బ్రహ్మి: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు పరస్పర చర్యలు

బ్రహ్మి, ఇలా కూడా అనవచ్చుబాకోపా మొన్నీయేరి, ఆయుర్వేద సూత్రీకరణలలో ప్రధానమైన మూలిక. ఆందోళనను తగ్గించడంలో మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తికి పదును పెట్టడంలో బ్రహ్మి ప్రయోజనాలు కాబట్టి, దిబ్రహ్మీ మూలికఆయుర్వేద అభ్యాసకులకు ఇష్టమైనది.

దిబ్రహ్మీ ఆకుప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ రంగు మరియు ఓవల్ ఆకారంలో ఉంటుంది. ఈ హెర్బ్ చిత్తడి మరియు తడి ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది.బ్రహ్మిఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ కణాలను రక్షించే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, మీరు ఇలాంటి వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు:

• శ్వాసకోశ సమస్యలు
• స్ట్రోక్
• ఆర్థరైటిస్
• క్యాన్సర్
• గుండె జబ్బులు

బ్రహ్మీ యొక్క ప్రయోజనాలు

బ్రహ్మివివిధ బ్రాండ్ పేర్లతో మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉంది.బ్రాహ్మీ వతిసమర్థవంతమైన మెదడు బూస్టర్‌గా పరిగణించబడే అటువంటి సూత్రీకరణ ఒకటి. యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిబ్రహ్మిమీ ఆరోగ్యం కోసం. హెర్బ్ మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

1. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

చాలా టెన్షన్ లేదా భయం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే, ఇది అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ ఆర్డర్ లేదా పానిక్ డిజార్డర్ వంటి ఆందోళన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, కలిగిబ్రహ్మిసిరప్ మీకు ఆందోళన మరియు సంబంధిత రుగ్మతలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ హెర్బ్ ఒక అడాప్టోజెన్ మరియు ఒత్తిడికి మీ శరీరం యొక్క నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచడం మరియు ఒత్తిడిని పెంచే కార్టిసాల్ హార్మోన్‌ను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. అందుకే ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోందిబ్రహ్మిమంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి నరాల టానిక్‌గా

2. మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

బ్రహ్మిమెదడు కణజాల నిర్మాణాన్ని సులభతరం చేసే కొన్ని జీవరసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా, మీ జ్ఞాపకశక్తి నైపుణ్యాలు పదును పెడతాయి [1]. ఈ మూలిక మీ మెదడులోని ఆ భాగంలో పని చేస్తుంది, ఇది మేధస్సు మరియు ఏకాగ్రతకు బాధ్యత వహిస్తుంది. వెంట తీసుకెళుతున్నారుఅశ్వగంధమీ మేధస్సు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇష్టంబ్రహ్మి,అశ్వగంధమీ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీ మెదడు కణాలను పునరుజ్జీవింపజేసే అడాప్టోజెన్ కూడా

3. మంచి నిద్ర అలవాట్లను పునరుద్ధరిస్తుంది

మీ పునరుజ్జీవనం మరియు విశ్రాంతి కోసం సరైన నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. ఒత్తిడి మరియు సక్రమంగా తినే విధానాలు తరచుగా మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు నిద్ర రుగ్మతలకు దారితీస్తాయినిద్రలేమి. వినియోగిస్తున్నారుబ్రహ్మిపడుకునే ముందు మీకు మంచి రాత్రి విశ్రాంతి మరియు మరుసటి రోజు తగినంత శక్తిని అందిస్తుంది.

4. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

మీరు జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే మరియు ఎక్కువ ఒత్తిడిని తీసుకుంటే, మీ రక్తపోటు పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చుబ్రహ్మి[2]. మీరు అధిక రక్తపోటును పర్యవేక్షించకపోతే, మీరు స్ట్రోక్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి ఆరోగ్య రోగాల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

5. మీ శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది

ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి మరియు నయం చేయడానికి మీ శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్యగా మీరు మంటను నిర్వచించవచ్చు. మీరు దీర్ఘకాలిక మంటను కలిగి ఉంటే, మీరు వంటి పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేయవచ్చుటైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్, మూత్రపిండాల వ్యాధులు లేదా క్యాన్సర్ కూడా. ఈ హెర్బ్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. లో యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఉనికిబ్రహ్మిహానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేయడం ద్వారా సెల్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధిస్తుంది

6. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది

పొడవాటి మరియు మెరిసే జుట్టు కలిగి ఉండటం చాలా మందికి ఒక కల. అదే సమయంలో, మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండాలంటే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.  చాలా హెయిర్ ఆయిల్‌లు ఉంటాయి.బ్రహ్మిఒక మూలవస్తువుగా ఇది మీ జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పోషణకు సహాయపడుతుంది. ఈ హెర్బ్ చుండ్రును నివారించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడం ద్వారా పని చేస్తుంది, తద్వారా జుట్టు రాలడం సమస్యలను రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ స్కాల్ప్‌లో రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చుబ్రహ్మిమీ జుట్టును పోషించడానికి మీ తలపై పేస్ట్ చేయండి.

7.మీ చర్మానికి అద్భుతమైనది

బ్రాహ్మి అనేది చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన అత్యంత గౌరవనీయమైన హెర్బ్. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సెల్ పునరుత్పత్తి మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది యవ్వన రూపానికి దారితీస్తుంది. ఆయుర్వేద మరియు ఫార్మాస్యూటికల్ ఫార్ములేషన్స్ రెండింటిలోనూ, బ్రాహ్మిని తరచుగా స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ మరియు స్ట్రెచ్ మార్కులను కాంతివంతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా గర్భధారణ లేదా గణనీయమైన బరువు తగ్గిన తర్వాత. అదనంగా, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మొటిమలు లేదా చర్మ అలెర్జీలు ఉన్నవారికి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా చేస్తాయి. మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చుకోవడానికి సహజమైన పదార్ధం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వివిధ చర్మ-ప్రేమ ప్రయోజనాల కోసం బ్రహ్మీని ప్రయత్నించడాన్ని పరిగణించండి.

8. ADHD లక్షణాల చికిత్స

అటెన్షన్-లోటు/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD)అనేది నాడీ సంబంధిత రుగ్మత, ఇది హైపర్యాక్టివిటీ మరియు శ్రద్ధ చూపడంలో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ADHD ఉన్న పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనలు మరియు చంచలతను ప్రదర్శించవచ్చు, ఇది తల్లిదండ్రులకు సవాలుగా ఉంటుంది మరియు వారి పిల్లలతో వారి సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ADHD యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఒక సహజ మార్గం బ్రాహ్మి, మెదడుపై ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే మూలిక. బ్రహ్మి హైపర్యాక్టివిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు పిల్లలు ఉత్పాదక మరియు అర్ధవంతమైన కార్యకలాపాలపై వారి శక్తిని కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడుతుందని చూపబడింది. ADHD యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం, ప్రత్యేకించి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సా ఎంపికల కోసం చూస్తున్న వారికి. మీరు ADHD ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులు మరియు వారి లక్షణాలను నిర్వహించడానికి బ్రహ్మీని ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని అనుకుందాం. ఈ సందర్భంలో, సరైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

9. బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలు

బ్రహ్మి అనేది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు టాక్సిన్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియ వంటి శరీర అంతర్గత ప్రక్రియల సమయంలో విడుదలయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తాయి. ఈ హానికరమైన పదార్ధాలను తటస్థీకరించడం ద్వారా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వివిధ అనారోగ్యాలను నివారించడంలో మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, బ్రహ్మి మూత్రపిండాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను ప్రేరేపిస్తుందని చూపబడింది, ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ శరీరం యొక్క యాంటీ ఆక్సిడెంట్ డిఫెన్స్‌లను పెంచి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీ వెల్నెస్ రొటీన్‌లో బ్రాహ్మీని జోడించడాన్ని పరిగణించండి.

10. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కాలేయం ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని సమీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిట్టా శక్తులను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. బ్రహ్మి సహజ నిర్విషీకరణకు మద్దతునిస్తుందని మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది. ఆహార కల్తీ సర్వసాధారణమైన నేటి ప్రపంచంలో, మనం మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే రసాయనాలు మరియు తాత్కాలిక అసౌకర్యం లేదా దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాల కోసం వాటి సామర్థ్యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. బ్రాహ్మీ అనేది మీ దోషాలు లేదా ప్రధాన శక్తుల సమతుల్యతకు అంతరాయం కలిగించకుండా సహజంగా కాలేయ పనితీరును ప్రోత్సహించే మూలికా సప్లిమెంట్.

11. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

సాంప్రదాయకంగా బ్రాంకైటిస్ మరియు ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఆయుర్వేద వైద్యంలో బ్రాహ్మిని ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాలు బ్రాహ్మిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలు ఉండవచ్చని కనుగొన్నారు, ఇది శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. Â

12. మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది

వయస్సు పెరిగేకొద్దీ స్త్రీలలో రుతువిరతి సంభవిస్తుంది మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిలో క్షీణత దానిని సూచిస్తుంది. ఇది రాత్రిపూట చెమటలు, వేడి ఆవిర్లు మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి అనేక రకాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కొన్ని పరిశోధనలు బ్రాహ్మికి హార్మోన్-బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని మరియు ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. [1]

13. మూర్ఛను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది

ఇది మూర్ఛ మరియు మూర్ఛలకు చికిత్సగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే GABA (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్) స్థాయిలను పెంచుతుంది. మూర్ఛ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను తగ్గించడంలో బ్రహ్మి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

14. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

కొన్ని పరిశోధనలు బ్రాహ్మి హృదయ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి. బ్రాహ్మీ సారం రక్తపోటును తగ్గించి, అధిక రక్తపోటు ఉన్న జంతువులలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇతర అధ్యయనాలు బ్రాహ్మి కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని కనుగొన్నాయి. [2]

ప్రభావవంతమైన బ్రాహ్మీ ఉపయోగాలు

బ్రాహ్మి యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 5-10 గ్రాముల పొడి రూపంలో లేదా 30 ml రసం రూపంలో ఉంటుంది. అయితే, సరైన మోతాదు తెలుసుకోవడం అనేది మీ వయస్సు, ఆరోగ్య స్థితి మరియు బ్రాహ్మిని తీసుకోవడానికి గల కారణాన్ని బట్టి మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు అంతర్లీన ఆరోగ్య రుగ్మత లేదా సంబంధిత వైద్య చరిత్ర ఉందని అనుకుందాం; మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు సరైన మోతాదు మరియు వ్యవధిని నిర్ణయించడానికి ఆయుర్వేద అభ్యాసకుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం.

వివిధ చర్మం మరియు జుట్టు ప్రయోజనాల కోసం బ్రాహ్మిని నోటి ద్వారా వినియోగించవచ్చు లేదా సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. బ్రాహ్మిని ఉపయోగించే కొన్ని ప్రసిద్ధ మార్గాలలో దీనిని మీ ఆహారంలో సప్లిమెంట్‌గా చేర్చడం లేదా నూనె లేదా పేస్ట్‌గా మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చడం వంటివి ఉన్నాయి. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి బ్రాహ్మిని ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ పద్ధతులను చూద్దాం:Â

బ్రహ్మీ ఆయిల్:

బ్రహ్మీ పేస్ట్:

బ్రహ్మీ పౌడర్:

బ్రహ్మీ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

బ్రాహ్మిని సాధారణంగా తక్కువ మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు సురక్షితంగా పరిగణిస్తారు, అయితే సంభావ్య సమస్యలను నివారించడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

తల్లిపాలు మరియు గర్భం కోసం:

ఉపశమన ప్రభావాలు:

పిల్లలు మరియు వృద్ధులు:

స్వీయ మందులు:

ఇతర మందులతో బ్రహ్మి సంకర్షణలు:

ల్యాబ్ మరియు జంతు అధ్యయనాలు బ్రాహ్మి యొక్క సారం కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుందని మరియు వాటి ప్రభావాలను మెరుగుపరుస్తుందని లేదా వాటి హానికరమైన దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవచ్చని చూపించాయి.

• జంతు అధ్యయనాలలో బ్రాహ్మి మార్ఫిన్ (నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే ఒక అలవాటు-ఫార్మింగ్ ఔషధం) మరియు ఫెనిటోయిన్ (మూర్ఛలను నిరోధించడానికి ఉపయోగించే ఔషధం) యొక్క విషాన్ని తగ్గిస్తుందని చూపబడింది. [3]
• అదనంగా, బ్రాహ్మి యొక్క సారం ఫినోబార్బిటల్ యొక్క ఉపశమన ప్రభావాలను పెంచుతుందని కనుగొనబడింది, ఇది ఆందోళన నుండి ఉపశమనం మరియు నిద్రలేమిని కలిగించే ఔషధం. ఈ పరిశోధనలు బ్రాహ్మికి ఉపశమన ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని మరియు ఇతర ఉపశమన మందులతో కలిపినప్పుడు జాగ్రత్తగా వాడాలని సూచిస్తున్నాయి. [4]
• థైరాయిడ్ గ్రంధిని ప్రభావితం చేసే మందులతో కూడా బ్రాహ్మి సంకర్షణ చెందుతుంది
• జంతు నమూనాలలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ కార్యకలాపాలను పెంచడానికి బ్రాహ్మీ సారం యొక్క అధిక మోతాదు కనుగొనబడింది, ఇది శరీరంలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్లు లేదా థైరాయిడ్ సంబంధిత మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
• ఇంకా, మానసిక/మూడ్ డిజార్డర్‌లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక ఔషధం అయిన క్లోర్‌ప్రోమాజైన్ యొక్క ప్రభావాలను పెంచడానికి బ్రాహ్మీ సారం కనుగొనబడింది. [5]
• ఈ పరిశోధనలు బ్రాహ్మిని తీసుకునే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తాయి, ఎందుకంటే వారు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని మరియు మీరు తీసుకునే ఇతర మందులను పరిగణనలోకి తీసుకోగలరు. సంభావ్య పరస్పర చర్యలు లేదా ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి వారి ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను జాగ్రత్తగా అనుసరించడం చాలా అవసరం.

బ్రహ్మి యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

అనేక బ్రహ్మీ ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని మితంగా తీసుకోండి. దాని అధిక మోతాదుకింది దుష్ప్రభావాలకు దారి తీయవచ్చు.

• కడుపు తిమ్మిరి
• నోటిలో పొడిబారడం
• అలసట
• వికారం
• నిద్రమత్తు
• అతిసారం

వినియోగిస్తున్నారుబ్రహ్మిగర్భధారణ సమయంలో ఇది సిఫార్సు చేయబడదు ఎందుకంటే ఇది ఆశించే తల్లులకు సురక్షితమేనా అని సూచించే ఫలితాలు లేవు. మీరు మందులు తీసుకుంటే, తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండిబ్రహ్మి. ఈ మూలికతో ప్రతిస్పందించే మరియు మీ శరీరంలో ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి.

మీరు ఈ హెర్బ్‌ను మాత్రలు లేదా పొడి రూపంలో కలిగి ఉండగా, మీరు పొడిగా లేదా తాజాగా ఉన్న టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చుబ్రహ్మిఆకులు. ఇది మీకు ప్రశాంతత మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు ఏది బాగా సరిపోతుందో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో అగ్రశ్రేణి ప్రకృతి వైద్యులు మరియు ఆయుర్వేద నిపుణుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీ సందేహాలను దీని ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు టెలికన్సల్టేషన్. డాక్టర్ సూచన ప్రకారం, మీరు తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చుబ్రహ్మిమీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం.