PCOS కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స: PCOS కోసం మూలికలు మరియు ఆహారం

PCOS మరియు ఆయుర్వేదం ఒకదానికొకటి కలిసి వెళ్తాయి మరియు PCOS కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని గమనించబడింది. పిసిఒఎస్ లేదా పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ అనేది హార్మోన్ల పరిస్థితి, ఇది మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇక్కడ, పురుష హార్మోన్లు లేదా ఆండ్రోజెన్ల అధిక ఉత్పత్తి మీ ఋతు చక్రాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి బరువు పెరగడం, ముఖంపై వెంట్రుకలు అధికంగా పెరగడం, మొటిమలు,  PCOS జుట్టు రాలడం, క్రమరహిత పీరియడ్స్ మరియు వంధ్యత్వం వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ముందస్తు రోగ నిర్ధారణ మరియు క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలితో, మీరు PCOSని నిర్వహించవచ్చు.

లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు PCOS కోసం సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

PCOS కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స

ఒత్తిడి లేని మనస్సును ఉంచుకోండి

• జనసమూహానికి దూరంగా కొంత సమయం ఒంటరిగా గడపండి. మనమందరం మన దినచర్యలు మరియు రూట్‌లలో చిక్కుకుపోవచ్చు. PCOS ఉన్నవారికి, ఇది తప్పనిసరిగా తగ్గించబడాలి. మీరు ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడే రిలాక్సింగ్ టెక్నిక్‌ని ఎంచుకోండి
• ప్రాణాయామం మరియు యోగా సాధన చేయండి. కఠినమైన అదనపు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడే గొప్ప ఆల్‌రౌండ్ వ్యాయామంసూర్య నమస్కారం. యోగాను సమూహాలలో అభ్యసించవచ్చు, ఇది దాని ఉత్తమ లక్షణం. మీరు దీన్ని కొనసాగించమని ప్రోత్సహించబడ్డారు. మీకు తరగతికి హాజరు కావడానికి సమయం లేకుంటే మీరు పనిలో ఈ యోగా భంగిమలను అభ్యసించవచ్చు
• మిమ్మల్ని మరియు పర్యావరణాన్ని గమనించండి. కొంత స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల మీరు కొత్త ఆలోచనలు మరియు జీవితంపై తాజా దృక్పథాన్ని పొందుతారు
• కూర్చుని ధ్యానం చేయండి. గైడెడ్ మెడిటేషన్‌ని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు, ఇది మీ ఊహను కూడా పెంచుతుంది. ఇంకా, ఇది విచారం మరియు ఆందోళనను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది
• ప్రియమైన వారితో మరియు సన్నిహితులతో సమయం గడుపుతారు. ఇది విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడానికి మరియు విషయాలను మరింత తేలికగా తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది
• మీ సమయాన్ని స్వచ్ఛందంగా అందించండి. ఇది మీ అవసరాల కంటే వేరొకరి అవసరాలకు ప్రాధాన్యతనివ్వడం సులభం చేస్తుంది. ఫీల్ గుడ్ ఎలిమెంట్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది

ప్రత్యేక ఆహారాలను అనుసరించండి

మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన భాగాలను చేర్చడం గురించి ఆలోచించవచ్చు. PCOS రోగులకు, ఈ పోషకాలలో చాలా వరకు ఆయుర్వేదంలో కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

• కాకరకాయను కూరగాయగా లేదా రసం రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఇది రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి ప్రభావాలను పొందవచ్చుఉసిరిలేదా భారతీయ గూస్బెర్రీ
• తులసి, లేదా తులసి మరియు మెంతి ఆకులు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. PCOS వ్యక్తులలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే శరీరం ఇన్సులిన్‌ను ఉపయోగించదు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది
• ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలపాలినిమ్మకాయరసం మరియు నీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ తీపి దంతాలను సంతృప్తి పరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి

ఈ ఆహార పదార్థాలు మీలో భాగంగా PCOS రాకుండా నిరోధించడంలో లేదా ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడతాయిPCOS కోసం ఆయుర్వేద చికిత్స. మీరు దీనికి జన్యుపరంగా ముందస్తుగా ఉంటే, ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

రెగ్యులర్ ఓవులేటరీ సైకిల్‌ను నిర్వహించండి

అండోత్సర్గము యొక్క చక్రం PCOS ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఇది ఋతుస్రావం మరియు సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది క్రమరహిత కాలాలను కలిగిస్తుంది మరియు గర్భాలను సవాలు చేస్తుంది. PCOS యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించడానికి స్థిరమైన అండోత్సర్గ చక్రం అవసరం. అసహజమైన తీసుకోవడం నివారించడం మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచుకోవడానికి ఒక మార్గం. వారి ఋతు చక్రం ఆలస్యం చేయడానికి, కొంతమంది మహిళలు మాత్రలు ఉపయోగిస్తారు. వీలైతే దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.. తప్పనిసరి అయితే ఏడాదికి ఒకసారి మాత్రమే చేయండి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

• మీరు నడవవచ్చు, పరుగెత్తవచ్చు లేదా జిమ్‌కి వెళ్లవచ్చు, కానీ మీరు రోజూ అలా చేయాలి. తొందరపాటుగా లేదా అతిగా ప్రవర్తించవద్దు. ఒత్తిడితో కూడిన చర్యగా మారకుండా నిరోధించడానికి వ్యాయామం వాల్యూమ్‌ను క్రమంగా పెంచండి
• PCOS ఉన్న రోగులు తరచుగా బరువు తగ్గడానికి కష్టపడతారు, ఇది వారి సమస్యలలో ఒకటి. మీరు స్కేల్‌పై వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించలేకపోయినా, అది చివరికి మీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
• దిగువ ఉదరం కోసం వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఇవి పొట్టలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

మొదటి చూపులో; అది సముద్రంలో చుక్కలా కనిపించవచ్చు. కానీ శక్తివంతమైన సముద్రం అనేక చిన్న చుక్కలతో రూపొందించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

శతవరి తినడం ద్వారా మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేసుకోండిÂ

శతావరి ప్రభావవంతమైనదిPCOS సమస్యలకు ఆయుర్వేద ఔషధం. ఈ శక్తివంతమైన హెర్బ్ మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అనువైనది. ఇది మీ హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తిత్తి ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఈ హెర్బ్‌ని తీసుకోవడం వలన, మీరు మళ్లీ PCOS అభివృద్ధి చెందకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.ఋతు చక్రాలుసరైన రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడం ద్వారా. మొత్తం మీద, ఈ మూలిక మంచి అండాశయ మరియు గర్భాశయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

కాంచ్నార్ గుగ్గులుతో మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించండిÂ

ఈ హెర్బల్ ఫార్ములేషన్ మీ శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. అనేక రకాల వ్యాధుల చికిత్సలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఒక ఆదర్శంకోసం ఆయుర్వేద చికిత్సPCOS మరియు PCODఇంటి వద్ద. అనేక వైద్యం చేసే లక్షణాలతో నిండి ఉంది, ఇది రుతుక్రమ రుగ్మతలను కూడా నయం చేయగలదు. ఈ మూలికతో, మీరు ఈ క్రింది సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు:Â

• హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్యలుÂ
• అమెనోరియాÂ
• అండోత్సర్గముÂ
• ఊబకాయం

ఆయుర్వేద చికిత్సలుPCOS కోసం

PCOSఆయుర్వేదంలో సమస్య చికిత్సనిర్దిష్ట చికిత్సల వినియోగాన్ని సమర్థిస్తుంది. బస్తీ అనేది ఔషధ నూనెను పురీషనాళం ద్వారా పోయబడే ప్రక్రియ. ఇది PCOS సమస్యను అలాగే సంతానోత్పత్తి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అని పిలువబడే మరొక మూలికా ప్రక్షాళన చికిత్సవిరేచన మీ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియతో, మీరు మీ ప్రేగు కదలికను కూడా నియంత్రించవచ్చు. ఇక్కడ, చిన్న ప్రేగులలో శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.

