ఇంట్లో ఆస్తమా చికిత్స కోసం ఆయుర్వేద నివారణలు

ఆస్తమా అనేది అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేసే నాన్-కమ్యూనికేషన్ వ్యాధి మరియు పిల్లలలో అత్యంత సాధారణ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. 2019లో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 262 మిలియన్ల మందికి ఆస్తమా ఉంది [1]. శ్వాసనాళాల్లో వాపు ఈ ఆరోగ్య రుగ్మతకు కారణమవుతుంది. శ్లేష్మం గాలి ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడంతో మీ వాయుమార్గాలు ఇరుకైనవి. ఇది ఖచ్చితంగా ప్రేరేపిస్తుందిఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలువంటి:

• గురక

• దగ్గు

• ఊపిరి పీల్చుకుంది

• శ్వాస ఆడకపోవుట

జన్యుశాస్త్రం కాకుండా ఆస్తమాను ప్రేరేపించే లేదా కలిగించే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఉన్నవి:

• ధూమపానం

• ఊబకాయం

ఉబ్బసం ప్రతి ఒక్కరికీ హాని కలిగించదు కానీ కొంతమంది రోగులను మరింత హాని చేస్తుంది. ఒక సందర్భంలోఆస్తమా దాడి, చికిత్సమందులు మరియు ఇన్హేలర్లు వంటి ఎంపికలు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయిఉబ్బసం కోసం ఇంటి నివారణలుమీ లక్షణాలను కూడా తగ్గించవచ్చు. మీ సాధారణ ఆస్తమా మందులతో పాటు తీసుకున్నప్పుడు అవి ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. కొన్ని చదవండిఆయుర్వేద ఆరోగ్య చిట్కాలుఉబ్బసం నిర్వహణ కోసం.

ఆస్తమాకు ఆయుర్వేద చికిత్స

నైట్ షేడ్/కంటెలి

7 నుండి 14 ml పసుపు బెర్రీలు లేదా మొత్తం మొక్క నుండి నైట్ షేడ్ యొక్క పండ్ల నుండి తయారుచేసిన రసాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తింటే ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీనిని హిందీలో కంటెలి అని, సంస్కృతంలో కంటకారి అని పిలుస్తారు.

కర్క్యుమిన్

పసుపు రంగులో ఉండే పసుపు పదార్ధం అనేక ఫార్మాకోలాజికల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ఒకటి మంటను నిరోధించే సామర్థ్యం. ఇది బ్రోన్చియల్ ఆస్తమాకు వ్యతిరేకంగా జరిగే యుద్ధంలో ఇది ముఖ్యమైన మూలికగా చేస్తుంది.

బ్లాక్ రైసిన్

ఖర్జూరం, పొడవాటి పిప్పలి, నలుపు రెసిన్ మరియు తేనెను సమాన మొత్తంలో ఉపయోగించి పేస్ట్ చేయండి. అప్పుడు, ఆస్తమా అటాక్‌ల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం గోరువెచ్చని పాలలో ఆ పేస్ట్‌ను ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి.

మస్టర్డ్ ఆయిల్

రోగి ఛాతీపై గోధుమ ఆవాల నూనెను మసాజ్ చేయడం లేదా రుద్దడం అనేది ఒక సాధారణ సహజ ఆస్తమా చికిత్స. ఇది దాడి సమయంలో సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.

అల్లం

అల్లం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొందిఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు[2]. అల్లం అనేది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగిన మూలిక. పిండిచేసిన వెల్లుల్లితో కలిపిన అల్లం టీ కప్పు శ్లేష్మాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా మీ వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది. ఇది మరింత సహాయపడుతుందిఆస్తమా దాడి చికిత్స. మీరు దాని వైద్య ప్రయోజనాల నుండి పొందేందుకు ప్రతిరోజూ అల్లం తినవచ్చు లేదా వంట చేసేటప్పుడు దానిని మీ వంటలలో చేర్చవచ్చు. శీతాకాలంలో, మీ టీలో అల్లం జోడించండి.

అదనపు పఠనం:Âయాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం ఇంటి నివారణలు

వెల్లుల్లి

ప్రదర్శించే రోగులలోఆస్తమా సంకేతాలు, వాయుమార్గాల చుట్టుపక్కల భాగాలు ఉబ్బుతాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో, వెల్లుల్లి వాపును తగ్గించడానికి లేదా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆహారం యొక్క వాసన మరియు రుచిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, వెల్లుల్లి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లిని జోడించడం వల్ల శ్వాసనాళాలు ఉపశమనానికి మరియు తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయని, ఇది ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొందిఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు[3].

తేనె

తేనెతరచుగా చల్లని నివారణలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది గొంతును ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది లేదా నివారిస్తుంది. చలికాలంలో దగ్గు తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశం ఉన్నందున జలుబును నివారించడానికి తేనెను తినండిఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు. తేనెను వేడి హెర్బల్ టీతో కలపండి లేదా ప్రతిరోజూ ఉదయం తులసి ఆకులతో కలిపి ఒక చెంచా తీసుకోండి. ఇది ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటిఉబ్బసం యొక్క ఇంటి నివారణలుకుమీ లక్షణాలకు ఉపశమనాన్ని అందించండి.

పసుపు

పసుపుభారతీయ భోజనంలో చాలా తరచుగా ఉపయోగించే మసాలా. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ అలెర్జీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. మీకు తెలిసినట్లుగా, అలెర్జీలు మరింత తీవ్రమవుతాయి ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు . పసుపు వాపును కలిగించే హిస్టామిన్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, ఇది ఉపశమనం పొందవచ్చు ఆస్తమా సంకేతాలు మరియు దాడులను నిరోధించండి. కాబట్టి, వంటలో ఈ మసాలాను ఉపయోగించండి, అయితే మీరు ఆర్గానిక్ పసుపు లేదా తాజా పసుపును ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు పసుపు మరియు అల్లం టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తాగడం వల్ల ఆస్తమా అటాక్‌లను తగ్గించుకోవచ్చు.

జామపండు

ప్రధానంగా యూరప్ మరియు ఆసియా ప్రాంతాలలో కనుగొనబడింది,జామపండుఔషధంగా ఉపయోగించే ఒక మూలిక మరియు రుచి కోసం ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. అని అంటారు ములేతి మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అర టీస్పూన్ లైకోరైస్ మరియు అర టీస్పూన్ అల్లంతో తయారు చేసిన టీ తాగడం వల్ల మీరు దీన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు .

బే ఆకు

ఈ సుగంధ ఆకు తరచుగా రుచి మరియు సువాసన కోసం వంటలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది దాని ముడి లేదా పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. అర టీస్పూన్ బే లీఫ్ మరియు ¼ టీస్పూన్ కలుపుతుందని నమ్ముతారుపిప్పాలి1 టీస్పూన్ తేనె మరియు దానిని రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

ఒమేగా -3 నూనెలు

చేపలు మరియు అవిసె గింజలలో లభించే ఒమేగా-3 కొవ్వు నూనె అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన ఆస్తమాతో బాధపడేవారిలో శ్వాసనాళాల్లో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, ఎందుకంటే అధిక మోతాదు ఒమేగా -3 నూనెల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను నిరోధించవచ్చు.

కెఫిన్

ఉన్నవారికి కెఫిన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు [4]. మీ వాయుమార్గాలు మరియు దాని ప్రభావాలు వినియోగం తర్వాత నాలుగు గంటల వరకు అలాగే ఉంటే ఇది పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కెఫిన్ ఒక బ్రోంకోడైలేటర్. ఇది మీ శ్వాసకోశ కండరాల అలసటను కూడా తగ్గిస్తుంది.

అదనపు పఠనం: జలుబు మరియు దగ్గుకు ఆయుర్వేద చికిత్స

ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఆస్తమాను ఎలా చికిత్స చేయాలి?

ఆస్త్మా, ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అసమతుల్య కఫా, పిత్త దోషం వల్ల వస్తుంది మరియు శ్వాసలో గురక, దగ్గు, జ్వరం మరియు చిరాకు వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. [1] గురక, దాహం, పొడి చర్మం, పొడి దగ్గు, ఆందోళన మరియు మలబద్ధకం వాత దోషం వల్ల వచ్చే ఆస్తమా లక్షణాలు.

రెండు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పంచకర్మ పద్ధతులు- వరేచన మరియు వామన అనేవి ఉబ్బసం కోసం ప్రత్యేకంగా సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద చికిత్సలు.

వామన

రోగి వామన మూలికలైన లైకోరైస్, తీపి జెండా మరియు వాంతి గింజలను వాటి లక్షణాల కోసం తిన్నారు, ఇది చికిత్సా వాంతిని ప్రేరేపించడానికి, ఇది ఎగువ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని దోష అసమతుల్యతను తొలగిస్తుంది.

విరేచన

రోగి ఆసన మార్గం ద్వారా విషాన్ని తొలగించే మూలికా ప్రక్షాళన పరిష్కారాలను తీసుకుంటాడు.

రసాయనా చికిత్స

పంచకర్మ చికిత్స తర్వాత రోగులు నోటి మందులు మరియు ఆహార సూచనలను అందుకుంటారు. రసాయనా థెరపీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, పునరావృతం కాకుండా నిరోధిస్తుంది, సాధారణ శారీరక పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలం పాటు వ్యాధితో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉత్తమ ఆయుర్వేద ఆస్తమా ఔషధం ఏది?

పాలిహెర్బల్ కలయికలు శ్వాస సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే, సురక్షితమైన మరియు విజయవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. అదనంగా, మూలికా నివారణలు చాలా తరచుగా ఉపయోగించే అనుబంధ చికిత్స పద్ధతులలో ఒకటి.

శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అనేక మూలికల కలయికలు ఆయుర్వేదం ద్వారా వివరించబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, వాత మరియు కఫాపై వేడి శక్తి మరియు శాంతింపజేసే ప్రభావాలతో మూలికలను ఉపయోగించి ఉబ్బసం చికిత్స చేయబడుతుంది.

ఆస్తమా చికిత్సకు ఉపయోగించే మూలికలు మరియు హెర్బోమినరల్ నిర్మాణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• జ్యేష్టిమధు (గ్లైసిరిజా గ్లాబ్రా)Â
• హరిద్ర (కుర్కుమా లాంగా)Â
• వాసా (అధాతోడ వాసికా)Â
• లావాంగ్ (సిజిజియం అరోమాటికం)Â
• ఎలైచి (ఎలెట్టేరియా ఏలకులు)Â
• పిప్పాలి (పైపర్ లాంగమ్)Â
• తులసి (ఓసిమమ్ గర్భగుడి)
• సుంత్ (జింగిబర్ అఫిషినేల్)Â
• శ్వస్కుతర్ రస
• అభ్రక్ భస్మ

ఈ మూలికలు వాపును తగ్గించడం మరియు వాయుమార్గాలను వెడల్పు చేయడం ద్వారా శ్వాసను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీ ఆయుర్వేద వైద్యునితో మాట్లాడటం మీకు ఏ చికిత్స ఎంపికలు మరియు మందులు ఉత్తమమో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

తెలుసుకోవడం ఆస్తమా అంటే ఏమిటి అలాగే ఆస్తమా లక్షణాలు మరియు చికిత్స మీ ట్రిగ్గర్‌లను నియంత్రించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ సమస్యతో వ్యవహరించేటప్పుడు, సరైన వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఇంటి నివారణలు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, కానీ అవి తాత్కాలికమైనవి. మీకు ఏదైనా తీవ్రమైన అనుభవం ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోండి ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలు . మీరు ఆన్‌లైన్‌లో డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌ను బుక్ చేసుకోవచ్చుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్మరియు వెంటనే నిపుణులను సంప్రదించండి.