బైపోలార్ డిజార్డర్: లక్షణాలు, రకాలు, ప్రమాద కారకం, నిర్ధారణ

Psychiatrist | 8 నిమి చదవండి

బైపోలార్ డిజార్డర్: లక్షణాలు, రకాలు, ప్రమాద కారకం, నిర్ధారణ

Dr. Archana Shukla

వైద్యపరంగా సమీక్షించారు

కీలకమైన టేకావేలు

  1. బైపోలార్ డిజార్డర్‌ని గతంలో మానిక్ డిప్రెషన్ అని పిలిచేవారు
  2. తెలుసుకోవలసిన బైపోలార్ డిజార్డర్ రకాలు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోండి
  3. మీ మానసిక శ్రేయస్సు కోసం ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహజమైన మార్గాన్ని ఉపయోగించండి

బైపోలార్ డిజార్డర్అనేది గతంలో మానిక్-డిప్రెసివ్ అనారోగ్యం లేదా మానిక్ డిప్రెషన్ అని పిలువబడే మానసిక రుగ్మత [1]. ఇది ఎమోషనల్ అల్పాలు (డిప్రెషన్) మరియు హైస్ (హైపోమానియా లేదా ఉన్మాదం)తో సహా వేగవంతమైన మూడ్ స్వింగ్‌లకు కారణమవుతుంది. డిప్రెషన్ మిమ్మల్ని విచారంగా, నిస్సహాయంగా మరియు కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, హైపోమానియా లేదా ఉన్మాదం మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా మరియు శక్తితో నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఈ అసాధారణ మూడ్ స్వింగ్‌లు మీపై ప్రభావం చూపుతాయి

  • శక్తి స్థాయి
  • ఆలోచనలు
  • కార్యకలాపాలు
  • ప్రవర్తన

2017లో భారతదేశంలో 6.9% కేసులు నమోదయ్యాయిబైపోలార్ డిజార్డర్[2]. ఈ మానసిక రుగ్మత సంవత్సరానికి చాలా అరుదుగా లేదా అనేక సార్లు సంభవించవచ్చు. కొంతమంది రోగులు ఖచ్చితంగా అనుభవించినప్పటికీసాధారణ మానసిక అనారోగ్యం లక్షణాలు, ఇతరులు చేయకపోవచ్చు. మీరు జీవితాంతం నిర్వహించవచ్చుబైపోలార్ డిజార్డర్ సమస్యలుసరైన చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా. గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి చదవండిబైపోలార్ డిజార్డర్ రకాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సలు.

అదనపు పఠనం: స్కిజోఫ్రెనియా అంటే ఏమిటి

బైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలు

మానియా మరియు హైపోమానియా లక్షణాలు

ఒకే విధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఈ రెండు విభిన్న రకాల ఎపిసోడ్‌లు. ఇక్కడ సాధారణమైనవి.

  • ఆనందాతిరేకం
  • బలహీనమైన తీర్పు
  • అసాధారణ ఆందోళన
  • అండర్ పెర్ఫార్మెన్స్
  • లిబిడో పెరిగింది
  • రేసింగ్ ఆలోచనలు
  • వేగంగా లేదా అసాధారణ పద్ధతిలో తీసుకోవడం
  • పరధ్యానం లేదా విసుగు
  • ప్రభావితమైన నిర్ణయం తీసుకునే నైపుణ్యాలు
  • అలసట లేకుండా నిద్ర తగ్గుతుంది
  • పెరిగిన శక్తి, ఆందోళన లేదా దూకుడు
  • ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్వీయ ప్రాముఖ్యత యొక్క అధిక స్థాయిలు
  • ప్రధాన డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్ లక్షణాలు

డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్ ఈ క్రింది ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

