గిలోయ్: పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, వంటకాలు, జాగ్రత్తలు

కొన్ని రకాల అనారోగ్యాలు లేదా వ్యాధులతో వ్యవహరించేటప్పుడు, అది పంటి నొప్పి లేదా జలుబు కావచ్చు, సహజ మార్గంలో వెళ్లడం చాలా సాధారణం. ఇది గృహ నివారణలు లేదా ఆయుర్వేద చికిత్సను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది ప్రధానంగా సహజ లేదా సాంప్రదాయ విధానాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గిలోయ్ హెర్బ్ ఔషధ చికిత్స యొక్క ఈ రంగంలో ఉపయోగించే ప్రసిద్ధ ఎంపికలలో ఒకటి మరియు కొందరు ఆయుర్వేద అభ్యాసం లేకుండా ఊహించడం కష్టం అని సూచిస్తున్నారు. ఇది నేటికీ గిలోయ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు ఔచిత్యాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది. గిలోయ్ యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి దీనిని సాధారణ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.గిలోయ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు సౌందర్య ప్రయోజనాలకు కూడా వర్తిస్తాయి, ఇది చాలా బహుముఖ మూలికగా మారుతుంది. మీరు గిలోయ్ న్యూట్రిషన్ చార్ట్‌లో పేర్కొన్న లక్షణాల కోసం మాత్రమే దీన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిమితం చేయలేదు కానీ చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేసేటప్పుడు కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. వివిధ గిలోయ్ ఉపయోగాలపై మరింత అవగాహన కోసం, జ్యూస్ లేదా లీఫ్‌గా తీసుకున్నా మరియు గిలోయ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ పాయింటర్‌లను చదవండి.

గిలోయ్ యొక్క పోషక విలువ

మొత్తంమీద, గిలోయ్ జ్యూస్ ఒక పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం, ఇది వివిధ రకాల అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

గిలోయ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

డెంగ్యూ జ్వరం సమయంలో ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది

ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు చికిత్స చేస్తుంది

ఆస్తమా లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

అజీర్తికి తోడ్పడుతుంది

డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

కరోనావైరస్ సంక్రమణకు ఉపయోగపడుతుంది

COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో, ఆయుర్వేదం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో పోరాడగల సామర్థ్యం కారణంగా కొత్త దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే గిలోయ్ అనే మూలిక, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు వైరల్ జ్వరాలను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. పరిశోధన ప్రకారం, COVID-19 బారిన పడే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు 500 mg గిలోయ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేదా 1-3g గిలోయ్ పౌడర్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి, ప్రాధాన్యంగా గోరువెచ్చని నీటితో, 15 రోజుల నుండి ఒక నెల వరకు. అదనంగా, గిలోయ్‌ని ఉసిరి మరియు గోక్షురాతో కలపడం కోవిడ్-19 లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, గిలోయ్ సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది సరైన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని మరియు ముసుగు ధరించడం మరియు సామాజిక దూరాన్ని పాటించడం వంటి మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం లేదని గమనించడం ముఖ్యం.

న్యూరోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది

ఆయుర్వేదంలో లభించే సాంప్రదాయ ఔషధాలు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. గిలోయ్, దాని ఔషధ గుణాల కారణంగా అమృత్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది న్యూరోప్రొటెక్టివ్ చర్యను కలిగి ఉందని మరియు దెబ్బతిన్న మెదడు కణాలను సరిచేయడం ద్వారా నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించేటప్పుడు శరీరంపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, మెదడు కణజాలం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్ వ్యవస్థను మాడ్యులేట్ చేయడం ద్వారా మరియు డోపమినెర్జిక్ న్యూరాన్‌లను రక్షించడం ద్వారా అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో గిలోయ్ సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. గిలోయ్ అనేది మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి సమర్థవంతమైన ఉపయోగకరమైన హెర్బ్.

గౌట్ మరియు ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

గౌట్ అనేది రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కలిగే ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది కీళ్ళలో పదునైన స్ఫటికాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఇది నొప్పి యొక్క ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన దాడులకు దారితీస్తుంది. గిలోయ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆర్థరైటిక్ లక్షణాలతో కూడిన హెర్బ్, కీళ్ల వాపు చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాల్లో చూపబడింది.యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంరక్తంలో. ఇది లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడవచ్చుబోలు ఎముకల వ్యాధి. మీరు తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పులను ఎదుర్కొంటుంటే, రోగలక్షణ ఉపశమనానికి సహజమైన మార్గంగా గోరువెచ్చని పాలతో గిలోయ్ పౌడర్‌ను తీసుకోవడం పరిగణించండి. అయినప్పటికీ, గిలోయ్ ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించరాదని గమనించడం ముఖ్యం.

కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది

గిలోయ్ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు తేమను అందించడం వంటి ఆయుర్వేద చికిత్స అయిన పంచకర్మలో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. హెర్బ్‌లో లుటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీ కంటి చూపును సహజంగా పెంచడానికి గిలోయ్‌ని ఉపయోగించడానికి, మీరు కొన్ని ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి, ఫలిత మిశ్రమాన్ని మీ కనురెప్పలకు అప్లై చేయడం ద్వారా ప్రయత్నించవచ్చు. Giloy కంటి ఆరోగ్యానికి సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సరైన వైద్య చికిత్స లేదా రక్షిత కళ్లద్దాలు ధరించడం వంటి నివారణ చర్యలకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించకూడదని గమనించాలి.

శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

గిలోయ్ దాని శోథ నిరోధక లక్షణాల కారణంగా శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఇది దగ్గు, జలుబు మరియు టాన్సిలిటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు ఉబ్బసం ఉన్న వ్యక్తులకు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. శ్వాసనాళం యొక్క వాపు ఆస్తమాతో సహా అనేక రకాల శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ఇది ఛాతీ బిగుతు, దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. గిలోయ్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మంటను తగ్గించి శ్వాసను సులభతరం చేస్తాయి. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి గిలోయ్ సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, సరైన వైద్య చికిత్స లేదా సూచించిన మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

బరువు నష్టం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది

గిలోయ్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తిని మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది. బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మంచి జీవక్రియ బరువు నిర్వహణలో ముఖ్యమైన కారకాలు. గిలోయ్ అదనపు శరీర కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడటం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గిలోయ్‌లో అడిపోనెక్టిన్ మరియు లెప్టిన్ ఉన్నాయి, ఇది బరువును నియంత్రించే దాని సామర్థ్యానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. బరువు నిర్వహణ కోసం గిలోయ్ సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామానికి ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

HIV వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది

పరిశోధన ప్రకారం, గిలోయ్ వినియోగం HIV యొక్క పునరావృత నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది మరియు చికిత్సా ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇసినోఫిల్ గణనను తగ్గించడం మరియు B లింఫోసైట్లు, మాక్రోఫేజ్‌లు మరియు పాలీమార్ఫోన్యూక్లియర్ ల్యూకోసైట్‌లు వంటి కొన్ని రోగనిరోధక కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా దీన్ని చేయాలని నమ్ముతారు. గిలోయ్ హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు, ఇది హెచ్‌ఐవిని నిర్వహించడానికి మంచి మూలికగా మారుతుంది. Giloy HIV నిర్వహణకు సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సరైన వైద్య చికిత్స మరియు HIV మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించరాదని గమనించడం ముఖ్యం. HIV ఉన్న వ్యక్తులు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సూచించిన చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించాలి. [1]

గవత జ్వరం ప్రకోపాలను నివారిస్తుంది

గవత జ్వరం, అలెర్జీ రినిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తుమ్ము, ముక్కు కారడం మరియు కళ్ళు దురద వంటి లక్షణాలతో కూడిన సాధారణ పరిస్థితి. గిలోయ్ ఈ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు మరియు గవత జ్వరం వ్యాప్తిని నివారించడానికి సహజ నివారణగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రెమెడీని ప్రయత్నించడానికి, పడుకునే ముందు అర టీస్పూన్ గిలోయ్ పౌడర్‌ని కొంచెం తేనెతో కలిపి తీసుకోండి. గవత జ్వరాన్ని నిర్వహించడానికి గిలోయ్ సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సరైన వైద్య చికిత్స మరియు అలెర్జీ మందులకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించకూడదని గమనించడం ముఖ్యం. మీరు తీవ్రమైన లేదా నిరంతర అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

వినియోగం కోసం గిలోయ్ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు

గిలోయ్ జ్యూస్

గిలోయ్ జ్యూస్ అనేది గిలోయ్ మొక్క యొక్క కాండం ఉపయోగించి తయారు చేయబడిన రిఫ్రెష్ మరియు పోషకమైన పానీయం. ఈ రెసిపీ రెండు సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది మరియు సిద్ధం చేయడానికి 5 నిమిషాలు పడుతుంది.

కావలసినవి:

• గిలోయ్ కాండం: 12 అంగుళాల పొడవు
• నీరు: 2 కప్పులు

సూచనలు:

• గిలోయ్ కాండం యొక్క భాగాన్ని తీసుకుని, ఏదైనా మురికి లేదా చెత్తను తొలగించడానికి దానిని కడగాలి. చర్మం ఆఫ్ పీల్.
• కాండం చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి మోర్టార్ మరియు రోకలిలో వాటిని చూర్ణం చేయండి.
• పిండిచేసిన గిలాయ్ ముక్కలను గ్రైండర్‌లో వేసి కొంచెం నీరు కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి.
• ఏదైనా పెద్ద ముక్కలను తొలగించడానికి మిశ్రమాన్ని మస్లిన్ క్లాత్ ద్వారా వడకట్టండి.

గిలోయ్ జ్యూస్ ఇప్పుడు తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఇది రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, మీరు ఒక సర్వింగ్ మాత్రమే చేయాలనుకుంటే, మీరు సగం పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు కోరుకున్న సర్వింగ్‌ల సంఖ్య లేదా కుటుంబ సభ్యుల సంఖ్య ఆధారంగా మొత్తాలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

గిలోయ్ జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

గిలోయ్ జ్యూస్ అనేది గిలోయ్ మొక్క యొక్క కాండం ఉపయోగించి తయారు చేయబడిన రిఫ్రెష్ మరియు పోషక పానీయం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు కోలుకోవడంలో సహాయపడటం వంటి అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. కొంతమంది వ్యక్తులు గిలోయ్ జ్యూస్ కోవిడ్ మరియు డెంగ్యూ చికిత్సకు సహాయపడుతుందని మరియు వృద్ధాప్య నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉందని కూడా పేర్కొన్నారు. ఇది కీళ్లనొప్పులు మరియు మధుమేహం చికిత్సలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలు మరియు గొంతుకు సంబంధించిన టాన్సిలిటిస్ మరియు దగ్గు వంటి వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, గిలోయ్ జ్యూస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, ఇది సరైన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు సూచించిన మందుల స్థానంలో ఉపయోగించరాదు.

పుదీనా హనీ గిలోయ్ కదా

ఇది నీరు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు గిలోయ్ మొక్క యొక్క ఎండిన పొడిని కలిపి తయారు చేసిన ఓదార్పు మరియు సువాసనగల పానీయం. ఇది అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు తరచుగా వివిధ వ్యాధులకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ రెసిపీ ఒక సర్వింగ్ చేస్తుంది మరియు సిద్ధం చేయడానికి 10 నిమిషాలు పడుతుంది.

కావలసినవి:

• నీరు: 2 గ్లాసులు
• లవంగం: 5 ముక్కలు
• దాల్చిన చెక్క: 1 చిన్న ముక్క
• నల్ల మిరియాలు: 5 ముక్కలు
• తరిగిన అల్లం: 1 చిన్న ముక్క
• గిలోయ్ పౌడర్ (పొడి): 1 టేబుల్ స్పూన్
• పుదీనా ఆకులు: 15-20
• తేనె: 1 టేబుల్ స్పూన్

సూచనలు:

• ఒక కుండలో కొంచెం నీటిని మరిగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. నీటిలో లవంగాలు, దాల్చినచెక్క మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించండి. ఆహ్లాదకరమైన వాసనను నిలుపుకోవడానికి కుండను కప్పండి.
• కుండలో మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి, ప్రతి అదనంగా తర్వాత కదిలించు. మీరు పొడి గిలాయ్ పౌడర్‌ను జోడించినప్పుడు నీటి రంగు మారుతుంది.
• మిశ్రమాన్ని రెండు నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తద్వారా పదార్థాలు చొప్పించబడతాయి.
• వేడిని ఆపివేసి, కుండ నుండి మిశ్రమాన్ని తొలగించండి. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి, ఆపై ఏదైనా ఘనపదార్థాలను తొలగించడానికి దానిని వడకట్టండి.
• కొంచెం తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
• మింట్ హనీ గిలోయ్ కధా ఇప్పుడు సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి దీనిని వేడిగా లేదా చల్లగా ఆస్వాదించవచ్చు.

పుదీనా హనీ గిలోయ్ కధా యొక్క ప్రయోజనాలు:

పుదీనా హనీ గిలోయ్ కధా అనేది నీరు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు గిలోయ్ మొక్క యొక్క ఎండిన పొడిని కలిపి తయారు చేసిన ఓదార్పు మరియు సువాసనగల పానీయం. ఇది కీళ్లను కందెన చేయడం, ముఖ్యమైన పోషకాలను అందించడం మరియు యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలను ప్రదర్శించడం వంటి అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అనేక రకాల వికారం చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు. అదనంగా, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి, కడుపు మంటను తగ్గించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని కొందరు పేర్కొన్నారు. పుదీనా హనీ గిలోయ్ కధా సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది సరైన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు మరియు సూచించిన మందుల స్థానంలో ఉపయోగించకూడదని గమనించడం ముఖ్యం.

