా మలబద్ధకం చికిత్సకు సహాయపడతాయి. ఈ టీలు జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా ఓదార్పునిస్తాయి.

మలబద్ధకం కోసం మరొక ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద నివారణ త్రిఫల సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం. త్రిఫల అనేది మూడు ఔషధ మూలికల మిశ్రమం, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి మరియు సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు మలబద్ధకంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, ఈ ఆయుర్వేద నివారణలను ఒకసారి ప్రయత్నించండి. అవి మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థను తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.

వేయించిన ఫెన్నెల్

మలబద్ధకంతో వ్యవహరించడానికి మీరు విసుగు చెందిన ప్రేగును తగ్గించడం అవసరం. వఇ లక్ష్యంఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలిక మరియు కాల్చిన సోపును పునరుద్ధరించండిమేదానితో సహాయం చేయండిద్వారాచట్టంingఒక తేలికపాటి భేదిమందు మరియు కిక్-ప్రారంభించండిingజీర్ణక్రియ. ఇది మలబద్ధకం కోసం ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన ఆయుర్వేద నివారణ మరియు మీరు ఉపశమనం కోసం దానిపై ఆధారపడవచ్చు.మీరు చేయాల్సిందల్లా వేయించిన సోపును ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి, దానిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి,మరియు పానీయంమిశ్రమంనిద్రవేళకు ముందు.

త్రిఫల

త్రిఫల అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు పరిగణించబడే మలబద్ధకం కోసం ఒక ఆయుర్వేద చికిత్స ఉండాలిఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, ఇది సాధారణ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి కీలకం.Âత్రిఫలÂకలిగి ఉంటుంది ప్రధానంగా మూడు పదార్థాలు:Âబెహడ, హరదా,మరియు ఆమ్లా. ఈ సూత్రంలో గ్లైకోసైడ్ కూడా ఉంది, ఇది భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సహాయం చేస్తుందిలుఅది టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. త్రిఫల తినడానికి అనువైన సమయంలా మీరు మేల్కొన్నప్పుడు లేదాలోభోజనం మధ్య. మీరు చేయాల్సిందల్లా 1 టీస్పూన్ మిశ్రమాన్ని తీసుకొని ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కలపండి. మిక్స్ సుమారు 5 నిమిషాలు బాగా ఉండి, ఆపై దానిని తినండి. ఈ మిశ్రమం పొందిన రుచి అని గమనించడం ముఖ్యం మరియు ఇది మీతో ఏకీభవించనట్లయితే, పరిగణించండితీసుకోవడంబదులుగా మాత్రలు.

అంజీర్Â

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ విషయానికి వస్తే ఫైబర్ ఒక ముఖ్యమైన పోషకం మరియు దాని లేకపోవడం మలబద్ధకానికి కారణమవుతుంది. డైటరీ ఫైబర్ అవసరమైన మొత్తంలో కోల్పోవడం నిజానికి చాలా సాధారణం కానీ అత్తి పండ్లను లేదాఅంజీర్దీన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి. వినియోగానికి ముందు వాటిని వేడి నీటిలో నానబెట్టడం మలబద్ధకం చికిత్సకు మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుందిveఏ సమయంలోనైనా పని చేస్తుందిమీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఈ సంక్లిష్టతను నివారించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ కూడా తినవచ్చు.

అవిసె గింజÂ

మలబద్ధకాన్ని పరిష్కరించేటప్పుడు భేదిమందుని ఉపయోగించడం ఒక సాధారణ విధానం మరియు మీరు ఆ ప్రభావానికి పని చేసే సహజమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. అనేక ఎంపికలలో, అవిసె గింజలు అలానే చేస్తాయి మరియు నేనుsÂఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేని భేదిమందు అంటారుఅంతేకాకుండా, అవిసె గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుందిమరియు మందమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇదికు సూచిస్తుందిశ్లేష్మం యొక్క ఉనికి, ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, అవిసె గింజలు అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణ పనితీరుకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడతాయి.Â

వాటిని తినడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి ఈ విత్తనాలను 1 టీస్పూన్ 3 నిమిషాల వరకు మరిగించి, చల్లారిన తర్వాత ఆ నీటిని త్రాగాలి. మీరు విత్తనాలను కూడా తినవచ్చు తాము లేదా సలాడ్ లేదా పండ్ల గిన్నెపై గార్నిష్‌గా.Â

ఆముదం

ఆముదముఅనేక గృహాలలో మలబద్ధకం కోసం ఒక విశ్వసనీయ పరిష్కారం మరియు మీరు ఆధారపడవచ్చు. ఇది మరొక సహజ భేదిమందు, మరియు ఇది తీసుకోవడంపై సాధారణ బోవర్ కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది.Âఇక్కడ, మీరు ఉత్తమ ప్రభావం కోసం ఖాళీ కడుపుతో 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటారు.ÂÂ

అయితే, మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద చికిత్సపై మాత్రమే ఆధారపడటం అనువైనది కాదు మరియుదాన్ని నివారించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడం సరైన మార్గంసంక్లిష్టత మొత్తంగా.Âఆరోగ్యకరమైన డైటింగ్ మరియు ఆహార ఎంపికలు మలబద్ధకం వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడమే కాదుÂకానీ వేగం కూడా సహాయం చేస్తుందిపైకియొక్క ప్రక్రియరికవరీటిఈ మంచి అలవాట్లను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడండి, hమలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కొన్ని సహజ నివారణలు ఉన్నాయి.

మలబద్ధకాన్ని నివారించే మార్గాలు

1. ఒకే భోజనంలో రెండు ప్రోటీన్ సమూహాలను కలపవద్దుÂ
2. తేలికపాటి భోజనం మరియు మరింత క్రమం తప్పకుండా తినండిÂ
3. దగ్గరగా తినడం మానుకోండినిద్రవేళ, కనీసం 4 గంటల ముందుగా తినండిÂ
4. చాలా త్రాగండివెచ్చనినీటిÂ
5. మీ ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్ మరియు రౌగేజ్ ఉండేలా చూసుకోండిÂ
6. మీ రోజువారీ భోజనంలో తగినంత పండ్లు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలను పొందండిÂ
7. వంటి జీర్ణ మూలికలను ఉపయోగించండినల్ల మిరియాలు, జీలకర్ర,మరియు వంట చేసేటప్పుడు సోపుÂ

దీనితో పాటు, మీరు మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద ఔషధాలను కూడా ఆశ్రయించవచ్చువంటి ఎంపికలుపిమలబద్ధకం కోసం పతంజలి ఔషధం లేదాపిగ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం కోసం పతంజలి ఔషధం మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న మలబద్ధకం కోసం ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద ఔషధాలలో ఒకటి.అయితే, ముందు చెప్పినట్లుగా, నాపై ఆధారపడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండిసమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి సూచనలు.Âమీరు తరచుగా మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే మరియు స్థిరమైన దీర్ఘకాలిక పరిష్కారాన్ని కనుగొనలేకపోతే, నిపుణుడిని సంప్రదించండిWHOసలహా ఇవ్వగలరు మీరు మరియు అనేక o అందిస్తారుఎంపికలుకారణాన్ని బట్టి, వైద్యులు మలబద్ధకం మరియు గ్యాస్ కోసం ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద ఔషధాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు లేదా మలబద్ధకం కోసం భారతీయ నివారణలను సూచిస్తారు.ఆయుర్వేద వైద్యులను సులభంగా కనుగొనడానికి, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో ఆయుర్వేద నిపుణుల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నగరంలో లేదా మీకు సమీపంలో ఉన్న అగ్రశ్రేణి ఆయుర్వేద వైద్యుల ద్వారా మీ ముందు బ్రౌజ్ చేయండిఅపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండిసంప్రదింపుల కోసం. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో టెలికన్సల్టేషన్‌ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు. బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు నెట్‌వర్క్ భాగస్వాముల నుండి గొప్ప ఆఫర్‌లు మరియు డిస్కౌంట్‌లను కూడా పొందవచ్చు.

Â