మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి రోగనిరోధక రక్త పరీక్ష ఎలా సహాయపడుతుంది?

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ అనేది కణాలు, ప్రోటీన్లు, అవయవాలు మరియు రసాయనాల యొక్క పెద్ద నెట్‌వర్క్ [1]. ఒక బలమైనమానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థవైరస్లు, బాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు ఇతర విదేశీ ఆక్రమణదారుల [2] వంటి వ్యాధికారకాలను దూరం చేస్తుంది. ఇది సూక్ష్మజీవులు మరియు క్యాన్సర్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది [3]. మరోవైపు, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులకు ఆహ్వానం

కాబట్టి, మీ బలోపేతం చేయడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండిరోగనిరోధక వ్యవస్థ. ఒకరోగనిరోధక వ్యవస్థ పరీక్షమీరు తీసుకోగల మొదటి మరియు అన్నిటికంటే మొదటి అడుగు. ఎలా అర్థం చేసుకోవడానికి చదవండిరోగనిరోధక శక్తి రక్త పరీక్షమీ శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచే మార్గాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

అదనపు పఠనం: రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 6 చిట్కాలు అల్పాహారం మీ రోజుకు ఆజ్యం పోస్తుంది!

రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడంలో రోగనిరోధక రక్త పరీక్ష ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తుంది?

మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ముందస్తు చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది. మీ సహజ రోగనిరోధక శక్తి బయోమార్కర్ల స్థాయిలను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్ష మీ మొదటి అడుగు. రోగనిరోధక శక్తి రక్త పరీక్ష మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో బలహీనమైన ప్రాంతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని ఫలితంగా, మీరు అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చుమీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంఅంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి.

రక్త పరీక్ష రక్త కణాలు మరియు రోగనిరోధక కణాల స్థాయిలను కొలవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ రక్తంలో ఇన్ఫెక్షన్-పోరాట ప్రొటీన్లు అయిన ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలను కలిగి ఉందో లేదో మరింత నిర్ధారిస్తుంది. నిర్దిష్ట కణాల అసాధారణ సంఖ్యలో రోగనిరోధక లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. రక్త పరీక్షతో, మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనను మరియు వ్యాధికారకాలను గుర్తించడానికి మరియు తొలగించడానికి బాధ్యత వహించే ప్రోటీన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుందో లేదో కూడా తెలుసుకోవచ్చు.

ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ రక్త పరీక్ష అంటే ఏమిటి?

ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ రక్త పరీక్ష మీ రక్తంలోని ఇమ్యునోగ్లోబులిన్‌ల సంఖ్యను కొలుస్తుంది [4]. ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లను యాంటీబాడీస్ అని కూడా అంటారు. ఇవి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటి వ్యాధిని కలిగించే జెర్మ్స్‌తో పోరాడే ప్రోటీన్లు. విదేశీ వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడటానికి మీ శరీరం ద్వారా వివిధ రకాల ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.

ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ రక్త పరీక్ష మూడు రకాల ఇమ్యునోగ్లోబులిన్‌లను కొలుస్తుంది. వీటిని IgG, IgM మరియు IgA అని పిలుస్తారు.ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ రక్త పరీక్ష సాధారణ పరిధిపెద్దలలో ఈ క్రింది విధంగా ఉండాలి [5].

• IgG = 6.0 - 16.0g/L

• IgA = 0.8 - 3.0g/L

• IgM = 0.4 - 2.5g/L

మీ IgG, IgA మరియు IgM స్థాయిలు అసాధారణంగా ఉంటే, అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు. ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ రక్త పరీక్ష వంటి పరిస్థితులను నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది:

• బాక్టీరియల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

• రోగనిరోధక శక్తి

• ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్

• కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క లక్షణాలు

ఇక్కడ సంకేతాలు మరియులక్షణాలుమీరు గమనించాలి:

• జలుబు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క తరచుగా ఎపిసోడ్లు

• గాయాలను నయం చేయడంలో ఆలస్యం లేదా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది

• స్థిరమైన అలసట మరియు అలసట యొక్క భావన

• స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్, దద్దుర్లు, మంట మరియు పొడి చర్మం

• వేగవంతమైన పెరుగుదల లేదా బరువు తగ్గడం

• మీ శరీరంపై చర్మం యొక్క తెల్లటి పాచెస్

• చర్మం లేదా కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం

• అతిసారం, మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలు

• పిల్లలలో పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ఆలస్యం

• పొడి కళ్ళు - నొప్పి, ఎరుపు, అస్పష్టమైన దృష్టి

• చలి చేతులు, తేలికపాటి జ్వరం మరియు తలనొప్పి

• చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి

• ఆహారం మింగడంలో ఇబ్బంది

• రక్తహీనత, హిమోఫిలియా మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి రక్త రుగ్మతలు

• లుకేమియా, లింఫోమా మరియు మైలోమా వంటి రక్త క్యాన్సర్లు

• గాయం, టాక్సిన్స్, వ్యాధికారకాలు, గాయం లేదా వేడి కారణంగా అవయవ వాపు

• రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణాలపై పొరపాటున దాడి చేసే ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు

మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మార్గాలు

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

అనుసరించి aఆరోగ్యకరమైన ఆహారంమీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడం ముఖ్యం. పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, గింజలు మరియు చిక్కుళ్ళు తినండి ఎందుకంటే వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీ ఆహారంలో పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్ కూడా చేర్చుకోండి. ప్రోబయోటిక్స్‌లోని ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

వ్యాయామం

రోజుకు 30 నిమిషాలు మితమైన మరియు శక్తివంతమైన వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. కండరాలను నిర్మించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

మీరు నిరంతరం చెమట, మూత్రం మరియు ప్రేగు కదలికల ద్వారా నీటిని కోల్పోతారు. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాన్ని భర్తీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది.

విశ్రాంతి పొందండి

సగటు వయోజన వ్యక్తి 7 నుండి 9 గంటలు నిద్రపోవాలి. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోని వారు అంటువ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మీ రోజును తాజాగా ప్రారంభించేందుకు తగినంత నిద్ర పొందండి.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

ఒత్తిడి కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ కణాలను అణిచివేసే హార్మోన్. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే మీ శరీరం యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

అదనపు పఠనం: రోగనిరోధక శక్తి కోసం పోషకాహారం: మీ ఆహారంలో పోషకాలను చేర్చడం ఎంత ముఖ్యమైనది?

మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చుఇమ్యునాలజీ పరీక్షల జాబితామీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను అన్ని విధాలుగా పెంచడంపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తున్నప్పుడు. ఒక తీసుకోవడం ఉత్తమంలో రోగనిరోధక శక్తి రక్త పరీక్షకోవిడ్మీ ప్రతిఘటనను తనిఖీ చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని సరైన మార్గంలో ఉంచడానికి సమయాలు. వైద్యులతో మాట్లాడటానికి సులభమైన మార్గం లేదాపుస్తక ప్రయోగశాల పరీక్షలుBajaj Finserv Healthలో ఉంది. దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఉత్తమ వైద్యులతో వ్యక్తిగతంగా సంప్రదించండిరోగనిరోధక వ్యవస్థ పరీక్షమరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇతర మార్గాలు.