పెద్దలు మరియు పిల్లలకు వయస్సు ద్వారా LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు

కొలెస్ట్రాల్ ఒక కొవ్వు పదార్ధం, ఇది మీ శరీరం యొక్క విధులను నిర్వహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మీ కాలేయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు కొన్ని ఆహారాల నుండి కూడా పొందవచ్చు. మూడు రకాల కొలెస్ట్రాల్‌లు ఉన్నాయని గమనించండి: అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL), తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్. గుర్తుంచుకోండి, ఎల్‌డిఎల్‌ను చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు, ఇది గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలను పెంచడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తనాళాలలో అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది. మరోవైపు, హెచ్‌డిఎల్‌ను మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరాన్ని గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. వయస్సును బట్టి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

వయస్సు ప్రకారం ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల విషయానికి వస్తే, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అది పెరుగుతుందని గమనించడం ముఖ్యం. పొందడం తెలివైన పనికొలెస్ట్రాల్ పరీక్షప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి 20 సంవత్సరాల వయస్సు పూర్తి అయిన తర్వాత జరుగుతుంది [1]. మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, లింగాల మధ్య పోల్చినప్పుడు మీ స్థాయిలను మరింత తరచుగా తనిఖీ చేయండి; స్త్రీల కంటే పురుషులకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయితే, రుతువిరతి వచ్చిన తర్వాత మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి. పురుషులు, మహిళలు మరియు పిల్లలకు సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

వయసుల వారీగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలుపెద్దలు మరియు పిల్లలకు

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల వర్గీకరణ సాధారణమైనది, అధికం, తక్కువ లేదా సరిహద్దురేఖ కావచ్చు. వివిధ లింగాలు మరియు పిల్లలలో పెద్దవారిలో వయస్సు చార్ట్ ప్రకారం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరిశీలించండి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆదర్శ శ్రేణి పురుషులు మరియు స్త్రీలకు దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది. పిల్లలకు, 9 మరియు 11 సంవత్సరాల మరియు 17 మరియు 21 సంవత్సరాల మధ్య వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీలకు ప్రమాద కారకాలు

మీ రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు కాకుండా, మీకు LDL లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే ఏవైనా లేదా కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉంటే వైద్యులు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు.

వయస్సులో అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం సాధారణ ప్రమాద కారకాలను పరిశీలించండి:Â

• వృద్ధాప్యం
• పొగాకు వ్యసనం
• మద్య వ్యసనం
• తీవ్రమైన శోథ పరిస్థితులు
• టైప్ 2 డయాబెటిస్Â
• జీవక్రియ వ్యాధులు
• మెనోపాజ్
• కొలెస్ట్రాల్-సంబంధిత పరిస్థితుల కుటుంబ చరిత్ర
• నిశ్చల జీవనశైలిÂ
• అసమతుల్య ఆహారం అనుసరించడం
• హైపర్ టెన్షన్

ప్రమాదంలో ఉన్న పిల్లలకు, వారు 2 మరియు 8 సంవత్సరాల మరియు 12 మరియు 16 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో ఉన్నప్పుడు వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తనిఖీ చేయాలని వైద్యులు మీకు సలహా ఇస్తారు.

అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ వల్ల కలిగే పరిస్థితులను ఎలా చికిత్స చేయాలి

LDL-సంబంధిత పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి, వయస్సు చార్ట్ ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. మీ LDL స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, వైద్యులు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులు, వయస్సు మరియు లింగం ఆధారంగా క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• జీవనశైలి మార్పులు
• కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించండి: రెడ్ మీట్, హోల్ మిల్క్ మరియు జున్ను వంటి ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. Â
• మితమైన వ్యాయామాల ద్వారా మీ శారీరక శ్రమను పెంచుకోండి: అదనపు శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి, స్థూలకాయాన్ని అరికట్టడానికి మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి రోజుకు అరగంట నుండి ఒక గంట వరకు వ్యాయామం చేయండి. Â
• అన్ని రకాల పొగాకుకు దూరంగా ఉండండి: మీరు ధూమపానం చేస్తే లేదా ఏదైనా ఇతర రకాల పొగాకును తీసుకుంటే, వెంటనే మానేయండి. మీరు పరోక్ష వినియోగానికి గురైతే, దాన్ని కూడా నివారించండి. Â
• గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తీసుకోండి,అవకాడో, మరియు ఆలివ్ నూనె: ఇవి మీ LDL స్థాయిలను ప్రభావితం చేయవు. Â
• మీ ఆహారంలో తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ జోడించండి: ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమితికి మించి రాకుండా నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి: వైద్య మార్గదర్శకాల ప్రకారం, పురుషులు రోజుకు రెండు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. మరియు, మహిళలకు, పరిమితి రోజుకు ఒక పానీయం.
• మందులు
• కొలెస్ట్రాల్ శోషణ నిరోధకాలు
• PCSK9 నిరోధకాలు
• బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రాంట్స్
• బెంపెడోయిక్ ఆమ్లం
• స్టాటిన్స్

ఈ కారకాలన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీకు గుండెపోటు లేదా సెరిబ్రల్ స్ట్రోక్ వంటి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వంటి అత్యవసర లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఈ రెండూ అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు సూచిక. ఇతర నిర్దిష్టమైనవి లేవని గమనించండిఅధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు.

కాబట్టి, మీ నియంత్రణకు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడానికికొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వ్యాధుల కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉన్నారా లేదా అనే విషయాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేయండి. నిపుణుల సలహా కోసం, మీరు ఎల్లప్పుడూ రిమోట్ లేదా ఇన్-క్లినిక్ సందర్శన ద్వారా బజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌పై డాక్టర్ సంప్రదింపులు పొందవచ్చు. మీ ప్రాంతంలోని అత్యుత్తమ ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి ఎంచుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన రక్షణను అందించండి!