మూలికా వాంతి ప్రక్రియలో, కొన్ని ఆయుర్వేద ఔషధాల సహాయంతో కఫా మీ శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది. ఈ నొప్పిలేని పద్ధతి మీ హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఫెర్టిలిటీ మసాజ్ అని పిలువబడే మరొక ఆయుర్వేద చికిత్స మీ పొత్తికడుపులో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ పెల్విక్ ప్రాంతంలో రక్త సరఫరాను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీ గర్భాశయం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ చికిత్సలతో పాటు, యోగా చేయడం వలన మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం మీరు ఈ క్రింది ఆసనాలను ప్రయత్నించవచ్చు:Â

• ఒంటె భంగిమÂ
• చెట్టు భంగిమÂ
• డైమండ్ భంగిమÂ
• పెరిగిన కాలు భంగిమÂ
• విల్లు భంగిమÂ

ప్రాణాయామం మరియు సీతాకోకచిలుక సాగదీయడం కూడా మీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్సలు మీ కండరాల బలాన్ని అలాగే మీ దిగువ వీపు యొక్క వశ్యతను పెంచుతాయి.

గుడుచిని ఉపయోగించడం ద్వారా స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను పెంచండి

PCOS కోసం ఆయుర్వేదంఈ హెర్బ్ యొక్క వినియోగాన్ని కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది. ఈ వన్-షాట్ రెమెడీ మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్మించడానికి సరైన పరిష్కారం. ఇది PCOS చికిత్సలో సహాయకారిగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది మీ శరీరంలో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది.

గుడుచి యొక్క కొన్ని ఇతర ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు:Â

• ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్యలను నివారిస్తుందిÂ
• ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
• ఇది మీ రుతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది

బిల్వతో Pcos యొక్క ఆయుర్వేద చికిత్స

ఈ మూలిక దాని శక్తివంతమైన చికిత్సా మరియు ఔషధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ మరియు కీలక పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇవన్నీ మీ సిస్ట్‌ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మరొక PCOS లక్షణం గర్భాశయ రక్తస్రావం. మీరు బిల్వాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా దీనిని తగ్గించవచ్చు.

పిప్పాలితో మీ హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేసుకోండి

పిప్పాలిఅపానవాయువు నుండి ఉపశమనం కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేయడం ద్వారా మీ కణాలను రక్షించే కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, ఇది మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఆరోగ్యకరమైన కణాల ఆక్సీకరణను నిరోధిస్తుంది. ఈ ఆయుర్వేద మూలికతో, మీరు ఈ క్రింది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.Â

• ఇన్సులిన్‌కు మీ ప్రతిఘటనను మెరుగుపరచండిÂ
• మీ బరువును నిర్వహించండి మరియు మీ హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేసుకోండి

PCOS కోసం వివిధ ఆయుర్వేద ఔషధాలు

చంద్రప్రభ వతి

హరిదాన్, అమలక, త్రిఫల, మరియు ఇతర సహజ భాగాలు చంద్రప్రభ వాటిలో చేర్చబడ్డాయి. ఇది మూత్ర మరియు చర్మ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణ మరియు కఫాన్ని తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కఫా మరియు పిట్టా పేరుకుపోవడానికి దారితీసిన డేటా ప్రవాహానికి అనుసంధానించబడిన శరీరంలోని అడ్డంకులను తొలగించడంలో ఈ ఔషధం సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది స్ట్రోటాస్‌ను సాధారణం చేస్తుంది. కాబట్టి, చంద్రప్రభ వాటి అనేది PCOS నిర్వహణకు ఉపయోగకరమైన ఆయుర్వేద చికిత్స. తినడానికి ఒక గంట ముందు మందులు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, దానిని తీసుకునే ముందు, ఎల్లప్పుడూ ఆయుర్వేద వైద్యుని సలహా తీసుకోండి.

శతపుష్పాది ఘనవతి

శతపుష్పాది ఘనవతిలోని భాగాలు శతపుష్ప (అనేతుమ్ సోవా), గుడుచి, కుమారి (కలబంద) మరియు హింగ్ (ఇసుక). ఇది కఫ మరియు వాత దోషాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియలో (అగ్ని దీపాన) సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఔషధం గర్భాశయం యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుంది మరియు రుతుక్రమాన్ని నియంత్రించేటప్పుడు దానిని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. ఈ ఔషధం యొక్క ఉష్నా (వేడి), రుక్ష (పొడి), లేఖనా (పదునైన) లక్షణాలు విటియేటెడ్ కఫా మరియు వాత దోషాలను సాధారణీకరిస్తాయి, అదనపు మేడలను తొలగిస్తాయి, శరీరంలోని సూక్ష్మ-ఛానెల్స్‌లో అడ్డంకిని తగ్గిస్తాయి మరియు ఒక పనితీరును నియంత్రిస్తాయి. అపాన వాత అని పిలువబడే వాటా, వ్యర్థాల తొలగింపుకు బాధ్యత వహిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ఇది ఆర్టవ వాహ స్ట్రోటాస్‌ను దాని సాధారణ ఆపరేషన్ స్థితికి పునరుద్ధరిస్తుంది, ఫలితంగా PCOS-ప్రభావిత మహిళల్లో సరైన మరియు సక్రమంగా రుతుక్రమం ప్రవహిస్తుంది.

పఠాడి చూర్ణం

పఠా (వెల్వెట్ ఆకు), పిప్పాలి (పొడవాటి మిరియాలు), శుంఠి (ఎండిన అల్లం), మరీచ, మరియు వృక్షక (కంట్రి మల్లో) వంటి మూలికలు పఠాడి చూర్ణంలో చేర్చబడ్డాయి. ఈ ఆయుర్వేద నివారణ PCOS- ప్రభావిత వ్యక్తులలో ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, బరువు పెరుగుటను నివారిస్తుంది- పరిస్థితి యొక్క అత్యంత ప్రబలమైన లక్షణాలలో ఒకటి.

PCOS కోసం ఆయుర్వేద మూలికల రకాలు

గుడుచి

గుడుచి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే మరియు జీర్ణ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేసే ట్రైదోషిక్ హెర్బ్. ఇది రక్త శుద్ధిగా పనిచేస్తుంది మరియు పిట్ట అనారోగ్యాల నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఈ మొక్క PCOS, డయేరియా, మలబద్ధకం మరియు చర్మ పరిస్థితుల చికిత్సలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గుడుచి యొక్క సారం మరియు పొడి రూపాలు రెండూ అందుబాటులో ఉన్నాయి.

అమలకి

అమలాకి అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్‌తో పునరుజ్జీవనం మరియు పోషక టానిక్. అంతర్గత రక్తస్రావం, తీవ్రమైన మంట, జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు అల్సర్లు అన్నింటికీ దీని ద్వారా చికిత్స చేస్తారు. అమలాకి శుద్ధి మరియు పురుగులను చంపే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది యోనిని దుర్గంధం చేస్తుంది మరియు పురుగు సోకిన వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఈ హెర్బ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు సాధారణంగా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. అమలకి మూడు దోషాలకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు ఉసిరి పిట్ట (అమ్లత్వం), రక్త పిట్ట (రక్తస్రావం స్థితి), మరియు దహ (మండే సంచలనం) వంటి అనేక రకాల అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ మూలికతో చేసిన పొడులు, కషాయాలు మరియు స్వీట్లు ఉన్నాయి. మీరు అమలకి చూర్ణాన్ని తేనె, చక్కెర మరియు నీటితో లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లుగా తీసుకోవచ్చు.

హరిద్ర

హరిద్రా శ్వాసకోశ, మూత్ర, ప్రసరణ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థల సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీపరాసిటిక్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది బ్లడ్ ప్యూరిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు బెణుకులు, అన్ని తాపజనక వ్యాధులు, రక్తహీనత, అమినోరియా (ఋతుస్రావం లేకపోవడం), చర్మ సమస్యలు, రక్త కణజాల అభివృద్ధి మరియు మొటిమలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. హరిద్రా అనేది ఒక తేలికపాటి శరీరాన్ని శుభ్రపరిచేది, ఇది పొడి, డికాక్షన్ మరియు పాల డికాక్షన్ రూపాల్లో వస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిట్టా అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

అశ్వగంధ

అశ్వగంధలో కామోద్దీపన, పునరుజ్జీవనం మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు నరాల, శ్వాసకోశ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలపై పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు చికిత్స చేయడంతో పాటు, ఇది చర్మ పరిస్థితులు మరియు మొత్తం బలహీనత మరియు అలసటకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, అశ్వగంధ పిండాన్ని స్థిరీకరిస్తుంది మరియు మహిళల హార్మోన్లను తిరిగి నింపుతుంది. దీనిని పౌడర్, హెర్బల్ వైన్, నెయ్యి, నూనె లేదా డికాక్షన్‌గా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

కరేలా

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుందికాకరకాయ(కరేలా). ఇది యాంటీపరాసిటిక్ మరియు జ్వరం-ఉపశమన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది ఎసిడిటీని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఈ హెర్బ్ రక్తహీనత చికిత్సలో సహాయపడుతుంది,మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, మధుమేహం, కణితులు మరియు జ్వరం. కరేలా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కాలేయం, రక్తం మరియు పిత్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్‌కు శరీర కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది PCOS మరియు దాని లక్షణాలకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా చేస్తుంది.

శతవరి

శతావరి రక్త ప్రసరణ, జీర్ణ, శ్వాసకోశ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలతో సహా శరీరంలోని ప్రతి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, ఈ హెర్బ్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ల్యకోరియా, వంధ్యత్వం, రుతువిరతి, నపుంసకత్వము, లైంగిక బలహీనత మరియు స్త్రీల అవయవ పనిచేయకపోవడాన్ని శాతవారితో నయం చేయవచ్చు. ఈ హెర్బ్ ఆడ హార్మోన్లను అందిస్తుంది, రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు అండంను నిలబెట్టుకుంటుంది. ఋతు చక్రం స్థిరీకరించబడుతుంది మరియు బలపడుతుంది మరియు అర్థవ ధాతు నియంత్రించబడుతుంది. ఫలితంగా, ఇది PCOS నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

శతావరి నూనె, పొడి, కషాయం మరియు నెయ్యి రూపంలో లభిస్తుంది.

మారీచ

మరిచాలో కఫహరమైన మరియు యాంటీపరాసిటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు జీర్ణ, ప్రసరణ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చర్మ పరిస్థితులు, దీర్ఘకాలిక అజీర్ణం, గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధులు మరియు పెద్దప్రేగులోని టాక్సిన్స్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది PCOS మరియు దాని సంబంధిత లక్షణాల చికిత్సలో కూడా ఉపయోగపడుతుందిఊబకాయం. పొడి, కషాయం, ఔషధ నెయ్యి మరియు పాల డికాక్షన్‌తో సహా మారీచా యొక్క అనేక రూపాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

PCOS కోసం ఆదర్శవంతమైన ఆయుర్వేద ఆహారం

అనేక సందర్భాల్లో, PCOS కోసం ఒక ఆయుర్వేద వైద్యుడు చేసే ఆహార సిఫార్సులు మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడు చేసే విధంగానే ఉంటాయి, అవి:

• సంతృప్త కొవ్వు తీసుకోవడంలో తగ్గింపు (ఎర్ర మాంసం మరియు వేయించిన ఆహారాలు వంటివి)
• మీ ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడం
• తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం
• కృత్రిమ స్వీటెనర్లు, ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెర మరియు చక్కెర ఆహారాలను నివారించడం

ఈ ఆయుర్వేద మూలికలు మరియు చికిత్సలతో పాటు, మెరుగైన ఫలితాల కోసం మీరు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని సవరించుకోవచ్చు. మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం నేర్చుకోండి. శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు యోగా మీ హార్మోన్ స్థాయిలను కూడా సమతుల్యం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అనుకూలీకరించిన సహాయాన్ని పొందడానికి, బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో ఆయుర్వేద నిపుణులతో కనెక్ట్ అవ్వండి.అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేయండిఆలస్యం చేయకుండా మీ PCOS సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించండి