జలుబు కోసం 12 సులభమైన మరియు సహజమైన ఇంటి నివారణలు నిజంగా పని చేస్తాయి

మీరు ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యపోతారుఉపయోగించి జలుబు వదిలించుకోవటం ఎలా ఇంటి నివారణలు, డాక్టర్‌ని సందర్శించడం ఇబ్బందిగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు అనారోగ్యంగా మరియు చాలా బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు. అనేక ఉన్నాయిజలుబుకు ఇంటి నివారణలుమీ లక్షణాలను తగ్గించి, మిమ్మల్ని ఆరోగ్యానికి పునరుద్ధరించవచ్చు. ఈ బ్లాగ్ మొదటి పన్నెండు సహజమైన వాటిని చర్చిస్తుందిజలుబు కోసం ఇంటి నివారణలుజలుబును సులభంగా వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. అయితే, మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, మీరు తక్షణమే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.   జలుబు కోసం ఉత్తమమైన సహజమైన ఇంటి నివారణల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

మీ ముక్కును తరచుగా ఊదండి

ఇది ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి మరియు ఎక్కువగా పట్టించుకోలేదుజలుబు కోసం నివారణలు. మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, శ్లేష్మం తిరిగి మెదడులోకి పంపే బదులు మీరు తరచుగా మీ ముక్కును ఊదాలి. కానీ, ఒక బలవంతపు దెబ్బ జెర్మ్-లాడెడ్ శ్లేష్మాన్ని చెవి కాలువల్లోకి బలవంతం చేస్తుంది, ఇది చెవి నొప్పికి కారణమవుతుంది. ముక్కును ఊదడానికి అనువైన విధానం ఏమిటంటే, ఒక ముక్కు రంధ్రాన్ని వేలితో కప్పి, మరొకదానిని ఖాళీ చేయడానికి మెత్తగా ఊదడం.

ఉప్పు నీటితో ముక్కును కడగడం

ఉప్పు నీటితో కడుక్కోవడం వల్ల మీ నాసికా రంధ్రాల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ శకలాలు తొలగిపోతాయి మరియు నాసికా రద్దీకి సహాయపడుతుంది. ఇది అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందిన వాటిలో ఒకటిజలుబు కోసం ఇంటి నివారణలు.8 ఔన్సుల శుద్ధి చేసిన, క్రిమిరహితం చేసిన లేదా ఇప్పటికే ఉడికించిన నీటికి 1/4 tsp ఉప్పు మరియు 1/4 tsp బేకింగ్ సోడా జోడించండి. మీ ముక్కును శుభ్రం చేయడానికి బల్బ్ సిరంజి లేదా ముక్కు నీటిపారుదల కిట్ ఉపయోగించండి. ఒక ముక్కు రంధ్రాన్ని తేలికపాటి వేలి ఒత్తిడితో మూసి ఉంచుతూ, స్టెరైల్ సెలైన్ ద్రావణాన్ని వ్యతిరేక నాసికా రంధ్రంలోకి స్ప్లాష్ చేయండి. అది ప్రవహించనివ్వండి. రెండు మూడు పునరావృత్తులు తర్వాత ఇతర నాసికా రంధ్రంకు మారండి.

రిలాక్స్ మరియు వెచ్చగా ఉండండి

పుక్కిలించు

గార్గ్లింగ్ గొంతును తేమ చేస్తుంది మరియు గొంతు నొప్పి నుండి క్షణిక ఉపశమనం అందిస్తుంది. [1] వెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పును ఉపయోగించి ప్రతిరోజూ నాలుగు సార్లు పుక్కిలించండి. అయితే, శ్లేష్మ పొరలను బిగించడం మరియు మీ గొంతులో దురదను తగ్గించడం కోసం, పుక్కిలించడానికి రక్తస్రావ నివారిణిని పరిగణించండి.

వీటిలో మరొక ఎంపికజలుబు కోసం ఇంటి నివారణలుతేనె లేదా తేనె యొక్క జిగట, మందపాటి మిశ్రమంతో పుక్కిలించడం మరియుఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. దీని కోసం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం లేదా కోరిందకాయ ఆకును 2 గ్లాసుల వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ కలిపి నానబెట్టాలి.తేనె. గార్గ్లింగ్ చేయడానికి ముందు మిక్స్ గది ఉష్ణోగ్రత వద్దకు వెళ్లనివ్వండి.

మీ ముక్కుకు సాల్వ్ వర్తించండి

నాసికా రంధ్రం యొక్క బేస్ వద్ద చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనానికి మరియు శ్వాస మార్గాలను తెరవడానికి మెంతోలేటెడ్ లేపనం యొక్క చిన్న డబ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మెంథాల్, కర్పూరం మరియు యూకలిప్టస్ యొక్క స్వల్ప తిమ్మిరి ప్రభావాలు గొంతు నొప్పి యొక్క చికాకును తగ్గించగలవు. ఇది లోపలికి రాకుండా ఉండటానికి మీ ముక్కుకు వెలుపల మరియు క్రింద మాత్రమే వర్తించండి.

