జలుబు మరియు దగ్గు కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స: మీరు ప్రయత్నించగల 7 ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణలు

చర్మం దద్దుర్లు లేదా నయం కావచ్చుచల్లని ఔషధం, ఆయుర్వేదం చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి పురాతన సాంప్రదాయ వైద్య విధానాలలో ఒకటి [1]. ఈ పురాతన భారతీయ విధానం మొత్తం ఆరోగ్యానికి సహజమైన మరియు సంపూర్ణమైన మార్గాన్ని తీసుకుంటుంది [2]. ఇది సాధారణంగా అంతర్గత శుద్దీకరణ ప్రక్రియతో మొదలవుతుంది, తర్వాత సరైన ఆహారం, మూలికల నివారణలు, చికిత్సలు, యోగా మరియు ధ్యానం [3].జలుబు మరియు సంబంధిత సమస్యల చికిత్సకు ఆయుర్వేదం యొక్క తొలి ఉపయోగాలలో ఒకటి మీకు తెలుసా? ఇది నిజం!జలుబు మరియు దగ్గుకు ఆయుర్వేద చికిత్స ప్రధానంగా మొక్కల నుండి ఉత్పన్నమైన ఉత్పత్తులను మిళితం చేస్తుంది. ఈ సహజ మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జలుబు మరియు దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి.జలుబు కోసం ఆయుర్వేదం మరియు మీరు ఏమి ప్రయత్నించాలో తెలిస్తే దగ్గు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

జలుబుకు ఆయుర్వేద చికిత్సమరియు దగ్గు

• తులసిÂ

తులసి ఒక ఆదర్శంజలుబుకు ఆయుర్వేద చికిత్సమరియు పొడి దగ్గు. దీనిని హోలీ బాసిల్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు మీ ప్రతిరోధకాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువలన, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దాని బహుళ ప్రయోజనాల కారణంగా, దీనిని âThe Mother Medicine of Nature' మరియు âThe Queen of Herbs' అని పిలుస్తారు. తులసి ఆకులను తీసుకోవడం సురక్షితం. ఉదయాన్నే 5 ఆకులను నమలండి లేదా వాటిని మీ టీలో కలపండి లేదాకదా(మూలికా పానీయం).

• తేనెÂ

తేనెసమర్థవంతమైన దగ్గు అణిచివేత. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.  ఇది ప్రభావవంతమైనదిజలుబుకు ఆయుర్వేద ఔషధంమరియు గొంతునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మందపాటి శ్లేష్మాన్ని వదులుతుంది, తద్వారా మీరు దగ్గు బయటకు రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఛాతీ రద్దీ నుండి ఉపశమనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. దాని ఔషధ గుణాలతో పాటు, తేనె ఖచ్చితంగా రుచికరమైనది!  మీరు దానిని అలాగే తినవచ్చు, అల్లం రసంతో కలపండి లేదా మూలికా టీలో కలపండి.

• అల్లంÂ

అల్లంగొంతు నొప్పి మరియు దగ్గును నయం చేయడానికి ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పొడి అల్లం తరచుగా మూలికా దగ్గు సిరప్‌లలో ఒక మూలవస్తువుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు అల్లంను దాని ముడి రూపంలో లేదా పొడి పొడిగా తీసుకోవచ్చు. అల్లం మరియు తేనె కలయిక దగ్గు మరియు జలుబును తగ్గించడంలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు అల్లం టీని సిద్ధం చేసి త్రాగవచ్చుజలుబుకు ఆయుర్వేద ఔషధంమరియు గొంతు నొప్పి.

• పిప్పాలిÂ

పిప్పాలి లేదా పొడవాటి మిరియాలు a గా ఉపయోగించే ఒక మూలికఆయుర్వేదంలో జలుబు ఔషధం. ఇది శ్లేష్మాన్ని వదులుతూ మరియు దగ్గును తొలగించడంలో మీకు సహాయపడటం ద్వారా మీరు సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రద్దీ, తలనొప్పి మరియు ఇతర సాధారణ జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందించే ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ ఆస్తిని కలిగి ఉంది. పిప్పాలి పొడిని ఒక చెంచా తేనెలో కలపండి లేదా హెర్బల్ టీలో కలపండి.

• ములేతిÂ

ములేతి లేదా లైకోరైస్ అనేది చేదు రుచిగల మూలిక, దీనిని స్వీట్ వుడ్ అని కూడా అంటారు.జలుబు కోసం ఆయుర్వేదంఉపశమనం,  దీనిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడం ద్వారా వినియోగించబడుతుంది. మీరు దాని సారంతో పుక్కిలించవచ్చు లేదా దానితో చేసిన టీ తాగవచ్చు. జామపండు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా జలుబుకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది శ్వాసనాళాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడటం ద్వారా గొంతు నొప్పిని మరియు దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ వాయుమార్గాల్లోని శ్లేష్మాన్ని పలుచగా చేస్తుంది మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న రద్దీని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.

• దాల్చిన చెక్కÂ

దాల్చిన చెక్కభారతీయ వంటశాలలలో ఉపయోగించే సుగంధ మసాలా. ఈ చెక్క మసాలా యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది సాధారణ జలుబుకు కారణమైన వైరస్ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాల వల్ల గొంతు నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. దాని వివిధ ప్రయోజనాలు దీనిని ప్రభావవంతంగా చేస్తాయిజలుబుకు ఆయుర్వేద ఔషధంమరియు దగ్గు. మీ రెగ్యులర్ కప్పు బ్లాక్ టీలో చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడిని కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగండి. మీరు దాల్చిన చెక్క పొడిని ఒక చెంచా తేనెతో కలపవచ్చు మరియు దానిని అలాగే తీసుకోవచ్చు.

• గిలోయ్Â

గిలోయ్ ఇది తమలపాకులను పోలి ఉండే గుండె ఆకారంలో ఉండే ఆకులతో కూడిన మొక్క. ఇది భారతదేశంలో జనాదరణ పొందింది, ముఖ్యంగా కోవిడ్-19 వ్యాప్తి సమయంలో. ఎందుకంటే, హెర్బ్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ మూలికలు కాలుష్య కారకాలు మరియు అలర్జీల వల్ల వచ్చే జలుబును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు టాన్సిలిటిస్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది[4].దీని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి, దాని జ్యూస్ తాగండి, టీలలో జోడించండి లేదా గిలోయ్ టాబ్లెట్లను తీసుకోండి.