డెజా వు: నిర్వచనం, కారణాలు, కారణాలు మరియు చిట్కాలు

Déjà vu అంటే ఏమిటి?

Déjà vu అనేది ఫ్రెంచ్ పదం, దీని అర్థం ఇప్పటికే చూసింది. ఎంత మంది వ్యక్తులు దీనిని అనుభవిస్తున్నారో ఖచ్చితంగా చెప్పడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే ఇది చాలా వరకు గుర్తించబడదు. అయినప్పటికీ, 2021లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రపంచ జనాభాలో మూడింట రెండు వంతుల మంది Déjà vuని అనుభవించారు. [1] ఇది చాలా సాధారణ వైద్య అధ్యయనం కాదు ఎందుకంటే దీనిని పరీక్షించడం కష్టం.Â

మీరు కొన్ని ఎపిసోడ్‌ల ద్వారా వెళితే మీరు చింతించాల్సిన పని లేదు. అయితే, ఇది ఆందోళనకు కారణమైనప్పుడు మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలి. 15-25 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులకు Déjà vu చాలా సాధారణం. మీరు ఎక్కువ ప్రయాణం చేస్తే లేదా మీ కలలను గుర్తుంచుకుంటే, మీరు ఎక్కువగా Déjà vuని కలిగి ఉంటారు.

Déjà vuకి కారణమేమిటి?

మీరు దీన్ని ఎందుకు అనుభవించవచ్చనే దాని గురించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీరు ఇలాంటిదేదో అనుభవించారు

ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మీరు అనుభవిస్తున్న వాతావరణంలో ఉన్నందున మీరు Déjà vuని కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ విషయాన్ని వివరించడానికి, ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం. మీరు మొదటిసారిగా ఒక వ్యక్తిని కలుస్తున్నారని చెప్పండి మరియు మీరు ఇంతకు ముందు వారిని కలుసుకున్నట్లు మీకు అకస్మాత్తుగా అనిపిస్తుంది. ఇది రెండు విభిన్న కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• మొదటిది, వారి ప్రవర్తన, వైఖరి, మాట్లాడే విధానం లేదా వారు ఎలా కనిపిస్తారు అనేది మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన మరియు ఇంతకు ముందు కలిసిన వ్యక్తికి చాలా పోలి ఉంటుంది.
• రెండవది, సరళమైన వివరణతో, మీరు ఇప్పటికే ఈ వ్యక్తిని చాలా కాలం క్రితం కలుసుకున్నారు మరియు అది మీకు గుర్తులేదు. మీరు వారిని కొద్ది కాలం మాత్రమే కలుసుకున్నారు కాబట్టి దీనిని స్ప్లిట్ పర్సెప్షన్ అంటారు

మీ మెదడులో చిన్న సర్క్యూట్ లోపాలు

మానసిక వ్యాధులుDéjà vuకి కూడా కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీ మెదడులోని కొన్ని విద్యుత్ లోపాలు మూర్ఛ మూర్ఛ యొక్క అనంతర ప్రభావాలను పోలి ఉంటాయి. మీ మెదడులోని గత జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకునే మరియు ప్రస్తుత చర్యలను ట్రాక్ చేసే భాగం చురుకుగా ఉంటే ఈ కలయిక జరుగుతుంది. అందుకే, వర్తమానంలో జరుగుతున్నది జ్ఞాపకంలా అనిపిస్తుంది. ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంటే తప్ప ఇది మీకు ఆందోళన కలిగించకూడదు.

మీ స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలు దీర్ఘకాలిక మెమరీ నిల్వకు సత్వరమార్గాన్ని తీసుకున్నప్పుడు కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఇప్పుడే జరిగిన దాని కంటే చాలా కాలం క్రితం నుండి ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు.

ఆలస్యమైన ప్రాసెసింగ్ అనేది Déjà vu కోసం మరొక వివరణ. మెదడులోని వివిధ మార్గాలు వేర్వేరు వేగంతో పనిచేస్తాయి. ఈ నాడీ మార్గాలలో కొన్ని ఇతరులకన్నా వేగంగా ఉంటాయి. సమయ వ్యత్యాసం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అది కొలవగలిగితే, వాస్తవానికి, అవి ఒకేలా ఉన్నప్పుడు రెండు వేర్వేరు సంఘటనలు ఉన్నాయని మీరు భావించవచ్చు.

మానసిక అనుభవం

Déjà vu కోసం మరొక ప్రముఖ కారణం మానసిక ప్రవర్తనకు సంబంధించినది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మీ మునుపటి జీవితంలో లేదా మీ కలలలో ప్రస్తుత పరిస్థితిని అనుభవించారు. చాలా మంది హిప్నాటిస్ట్‌లు గత జీవిత అనుభవం కారణంగా మీకు తెలియకుండానే ఏదైనా స్థలం లేదా వ్యక్తిని గుర్తించినప్పుడు Déjà vu జరుగుతుందని వివరించారు. ఈ దావాను సమర్ధించే రుజువు లేదు, కానీ చాలామంది దీనిని చికిత్సా అనుభవంగా భావిస్తారు.

Déjà vu ఎలా జరుగుతుంది?Â

ఇది సాధారణంగా రెండు విభిన్న రకాల అవగాహనల మధ్య తాకిడి ఉన్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రస్తుత పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు మరియు తప్పుగా జ్ఞాపకం చేసుకున్నప్పుడు జరుగుతుంది. అయితే, మీరు దీన్ని ఇంతకు ముందు చూడలేదని మీరు గ్రహిస్తారు. Â

వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతుంది, మీ దృష్టిని మొదటిసారిగా అడ్డుకోవడం వలన మీ మనస్సు ఒకటికి రెండుసార్లు ప్రాసెస్ చేస్తోంది. అందువల్ల మొదటి వీక్షణ తర్వాత వెంటనే రెండవ వీక్షణ మాత్రమే స్పృహతో అనుభవించిన జ్ఞాపకశక్తిగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. మొదటిది పాక్షికంగా ప్రాసెస్ చేయబడినందున ఇది తెలియనిదిగా అనిపిస్తుంది.

Déjà vuని ఎవరు ఎక్కువగా పొందగలరు?Â

చాలా మంది ప్రజలు దీనితో బాధపడుతున్నారు, అయితే దీని ద్వారా ఎక్కువగా వెళ్ళే కొన్ని రకాల వ్యక్తులు ఉన్నట్లు గమనించబడింది. క్రింద జాబితా చేయబడిన కొన్ని లక్షణాలు:Â

• బాగా చదువుకున్నారు
• అధిక జీతం
• వారి కలలను గుర్తుంచుకోగల వ్యక్తులు
• ఎవరైనా ప్రయాణం చేయడానికి ఇష్టపడతారు
• 15-25 సంవత్సరాల వయస్సులో
• రాజకీయాల్లో ఉదారవాదులు

మీరు ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని మరియు తరచుగా Déjà Vuతో బాధపడుతుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించే ముందు, మీరు తీసుకోవచ్చుమానసిక ఆరోగ్యమరింత తెలుసుకోవడానికి పరీక్ష.Â

మీరు మీ Déjà vu గురించి ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

ఎపిలెప్టిక్ మూర్ఛలు లేదా ఫోకల్ మూర్ఛలు వంటి అనేక తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యాల యొక్క నాడీ సంబంధిత లక్షణాలలో ఇది ఒకటి. ఒక వ్యక్తి ఎపిలెప్టిక్ మూర్ఛ ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు, ఏమి జరుగుతుందో ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తించగలరు. కానీ ఫోకల్ మూర్ఛలు మీ మెదడులోని ఒక భాగంలో ప్రారంభమవుతాయి. అవి చాలా చిన్నవి, మరియు ఈ సమయంలో మీరు స్పృహ కోల్పోరు, కానీ మీరు మీ పరిసరాలకు ప్రతిస్పందించలేరు లేదా ప్రతిస్పందించలేరు. కాబట్టి మీరు జోన్ అవుట్ అవుతున్నారని వ్యక్తులు అనవచ్చు.