సైనస్ రద్దీని తగ్గించడానికి కోల్డ్ లేదా హాట్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి

మీరు ఫార్మసీలో పునర్వినియోగపరచదగిన చల్లని లేదా వేడి ప్యాక్‌లను పొందవచ్చు లేదా మీ స్వంతంగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మీ హాట్ ప్యాక్ చేయడానికి మైక్రోవేవ్‌లో తడిగా ఉన్న టవల్‌ను 55 సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి (ఇది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉష్ణోగ్రతను ముందుగానే తనిఖీ చేయండి). స్తంభింపచేసిన బఠానీల చిన్న సంచి గొప్ప చల్లని ప్యాక్. ఇవి ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటిజలుబు కోసం ఇంటి నివారణలుఇది మీ అసౌకర్యాన్ని త్వరగా తగ్గిస్తుంది.

మీ తల కింద రెండవ దిండు ఉంచండి

వీటిలో ఒకటిజలుబు కోసం ఇంటి నివారణలుదాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ ఖచ్చితంగా పని చేస్తుంది. మీరు మీ తల పైకెత్తి ఉంటే, నాసికా గద్యాలై తక్కువ రద్దీగా ఉంటుంది. వాలు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటే మరింత ప్రగతిశీల వాలును సృష్టించడానికి mattress మధ్య కుషన్‌లను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

అవసరమైన విమానాలను మాత్రమే తీసుకోండి

మీ ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగించడంలో అర్ధమే లేదు, ఇది ఇప్పటికే గాలి ఒత్తిడిలో మార్పు నుండి ఒత్తిడిలో ఉంది. టేకాఫ్ మరియు ల్యాండింగ్ సమయంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా, జలుబు లేదా ఫ్లూతో రద్దీగా ఉన్నప్పుడు ఎగురుతూ మీ చెవిపోటును తాత్కాలికంగా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఎగరవలసి వస్తే డీకోంగెస్టెంట్‌ని ఉపయోగించండి మరియు ల్యాండింగ్ మరియు టేకాఫ్ చేయడానికి ముందు ఉపయోగం కోసం నాసల్ స్ప్రేని తీసుకురండి.

వెల్లుల్లిని ఉపయోగించండి

వెల్లుల్లిబాగా తెలిసిన వాటిలో ఒకటిజలుబు మరియు తుమ్ములకు ఇంటి నివారణలు. ఇది చికెన్ సూప్ కోసం ఒక రెసిపీ అయినా, పచ్చి వెల్లుల్లితో తయారుచేసిన పానీయం అయినా లేదా భోజనంలో భాగంగా వెల్లుల్లిని తినడం అయినా, అనేక సంస్కృతులు వెల్లుల్లిని ఉపయోగించే జలుబు కోసం ఇంటి చికిత్సను కలిగి ఉంటాయి.

వెల్లుల్లిలోని యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ భాగం అయిన అల్లిసిన్ జలుబును నిరోధించే మూలకం అని నమ్ముతారు. [2] వెల్లుల్లిని వేరుచేసే మసాలా రుచి అల్లిసిన్ వల్ల వస్తుంది.

యూకలిప్టస్

యూకలిప్టస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జలుబు లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదుజలుబు కోసం ఇంటి నివారణలు.ఉదాహరణకు, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఆవిరి పీల్చడం వల్ల శ్వాసకోశ శ్లేష్మం సన్నబడటానికి సహాయపడుతుంది.

మెంథాల్

మెంథాల్ జలుబు యొక్క లక్షణాలను తగ్గించగలదు, ఇందులో నిరోధించబడిన సైనస్‌లు మరియు అడ్డుపడే వాయుమార్గాలు ఉంటాయి. మెంతోల్ తయారీకి అనేక రకాల పుదీనా మొక్కలను ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆవిరి రబ్స్‌లో ఒక సాధారణ మూలకం మరియు నొప్పిని తగ్గించే మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

వేడి ద్రవాలను తినండి

వేడి పానీయాలు గొంతు మరియు ముక్కు యొక్క బాధాకరమైన ఎర్రబడిన పొరలను తగ్గించి, మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తాయి మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తాయి. అలాగే, మీ ముక్కులో అడ్డంకులు తీవ్రంగా ఉంటే, అది రాత్రిపూట మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా చేస్తుంది, వేడి పానీయం గురించి ఆలోచించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మీరు త్వరగా జలుబును ఎలా వదిలించుకోవచ్చు?

మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటేత్వరగా జలుబును ఎలా వదిలించుకోవాలి, క్రింద పేర్కొన్న కొన్ని నివారణలు మీకు సహాయపడతాయి:

• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
• విటమిన్ సి
• నిద్రించు
• టీ మరియు తేనె
• కోడి పులుసు
• అరోమాథెరపీ
• వేడి షవర్
• వెచ్చని ఉప్పు నీటితో గార్గ్లింగ్
• అదనపు దిండుతో స్లీపింగ్

నాకు జలుబు ఉంటే నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని పిలవాలి?

జలుబుతో బాధపడుతూ వేడిగా స్నానం చేయడం మంచిదేనా?