హెర్బల్ గిలోయ్ టీ

హెర్బల్ గిలోయ్ టీ అనేది గిలోయ్ మొక్క, తులసి ఆకులు, అల్లం, దాల్చినచెక్క, సోపు గింజలు మరియు తేనె కలిపి తయారు చేసిన సువాసన మరియు ఓదార్పు పానీయం. ఇది అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు మరియు తరచుగా వివిధ వ్యాధులకు సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ రెసిపీ ఒక సర్వింగ్ చేస్తుంది మరియు సిద్ధం చేయడానికి 15 నిమిషాలు పడుతుంది.

కావలసినవి:

• గిలోయ్ కాండం: 12 అంగుళాల పొడవు
• తులసి ఆకులు: 15-20
• దాల్చిన చెక్క: 1 చిన్న ముక్క
• తరిగిన అల్లం: 1 చిన్న ముక్క
• సోపు గింజలు: ½ టేబుల్ స్పూన్
• తేనె: 2 టేబుల్ స్పూన్లు

సూచనలు:

• గిలోయ్ కాండం కడగడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మోర్టార్ మరియు రోకలి ఉపయోగించి ముక్కలను చూర్ణం చేయండి.
• ఒక బాణలిలో కొంచెం నీరు మరిగించి, మెత్తగా తరిగిన గిలాయ్ ముక్కలను జోడించండి.
• పాన్‌లో తులసి ఆకులు, తురిమిన అల్లం, దాల్చిన చెక్క మరియు సోపు గింజలను జోడించండి.
• మిశ్రమాన్ని దాదాపు 4-5 నిమిషాలు తక్కువ మంటపై ఉడకబెట్టండి, ఇది అసలు మొత్తంలో మూడింట రెండు వంతుల వరకు తగ్గుతుంది.
• వేడిని ఆపివేసి, పదార్థాలను ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి అనుమతించడానికి సుమారు 2-3 నిమిషాలు పాన్ కవర్ చేయండి.
• మగ్‌లో పోసే ముందు మిశ్రమాన్ని వడకట్టండి. కొంచెం తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
• హెర్బల్ గిలోయ్ టీ ఇప్పుడు సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది. మీరు దీన్ని వేడిగా లేదా చల్లగా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు ఇది ఓట్ మరియు రాగి కుకీలతో బాగా జత చేస్తుంది. మీరు కావాలనుకుంటే తేనె స్థానంలో మాపుల్ సిరప్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

హెర్బల్ గిలోయ్ టీ అనేది గిలోయ్ మొక్క, తులసి ఆకులు, అల్లం, దాల్చినచెక్క, సోపు గింజలు మరియు తేనెను కలిపి ఒక సువాసన మరియు రుచికరమైన పానీయం. ఇది జ్వరం మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌లకు చికిత్స చేయడం, నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు జెర్మ్స్‌తో పోరాడటం మరియు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం వంటి అనేక సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. కొంతమంది ఇది వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు శరీరంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని కూడా పేర్కొన్నారు. అదనంగా, ఇది గిలోయ్ యొక్క చేదు రుచిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు

గిలోయ్ జాగ్రత్తలు మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

గిలోయ్‌తో సహా ఏదైనా ఆయుర్వేద ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ జాగ్రత్తలలో కొన్ని:

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు:

శస్త్రచికిత్స సమయంలో లేదా తర్వాత:

అలెర్జీ:

తల్లిపాలు:

యాంటీ డయాబెటిక్ మందులు:

గర్భం:

స్వల్పకాలిక ఉపయోగం:

గిలోయ్ యొక్క సిఫార్సు మోతాదు

జ్యూస్, చుర్నా (పొడి), టాబ్లెట్, క్యాప్సూల్ లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌తో సహా గిలోయ్‌ని తినడానికి అనేక విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి. తగిన మోతాదు మీరు ఉపయోగిస్తున్న గిలోయ్ రూపం మరియు మీ నిర్దిష్ట అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గిలోయ్ మోతాదు కోసం కొన్ని సాధారణ సిఫార్సులు:

• రసం: 2-3 టీస్పూన్ల గిలోయ్ జ్యూస్, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోవాలి
• చూర్ణం: ఒక ¼-½ టీస్పూన్ గిలోయ్ చుర్నా, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి
• టాబ్లెట్: 1-2 గిలోయ్ మాత్రలు, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటారు
• గుళిక: 1-2 గిలోయ్ క్యాప్సూల్స్, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటారు
• సారం: 1 చిటికెడు గిలోయ్ సారం, రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటారు

ఇవి సాధారణ సిఫార్సులు మరియు మీ వయస్సు, బరువు మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా మీకు తగిన మోతాదు మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. అందువల్ల, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ లేదా మందులను ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం, ఇది మీకు సురక్షితంగా మరియు సముచితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి.

ముగింపు