Déjà vu సాధారణంగా ఫోకల్ మూర్ఛకు ముందు ఉంటుంది. క్రింది ఇతర లక్షణాలు: Â

• వాసన, వినికిడి, రుచి మొదలైన మీ ఇంద్రియాలలో భ్రాంతులు లేదా అంతరాయాలు.Â
• కండరాల నియంత్రణ కోల్పోవడం లేదా మెలితిప్పడం
• ఆకస్మిక భావోద్వేగ హడావిడి
• గుసగుసలాడడం లేదా రెప్పవేయడం వంటి కొన్ని నిరంతర అసంకల్పిత కదలికలు

కొన్నిసార్లు చిత్తవైకల్యం ఉన్న వ్యక్తులు కూడా Déjà vu యొక్క ఎపిసోడ్‌లను పొందుతారు. అలాంటప్పుడు, ప్రజలు తప్పుడు జ్ఞాపకాలను కూడా సృష్టించవచ్చు. మీకు ఈ సమస్యలు తరచుగా ఉంటే, మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

డేజా వూ విషయంలో మీకు మీరే ఎలా సహాయం చేసుకోవాలి?

మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయిమీ మనస్సును నియంత్రించండిఅటువంటి ఎపిసోడ్ సమయంలో. దీన్ని నియంత్రించడానికి దిగువ ఇచ్చిన దశల ద్వారా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి.Â

మీ మనస్సును మరల్చడానికి దిగువ పేర్కొన్న చిట్కాలను ప్రయత్నించండి

1. మీ మనస్సును మరల్చండి: మీకు దేజూ ఉన్నట్లు అనిపించిన వెంటనే అవాంఛిత ఆలోచనలు మరియు భావాలను వదిలించుకోకుండా మిమ్మల్ని మీరు మరల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. మీ వేళ్లను రుద్దండి: రుద్దడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే అనుభూతులపై స్పష్టంగా దృష్టి పెట్టడం అనేది అత్యంత సాధారణ పరధ్యానాలలో ఒకటి
3. 1 నుండి 10 వరకు లెక్కించండి: మానసికంగా దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీ తలలోని సంఖ్యలను దృశ్యమానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. Déjà vu ఫీలింగ్ ఇప్పటికీ భంగం కలిగిస్తే, ఎక్కువగా లెక్కించండి
4. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి: మీరు బుద్ధిపూర్వకంగా శ్వాస తీసుకుంటే, అది మీకు విశ్రాంతినిస్తుంది

తక్కువ భయపడటానికి Déjà vu గురించి తెలుసుకోండి

1. ఒక అనుభవం అసాధారణంగా తెలిసినదని మీరు అనుకుంటే మీరు భయపడకూడదు; కేవలం ఒక భావోద్వేగ అనుభవంగా పరిగణించండి
2. చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రతిసారీ Déjà Vuని ఎదుర్కొంటారని మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలి
3. మీకు Déjà vu ఉంటే, అది మీకు మంచి జ్ఞాపకశక్తి ఉందని సూచిస్తుంది
4. Déjà vuని అనుభవించడం వల్ల హానికరమైనది ఏమీ లేదు. భయాందోళన చెందకండి, ఎందుకంటే ఆందోళన మరింత తీవ్రమవుతుంది

ఎపిసోడ్‌లు తరచుగా జరుగుతున్నప్పటికీ, నిపుణుడిని అడగడం మంచిది. ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి, ఒక క్లిక్‌తో వైద్యుడిని సంప్రదించండిబజాజ్ ఫిన్సర్వ్ హెల్త్. ఇక్కడ గొప్పదనం ఏమిటంటే మీరు a బుక్ చేసుకోవచ్చుటెలికన్సల్టేషన్మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి మరియు మీకు అవసరమైన అన్ని సలహాలను ఆన్‌లైన్‌లో పొందండి.