ఆముదం నూనె: పోషక విలువలు, జుట్టు మరియు దుష్ప్రభావాలకు ప్రయోజనాలు

చర్మ సంరక్షణ, జుట్టు సంరక్షణ లేదా సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం ఉత్పత్తుల విషయానికి వస్తే, సహజంగా లభించే పదార్థాలను ఎంచుకోవడం సాధారణంగా తెలివైన ఆలోచన. ఇవి సాధారణంగా సురక్షితమైనవి, మరింత విశ్వసనీయమైనవి మరియు తక్కువ ప్రతికూలతలతో అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రిసినస్ కమ్యూనిస్ మొక్క యొక్క విత్తనం నుండి పొందిన పదార్థం అయిన ఆముదం నూనె విషయంలో ఇది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. ఆముదం యొక్క ఉపయోగాలు వేల సంవత్సరాల నాటివి మరియు నూనె అనేక రకాల వస్తువులకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఉదాహరణకు, జుట్టు లేదా కనుబొమ్మలపై ఆముదం నూనెను పూయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.జుట్టు ఆరోగ్యానికి సాధారణ కాస్టర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలే కాకుండా, ఆముదంలో అనేక ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ కారణంగా, మలబద్ధకం మరియు చర్మ వ్యాధుల వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించడం చాలా సాధారణం. ఆముదం నూనెలో క్లెన్సింగ్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, హైడ్రేటింగ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ చాలా అప్‌సైడ్‌లతో వస్తాయి.

ఆముదం యొక్క పోషక విలువ

నూనెలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆముదంలోని ప్రాథమిక కొవ్వు ఆమ్లాలు రిసినోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఒలేయిక్ ఆమ్లం. రిసినోలెయిక్ యాసిడ్ అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్, ఇది చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒలిక్ యాసిడ్ అనేది మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు, ఇది చర్మాన్ని తేమగా మరియు రక్షించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. అదనంగా, నూనెలో విటమిన్ E, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్లతో సహా అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మరియు నష్టాన్ని నివారించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. కాస్టర్ ఆయిల్ బహుముఖమైనది మరియు అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మాయిశ్చరైజర్‌గా, జుట్టు చికిత్సగా లేదా భేదిమందుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఆముదం అంటే ఏమిటి?

ఆముదం అనేది ఆముదం మొక్క యొక్క గింజల నుండి సేకరించిన సహజ నూనె. నూనె లేత పసుపు రంగులో ఉంటుంది మరియు విలక్షణమైన తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది తరచుగా వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆముదంలో రిసినోలిక్ యాసిడ్ అనే పదార్ధం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. నూనెను సాధారణంగా మలబద్ధకం, చర్మ పరిస్థితులు మరియు కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. కొన్ని శాస్త్రీయ ఆధారాలు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం కాస్టర్ ఆయిల్ వాడకాన్ని సమర్థిస్తాయి. అయినప్పటికీ, దాని ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఈ కూరగాయల నూనె యొక్క విలువను ఉత్తమంగా హైలైట్ చేయడానికి, మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ఇక్కడ ఆముదం యొక్క కొన్ని ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆముదం ఆయిల్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

కాస్టర్ ఆయిల్ ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

కాస్టర్ ఆయిల్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది

నూనె ఆముదం మొక్క నుండి తీసుకోబడింది మరియు అనేక రకాల ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఆముదంలోని ప్రధాన పదార్ధం రిసినోలిక్ యాసిడ్, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, రిసినోలిక్ యాసిడ్ తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆముదం నూనెను మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు లేదా సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు.

కాస్టర్ ఆయిల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

ఆముదంలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరం. ఆముదం మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి మరియు క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఆముదం యొక్క భేదిమందు లక్షణాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థలో వస్తువులను కదిలించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ శరీరం వ్యర్థాలను తొలగించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

కాస్టర్ ఆయిల్ ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్స్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

ఆముదం చాలా కాలంగా వివిధ చర్మ వ్యాధులకు ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది. ఇటీవల, ఇది యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్‌గా ప్రజాదరణ పొందింది. అదనంగా, ఆముదం నూనె ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్ల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆముదంలో విటమిన్ ఇ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. అదనంగా, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలు చర్మాన్ని డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడి ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

కాస్టర్ ఆయిల్ టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది

ఈ సహజ నివారణ శతాబ్దాలుగా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగించబడింది మరియు ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించాయి. తలనొప్పికి ఆముదం నూనెను ఉపయోగించేందుకు, మీ దేవాలయాలు మరియు నుదిటిపై కొద్ది మొత్తంలో మసాజ్ చేయండి. మీరు ఒక గుడ్డకు కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు మరియు పొగలను పీల్చుకోవచ్చు. మీరు గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీరు ఆముదం ఉపయోగించకూడదు. మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, ఈ రెమెడీని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆముదం మీ జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

వంటి పోషకాలు ఆముదంలో పుష్కలంగా ఉంటాయివిటమిన్ ఇమరియు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఇది మీ జుట్టుకు పోషణ మరియు తేమను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పొడి, దురద స్కాల్ప్‌ను ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి. మీ జుట్టుకు ఆముదం నూనెను ఉపయోగించడానికి, మీ తలపై మరియు జుట్టుకు కొద్ది మొత్తంలో మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ షాంపూ లేదా కండీషనర్‌కి కొన్ని చుక్కలను కూడా జోడించవచ్చు. తర్వాత, కడిగే ముందు కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

జుట్టుకు ఆముదం ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

ఆముదం చాలా కాలంగా దాని అనేక ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ముఖ్యంగా జుట్టు సంరక్షణకు సంబంధించి. ఆముదం మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ఆముదం ఒక గొప్ప కండీషనర్.

ఇది మీ జుట్టు యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో మరియు దానిని మరింత నిర్వహించగలిగేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జుట్టుకు మెరుపును జోడించే సామర్థ్యానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది.

2. ఆముదం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఆముదం నూనె సహాయపడుతుంది. ఇది తలకు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

3. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో ఆముదం సహాయపడుతుంది.

జుట్టు రాలడం చాలా మందికి పెద్ద సమస్యగా ఉంటుంది, కానీ ఆముదం కూడా సహాయపడవచ్చు. ఇది స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను పోషించడంలో సహాయపడుతుందని, జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుందని భావిస్తున్నారు.

4. ఆముదం మీ జుట్టును డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది.

మీరు జుట్టు నష్టం గురించి భయపడి ఉంటే, ఆముదం నూనె సహాయపడుతుంది. ఇది సూర్యుని నుండి మరియు ఇతర పర్యావరణ హాని నుండి మీ జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. ఆముదం మీ జుట్టు సంరక్షణకు సహజమైన మార్గం.

మీరు మీ జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజ మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆముదం నూనె ఒక గొప్ప ఎంపిక. ఇది సున్నితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇది మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మానికి కాస్టర్ ఆయిల్ ప్రయోజనాలు

ఈ నూనె వివిధ చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు ఇటీవలి పరిశోధనలో ఇది కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందించగలదని తేలింది.

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌లో ఆముదం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆమ్లాలు తేమను లాక్ చేయడానికి, పర్యావరణ నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్ల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ఆముదం నూనె సహాయపడుతుందని సూచించడానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఆముదం నూనెను చర్మానికి పూసినప్పుడు, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, ముడతల లోతును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

మొటిమల నివారణకు ఆముదం నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నూనెలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో సహాయపడతాయి, అయితే తేమ-లాకింగ్ లక్షణాలు మంటను తగ్గించడంలో మరియు చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి మీరు మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఆముదం ఖచ్చితంగా పరిగణించదగినది. ఇది చౌకైనది, కనుగొనడం సులభం మరియు వివిధ రకాల చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది.

బరువు నష్టం కోసం ఆముదం

ఆముదం నూనెలో ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం రిసినోలెయిక్ యాసిడ్, ఇది ఒక రకమైన కొవ్వు ఆమ్లం, ఇది బరువు తగ్గడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఆముదం మీ జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా మరియు కొవ్వు కణాల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది.

కడుపు కోసం ఆముదం

కాస్టర్ ఆయిల్ సాధారణంగా క్యాప్సూల్ రూపంలో లేదా నోటి ద్వారా నోటి ద్వారా తీసుకోబడుతుంది. చిన్న ఆముదం నూనెను కొన్నిసార్లు భేదిమందు సపోజిటరీగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో ఆముదం నూనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

పొడి చర్మం కోసం కాస్టర్ ఆయిల్

మాయిశ్చరైజర్‌గా బాగా పనిచేస్తుంది

వాపును తగ్గిస్తుంది

మొటిమలు విరిగిపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది

గాయం నయం కోసం కణజాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది

శక్తివంతమైన భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది

కాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలి

మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆముదం ప్యాక్ మంచి ఎంపిక. శతాబ్దాలుగా ఆముదం వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది.

కాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్ చేయడానికి, మీకు ఈ క్రిందివి అవసరం:

• ఫ్లాన్నెల్ లేదా గుడ్డ ముక్క
• ఆముదము
• ఒక వేడి నీటి సీసా

సూచనలు:

1. గుడ్డను ఆముదంలో నానబెట్టండి

2. మీరు చికిత్స చేయాలనుకుంటున్న మీ శరీరం యొక్క ప్రాంతంపై వస్త్రాన్ని ఉంచండి

3. వేడి నీటి సీసాతో వస్త్రాన్ని కప్పండి

4. 30-60 నిమిషాల పాటు ప్యాక్‌ను అలాగే ఉంచండి

5. వారానికి 3-4 సార్లు రిపీట్ చేయండి

కాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• తగ్గిన వాపు
• మెరుగైన ప్రసరణ
• శోషరస వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపన
• నొప్పి నివారిని

మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సహజమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆముదం ప్యాక్ మంచి ఎంపిక.

కాస్టర్ ఆయిల్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

కాస్టర్ ఆయిల్ సాధారణంగా సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, కొన్ని సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవాలి. అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం వికారం, వాంతులు మరియు సహా జీర్ణశయాంతర కలతఅతిసారం. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ఆముదం వాడటం మానేసి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కాస్టర్ ఆయిల్ కొంతమందిలో చర్మపు చికాకు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కూడా కారణమవుతుంది. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఆముదం నూనెను ఉపయోగించే ముందు చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతంలో ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం ఉత్తమం.