గుండెపోటు లక్షణాలు: మీకు గుండెపోటు ఉంటే ఎలా తెలుసుకోవాలి

గుండెకు రక్త ప్రసరణ ఆగిపోయినప్పుడు గుండెపోటు వస్తుంది. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ పరిస్థితి కొరోనరీ ధమనులలో కొవ్వు పదార్థాలు ఏర్పడటం వలన ఏర్పడుతుంది. రక్త సరఫరా నిలిపివేయబడినప్పుడు, గుండె ఆక్సిజన్‌ను స్వీకరించడంలో విఫలమవుతుంది, దీని ఫలితంగా గుండె కండరాలు పనిచేయడం ఆగిపోతుంది.

గుండెపోటులక్షణాలు కొందరికి తేలికపాటి ఛాతీ నొప్పి మరియు ఇతరులు తీవ్రమైన నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఒకరి నుండి మరొకరికి మారుతూ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు లక్షణరహితంగా కూడా ఉండవచ్చు, ఇది ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు. గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి CAD లేదా కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, అయితే ప్లేస్‌ల వంటి ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇక్కడ ఈ పరిస్థితి యొక్క సంక్షిప్త అవలోకనం మరియు కొన్ని ముఖ్యమైనవిగుండె ఆరోగ్య చిట్కాలు.

ఏవిగుండెపోటు ఉన్న సంకేతాలు?Â

అతి ముఖ్యమైన హెచ్చరికగుండెపోటుకు సంకేతం ఒక పునరావృత ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం. అసౌకర్యం ఎడమ వైపు లేదా ఛాతీ మధ్యలో వచ్చినప్పటికీ, ఇది కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే ఉండవచ్చు, కానీ చిన్న వ్యవధిలో సంభవిస్తూనే ఉంటుంది. ఈ కాలంలో, మీరు ఒత్తిడి, సంపూర్ణత్వం లేదా పిండడం వంటివి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.1,2]

ఇతరగుండెపోటు సంకేతాలుకింది వాటిని చేర్చండి,

• రెండు చేతులు లేదా ఒక చేయి మరియు భుజాలలో నొప్పిÂ
• బలహీనత అనేది మైకము లేదా మూర్ఛ వంటి భావన
• వెనుక, మెడ లేదా దవడపై అసౌకర్యం
• కొన ఊపిరితో పడిపోయింది
• అలసట
• గుండెల్లో మంట
• వికారంÂ

గుండెపోటు ఎలా అనిపిస్తుంది?Â

అని ఆశ్చర్యపోవడం ప్రజలకు సాధారణంనాకు గుండెపోటు వచ్చిందని నాకు ఎలా తెలుసు? ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి గుండె నొప్పి లేకుండా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని మాత్రమే అనుభవించవచ్చు. దీనిని సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ అంటారు మరియు వృద్ధులు లేదా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో ఇది సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది.

గుండెపోటు రావడం సాధారణంగా గుండెలో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఛాతీపై నిజంగానే ఏదో భారంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. పిండడం నొప్పి గుండెపోటును సూచిస్తున్నప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఇతర సూక్ష్మ లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. గుండెపోటు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గుండెల్లో మంటలా అనిపించడం చాలా సహజం. వృద్ధ రోగులు కూడా ఉండవచ్చుఅలసట అనుభవం, ఫ్లూ లక్షణాలతో గందరగోళం చెందవచ్చు. పైన పేర్కొన్న హెచ్చరిక సంకేతాలే కాకుండా, విపరీతమైన చెమటలు పట్టడం మరియు వికారం రావడం మరొక లక్షణం.  ఇది మహిళల్లో సర్వసాధారణం. [3]

గుండెపోటు వస్తే ఏమి చేయాలి?Â

గుండెల్లో మంట మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సూక్ష్మ లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ గుండెపోటును సూచించకపోవచ్చు. అయితే, అటువంటి లక్షణాలు 5 లేదా 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, ఉచిత అంబులెన్స్ సేవలు మరియు అత్యవసర వైద్య సహాయం కోసం వెంటనే 102కు కాల్ చేయండి. అలాగే, మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే లేదా విస్తారంగా చెమట పట్టినట్లయితే, వైద్య సహాయం పొందడం మంచిది. మీకు కుటుంబ చరిత్రలో గుండె జబ్బులు, అండాశయాలు పనిచేయకపోవడం, పొగ తాగడం లేదా డయాబెటిక్ ఉన్నపుడు కూడా అలా చేయడం చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, మీరు వైద్య సదుపాయానికి వెళ్లవద్దని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఇది అరిథ్మియా అవకాశాలను పెంచుతుంది.

మీరు సహాయం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు మరొక ఎంపిక ఆస్పిరిన్ నమలడం మరియు మింగడం. ఆస్పిరిన్ నమలడం వల్ల గుండె దెబ్బతినడం తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే ఆస్పిరిన్ రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే, మీరు ఆస్పిరిన్‌కు అలెర్జీని కలిగి ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ముందు జాగ్రత్త చర్యగా మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది. మీరు నైట్రోగ్లిజరిన్ కూడా తీసుకోవచ్చు, ఒకవేళ ఇది మీ కార్డియాలజిస్ట్ చేత గతంలో సూచించబడి ఉంటే. మీరు వైద్య సహాయం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఈ చర్యలు పరిగణించబడతాయి.

మీకు తెలిసిన వ్యక్తికి గుండెపోటు వచ్చి స్పృహ కోల్పోయి ఉంటే,CPRని ప్రారంభించండి. CPR చేయడం వల్ల మీరు కొంత సహాయం పొందే వరకు శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.

వీటిని అనుసరించడం ద్వారా గుండెపోటును నివారించండిగుండె ఆరోగ్య చిట్కాలుÂ

ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు మీరు ఆరోగ్యం యొక్క గులాబీ రంగులో ఉండేలా చూసుకోండి,

• ప్రత్యేకించి మీరు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే సాధారణ తనిఖీలను కోల్పోకండి
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి ప్రయత్నించండి
• ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు చురుకైన నడకకు వెళ్లడం ద్వారా శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి
• ధూమపానం వంటి అలవాట్లను మానేయండిమరియు మితంగా త్రాగాలి
• ధ్యానం చేయడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
• మీ రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు బాగా నియంత్రణలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి
• రాత్రికి కనీసం 7 గంటలపాటు మంచి నిద్రను పొందండి

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులతో గుండెపోటును నివారించండి. అయితే, మీరు తెలుసుకోవలసిన గుండెపోటు అనంతర సమస్యలు ఉన్నాయి. వాల్వ్‌లో అరిథ్మియా లేదా లీకేజ్ సాధ్యమే. గుండె ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఆకస్మిక గుండె ఆగిపోవడం లేదా గుండె ఆగిపోవడం కూడా జరగవచ్చు. మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నా లేదా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయాలనుకున్నా, ఒక బుక్ చేయండిఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులుకార్డియాలజిస్ట్‌తోబజాజ్ ఫిన్‌సర్వ్ హెల్త్. మీరు మరియు మీ కుటుంబం కోసం చురుకైన విధానాన్ని అనుసరించండి మరియు గుండె జబ్బుల నుండి సురక్షితంగా ఉండండి.