  • విపరీతమైన విచారం
  • అపరాధ భావం
  • ఆసక్తి కోల్పోవడం
  • చిరాకు
  • నొప్పి మరియు శారీరక అసౌకర్యం
  • ఆకలిలో మార్పు
  • బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం
  • నిద్రలేమి లేదా నిద్ర సమస్యలు
  • ఆందోళన, అలసట మరియు అలసట
  • ఏకాగ్రత లేదా దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది
  • ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు
  • చీకటి, నిరాశ మరియు నిస్సహాయ భావన

బైపోలార్ డిజార్డర్ రకాలు

బైపోలార్ I డిజార్డర్

ఒక వ్యక్తి కనీసం ఒక మానిక్ ఎపిసోడ్‌ను అనుభవించినప్పుడు బైపోలార్ I రుగ్మతతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. ఇది అధిక శక్తి నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అసాధారణ మరియు అసాధారణ ప్రవర్తన యొక్క కాలాన్ని సూచిస్తుంది. మేజర్ డిప్రెసివ్ లేదా హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్‌లు దీనికి ముందు లేదా తర్వాత జరుగుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మనోవ్యాధిని ప్రేరేపించడం ద్వారా ఉన్మాదం మిమ్మల్ని వాస్తవికత నుండి దూరం చేస్తుంది [3].Â

bipolar disorder quick mental health tips

బైపోలార్ II డిజార్డర్

మీరు డిప్రెషన్ యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎపిసోడ్‌లను కలిగి ఉంటే, కనీసం ఒక హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్, కానీ మానిక్ ఎపిసోడ్‌లు లేనప్పుడు, ఇది బైపోలార్ II డిజార్డర్‌ని సూచిస్తుంది. ఇది హైపోమానియా యొక్క నమూనాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ నిరాశ తరచుగా సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది

సైక్లోథైమిక్ డిజార్డర్

మీరు పెద్దవారిగా కనీసం 2 సంవత్సరాల పాటు హైపోమానిక్ లక్షణాలను అలాగే నిస్పృహ లక్షణాలను బహుళ కాలాల్లో అనుభవించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు, వ్యవధి కనీసం 1 సంవత్సరం. డిప్రెసివ్ లక్షణాలు సాధారణంగా మేజర్ డిప్రెషన్ కంటే తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటాయి. అవి హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్ లేదా డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్‌గా వర్గీకరించబడే రోగనిర్ధారణ అవసరాలకు అనుగుణంగా లేవు.

బైపోలార్ డిజార్డర్ కారణాలు

ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయిబైపోలార్ డిజార్డర్ ప్రమాద కారకాలుఅది ప్రధాన కారణాలు కావచ్చు.

జన్యుపరమైన కారకాలు

మీకు ఈ పరిస్థితి ఉన్న తోబుట్టువులు లేదా తల్లిదండ్రులు వంటి మొదటి-స్థాయి బంధువు ఉంటే, మీ అభివృద్ధి ప్రమాదంఇదిపెరుగుతుంది.   నిర్దిష్ట జన్యువులు కలిగిన వ్యక్తులకు ఇతరుల కంటే ఈ వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొత్త చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయడానికి పరిశోధకులు జన్యువుల గురించి మరింత నేర్చుకుంటున్నారు.

జీవ కారకాలు

ఉన్నవారి మెదళ్లని పరిశోధకుల అభిప్రాయంఇదిఎటువంటి మానసిక రుగ్మత లేని వారి నుండి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మెదడును ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లు లేదా న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో అసమతుల్యత ఈ పరిస్థితిని కలిగించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

పర్యావరణ కారకాలు

ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం, బాధాకరమైన అనుభవాలు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం వంటి కొన్ని జీవిత సంఘటనలు ప్రేరేపించగలవుబైపోలార్ డిజార్డర్.

Bipolar Disorder: Its 3 Types - 7

స్త్రీలు Vs పురుషులలో బైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలు

బైపోలార్ అనారోగ్యం దాదాపు సమాన మొత్తంలో పురుషులు మరియు స్త్రీలలో నిర్ధారణ అవుతుంది. అయితే, మీ లింగం మరియు మీరు పుట్టినప్పుడు ఇచ్చిన లింగాన్ని బట్టి, రుగ్మత యొక్క ప్రాథమిక లక్షణాలు మారవచ్చు.

మహిళల్లో బైపోలార్ అనారోగ్యం తరచుగా తరువాత జీవితంలో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, సాధారణంగా వారి 20 లేదా 30 ఏళ్ళలో. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు గర్భధారణ సమయంలో లేదా డెలివరీ అయిన వెంటనే మొదటి సారి లక్షణాలు గురించి తెలుసుకోవచ్చు. అదనంగా, బైపోలార్ I కంటే బైపోలార్ II రోగనిర్ధారణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

మహిళల్లో బైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలు

  • తేలికపాటి మానిక్ ఎపిసోడ్‌లు
  • ఉన్మాదం మరియు అణగారిన ఎపిసోడ్‌లు లేదా ఉన్మాదం యొక్క నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎపిసోడ్‌ల మధ్య వేగంగా సైక్లింగ్ చేయడం
  • ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సహ-సంభవించే రుగ్మతలలో డిప్రెషన్
  • పునఃస్థితి మరింత తరచుగా సంభవించవచ్చు

ఋతుస్రావం, గర్భం మరియు రుతువిరతితో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా మహిళల్లో బైపోలార్ అనారోగ్యం పాక్షికంగా తీసుకురావచ్చు. బైపోలార్ డిజార్డర్ పరంగా అలా చేయకుండా కొంత కాలం తర్వాత మూడ్ ఎపిసోడ్‌ను అనుభవించడం రీలాప్సింగ్ అని నిర్వచించబడింది.

పురుషులలో బైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలు

  • జీవితంలో ప్రారంభంలో రోగనిర్ధారణ పొందండి
  • చాలా తీవ్రమైన ఎపిసోడ్‌లను కలిగి ఉండండి, ముఖ్యంగా మానిక్ ఎపిసోడ్‌లు, తక్కువ తరచుగా ఉంటాయి
  • మానిక్ ఎపిసోడ్‌లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మరింత కోపాన్ని ప్రదర్శించండి మరియు అదనంగా మాదక ద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతను కలిగి ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

బైపోలార్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ సమయం విచారంగా గడుపుతారు. స్త్రీలకు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. థైరాయిడ్ సమస్యలు, మైగ్రేన్లు మరియు ఆందోళన రుగ్మతలు వైద్యపరమైన ఆందోళనలకు ఉదాహరణలు.

పిల్లలు మరియు టీనేజ్‌లలో బైపోలార్ డిజార్డర్

పిల్లలు సాధారణంగా పెద్దల మాదిరిగానే బైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలను ప్రదర్శించరు కాబట్టి, యువకులలో బైపోలార్ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారించడం చర్చనీయాంశం. అదనంగా, వారి మానసిక స్థితి మరియు చర్యలు పెద్దవారిలో అనారోగ్యాన్ని గుర్తించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే ప్రమాణాలకు సరిపోలకపోవచ్చు.

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ యొక్క అనేక లక్షణాలు మరియు పిల్లలను సాధారణంగా ప్రభావితం చేసే ఇతర వ్యాధులు పిల్లలలో బైపోలార్ డిజార్డర్ (ADHD)తో కలిసి ఉంటాయి.

గత కొన్ని దశాబ్దాలలో, వైద్యులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు యువకులలో వ్యాధిని గుర్తించడం నేర్చుకున్నారు. చికిత్స అవసరమయ్యే పిల్లలు రోగనిర్ధారణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు, కానీ ఒకదాన్ని పొందడానికి వారాలు లేదా నెలలు కూడా పట్టవచ్చు. కాబట్టి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న యువ రోగుల సంరక్షణలో నిపుణుడి నుండి చికిత్స పొందడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

బైపోలార్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు పెద్దల మాదిరిగానే తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలం కలిగి ఉంటారు. వారు చాలా ఆనందంగా కనిపించవచ్చు మరియు ఉల్లాసంగా ప్రవర్తించవచ్చు లేదా వారు నిరాశ, విచారం మరియు ఆందోళనకు గురవుతారు.

మానసిక కల్లోలం పిల్లలందరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది, బైపోలార్ అనారోగ్యం ప్రత్యేకమైన మరియు గమనించదగ్గ మూడ్ లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అదనంగా, మానసిక కల్లోలం పిల్లలలో తరచుగా సంభవించే వాటి కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

బైపోలార్ డిజార్డర్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క సంకేతాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడిని లేదా మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు లేదా మీరు ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తి అనుభవించిన ఏవైనా మానసిక రుగ్మతల గురించి, అలాగే మీ కుటుంబంలో నడిచే ఏవైనా మానసిక రుగ్మతల గురించి వారు ఆరా తీస్తారు. వ్యక్తికి బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా మరొక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉండే అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సమగ్రమైన మానసిక అంచనా కూడా ఉంటుంది.

బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు మరొక కారణం (తక్కువ థైరాయిడ్ లేదా మాదకద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం వల్ల కలిగే మానసిక స్థితి లక్షణాలు వంటివి) ఉత్పత్తి కాదా అని చూడటానికి తప్పనిసరిగా మూల్యాంకనం చేయాలి. అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి? అవి ఎంతకాలం కొనసాగాయి? అవి ఎంత తరచుగా సంభవిస్తాయి?

అత్యంత అద్భుతమైన సంకేతాలు మానసిక కల్లోలం మరియు నిద్ర, కార్యాచరణ, ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులు.

వ్యక్తి యొక్క సన్నిహిత స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం వలన మానసిక స్థితి, ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులకు కారణమయ్యే ప్రధాన డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ లేదా ఇతర మానసిక పరిస్థితుల నుండి బైపోలార్ వ్యాధిని వేరు చేయడంలో తరచుగా వైద్యుడికి సహాయపడవచ్చు.

మీరు ఇటీవల బైపోలార్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు భయపడవచ్చు. భవిష్యత్తు చాలా అనూహ్యంగా కనిపించవచ్చు. ఇది మీ జీవితం, కుటుంబం మరియు ఉద్యోగానికి అర్థం ఏమిటి?

అయితే, సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం నిజంగా అద్భుతమైన వార్త. మీకు అవసరమైన సంరక్షణను మీరు చివరకు పొందవచ్చని దీని అర్థం. దురదృష్టవశాత్తు, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు దాదాపు పదేళ్లపాటు తరచుగా తప్పుగా నిర్ధారణ చేయబడతారు.

పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో బైపోలార్ అనారోగ్యం నిర్ధారణ చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు. వారి లక్షణాలు పెద్దల మాదిరిగానే ఉండవచ్చు, కానీ వారు తప్పుగా భావించవచ్చుశ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్(ADHD) లేదా కేవలం చెడు ప్రవర్తన.

మీ పిల్లవాడికి బైపోలార్ అనారోగ్యం ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో ప్రత్యేకత కలిగిన పిల్లల మనస్తత్వవేత్త వద్దకు మిమ్మల్ని పంపమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

బైపోలార్ డిజార్డర్ చికిత్స

యొక్క చికిత్సబైపోలార్ డిజార్డర్ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం మరియు లక్షణాలను తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది చికిత్సల కలయికను కలిగి ఉండవచ్చు.Âబైపోలార్ వ్యాధి చికిత్స చేయదగినది. ఇది నిరంతర చికిత్స అవసరమయ్యే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఒక సంవత్సరంలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మూడ్ ఎపిసోడ్‌లను అనుభవించే వ్యక్తులు లేదా మాదకద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్ సమస్యలు ఉన్నవారు రుగ్మత యొక్క చికిత్సకు చాలా కష్టతరమైన రకాలుగా ఉండవచ్చు.చికిత్స గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తగిన వైద్య సంరక్షణ, ఔషధం, టాక్ థెరపీ, జీవనశైలి మార్పులు మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు వంటి అంశాల కలయికతో మీరు మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు. బైపోలార్ అనారోగ్యం, తరచుగా మానిక్ డిప్రెషన్‌కు ప్రస్తుతం గుర్తించబడిన చికిత్స లేదు. ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్య, దీనిని జీవితాంతం నిర్వహించాలి. ఈ అనారోగ్యంతో చాలా మంది వ్యక్తులు విజయవంతమయ్యారు; వారికి కుటుంబాలు, పని మరియు సాధారణ జీవితాలు ఉన్నాయి.

ఔషధం

ఉన్మాదం నుండి ఉపశమనానికి ఒక వైద్యుడు లిథియం, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటీ కన్వల్సెంట్స్ వంటి మూడ్ స్టెబిలైజర్లను సూచించవచ్చు. మీరు నిద్ర మరియు ఆందోళన కోసం యాంటిసైకోటిక్స్ మరియు మందులను కూడా తీసుకోవచ్చు.

మానసిక చికిత్స

టాక్ థెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్ ఒక వ్యక్తికి ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడంలో మరియు నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి వివిధ చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది ఒకరి ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనను మార్చడంలో సహాయపడుతుంది

జీవనశైలి మార్పులు

రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేయడం కూడా లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందిబైపోలార్ డిజార్డర్. రెగ్యులర్ షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి సహాయపడవచ్చు.

ఇతర చికిత్సలు

ఎలెక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT), మెదడు ఉద్దీపన ప్రక్రియ మరియు ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS) వంటి చికిత్సలు కూడా చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు.బైపోలార్ డిజార్డర్.

అదనపు పఠనం: మందులు లేకుండా డిప్రెషన్‌ను కొట్టండిhttps://youtu.be/2n1hLuJtAAs

బైపోలార్ డిజార్డర్ రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్ అంటే ఏమిటి?

బైపోలార్ అనారోగ్యం అనేది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ సమానంగా ప్రభావితం చేసే జన్యుపరమైన పరిస్థితి. బైపోలార్ డిజార్డర్ వచ్చే అవకాశాలను పెంచే కొన్ని అంశాలు:

  • బైపోలార్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న కుటుంబ సభ్యుడు
  • తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా గాయం కాలం గుండా వెళుతోంది
  • డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం
  • కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు

ఉన్మాదం లేదా విచారంగా ఉన్నప్పుడు, వ్యాధి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మద్యం లేదా ఇతర పదార్ధాలను దుర్వినియోగం చేస్తారు. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో సీజనల్ డిప్రెషన్, సహ-సంభవించే ఆందోళన రుగ్మతలు, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మరియు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ప్రపంచ మానసిక ఆరోగ్య దినోత్సవంమానసిక ఆరోగ్య సమస్యలపై అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 10న పాటిస్తారు. మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ప్రచారం చేయండి మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను అనుసరించండి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను వదిలివేయండి, ప్రతికూలత మరియు వ్యసనాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు చురుకుగా ఉండండి. వంటినిద్ర మరియు మానసిక ఆరోగ్యంచేయి చేయి వేసి, మీరు తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి. ఏదైనా అనుకూలించండిఆందోళన తగ్గించడానికి సహజ మార్గంమరియు అనుబంధించబడిందిబైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలుమీరు మందులను ప్రయత్నించే ముందు. మీరు కూడా తీసుకోవచ్చుమానసిక ఆరోగ్య బీమామానసిక రుగ్మతలకు సంబంధించి పెరుగుతున్న ఆరోగ్య ఖర్చులను పరిష్కరించడానికి. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరొక మార్గంఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులను బుక్ చేయండిబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌పై. అగ్రశ్రేణి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి మరియు ఈరోజు సరైన వైద్య సలహా పొందండి.
article-banner
background-banner-dweb
Mobile Frame
Download our app

Download the Bajaj Health App

Stay Up-to-date with Health Trends. Read latest blogs on health and wellness. Know More!

Get the link to download the app

+91
Google PlayApp store