గర్భధారణ సమయంలో ఏ పండ్లు నివారించాలి?

గర్భం అనేది భూమిపైకి వస్తున్న కొత్త జీవితం గురించి సంతోషంగా ఉండాల్సిన సమయం అయితే, మీ గురించి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు మోస్తున్న పిండం యొక్క ఆరోగ్యం ప్రధానంగా మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలను చేర్చుకోవడం వివేకం అయితే, గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కథనం గర్భధారణ సమయంలో నివారించవలసిన పండ్లు.

చాలా పండ్లు పిండం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని పండ్లు పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు కొన్ని గర్భస్రావానికి కూడా దారితీయవచ్చు.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎలాంటి పండ్లు తినకూడదని ఆలోచిస్తున్నారా? తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అరటిపండ్లు

ఇది బేసిగా అనిపించవచ్చు, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో అరటిపండ్లను నివారించమని వైద్యులు మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన ఇతర పండ్లలా కాకుండా, సాధారణంగా మహిళలకు ఇది సురక్షితం కాదు. కానీ, మీకు మధుమేహం, గర్భధారణ మధుమేహం లేదా అలర్జీలు వంటి పరిస్థితులు ఉంటే, అరటిపండ్లను తీసుకోవడం మీకు మరియు పిండానికి ప్రమాదకరం.

చిటినేస్ అని పిలువబడే రబ్బరు పాలు లాంటి పదార్ధం, ఒక సాధారణ అలెర్జీ కారకం అరటిపండ్లలోని భాగాలలో ఒకటి. కాబట్టి, మీకు చిటినేస్‌కు అలెర్జీ ఉంటే, వాటిని తీసుకోకపోవడమే మంచిది. అరటిపండ్లు అధిక చక్కెర కలిగిన పండు, కాబట్టి మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే గర్భధారణ సమయంలో అవి కఠినంగా ఉండవు.

తేదీలు

ఖర్జూరంలో విటమిన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు నివారించాల్సిన పండ్లలో ఇది ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడంలో ఖర్జూరాల పాత్ర కారణంగా ఉంటుంది, ఇది మీ గర్భాశయంలో సంకోచాలకు కూడా దారితీయవచ్చు.

రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు తేదీలు తీసుకోవడం మంచిది, కానీ అంతకు మించి ఏదైనా సిఫార్సు చేయబడదు.

ఘనీభవించిన బెర్రీ

మీరు ఆశించినట్లయితే, ఘనీభవించిన బెర్రీలను నివారించడం మంచిది. బెర్రీలు ఎక్కువ కాలం స్తంభింపచేసిన తర్వాత వాటి రుచి మరియు పోషకాలను కోల్పోతాయి కాబట్టి వాటిని తాజాగా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఇది మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో అన్ని ఫ్రీజ్-ఎండిన పండ్లను నివారించమని వైద్యులు మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.

బొప్పాయిలు

ఒకవైపు,బొప్పాయిలుఅవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీ మొత్తం పోషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ మరోవైపు, వారు ఇప్పటికీ ఉన్నారుగర్భధారణ సమయంలో నివారించవలసిన ఆహారాలు. ఎందుకంటే అవి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి, ఇది మీతో పాటు పిండానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది.

ఇది మాత్రమే కాదు, పండు రబ్బరు పాలుతో నిండి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయ సంకోచాలకు మరియు రక్త నష్టానికి కారణం కావచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ రబ్బరు పాలు కూడా గర్భస్రావానికి దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఆశించే తల్లిగా ఉన్నప్పుడు మీ ఆహారం నుండి పండని మరియు పండిన బొప్పాయిలను తీసివేయండి.

పైనాపిల్స్

పైనాపిల్స్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఈ ఎంజైమ్ ఉనికి మీ గర్భాశయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ప్రారంభ ల్యాబ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది తరచుగా గర్భస్రావానికి దారితీస్తుంది. అందుకే గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన పండ్ల జాబితాలో పైనాపిల్ స్థానం సంపాదించుకుంది.

పుచ్చకాయ

సాధారణంగా, పుచ్చకాయ మానవ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలోని అన్ని విషపదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది మరియు వాటిని బయటకు పంపుతుంది. అయినప్పటికీ, పుచ్చకాయ యొక్క అదే పని గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పండు ద్వారా బయటకు వెళ్లిన టాక్సిన్స్ మీ బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతాయి.

అంతేకాకుండా, ఈ చక్కెర అధికంగా ఉండే పండు యొక్క అధిక వినియోగం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇంకా, దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కారణంగా, పుచ్చకాయ మీ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్‌తో పాటు అవసరమైన పోషకాలను కూడా బయటకు పంపుతుంది.

వీటన్నింటికీ, గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన పండ్లలో పుచ్చకాయ ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

చింతపండు

చింతపండు దాని ఘాటైన రుచి కారణంగా తరచుగా గర్భంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆశించేటప్పుడు అటువంటి పండ్లను కోరుకోవడం సాధారణం. మితమైన చింతపండు వినియోగం ఉదయం అనారోగ్యం మరియు వికారం, గర్భం యొక్క రెండు సాధారణ లక్షణాలతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని గమనించండి. అయితే, మితమైన మించిన ఏదైనా మీకు మరియు మీ బిడ్డకు హాని కలిగిస్తుంది

చింతపండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి మీ శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ప్రీ-టర్మ్ బర్త్, గర్భస్రావం లేదా పిండంలో సెల్ డ్యామేజ్ వంటి అవాంఛనీయ ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, కనీసం గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికంలో చింతపండును తీసుకోవద్దని వైద్యులు మిమ్మల్ని అడగవచ్చు, అందుకే అవి గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన పండ్లలో ఒకటిగా పరిగణించబడతాయి.

ముగింపు

మీరు ఆశించినట్లయితే, ఖచ్చితంగా అనుసరించండిగర్భిణీ స్త్రీలకు డైట్ చార్ట్మహిళా మరియు శిశు అభివృద్ధి మంత్రిత్వ శాఖ, భారత ప్రభుత్వం సిఫార్సు చేసింది [1]. మీ ఆన్‌లైన్ పరిశోధన ద్వారా మీరు తినాల్సిన పండ్లు మరియు గర్భధారణ సమయంలో నివారించాల్సిన పండ్ల గురించి ప్రాథమిక అవగాహన కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వాటి గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడి, వారి సిఫార్సులను అనుసరించండి.Â

త్వరగా బుక్ చేయండిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్‌లో మీకు కొన్ని సందేహాలు ఉంటే. ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో రిజిస్టర్ చేయబడిన విభిన్న రకాల స్పెషలిస్ట్ వైద్యులు ఉన్నారు. మీరు aÂతో ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులను సౌకర్యవంతంగా పొందవచ్చుగైనకాలజిస్ట్ లేదా మీరు మాట్లాడాలనుకుంటున్న ఇతర నిపుణులతో.Â

గర్భధారణను మీ జీవితంలో ఒక మధురమైన మరియు మరపురాని ప్రయాణంగా మార్చుకోవడానికి, అన్నింటికంటే ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించండి!